Pārtikas uzturs - atklājiet jaunu un veselīgu es

Pārtikas uzturs - atklājiet jaunu un veselīgu es

​​pārtika un uzturs ir ārkārtīgi svarīgs labas veselības aspekts. Ir nepieciešams pareizi ēst; Pareizi pārtika pareizajā daudzumā, lai justos labi un būtu piemēroti un veselīgi. Apskatīsim pārtikas uzturu un to, kā jūs varat pārliecināties, ka ēdat pareizi un veselīgi.

Par šo tēmu ir simtiem grāmatu un rakstu, bet, ja nekas jums nepalīdz, ir pienācis laiks izmantot profesionālu palīdzību. Ir daudz labsajūtas centru un klīniku, kas specializējas pārtikas uzturā, un viņiem ir dietologu un dietologu grupa, kas viņus ved uz veselīgu ēšanu un veselīgu dzīvi. Šie eksperti var sniegt jums profesionālu ieskatu par uztura nozīmi un arī par to, kā atrast pareizo ēdienu labai veselībai un labai labi.

Cilvēkiem, kuri cieš no pārtikas nepanesamības, zarnu slimībām un aptaukošanās, ir jākonsultējas ar dietologiem, lai iegūtu pareizo informāciju par pārtikas uzturu un risinātu viņu problēmas. Lielākajai daļai cilvēku ir tendence apkarot aptaukošanos, ievērojot diētu un paliekot prom no pārtikas. Tomēr tas ir diezgan neveselīgi un ilgtermiņā var sabojāt jūsu ķermeni. Piemērots uztura speciālists un dietologs sākotnēji ņem metabolisma reitingus, piemēram, jūsu ĶMI vai pamata pārdošanas indeksu, pirms jūs konsultējat par pareizajiem pārtikas produktiem un veselīgu svara zaudēšanu.

Pēc tam tiek izveidots galds ar ēdienu, kas jums ir jālieto no brokastīm līdz vakariņām dienas laikā. Galvenais ir ēst piecas līdz septiņas mazas maltītes kā trīs lielas. Tas palīdz saglabāt zemas porcijas un arī atvieglot gremošanas procesu. Speciālisti var arī izskaidrot saistību starp kalorijām, svara zaudēšanu un pārtikas uzturu.

The understanding of nutrition and maintaining a healthy lifestyle is the best way to combat diabetes. Pretstatā populārajam viedoklim, cukurs nav vienīgais ēdiens, no kura diabēta slimniekiem ir jāizvairās. Ir svarīgi aizsargāt pārtikas produktus vai produktus, kas satur daudz izturības vai ogļhidrātus, jo tas viss galu galā tiek pārveidots par glikozi un palielina cukura saturu. Pieredzējis dietologs var jums pateikt, kuri pārtikas produkti ir jāņem un ko izvairīties, lai uzturētu cukura līmeni asinīs normālā līmenī.

Pārtikas uztura eksperti ir arī ļoti pieprasīti cilvēkiem ar pārtikas nepanesamību, piemēram, glikozi vai laktozes nepanesamību. Ir svarīgi, lai šie cilvēki nelietotu noteiktus pārtikas produktus, kas var izraisīt neiecietību ķermenī. Ja tas netiek ārstēts pareizi, glikozes nepanesamība vēlāk var izraisīt 2. tipa cukura diabētu. Cilvēkiem, kuri cieš no kairinātu zarnu sindroma, arī jāzina par viņu uzturu un pareizo uzturu. Šādiem cilvēkiem ir nepieciešams lietot mazas maltītes un pievienot vairāk šķiedrvielu ikdienas uzturā, lai nodrošinātu pareizas zarnu kustības.

Profesionālas palīdzības meklēšana ar pārtikas uztura speciālistiem var palīdzēt saglabāt jūsu ķermeni piemērotību un veselīgu.