Kümmel hjälper mot matsmältningsstörning, irriterande tarmsyndrom och menstruationsklagomål

Kümmel hjälper mot matsmältningsstörning, irriterande tarmsyndrom och menstruationsklagomål

kümmel ( carum carvi ) är en aromatisk växt som liknar andra medlemmar i morotfamiljen, med fjäderlöv och små vita blommor, som visar små hårbruna halvmåne-löden. Dessa frön är den mest använda delen av växten och de är populära som krydda vid matlagning. De ger soppor, grytor och - frekventa - bakverk en karakteristisk jordisk lakritsmak (de kanske känner igen dem av rågbröd).

hur många andra aromatiska växter används ofta för medicinska ändamål. Faktum är att kumway måltider har använts runt om i världen sedan forntiden för att behandla olika medicinska problem i traditionella läkningssystem, inklusive Ayurveda. Deras användning som matsmältningsstöd var för första gången i en egyptisk text om växtbaserade kunskaper från cirka 1550 f.Kr. BC nämns. På senare tid undersöks frön som är rika på eteriska oljor med ett tätt lager av antioxidanter aktivt för sin kemiska sammansättning och biologiska aktivitet.

Användning för hälsa

De mest undersökta och etablerade applikationerna för kumway ritning av matsmältningsproblem, inklusive de som är associerade med irriterande tarmsyndrom.

matsmältningsstörningar

Under medeltiden konsumerade människor kumway frön som matsmältningsmedel efter en fest för att undvika uppblåsthet och andra matsmältningsproblem-och forskning har bevisat dessa fördelar. I Tyskland, där Healing Power of Herbs är allmänt erkänd, har kommission E, en vetenskaplig rådgivande styrelse, som ämnen som tidigare användes i traditionella folk-, folk- och örtmedicinska mediciner rekommenderat kämparfrön för milda, spastiska förhållanden i mag -tarmkanalen. Uppblåsthet och överflöd sedan 1990. Mer än 25 år senare, 2016, valde University of Würzburg i Tyskland Kümmel som en medicinalväxt för året för att betona dess vetenskapliga betydelse som effektiv medicin. ((Länk bort))

karaway frön tillhör en klass av örter som kallas karminativa (även känd som aromatisk matsmältnings- eller aromatiska bitter ämnen). Dessa växter är till hjälp för att lindra gastrointestinala klagomål. Det konstaterades att de flyktiga oljorna i denna växtgrupp, inklusive carvol och carven, lugna ner musklerna i matsmältningskanalen, lindrar kramper och bidrar till att köra gas.

Medan karaway frön är effektivt, tenderar det att ge mer lättnad i kombination med pepparmynta och andra örter. I en översyn av 17 randomiserade kliniska studier rapporterade till exempel nio pepparmynta och kumway -frön upp till 95 procent av patienterna om att förbättra matsmältningsstörningarna. I en dubbelblind studie med multicenter hade personer med matsmältningsstörningar kapslar med pepparmynta och kämpar olja eller placebo två gånger om dagen på morgonen och kvällen. Gruppen, som tog den pepparmynta oljeberedningen, rapporterade 62% till 26% om betydande förbättringar av buksmärta och klagomål jämfört med placebogruppen. (Källa 1, källa 2)

En annan dubbelblind, placebokontrollerad studie med kombinationsoljan visade en starkare minskning av smärtintensiteten (40% jämfört med 22% i placebo) och tryck, tunga och heltidskänslor (44% jämfört med 22% i platsbo). När det gäller den globala förbättringen av symtom, uttalade människor som fick kombinationsoljan ett genomsnittligt svar från "kraftigt förbättrad", medan de som fick placebo rapporterade ett resultat av "minimalt förbättrat". En annan studie fann att en kombination med pepparmynta, kumway, fänkål och malör var användbar för att minska gas och kramper hos personer med matsmältningsstörningar, medan en kombination av kämparfrön med örter anis och fänkål visade sig minska flatulens och lätt abdominalkramper, särskilt hos barn. (Källa 1, källa 2)

irriterande tarmsyndrom

kumway frön användes också framgångsrikt i kombination med pepparmynta olja vid behandling av irriterande tarmsyndrom (IBS), vilket orsakar ett antal symtom, inklusive flatulens, gas, buksmärta och diarré eller bestämt. Kombinationen av 90 mg pepparmyntaolja plus 50 mg kumminolja i gastrisk resistenta kapslar som togs tre gånger om dagen ledde till en signifikant minskning av IBS-symtom i en dubbelblind studie. (Enteric beläggning skyddar oljan från magsyra och vice versa.) I ett liknande försök var kapslar som inte var helt belagda lika effektiva som gastrointestinala kapslar. Samma kombination är billig jämfört med läkemedlet cisaprid (propulid), som nu har tagits från marknaden, när man minskar symtomen på IBS. (Källa 1, (länk bort))

karaway frön verkar vara till hjälp för IBS även med aktuell användning. I en studie har deltagare med diarré-dominerande IBS ett varmt kuvert med kumway-olja eller varma eller kalla placebo-kuvert i tre veckor. Nästan 52% av de människor som använde kumway -paket uppgav att adekvat lättnad jämfört med 24% till 26% i placering av placering. ((Länk bort))

För att prova detta hemma kan du applicera kämparolja på magen, täcka den med en fuktig och en torr handduk och sedan placera en värmekudde ovanpå.

Andra möjliga fördelar

Även om andra påstådda fördelar med kumway frön undersöks, utförs en stor del av den tillfälligt på djur och måste fortfarande replikeras hos människor. En potentiellt spännande applikation är minskningen av kolesterol. En studie av diabetiska råttor visade att kumway frön minskade blodsockret och kolesterol , och en annan studie visade signifikant kolesterolreduktion hos normala och diabetesråttor. Men ytterligare undersökningar krävs innan kappan kan rekommenderas för denna användning. ((Länk bort), källa 2)

Tidigare har kvinnor använt kumrolja för att lindra menstruationsklagomål, och dess antispasmodiska effekter kan visa sig vara användbara när de lugnar musklerna i livmodern.

Val, förberedelse och lagring

kümmel finns i de flesta livsmedelsbutiker. Kumway -förberedelser är utbredda och kan också köpas i många naturliga livsmedelsbutiker och i butiker som specialiserat sig på näringstillskott.

Använd två till tre teskedar av nystrimlade kämparfrön för att förbereda ett te-kokvatten. Låt det branta i 10 till 20 minuter och sil sedan. Drick det upp till tre gånger om dagen för att stödja matsmältningen och lindra gas- eller menstruationsklagomål.

hemlagade tinkturer av den extraherade örten, hälften till en tesked, kan också tas tre gånger om dagen. En tinktur är ett koncentrerat flytande örtextrakt som vanligtvis produceras av blötläggning av örter och andra delar av växten i alkohol i veckor för att extrahera de aktiva komponenterna.

Följ instruktionerna i förpackningen under kommersiella förberedelser. Ett populärt överhäftigt botemedel, Iberogast, innehåller kumway och pepparmynta som två av dess nio aktiva ingredienser. Iberogast (känd i forskningsartiklar kända som STW 5) har använts i över 50 år och det finns många forskningsresultat som visar dess användbarhet för att lindra matsmältningsstörningar och IBS. ((Länk bort))

Det är viktigt att notera att kosttillskott inte har testats för säkerhet och kosttillskott är i stort sett oreglerade. I vissa fall kan produkten leverera doser som avviker från den angivna mängden för varje ört. I andra fall kan produkten förorenas med andra ämnen som metaller. Säkerheten för näringstillskott hos barn och personer med sjukdomar eller när man tar medicinering har inte bevisats.

möjliga biverkningar

karaway frön tolererades väl i terapeutiska doser och visade inga toxiska effekter hos människor. Det betyder att det finns några saker att tänka på innan du använder det:

kämpar olja rekommenderas inte för personer under 18 år på grund av otillräckliga data, men kan användas topiskt som ett anti-icon och blandning av barn eller småbarn. ((Länk bort))

Kvinnor använder karaway traditionellt för att öka flödet av bröstmjölk. På grund av bristen på data rekommenderas emellertid inte användningen under amning. Gravida kvinnor bör också vara försiktiga, eftersom kumwayfrön användes för att främja menstruation.

Eftersom karaway frön kan minska blodsockret, bör personer med diabetes vara försiktiga om de konsumerar stora mängder av det. Med tanke på potentialen hos kumwayfrön att påverka blodsockernivån är det också viktigt att inte konsumera kämpefrön minst två veckor före operationen. ((Länk bort))

Om du funderar på användningen av kumway-förberedelser för att behandla en viss hälsa, bör du konsultera din läkare innan du börjar med tillägget. Självbehandlingen av en kronisk sjukdom med beredningar och undvikande eller förseningar i standardvård kan få allvarliga hälsokonsekvenser.