Kümmel hjelper mot fordøyelsesforstyrrelsen, irritabelt tarmsyndrom og menstruasjonsplager

Kümmel hjelper mot fordøyelsesforstyrrelsen, irritabelt tarmsyndrom og menstruasjonsplager

kümmel ( carum carvi ) er en aromatisk plante som ligner andre medlemmer av den svake, med fjær-kjeftet. Disse frøene er den mest brukte delen av planten, og de er populære som krydder når du lager mat. De gir supper, gryteretter og - hyppige - bakevarer en karakteristisk jordnær lakris smak (de kjenner dem kanskje igjen med rugbrød).

hvor mange andre aromatiske planter brukes ofte til medisinske formål. Faktisk har karve måltider blitt brukt over hele verden siden eldgamle tider for å behandle forskjellige medisinske problemer i tradisjonelle helbredelsessystemer, inkludert Ayurveda. Deres bruk som fordøyelseshjelpemiddel var for første gang i en egyptisk tekst om urtekunnskap fra rundt 1550 f.Kr. BC nevnt. I nyere tid blir frøene som er rike på essensielle oljer med en tett bestand av antioksidanter aktivt undersøkt for deres kjemiske sammensetning og biologisk aktivitet.

bruk for helse

de hyppigst undersøkte og etablerte applikasjoner for fordøyelsesproblemer i karaway tegning, inkludert de som er assosiert med irritabelt tarmsyndrom.

fordøyelsesforstyrrelser

I løpet av middelalderen konsumerte folk karvefrø som fordøyelseshjelp etter en fest for å unngå oppblåsthet og andre fordøyelsesproblemer-og forskning har bevist disse fordelene. I Tyskland, der den helbredende kraften til urter er anerkjent, har kommisjon E, et vitenskapelig rådgivende styre, som stoffer som tidligere ble brukt i tradisjonell folkemusikk, folkemedisin, anbefalt karvefrø for milde, spastiske forhold i mage -tarmkanalen. Oppblåsthet og overflod siden 1990. Mer enn 25 år senere, i 2016, valgte University of Würzburg i Tyskland Kümmel som en medisinsk plante i året for å understreke dens vitenskapelige betydning som effektiv medisin. ((Link fjernet))

karawayfrø tilhører en klasse av urter som blir referert til som carminativa (også kjent som aromatisk fordøyelses- eller aromatiske bitre stoffer). Disse plantene er nyttige for å lindre gastrointestinale klager. Det ble funnet at de flyktige oljene i denne plantegruppen, inkludert karvol og karven, roer ned musklene i fordøyelseskanalen, lindrer kramper og bidrar til kjøregass.

mens karvefrø er effektiv, har det en tendens til å gi mer lettelse i kombinasjon med peppermynte og andre urter. I en gjennomgang av 17 randomiserte kliniske studier rapporterte for eksempel ni peppermynte og karvefrø opptil 95 prosent av pasientene om å forbedre fordøyelsesforstyrrelsene. I en multisenter dobbeltblind studie hadde personer med fordøyelsesforstyrrelser kapsler med peppermynte og karveolje eller placebo to ganger om dagen om morgenen og kvelden. Gruppen, som tok peppermynte-smeltende oljepreparat, rapporterte 62% til 26% om betydelige forbedringer i magesmerter og klage sammenlignet med placebogruppen. (Kilde 1, kilde 2)

En annen dobbeltblind, placebokontrollert studie med kombinasjonsoljen viste en sterkere reduksjon i smerteintensitet (40% sammenlignet med 22% i placebo) og trykk, tunge og heltidsfølelser (44% sammenlignet med 22% i placebo). Når det gjelder den globale forbedringen i symptomer, uttalte personer som mottok kombinasjonen olje et gjennomsnittlig svar fra "sterkt forbedret", mens de som fikk placebo rapporterte et resultat av "minimalt forbedret". En annen studie fant at en kombinasjon med peppermynte, karve, fennikel og ormved var nyttig for å redusere i gass og kramper hos personer med fordøyelsesforstyrrelser, mens en kombinasjon av karvefrø med urter anis og fennikel ble vist å redusere flatulens og lys abdominal kramper, spesielt hos barn. (Kilde 1, kilde 2)

irritabelt tarmsyndrom

Karvefrø ble også vellykket brukt i kombinasjon med peppermynteolje i behandlingen av irritabelt tarmsyndrom (IBS), som forårsaker et antall symptomer, inkludert flatulens, gass, magesmerter og diaré eller konstruksjon. Kombinasjonen av 90 mg peppermynteolje pluss 50 mg spisskummenolje i gastrisk-resistente kapsler som ble tatt tre ganger om dagen førte til en betydelig reduksjon i IBS-symptomer i en dobbeltblind studie. (Enterisk belegg beskytter oljen mot magesyre og omvendt.) I et lignende forsøk var kapsler som ikke var helt belagt like effektive som gastrointestinale kapsler. Den samme kombinasjonen er billig sammenlignet med medisinen cisaprid (fremdrift), som nå er hentet fra markedet, når de reduserer symptomene på IBS. (Kilde 1, (koblet kobling))

karawayfrø ser ut til å være nyttig for IBS selv med aktuell bruk. I en studie har deltakere med diaré-dominerende IBS en varm konvolutt med karveolje eller varm eller kald placebo-konvolutter i tre uker. Nesten 52% av menneskene som brukte karvepakker, uttalte at tilstrekkelig lettelse sammenlignet med 24% til 26% i placebop -pakking. ((Link fjernet))

For å prøve dette hjemme, kan du bruke karveolje på magen, dekke den med en fuktig og et tørt håndkle og deretter plassere en varmepute på toppen.

andre mulige fordeler

Selv om andre påståtte fordeler med karvefrø blir undersøkt, blir en stor del av det midlertidig utført på dyr og må fortsatt bli replikert hos mennesker. En potensielt spennende anvendelse er reduksjonen i kolesterol. En studie av diabetiske rotter viste at karvefrø reduserte blodsukkeret og kolesterolet , og en annen studie viste signifikant kolesterolreduksjon i normal og diabetisk rotter. Imidlertid er det nødvendig med ytterligere undersøkelser før karve kan anbefales for denne bruken. ((Link fjernet), kilde 2)

I det siste har kvinner brukt karveolje for å lindre menstruasjonsklager, og dens antispasmodiske effekter kan vise seg å være nyttige når de roer musklene i ukeren.

valg, forberedelse og lagring

kümmel er tilgjengelige i de fleste dagligvarebutikker. Karveforberedelser er utbredt og kan også kjøpes i mange naturlige matbutikker og i butikker som spesialiserer seg på kosttilskudd.

Bruk to til tre teskjeer med fersk strimlet karvefrø for å tilberede et te-matlagingsvann. La det bratt i 10 til 20 minutter og sil deretter. Drikk det opptil tre ganger om dagen for å støtte fordøyelsen og avlaste klager på gass eller menstruasjon.

Hjemmelagde tinkturer av den ekstraherte urten, halvparten til en teskje, kan også tas tre ganger om dagen. En skjær er et konsentrert flytende urteekstrakt som vanligvis produseres ved å bløtlegge urter og andre deler av planten i alkohol i flere uker for å trekke ut de aktive komponentene.

Følg instruksjonene i pakken under kommersielle preparater. Et populært over -over -counter -middel, Iberogast, inneholder karve og peppermynte som to av de ni aktive ingrediensene. Iberogast (kjent i forskningsartikler kjent som STW 5) har blitt brukt i over 50 år, og det er mange forskningsresultater som viser dens nytte ved å lindre fordøyelsesforstyrrelser og IBS. ((Link fjernet))

Det er viktig å merke seg at kosttilskudd ikke er testet for sikkerhet og kosttilskudd er i stor grad uregulert. I noen tilfeller kan produktet levere doser som avviker fra det angitte beløpet for hver urt. I andre tilfeller kan produktet forurenses med andre stoffer som metaller. Sikkerheten til ernæringstilskudd hos barn og personer med sykdommer eller når de tar medisiner, er ikke bevist.

mulige bivirkninger

karawayfrø ble godt tolerert i terapeutiske doser og viste ingen giftige effekter hos mennesker. Det betyr at det er noen ting du må vurdere før du bruker det:

Karveolje anbefales ikke for personer under 18 år på grunn av utilstrekkelige data, men kan brukes aktuelt som et antikon og karminering for barn eller tydlers. ((Link fjernet))

kvinner bruker karve tradisjonell for å øke strømmen av morsmelk. På grunn av mangelen på data anbefales imidlertid ikke bruken under amming. Gravide skal også utøve forsiktighet, siden karvefrø ble brukt til å fremme menstruasjon.

Siden karvefrø kan redusere blodsukkeret, bør personer med diabetes være forsiktige hvis de bruker store mengder av det. Med tanke på potensialet til karvefrø for å påvirke blodsukkernivået, er det også viktig å ikke konsumere karvefrø minst to uker før operasjonen. ((Link fjernet))

Hvis du vurderer bruk av karveforberedelser for å behandle en viss helse, bør du konsultere legen din før du begynner med tilskuddet. Selvbehandlingen av en kronisk sykdom med karvepreparater og unngåelse eller forsinkelse i standardpleie kan ha alvorlige helsemessige konsekvenser.