Kümmel padeda prieš virškinimo sutrikimą, dirgliosios žarnos sindromą ir menstruacinius skundus

Kümmel padeda prieš virškinimo sutrikimą, dirgliosios žarnos sindromą ir menstruacinius skundus

kümmel ( carum carvi ) yra aromatinis augalas, kuris primena kitus morkų šeimos narius, su plunksniniais lapais ir mažomis baltomis gėlėmis, kuriose yra mažos kietos pusės pusiau sėklos. Šios sėklos yra dažniausiai naudojamos augalo dalyje ir viriant jos yra populiarios kaip prieskoniai. Jie duoda sriubas, troškinius ir - dažnai kepinius - būdingą žemišką saldymedžio skonį (jie gali juos atpažinti iš ruginės duonos).

Kiek kitų aromatinių augalų dažnai naudojama medicinos tikslams. Tiesą sakant, kmynų patiekalai buvo naudojami visame pasaulyje nuo senų laikų, norint gydyti įvairias medicinines problemas tradicinėse gydymo sistemose, įskaitant Ajurvedą. Jų, kaip virškinimo pagalbos, naudojimas pirmą kartą buvo Egipto tekste apie vaistažolių žinias maždaug nuo 1550 m. Pr. Kr. Minėtas BC. Pastaruoju metu aktyviai tiriamos sėklos, kuriose gausu eterinių aliejų, turinčių tankius antioksidantų atsargas, atsižvelgiant į jų cheminę sudėtį ir biologinį aktyvumą.

Naudokite sveikatai

Dažniausiai tiriamos ir nustatytos kmynų piešimo virškinimo problemų, įskaitant tas, kurios susijusios su dirgliosios žarnos sindromu.

virškinimo sutrikimai

Viduramžiais žmonės po šventės vartojo kmynų sėklas kaip virškinimo pagalbą, kad būtų išvengta pilvo pūtimo ir kitų virškinimo problemų, ir tyrimai įrodė šiuos pranašumus. Vokietijoje, kur plačiai atpažįstama žolelių gydomoji galia, Komisija E, Mokslinė patariamoji taryba, kurios medžiagos, anksčiau naudojamos tradiciniuose liaudies, liaudies ir žolelių vaistuose, rekomendavo kmynų sėklas lengvoms, spazmėms virškinimo trakto sąlygoms. Pilvo pūtimas ir gausa nuo 1990 m. Daugiau nei po 25 metų, 2016 m., Vokietijos Viurzburgo universitetas išrinko Kümmel kaip metų medicininę augalą, kad jos mokslinę svarbą būtų pabrėžiama kaip veiksminga medicina. ((Pašalinta nuoroda))

kmynų sėklos priklauso žolelių klasei, vadinama carminativa (dar vadinama aromatinėmis virškinimo ar aromatinėmis kartaus medžiagomis). Šie augalai yra naudingi palengvinant virškinimo trakto skundus. Buvo nustatyta, kad šios augalų grupės trumpalaikiai aliejai, įskaitant „Carvol“ ir „Carven“, nusiramina virškinamojo trakto raumenis, palengvina mėšlungį ir prisideda prie dujų vairavimo.

Nors kmynų sėklos yra veiksmingos, ji linkusi suteikti daugiau palengvėjimo kartu su pipirmėčių ir kitomis žolelėmis. Pavyzdžiui, per 17 atsitiktinių imčių klinikinių tyrimų apžvalgoje devynios pipirmėčių ir kmynų sėklos pranešė iki 95 procentų pacientų, kurie pagerina virškinimo sutrikimus. Atlikdami daugiacentrinį dvigubai aklo tyrimą, virškinimo sutrikimų turintys žmonės turėjo kapsules su pipirmėčių ir kmynų aliejumi ar placebu du kartus per dieną ryte ir vakare. Grupė, kuri paėmė pipirmėčių tirpimo aliejaus paruošimą, pranešė apie 62% iki 26% apie reikšmingą pilvo skausmo ir skundų pagerėjimą, palyginti su placebo grupe. (1 šaltinis, 2 šaltinis)

Kitas dvigubai aklas, placebu kontroliuojamas tyrimas su kombinuotu aliejumi parodė stipresnį skausmo intensyvumo sumažėjimą (40%, palyginti su 22% placebo) ir slėgio, sunkiųjų ir nuolatinių jausmų (44%, palyginti su 22% placebo). Kalbant apie pasaulinį simptomų pagerėjimą, žmonės, gavę kombinuotą aliejų, pateikė vidutinį atsakymą iš „labai pagerėjusio“, o tie, kurie gavo placebą, pranešė apie „minimaliai pagerėjusio“ rezultatą. Kitame tyrime nustatyta, kad derinys su pipirmėčių, kmynų, pankolių ir sliekų mediena buvo naudingas norint sumažinti dujas ir mėšlungis žmonėms, turintiems virškinimo sutrikimų, o kmynų sėklų su žolelių anis ir pankoliu derinys sumažino vidurių pūtimo ir šviesos pilvo spazmų, ypač vaikams. (1 šaltinis, 2 šaltinis)

dirgliosios žarnos sindromas

Kainos sėklos taip pat buvo sėkmingai naudojamos kartu su pipirmėčių aliejumi gydant dirgliosios žarnos sindromą (IBS), kuris sukelia daugybę simptomų, įskaitant vidurių pūtimą, dujas, pilvo skausmą ir viduriavimą ar vidurių užkietėjimą. 90 mg pipirmėčių aliejaus ir 50 mg kmynų aliejaus derinys skrandžio atspariose kapsulėse, kurios buvo paimtos tris kartus per dieną, reikšmingai sumažino IBS simptomus atliekant dvigubai aklą. (Enterinė danga apsaugo aliejų nuo skrandžio rūgšties ir atvirkščiai.) Panašiu bandymu kapsulės, kurios nebuvo visiškai padengtos, buvo tokios efektyvios kaip virškinimo trakto kapsulės. Tas pats derinys yra pigus, palyginti su vaistu cisaprid (propulsid), kuris dabar buvo paimtas iš rinkos, mažinant IBS simptomus. (1 šaltinis, (pašalinta nuoroda))

atrodo, kad kmynų sėklos yra naudingos IBS net ir naudojant aktualų. Tyrimo metu tris savaites sergantys viduriavusių IBS yra karštas vokas su kmynų aliejumi arba karštais ar šaltais placebo vokais. Beveik 52% žmonių, kurie naudojo kmynų pakuotes, pareiškė, kad tinkamas palengvėjimas, palyginti su 24% iki 26% placebopo pakuotėje. ((Pašalinta nuoroda))

Norėdami išbandyti tai namuose, ant skrandžio galite tepti kmynų aliejų, uždengti jį drėgnu ir sausu rankšluosčiu, tada uždėti šildymo pagalvę ant viršaus.

kiti galimi pranašumai

Nors tiriami kiti tariami kmynų sėklų pranašumai, didelė jos dalis laikinai vykdoma ant gyvūnų ir vis dar turi būti pakartota žmonėms. Potencialiai jaudinantis pritaikymas yra cholesterolio sumažėjimas. Diabetinių žiurkių tyrimas parodė, kad kmynų sėklos sumažino cukraus kiekį kraujyje ir cholesterolio kiekis , , o kitas tyrimas parodė reikšmingą cholesterolio sumažėjimą normaliose ir diabetinėse žiurkėse. Tačiau prieš rekomenduojant šį naudojimą reikia atlikti papildomus tyrimus, tačiau reikia atlikti papildomus tyrimus. ((Pašalinta nuoroda), 2 šaltinis)

Anksčiau moterys naudojo kmynų aliejų, kad palengvintų menstruacinius skundus, o jo antispazminis poveikis gali būti naudingas, kai raminančios uodegos raumenis.

„Kümmel“ yra daugelyje maisto prekių parduotuvių. Kmynų preparatai yra plačiai paplitę ir taip pat gali būti perkami daugelyje natūralių maisto parduotuvių ir parduotuvių, kurių specializacija yra maistinių papildų.

Norėdami paruošti arbatos kepimo vandenį, naudokite du ar tris šaukštelius šviežiai susmulkintų kmynų sėklų. Leiskite jam stati 10–20 minučių, tada nutieskite. Gerkite jį iki trijų kartų per dieną, kad paremtumėte virškinimą ir palengvintumėte dujų ar menstruacinius skundus.

Ištrauktos žolės naminės tinktūros, perpus į šaukštelį, taip pat gali būti paimti tris kartus per dieną. Tinktūra yra koncentruotas skystas žolelių ekstraktas, kurį paprastai gamina mirkant žoleles ir kitas augalo dalis alkoholiu kelias savaites, kad būtų galima išgauti aktyvius komponentus.

Vykdykite instrukcijas pakuotėje komercinių preparatų metu. Populiarioje vietoje -„Counter“ priemonėje „Iberogast“ yra kmynų ir pipirmėčių kaip du iš devynių aktyviųjų ingredientų. „Iberogast“ (žinomi tyrimų straipsniuose, žinomuose kaip „STW 5“) buvo naudojamas daugiau nei 50 metų ir yra daugybė tyrimų rezultatų, kurie rodo jo naudingumą palengvinant virškinimo sutrikimus ir IBS. ((Pašalinta nuoroda))

Svarbu pažymėti, kad maisto papildai nebuvo išbandyti dėl saugos, o maisto papildai iš esmės nereglamentuojami. Kai kuriais atvejais produktas gali duoti dozes, kurios skiriasi nuo nurodyto kiekvienos žolelės kiekio. Kitais atvejais produktas gali būti užterštas kitomis medžiagomis, tokiomis kaip metalai. Nebus įrodyta, kad vaikų ir žmonių, sergančių ligomis ar vartojant vaistus, maisto papildų sauga.

kmynų sėklos buvo gerai toleruojamos terapinėmis dozėmis ir neparodė jokio toksiško poveikio žmonėms. Tai reiškia, kad prieš naudojimą reikia atsižvelgti į keletą dalykų:

kmynų aliejus nerekomenduojamas žmonėms, jaunesniems nei 18 metų, dėl netinkamų duomenų, tačiau gali būti naudojamas vietiniu būdu kaip anti-Icon ir karmijus vaikams ar mažyliams. ((Pašalinta nuoroda))

Moterys naudoja kmynus tradicinius, kad padidintų motinos pieno srautą. Tačiau dėl duomenų trūkumo vartojimas nerekomenduojamas žindymo metu. Nėščios moterys taip pat turėtų būti atsargios, nes kmynų sėklos buvo naudojamos menstruacijoms skatinti.

Kadangi kmynų sėklos gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje, diabetu sergantys žmonės turėtų būti atsargūs, jei jie sunaudoja didelį kiekį jo. Atsižvelgiant į kmynų sėklų potencialą daryti įtaką cukraus kiekiui kraujyje, taip pat svarbu nevartoti kmynų sėklų bent dvi savaites iki operacijos. ((Pašalinta nuoroda))

Jei svarstote apie kmynų preparatų naudojimą tam tikrai sveikatai gydyti, prieš pradėdami papildymą, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju. Lėtinės ligos gydymas dėl kmynų preparatų ir standartinės priežiūros vengimas ar vėlavimas gali turėti rimtų padarinių sveikatai.