A KüMel segít az emésztési rendellenesség, az irritábilis bél szindróma és a menstruációs panaszok ellen

A KüMel segít az emésztési rendellenesség, az irritábilis bél szindróma és a menstruációs panaszok ellen

küMel ( carum carvi ) egy aromás növény, amely a sárgarépacsalád más tagjaihoz hasonlít, tollas levelekkel és apró fehér virágokkal, amelyek kicsi félbarna-moon alakú magokat mutatnak. Ezek a magok a növény leggyakrabban használt részei, és főzés közben népszerűek fűszerként. A leveseket, pörkölteket és - gyakori - sült termékeket adnak jellegzetes földi édesgyökér ízlésnek (rozskenyérrel felismerhetik őket).

Hány más aromás növényt használnak gyakran orvosi célokra. Valójában az ősi idők óta használják az egész világon az egész világon a hagyományos gyógyító rendszerek, köztük az Ayurveda különféle orvosi problémáinak kezelésére. Az emésztési segédeszközként való felhasználásuk első alkalommal volt egy egyiptomi szövegben, amely a gyógynövény ismereteiről Kr. E. körülbelül 1550 -től. BC megemlítette. Az utóbbi időben az illóolajokban gazdag antioxidánsokkal rendelkező vetőmagokat aktívan megvizsgálják kémiai összetételük és biológiai aktivitásuk szempontjából.

Használat egészségre

A leggyakrabban megvizsgált és beépített alkalmazások az emésztőproblémákkal foglalkozó köheletek rajzolására, ideértve az irritábilis bél szindrómával járó alkalmazásokat is.

emésztőrendszeri rendellenességek

A középkorban az emberek emésztési segédeszközöket fogyasztottak egy ünnep után, hogy elkerüljék a puffadást és más emésztési problémákat, és a kutatás bebizonyította ezeket az előnyöket. Németországban, ahol a gyógynövények gyógyító erejét széles körben elismerték, a Bizottság E, a tudományos tanácsadó testület, amelyet korábban a hagyományos népi, népi és gyógynövényben használt anyagok javasoltak a gyomor -bél traktus enyhe, spasztikus körülményeire. A duzzadás és a bőség 1990 óta. Több mint 25 évvel később, 2016 -ban a németországi Würzburgi Egyetem Külmel -t választotta az év gyógynövényeként annak érdekében, hogy hangsúlyozza tudományos jelentőségét hatékony orvoslásként. ((Link eltávolítva))

A köménymag a gyógynövények osztályába tartozik, amelyeket carminativa-nak (más néven aromás emésztő vagy aromás keserű anyagok néven ismertek). Ezek a növények hasznosak a gyomor -bél panaszok enyhítésében. Megállapítást nyert, hogy ennek a növénycsoportnak a röpke olajai, beleértve a Carvolot és a Carvont, megnyugtatják az emésztőrendszer izmait, enyhítik a görcsöket és hozzájárulnak a gáz vezetéséhez.

míg a Caraway Seeds hatékony, a borsmenta és más gyógynövényekkel kombinálva nagyobb megkönnyebbülést jelent. Például 17 randomizált klinikai vizsgálat áttekintésében kilenc borsmenta és köménymag beszámolt a betegek 95 % -ának az emésztési rendellenességek javításáról. Egy multicentrikus kettős vak vizsgálatban az emésztőrendszeres rendellenességekkel rendelkező embereknek napi kétszer és este kétszer kapszulák voltak borsmenta- és köményolajjal vagy placebóval. A borsmenta-olvadási olaj előkészítésének csoportja 62–26% -ot jelentett a hasi fájdalom és panasz jelentős javulásáról a placebo csoporthoz képest. (1. forrás, 2. forrás)

egy másik kettős vak, placebo-kontrollos vizsgálat a kombinált olajjal erősebben csökkent a fájdalom intenzitásában (40% a placebó 22% -ához képest) és a nyomás, a nehéz munkaidős és a teljes munkaidős érzések (44% -kal a placebo 22% -ához képest). A tünetek globális javulását illetően az emberek, akik a kombinált olajat kapják, átlagos választ adtak a "nagymértékben javult" -ból, míg azok, akik a placebót kapják, a "minimálisan javult" eredményekről számoltak be. Egy másik tanulmány azt találta, hogy a borsmenta, a kömény, az édeskömény és a féreg kombinációja hasznos volt a gáz- és görcsök csökkentésében az emésztőrendszeri rendellenességekkel járó emberekben, míg a köménymagok kombinációja a gyógynövények ANI -kkel és az édesköményvel csökkenti a puffadást és a könnyű hasi görcsöket, különösen a gyermekeknél. (1. forrás, 2. forrás)

irritábilis bél szindróma

A köménymagokat szintén sikeresen használták a borsmentaolajjal kombinálva az irritábilis bél szindróma (IBS) kezelésében, amely számos tünetet okoz, beleértve a puffadást, a gázt, a hasi fájdalmat és a hasmenést vagy szeszetrúgást. A 90 mg borsmentaolaj plusz 50 mg köményolaj kombinációja gyomorálló kapszulákban, amelyeket naponta háromszor szedtek, az IBS tüneteinek szignifikáns csökkenéséhez vezetett egy kettős vak vizsgálatban. (A bélben lévő bevonat megvédi az olajat a gyomorsavtól és fordítva.) Hasonló kísérlet során a nem teljesen bevont kapszulák olyan hatékonyak voltak, mint a gyomor -bélkapszulák. Ugyanez a kombináció olcsó a cisaprid (propulsID) gyógyszeres kezeléshez képest, amelyet most a piacról vettek, amikor csökkentik az IBS tüneteit. (1. forrás (link eltávolítva))

A Caraway magvak még aktuális használat esetén is hasznosak az IBS számára. Egy tanulmányban a hasmenés-domináns IBS-ben szenvedő résztvevők forró borítékot kapnak a köményolajjal vagy a meleg vagy hideg placebo borítékokkal három hétig. A köménycsomagokat használó emberek csaknem 52% -a kijelentette, hogy megfelelő megkönnyebbülés, szemben a placebop csomagolás 24–26% -ával. ((Link eltávolítva))

Az otthon kipróbálásához a gyomorra vághatja a gyomorot, lefedheti azt egy nedves és egy száraz törülközővel, majd fűtési párnát helyezhet a tetejére.

egyéb lehetséges előnyök

bár a köménymag más állítólagos előnyeit megvizsgálják, annak nagy részét ideiglenesen elvégzik az állatokon, és még mindig meg kell replikálni az emberekben. Potenciálisan izgalmas alkalmazás a koleszterin csökkentése. A cukorbetegség-patkányok vizsgálata kimutatta, hogy a köménymag csökkentette a vércukorszint és a koleszterin , , és egy másik tanulmány szignifikáns koleszterin-csökkentést mutatott normál és cukorbetegekben. Ugyanakkor további vizsgálatokra van szükség, mielőtt a köményt ajánlhatnánk ehhez a felhasználáshoz. ((Link eltávolítva), 2. forrás)

A múltban a nők a köményolajat használták a menstruációs panaszok enyhítésére, és annak görcsös hatásai hasznosak lehetnek, ha a méh izmainak megnyugtatása.

Kiválasztás, előkészítés és tárolás

KüMel elérhető a legtöbb élelmiszerboltban. A vágóelkészítmények széles körben elterjedtek, és számos természetes élelmiszerboltban és a táplálkozási kiegészítőkre szakosodott üzletekben is megvásárolhatók.

Használjon két-három teáskanál frissen aprított köménymagot a tea főzővíz elkészítéséhez. Hagyja, hogy 10-20 percig meredek, majd feszítse. Igyon naponta háromszor, hogy támogassa az emésztést, és enyhítse a gáz- vagy menstruációs panaszokat.

Az extrahált gyógynövény házi tinktúrái, félig egy teáskanálig, szintén napi háromszor szedhetők. A tinktúra egy koncentrált folyékony gyógynövénykivonat, amelyet általában a gyógynövények és a növény más részei alkoholos áztatásával állítanak elő az aktív alkatrészek kinyerésére.

Kövesse a csomagban található utasításokat a kereskedelmi készítmények során. Egy népszerű, a -számú, az Iberogast orvosi gyógyszer, a köményt és a borsmenta kilenc hatóanyagának kettőjét tartalmazza. Az Iberogast (az STW 5 néven ismert kutatási cikkekben ismert) több mint 50 éve használják, és számos kutatási eredmény mutatja annak hasznosságát az emésztőrendszer és az IBS enyhítésében. ((Link eltávolítva))

Fontos megjegyezni, hogy az étrend-kiegészítőket nem vizsgálták a biztonság és az étrend-kiegészítők szempontjából. Bizonyos esetekben a termék olyan dózisokat szállíthat, amelyek eltérnek az egyes gyógynövények megadott mennyiségétől. Más esetekben a termék más anyagokkal, például fémekkel szennyeződhet. A táplálkozási kiegészítők biztonsága a gyermekek és a betegségben szenvedő embereknél, vagy a gyógyszeres kezelés során nem bizonyított.

lehetséges mellékhatások

A köménymagok jól tolerálódtak a terápiás dózisokban, és az emberekben nem mutattak toxikus hatást. Ez azt jelenti, hogy van néhány szempont, amelyet figyelembe kell venni:

A nem megfelelő adatok miatt nem ajánlott a 18 éves kor alatti embereknél, de a gyermekek vagy a kisgyermekek számára nem megfelelő, de topikálisan felhasználható a gyermekek vagy kisgyermekek számára. ((Link eltávolítva))

A nők a köményt használják, hogy növeljék az anyatej áramlását. Az adatok hiánya miatt azonban a szoptatás során a használat nem ajánlott. A terhes nőknek is óvatosan kell eljárniuk, mivel a köménymagokat a menstruáció elősegítésére használták.

Mivel a köménymag csökkentheti a vércukorszintet, a cukorbetegségben szenvedő embereknek óvatosnak kell lenniük, ha nagy mennyiségű mennyiségűek. Tekintettel arra, hogy a köménymagok a vércukorszint befolyásolására képesek, az is fontos, hogy ne fogyasztson legalább két héttel a műtét előtt. ((Link eltávolítva))

Ha fontolóra veszi a vágóelkészítmények használatát egy bizonyos egészség kezelésére, akkor a kiegészítéssel kezdve konzultáljon orvosával. A krónikus betegség önkezelése a köménykészítmények és a szokásos gondozás elkerülése vagy késleltetése súlyos egészségügyi következményekkel járhat.