Kümmel pomáhá proti trávicím poruchám, syndromu dráždivého střeva a menstruačních stížností

Kümmel pomáhá proti trávicím poruchám, syndromu dráždivého střeva a menstruačních stížností

kümmel ( carum carvi ) je aromatická rostlina, která se podobá ostatním členům mrkvové rodiny, s opeřenými listy a bílými květy, které vykazují semeny s polovinou-moon-shaped. Tato semena jsou nejčastěji používanou součástí rostliny a při vaření jsou populární jako koření. Dávají polévkám, dušené maso a - časté - pečené zboží charakteristickou zemskou likoriční chuť (mohou je rozpoznat žitným chlebem).

kolik jiných aromatických rostlin se často používá pro lékařské účely. Ve skutečnosti se po celém světě používají po celém světě od starověku k léčbě různých zdravotních problémů v tradičních léčivých systémech, včetně Ayurvedy. Jejich použití jako trávicí pomůcka bylo poprvé v egyptském textu o bylinných znalostech z přibližně 1550 př.nl. BC zmínil. V nedávné době jsou semena, která jsou bohatá na éterické oleje s hustým zásobem antioxidantů, aktivně zkoumána na jejich chemické složení a biologickou aktivitu.

použití pro zdraví

Nejčastěji zkoumané a zavedené aplikace pro problémy s kresbou zažívacích, včetně těch, které jsou spojeny s syndromem dráždivého střeva.

poruchy trávení

Během středověku lidé konzumovali kmín jako trávicí pomůcku po hostině, aby se zabránilo nadýmání a dalším trávicím problémům a výzkum a prokázal tyto výhody. V Německu, kde je léčivá síla bylin široce uznána, Commission E, vědecká poradní rada, která byla dříve používána v tradičním lidovém, lidovém a bylinném medicíně, doporučily semena kmene pro mírné spastické podmínky gastrointestinálního traktu. Nadýmání a hojnost od roku 1990. O více než 25 let později, v roce 2016, si University of Würzburg v Německu vybrala Kümmel jako léčivou rostlinu roku, aby zdůraznila její vědecký význam jako efektivní medicínu. ((Odkaz odstraněn))

křoví semena patří do třídy bylin, které jsou označovány jako Carminativa (také známá jako aromatická trávicí nebo aromatická hořká látka). Tyto rostliny jsou užitečné při uvolňování gastrointestinálních stížností. Bylo zjištěno, že prchavé oleje této rostlinné skupiny, včetně Carvolu a Carvena, uklidňují svaly trávicího traktu, uvolňují křeče a přispívají k hnacímu plynu.

zatímco semena kmene jsou účinná, má tendenci poskytovat větší úlevu v kombinaci s mábeovi a dalšími bylinkami. Například v přehledu 17 randomizovaných klinických studií devět semen máty máty peprné a kmínu uvedlo až 95 procent pacientů o zlepšení poruch trávení. V multicentrické dvojitě zaslepené studii měli lidé s poruchami trávení tobolky s peprnou a kmínkou olejem nebo placebem dvakrát denně ráno a večer. Skupina, která provedla přípravu na oleje máta peprné, uvedla 62% až 26% ohledně významného zlepšení bolesti a stížnosti na břicha ve srovnání se skupinou placeba. (Zdroj 1, Zdroj 2)

Další dvojitě slepá, placebem kontrolovaná studie s kombinovaným olejem vykazovala silnější snížení intenzity bolesti (40% ve srovnání s 22% v placebu) a tlak, těžké a na plný úvazek (44% ve srovnání s 22% v placebu). Pokud jde o globální zlepšení příznaků, lidé, kteří obdrželi kombinovaný olej, uvedli průměrnou odpověď od „výrazně vylepšeného“, zatímco ti, kteří obdrželi placebo, vykázali výsledek „minimálně vylepšeného“. Další studie zjistila, že kombinace s peprmitou, kmenem, fenyklem a červem byla užitečná pro snížení plynu a křečí u lidí s poruchami zažívacích látek, zatímco prokázáno, že kombinace kmín s bylinkami a fenyklem snižuje nadýmání a lehké křeče břicha, zejména u dětí. (Zdroj 1, Zdroj 2)

syndrom dráždivého tračníku

semena kmene byla také úspěšně použita v kombinaci s olejem máta peprné při léčbě syndromu dráždivého tračníku (IBS), což způsobuje řadu příznaků, včetně plynnosti, plynu, bolesti břicha a diarhea nebo zástavby. Kombinace 90 mg máty máty plus 50 mg kmínu oleje v tobolkách odolných vůči žaludku, které byly odebrány třikrát denně, vedla k významnému snížení příznaků IBS v dvojitě zaslepené studii. (Enterický povlak chrání olej před žaludeční kyselinou a naopak.) V podobném pokusu byly tobolky, které nebyly zcela potaženy, stejně účinné jako gastrointestinální tobolky. Stejná kombinace je levná ve srovnání s medikační cisaprid (propulsid), který byl nyní převzat z trhu, když snižoval příznaky IBS. (Zdroj 1, (odstraněn odkaz))

kmene semena se zdá být užitečná pro IBS i při aktuálním použití. Ve studii mají účastníci s IBS dominantní průjem dominující horkou obálku s olejem na kmín nebo horký nebo studený placebo po dobu tří týdnů. Téměř 52% lidí, kteří používali kmenové balíčky, uvedlo, že přiměřená úleva ve srovnání s 24% až 26% v balení placebop. ((Odkaz odstraněn))

Chcete-li to vyzkoušet doma, můžete na žaludku použít kaskovný olej, zakryjte jej vlhkou a suchým ručníkem a potom umístěte na vrchol topný polštář.

Ačkoli jsou zkoumány další údajné výhody kmínků, velká část je dočasně prováděna na zvířatech a stále musí být replikována u lidí. Potenciálně vzrušující aplikací je snížení cholesterolu. Studie diabetických potkanů ​​ukázala, že semena kmene snížila hladinu cukru v krvi a cholesterol , a další studie ukázala významné snížení cholesterolu u normálních a diabetických potkanů. jsou však vyžadována další zkoušky, než bude možné pro toto použití doporučit kas. ((Odkaz odstraněn), zdroj 2)

V minulosti ženy používaly ke zmírnění menstruačních stížností a jeho antispasmodické účinky mohou být užitečné, když uklidňují svaly uteru.

výběr, příprava a úložiště

kümmmel je k dispozici ve většině obchodů s potravinami. Přípravy kasu jsou rozšířené a lze je také koupit v mnoha přírodních potravinových obchodech a v obchodech specializujících se na výživové doplňky.

použijte dva až tři lžičky čerstvě skartovaných kaskovních semen k přípravě čajové vaření vody. Nechte to strmé po dobu 10 až 20 minut a poté napětí. Pijte jej až třikrát denně, abyste podpořili trávení a zmírňujte plyn nebo menstruační stížnosti.

domácí tinktury extrahované byliny, napůl na lžičku, lze také vzít třikrát denně. Tinktura je koncentrovaný kapalný bylinkový extrakt, který se obvykle vyrábí namočením bylin a jiných částí rostliny do alkoholu po celé týdny, aby extrahoval aktivní komponenty.

postupujte podle pokynů v balení během komerčních příprav. Populární over -the -counter lék, Iberogast, obsahuje kmín a máta peprná jako dvě z jeho devíti aktivních složek. Iberogast (známý ve výzkumných článcích známých jako STW 5) se používá již více než 50 let a existuje mnoho výsledků výzkumu, které ukazují jeho užitečnost při zmírnění poruch trávení a IBS. ((Odkaz odstraněn))

je důležité si uvědomit, že doplňky stravy nebyly testovány na bezpečnost a doplňky stravy jsou do značné míry neregulované. V některých případech může produkt dodávat dávky, které se odchylují od zadané množství pro každou bylinu. V jiných případech může být produkt kontaminován jinými látkami, jako jsou kovy. Bezpečnost nutričních doplňků u dětí a lidí s nemocemi nebo při užívání léků nebyla prokázána.

možné vedlejší efekty

kmín byla dobře tolerována v terapeutických dávkách a nevykazovala žádné toxické účinky u lidí. To znamená, že před použitím je třeba zvážit některé věci:

kmena olej se nedoporučuje pro lidi mladší 18 let kvůli nedostatečným údajům, ale lze jej používat jako anti-icon a karminace pro děti nebo batolat. ((Odkaz odstraněn))

ženy používají kaskovací tradiční ke zvýšení toku mateřského mléka. Vzhledem k nedostatku dat se však během kojení nedoporučuje použití. Těhotné ženy by měly také postupovat opatrně, protože k podpoře menstruace byla použita kmína.

Protože semena kmín mohou snížit hladinu cukru v krvi, lidé s diabetem by měli být opatrní, pokud konzumují velké množství. S ohledem na potenciál semen kmín ovlivňují hladinu cukru v krvi, je také důležité nekonzumovat semena kmín nejméně dva týdny před operací. ((Odkaz odstraněn))

Pokud uvažujete o použití křoví přípravků k léčbě určitého zdraví, měli byste se před začátkem doplňování poradit se svým lékařem. Samotné ošetření chronického onemocnění přípravami kmínek a vyhýbání se nebo zpoždění ve standardní péči může mít vážné zdravotní důsledky.