Hoofdpijn - 8 natuurlijke hulpmiddelen, remedies en therapieën + bijwerkingen

Hoofdpijn - 8 natuurlijke hulpmiddelen, remedies en therapieën + bijwerkingen

Hoofdpijn heeft mensen al duizenden jaren geteisterd. Oude menselijke overblijfselen met indicaties van een vroege vorm van neurochirurgie, die bekend staat als "trepanatie", dateren uit 7000 v.Chr. Tijdens de trepanatie werd een gat geboord in een deel van de schedel. Een algemene overtuiging in deze tijd was dat hoofdpijn en andere neurologische aandoeningen zoals aanvallen werden veroorzaakt door boze geesten die in het hoofd werden gevangen. Het gat heeft de geest waarschijnlijk laten ontsnappen. Deze procedure werd alleen aanbevolen voor de behandeling van migraine in de 17e eeuw. (Bron)

Tegenwoordig denken veel mensen dat hoofdpijn alleen hoofdpijn zijn, maar voor sommigen zijn ze veel meer dan dat. In de VS is iemand op zoek naar een spoedeisende zorg voor hoofdpijn om de tien seconden en 1,2 miljoen bezoeken zijn te wijten aan acute migraine. Hoofdpijn is een ongelooflijk veel voorkomende ziekte, in feite zijn ze de meest voorkomende vorm van pijn. Ze kunnen extreem zwak zijn en het vermogen om normaal te leven en te werken. (Bron)

Er zijn verschillen in de hoofdpijntypen, waaronder de trigger, de kwaliteit van de pijn, de plaats van pijn en wat het beter of slechter maakt. Er is geen uniforme benadering van de behandeling van hoofdpijn of migraine, omdat het doel van een natuurgeneeskundige is om de oorzaak te behandelen. In plaats daarvan biedt Naturopathy veel behandelingsopties bij de behandeling van hoofdpijn en migraine die de natuurgeneeskundige in staat stellen het protocol op de individuele patiënt en de oorzaak van het probleem te coördineren.

frequente trigger voor hoofdpijn en migraine

• Stress
• mentale stress
• Hormonale onbalans
• Bepaalde voedingsmiddelen of voedselallergieën
• Omgevingsinvloeden,
• infectie
• constipatie
• Bloeddrukproblemen
• Drugs en alcohol
• Banden
• Overbelasting van de ogen
• Ondervoeding
• dehydation

Soorten hoofdpijn en klinische kenmerken

spanningshoofdpijn: Dit is het meest voorkomende type hoofdpijn bij volwassenen en oudere kinderen/adolescenten. Ze staan ​​ook bekend als stresshoofdpijn en komen meestal langzaam voor. Ze kunnen slechts af en toe van tijd tot tijd of meer dan 15 dagen per maand plaatsvinden, zijn maandenlang chronisch. In de regel zijn ze niet progressief en bevatten ze licht tot matige pijn en een strakheid die lijkt op het gevoel van een band rond het hoofd. De pijn is meestal saai en diffuus en beïnvloedt beide zijden van het hoofd. Het kan gepaard gaan met een gevoeligheid van de hoofdhuid, nek of schouders. Ze kunnen kort zijn en duren minder dan een uur te langer, de pijn duurt een week.

Cluster hoofdpijn: clusterhoofdpijn is minder gebruikelijk dan spanningshoofdpijn of migraine, maar het zwaarste hoofdpijntype. Ze worden meestal gekenmerkt door intensieve, doordringende, brandende, plotseling begin van pijn, die vaak achter één oog liggen. Zoals de naam al doet vermoeden, zal clusterhoofdpijn waarschijnlijk in de loop van weken tot maanden vele malen plaatsvinden en kan het dagelijks of zelfs meerdere keren per dag plaatsvinden, het pijnpatroon treedt elke keer op dezelfde manier op. Je kunt een tot drie uur duren en kunt tussen de afleveringen maanden of zelfs jaren liggen. (Bron)

Migraine -hoofdpijn: migraine treft ongeveer een miljard mensen wereldwijd en is de derde meest voorkomende ziekte die bekend is bij mensen. Migraine is meer dan alleen een echt slechte hoofdpijn - het is een neurologische ziekte die gepaard gaat met extreem zwakke symptomen.

Meer dan 90% van de mensen kan niet werken of normaal werken tijdens een migraine. Migraine komt meestal alleen voor aan één kant van het hoofd (hoewel in ongeveer 33% van de gevallen beide zijden worden aangetast) en bevatten ernstige, kloppende pijn die vaak gepaard gaat met andere symptomen die de zintuigen beïnvloeden, zoals visuele beperkingen, gevoeligheid voor licht of geluid en doofheid. Migraine kan enkele uren tot meerdere dagen duren en plaatsvinden in episodische en chronische patronen. Ongeveer 85% van de patiënten met chronische migraine zijn vrouwen. Migraine kan ook een genetische component bevatten, omdat 90% van de getroffen een familiegeschiedenis heeft. (Bron)

Naturopathisch beheer van hoofdpijn en migraine

toevoegingen

riboflavine: riboflavine (vitamine B2), een prominent lid van de B -vitaminefamilie, werd onderzocht op zijn rol bij het voorkomen van hoofdpijn, vooral vanaf het migraine -type. Verschillende klinische studies hebben de voordelen van riboflavine voor migraine -profylaxe aangetoond. Het gebruik van riboflavine werd geassocieerd met een vermindering van de frequentie van migraine -aanvallen en een vermindering van het gebruik van medicatie voor migraine. ((Link verwijderd), (link verwijderd))

Onze aanbeveling: (link verwijderd)

magnesium: Bij patiënten met verschillende typen hoofdpijn werden lage magnesiumspiegels gevonden. Magnesium heeft een lange traditie in effectief gebruik bij migraine -preventie. Bovendien is aangetoond dat magnesium effectief is als een goedkope acute behandelingsoptie voor hoofdpijn en migraine, vooral met intraveneuze toediening van mensen met lage magnesiumconcentraties in het bloed. ((Link verwijderd))

Onze aanbeveling: (link verwijderd)

COQ10: Coenzym Q10, ook bekend als Ubichinon, wordt door de cellen gebruikt voor energieopwekking. CoQ10 is natuurlijk beschikbaar in het lichaam, maar kan ook worden genomen in de vorm van voedingssupplementen. Het heeft sterke antioxiderende eigenschappen en staat bekend om zijn cardiovasculaire voordelen. Studies naar het gebruik van CoQ10 bij de behandeling van hoofdpijn hebben geleid tot positieve resultaten. Een studie suggereert dat CoQ10 de frequentie, duur en pijnschaal van hoofdpijn kan verminderen. ((Link verwijderd))

Onze aanbeveling: (link verwijderd)

kruiden

pest: pest ( petasites hybridus) is een struik die groeit in moerassige gebieden van Europa, delen van Azië en Noord -Amerika. In het verleden werd pest gebruikt om veel ziekten van pest tot huidwonden te behandelen. Studies hebben het gebruik van pest bevestigd bij de preventie van migraine. In een gerandomiseerd klinisch onderzoek werd aangetoond dat een gestandaardiseerd extract uit pestwortel de frequentie van migraine tot 60% vermindert zonder ongewenste gebeurtenissen te melden. ((Link verwijderd))

Beveiligingsnoot: ROHE, onbewerkte pest bevat pyrrolizidine -alkaloïden (PAS) - chemicaliën die schadelijk zijn en leverschade veroorzaken of kunnen leiden tot ernstige ziekten. Commerciële pestproducten werden meestal verwerkt om PA's te verwijderen en zijn gemarkeerd als PA-vrij. Dit zijn de enige typen die moeten worden gebruikt.

Onze aanbeveling: (link verwijderd)

Materniteitskruid: moederschapsherb ( Tanacetum Parthenium ) is van de familie Daisy en komt uit het schiereiland Balkan. Het heeft gele bladeren en gele buisbloemen met talloze kleine witte bloemen die lijken op de kamille (waarmee het vaak wordt verward). Het is al lang gebruikt om hoofdpijn te behandelen, vooral migraine. Studies tonen aan dat de consumptie van kraamiek kruid de frequentie van migraine- en hoofdpijnsymptomen vermindert. ((Link verwijderd))

Onze aanbeveling: (link verwijderd)

Dieet

Nutrition speelt een belangrijke rol bij bijna alle ziekten. Hoofdpijn en migraine zijn niet anders. Voeding kan neuropeptiden, neuroreceptoren en ionkanalen, ontstekingen, het sympathische zenuwstelsel, de afgifte van stikstofoxide, vasodilatie en cerebrale glucosemetabolisme beïnvloeden, wat kan leiden tot hoofdpijn. Stoffen in voedingsmiddelen zoals cafeïne en MSG kunnen gerelateerd zijn aan hoofdpijn. De terugtrekking van cafeïne of de toediening van MSG hebben geleid tot sterke en reproduceerbare hoofdpijn. Andere voedingsmiddelen zoals die met gluten, histamine en alcohol worden ook beschouwd als hoofdpijntrigger. Voedselallergieën kunnen ook een rol spelen bij het activeren van hoofdpijn. Gecontroleerde studies meldden dat een eliminatiedieet van IgG-positief voedsel de herhaling van hoofdpijn en migraine aanzienlijk verminderde. ((Link verwijderd), (link verwijderd))

acupunctuur

Acupunctuur is een therapeutische techniek die vaak wordt gebruikt in de traditionele Chinese geneeskunde. Zeer dunne naalden worden in verschillende delen van het lichaam ingevoegd. Het is niet pijnlijk en heeft een extreem laag risico op bijwerkingen. Acupunctuur werd onderzocht in verschillende klinische studies met goed succes voor hun voordelen bij pijnbehandeling. Een overzicht van bijna twee dozijn klinische studies toonde aan dat acupunctuur de frequentie van hoofdpijn bij meer dan de helft van de deelnemers met 50%vermindert. Dit effect is vergelijkbaar in preventieve medicatie. ((Link verwijderd))

Milieugeneeskunde

Blootstelling aan milieutoxines zoals vervuiling, rook, schoonmaakmiddelen op chemische basis, parfums, luchtverfrissers en uitlaatgassen van huishoudelijke goederen kunnen leiden tot hoofdpijn. Het vermijden van deze blootstelling is een effectief middel om hoofdpijn te voorkomen die te wijten zijn aan triggers van het milieu. Het vermijden van persoonlijk en privégebruik van geurproducten zoals droogbladeren, parfums, frisse lucht en geuren kan een grote bijdrage leveren aan het minimaliseren van blootstelling. Het gebruik van minder giftige reinigingsmethoden zoals stoom, azijn of etherische oliën kan ook nuttig zijn.

Andere therapieën

Andere therapeutische opties zoals biofeedback, spirit-body therapieën, fysieke geneeskunde, ergonomie, craniosacrale therapie, natuurgeneeskundige aanpassingstechnieken, massage, stressmanagement, meditatie, yoga, tai chi, evenals energetische therapieën zoals reiki en homeopathie kan ook hoofdpijn protocol worden opgenomen.

De beoordeling van uw zaak door een klinisch getrainde natuurgeneeskundige is de beste manier om te bepalen welke natuurgeneeskundige therapieën het meest voordelig zijn voor uw specifieke omstandigheden. Omdat elke persoon uniek is en alternatieve beoefenaars zich meer zorgen maken over het individu dan de diagnose, richten ze zich op de speciale kenmerken van het individu en wat ze ervaren om een ​​uitgebreid plan te ontwikkelen om de basisoorzaak van het probleem aan te pakken en het probleem voor altijd op te lossen.