Galvos skausmai – 8 natūralios priemonės, priemonės ir terapija + šalutinis poveikis

Galvos skausmai – 8 natūralios priemonės, priemonės ir terapija + šalutinis poveikis

Galvos skausmai žmones kankino tūkstančius metų. Senovės žmonių palaikai, turintys ankstyvos neurochirurgijos formos, vadinamos „trepanacija“, datuojamos jau 7000 m. pr. Kr. Trefinacija apėmė skylės gręžimą kaukolės dalyje. Tuo metu buvo paplitęs įsitikinimas, kad galvos skausmą ir kitus neurologinius sutrikimus, tokius kaip traukuliai, sukėlė galvoje įstrigusios piktosios dvasios. Skylė tikriausiai leido vaiduokliui pabėgti. Ši procedūra migrenai gydyti buvo rekomenduota tik XVII a. (Šaltinis)

Šiandien daugelis žmonių mano, kad galvos skausmas yra tik galvos skausmas, tačiau kai kuriems tai yra daug daugiau. Jungtinėse Amerikos Valstijose kas dešimt sekundžių kas nors kreipiasi skubios pagalbos dėl galvos skausmo, o 1,2 milijono pacientų apsilanko dėl ūmios migrenos. Galvos skausmai yra neįtikėtinai dažna būklė, iš tikrųjų tai yra labiausiai paplitusi skausmo forma. Jie gali labai sekinti ir turėti įtakos gebėjimui normaliai gyventi ir dirbti. (Šaltinis)

Skiriasi galvos skausmo tipai, įskaitant tai, kas juos sukelia, skausmo kokybę, skausmo vietą ir tai, kas jį pagerina ar pablogina. Galvos skausmų ar migrenos gydymui nėra universalaus požiūrio, nes natūropato tikslas yra pašalinti priežastį. Vietoj to, natūropatija siūlo daugybę gydymo būdų gydant galvos skausmą ir migreną, todėl natūropatas gali pritaikyti protokolą kiekvienam pacientui ir problemos priežasčiai.

Dažni galvos skausmo ir migrenos veiksniai

• Stress
• Seelische Belastung
• Hormonelles Ungleichgewicht
• Bestimmte Lebensmittel oder Lebensmittelallergien
• Umwelteinflüsse,
• Infektion
• Verstopfung
• Blutdruckprobleme
• Drogen und Alkohol
• Ermüden
• Überanstrengung der Augen
• Mangelernährung
• Dehydration

Galvos skausmo tipai ir klinikiniai požymiai

Įtampos galvos skausmas:Tai yra labiausiai paplitęs galvos skausmo tipas suaugusiems ir vyresniems vaikams / paaugliams. Jie taip pat žinomi kaip streso galvos skausmai ir paprastai atsiranda lėtai. Jie gali pasireikšti tik epizodiškai retkarčiais arba gali pasireikšti chroniškai ilgiau nei 15 dienų per mėnesį mėnesius. Paprastai jie yra neprogresuojantys ir apima nedidelį ar vidutinio sunkumo skausmą bei įtempimą, panašų į juostos aplink galvą pojūtį. Skausmas paprastai būna nuobodus ir pasklidęs ir paveikia abi galvos puses. Jį gali lydėti galvos odos, kaklo ar pečių jautrumas. Jie gali būti trumpi, trunkantys mažiau nei valandą, iki ilgesni, o skausmas trunka savaitę.

Klasterinis galvos skausmas:Klasteriniai galvos skausmai yra retesni nei įtampos galvos skausmai ar migrena, tačiau tai yra sunkiausias galvos skausmo tipas. Jiems paprastai būdingas stiprus, veriantis, deginantis, staigus skausmas, dažnai už vienos akies. Kaip rodo pavadinimas, klasteriniai galvos skausmai gali pasireikšti daug kartų per kelias savaites ar mėnesius ir gali pasireikšti kasdien ar net kelis kartus per dieną, o skausmo pobūdis kiekvieną kartą kartojasi tuo pačiu būdu. Jie gali trukti nuo vienos iki trijų valandų, o tarp epizodų gali praeiti mėnesiai ar net metai. (Šaltinis)

Migrenos galvos skausmas: MigrenaJa serga apie milijardą žmonių visame pasaulyje ir yra trečia pagal dažnumą žmonėms žinoma liga. Migrena yra daugiau nei tik labai stiprus galvos skausmas – tai neurologinis sutrikimas, lydimas itin sekinančių simptomų.

Daugiau nei 90% žmonių negali normaliai dirbti ar veikti migrenos metu. Migrena dažniausiai pasireiškia tik vienoje galvos pusėje (nors abi pusės pažeidžiamos maždaug 33 proc. atvejų) ir apima stiprų, pulsuojantį skausmą, kurį dažnai lydi kiti pojūčius paveikiantys simptomai, pavyzdžiui, regos sutrikimas, jautrumas šviesai ar garsui ir tirpimas. Migrena gali trukti nuo kelių valandų iki kelių dienų ir gali pasireikšti tiek epizodinėmis, tiek lėtinėmis formomis. Maždaug 85% pacientų, sergančių lėtine migrena, yra moterys. Migrena taip pat gali turėti genetinį komponentą, nes 90% sergančiųjų turi šeimos istoriją. (Šaltinis)

Natūropatinis galvos skausmo ir migrenos gydymas

Papildai

Riboflavinas:Riboflavinas (vitaminas B2), žymus B grupės vitaminų šeimos narys, buvo tiriamas dėl jo vaidmens užkertant kelią galvos skausmams, ypač migrenos tipo. Keletas klinikinių tyrimų parodė riboflavino naudą migrenos profilaktikai. Riboflavino vartojimas buvo susijęs su migrenos priepuolių dažnio, taip pat vaistų nuo migrenos vartojimo sumažėjimu. ((nuoroda pašalinta), (nuoroda pašalinta))

Mūsų rekomendacija: (nuoroda pašalinta)

Magnis:Mažas magnio kiekis buvo nustatytas pacientams, kenčiantiems nuo įvairių galvos skausmų. Magnis jau seniai veiksmingai naudojamas migrenos profilaktikai. Be to, buvo įrodyta, kad magnis yra veiksmingas kaip ekonomiškas ūminio galvos skausmo ir migrenos gydymo būdas, ypač kai jis skiriamas į veną asmenims, kurių kraujyje magnio koncentracija maža. ((nuoroda pašalinta))

Mūsų rekomendacija: (nuoroda pašalinta)

CoQ10: Kofermentas Q10, taip pat žinomas kaip ubichinonas, naudojamas ląstelėse energijai gaminti. CoQ10 natūraliai yra organizme, bet gali būti vartojamas ir maisto papildų pavidalu. Jis pasižymi galingomis antioksidacinėmis savybėmis ir yra žinomas dėl naudingų savybių širdies ir kraujagyslių sistemai. Tyrimai apie CoQ10 naudojimą gydant galvos skausmą davė teigiamų rezultatų. Tyrimas rodo, kad CoQ10 gali sumažinti galvos skausmo dažnumą, trukmę ir skausmo skalę. ((nuoroda pašalinta))

Mūsų rekomendacija: (nuoroda pašalinta)

Vaistažolės

Butterbur:vėgėlė (Petasites hybridus) yra krūmas, augantis pelkėtose Europos vietose, Azijoje ir Šiaurės Amerikoje. Istoriškai vėgėlė buvo naudojama daugeliui ligų – nuo ​​maro iki odos žaizdų – gydyti. Tyrimai patvirtino, kad vėgėlė naudojama migrenos profilaktikai. Atsitiktinių imčių klinikiniame tyrime buvo įrodyta, kad standartizuotas sviestmedžio ekstraktas sumažina migrenos dažnį iki 60%, o nepageidaujamų reiškinių nepastebėta. ((nuoroda pašalinta))

Saugos pranešimas: Žalioje, neapdorotoje vėgėlėje yra pirolizidino alkaloidų (PA) – cheminių medžiagų, kurios gali būti kenksmingos ir pakenkti kepenims arba sukelti rimtą ligą. Komerciniai butterbur produktai paprastai buvo apdoroti, kad būtų pašalinti PA, ir yra pažymėti, kad jie neturi PA. Tai yra vieninteliai tipai, kuriuos reikėtų naudoti.

Mūsų rekomendacija: (nuoroda pašalinta)

Feverfew:karščiavimas (Tanacetum parthenium) priklauso ramunių šeimai ir kilęs iš Balkanų pusiasalio. Jis turi geltonai žalius lapus ir geltonas vamzdines gėles su daugybe mažų baltų žiedų, panašių į ramunėlių (su kuriomis ji dažnai painiojama). Jis ilgą laiką buvo naudojamas galvos skausmui, ypač migrenai, gydyti. Tyrimai rodo, kad karštligės vartojimas sumažina migrenos ir galvos skausmo simptomus. ((nuoroda pašalinta))

Mūsų rekomendacija: (nuoroda pašalinta)

dieta

Dieta vaidina svarbų vaidmenį beveik visose ligose. Galvos skausmai ir migrena nesiskiria. Dieta gali paveikti neuropeptidus, neuroreceptorius ir jonų kanalus, uždegimą, simpatinę nervų sistemą, azoto oksido išsiskyrimą, kraujagyslių išsiplėtimą ir gliukozės metabolizmą smegenyse, o tai gali sukelti galvos skausmą. Medžiagos maisto produktuose, pavyzdžiui, kofeinas ir MSG, gali būti susijusios su galvos skausmais. Kofeino nutraukimas arba MSG vartojimas sukėlė stiprų ir pasikartojantį galvos skausmą. Kiti maisto produktai, pavyzdžiui, turintys glitimo, histamino ir alkoholio, taip pat laikomi galvos skausmą sukeliančiais veiksniais. Alergija maistui taip pat gali sukelti galvos skausmą. Kontroliuojami tyrimai parodė, kad IgG teigiamo maisto pašalinimo dieta žymiai sumažino galvos skausmų ir migrenos pasikartojimą. ((nuoroda pašalinta), (nuoroda pašalinta))

akupunktūra

Akupunktūra yra gydymo metodas, dažniausiai naudojamas tradicinėje kinų medicinoje. Labai plonos adatos įsmeiamos į įvairias kūno vietas. Jis nėra skausmingas ir turi labai mažą šalutinio poveikio riziką. Akupunktūra buvo sėkmingai ištirta keliuose klinikiniuose tyrimuose dėl jos naudos gydant skausmą. Beveik dviejų dešimčių klinikinių tyrimų apžvalga parodė, kad daugiau nei pusei dalyvių akupunktūra sumažino galvos skausmo dažnį 50%. Šis poveikis panašus į prevencinių vaistų poveikį. ((nuoroda pašalinta))

Aplinkos medicina

Aplinkos toksinų, pvz., taršos, dūmų, cheminių valymo priemonių, kvepalų, oro gaiviklių ir namų apyvokos prekių dūmų, poveikis gali sukelti galvos skausmą. Šio poveikio vengimas yra veiksmingas būdas išvengti galvos skausmo, kurį sukelia aplinkos veiksniai. Vengiant asmeniniam ir namų naudojimui kvepiančių produktų, tokių kaip džiovinimo paklodės, kvepalai, oro gaivikliai ir kvapiosios žvakės, gali padėti sumažinti poveikį. Taip pat gali padėti naudoti mažiau toksiškus valymo metodus, tokius kaip garai, actas ar eteriniai aliejai.

Kitos terapijos

Į natūropatinio galvos skausmo protokolą taip pat gali būti įtrauktos kitos terapinės galimybės, tokios kaip biologinis grįžtamasis ryšys, proto ir kūno terapija, fizinė medicina, ergonomika, kraniosakralinė terapija, natūropatiniai koregavimo metodai, masažas, streso valdymas, meditacija, joga, Tai Chi ir energetinės terapijos, tokios kaip Reiki ir homeopatija.

Jei jūsų atvejį peržiūrės kliniškai apmokytas natūropatas, tai geriausias būdas nustatyti, kurie natūropatiniai gydymo būdai bus naudingiausi jūsų konkrečiomis aplinkybėmis. Kadangi kiekvienas žmogus yra unikalus, o natūropatams labiau rūpi individas, o ne diagnozė, jie sutelkia dėmesį į individo specifiką ir tai, ką patiria, kad sukurtų išsamų planą, kaip pašalinti pagrindinę problemos priežastį ir išspręsti problemą amžinai.