Galvos skausmas - 8 natūralios priemonės, priemonės ir terapijos + šalutinis poveikis
Galvos skausmas - 8 natūralios priemonės, priemonės ir terapijos + šalutinis poveikis
Galvos skausmas tūkstančius metų vargino žmones. Senasis žmogus lieka su ankstyvos neurochirurgijos formos požymiais, vadinamais „trepanacija“, datuojama nuo 7000 m. Pr. Kr. Trepanacijos metu kaukolėje buvo išgręžta skylė. Bendras įsitikinimas tuo metu buvo tas, kad galvos skausmai ir kiti neurologiniai sutrikimai, tokie kaip traukuliai, sukėlė piktos dvasios, kurios buvo sugautos į galvą. Skylė tikriausiai leidžia protui pabėgti. Ši procedūra buvo rekomenduojama tik migrenai gydyti XVII amžiuje. (Šaltinis)
Šiais laikais daugelis žmonių mano, kad galvos skausmai yra tik galvos skausmai, tačiau kai kuriems jie yra daug daugiau. JAV kas dešimt sekundžių kažkas ieško skubios galvos skausmo, o 1,2 milijono pacientų apsilankymų atsiranda dėl ūmios migrenos. Galvos skausmai yra nepaprastai dažna liga, iš tikrųjų jos yra labiausiai paplitusi skausmo forma. Jie gali būti nepaprastai silpni ir pakenkti galimybei gyventi ir dirbti normaliai. (Šaltinis)
Galvos skausmo tipai yra skirtumai, įskaitant gaiduką, skausmo kokybę, skausmo vietą ir tai, kas jį daro geresnį ar blogesnį. Nėra vienodo požiūrio į galvos skausmo ar migrenos gydymą, nes natūropato tikslas yra gydyti priežastį. Vietoj to, natūropatija siūlo daugybę gydymo būdų gydant galvos skausmą ir migreną, leidžiančią naturopatui koordinuoti atskiro paciento protokolą ir problemos priežastį.
dažnas galvos skausmo ir migrenos trigeris
- Stresas
- Psichinis stresas
- Hormoninis disbalansas
- Tam tikros maisto produktai ar maisto alergija
- Aplinkos poveikis,
- Infekcija
- Vidurių užkietėjimas
- kraujospūdžio problemos
- Narkotikai ir alkoholis
- Padangos
- Akių per didelė patirtis
- netinkama mityba
- Dehidacija
galvos skausmo ir klinikinių charakteristikų tipai
įtampos galvos skausmas: Tai yra labiausiai paplitęs galvos skausmo tipas suaugusiems ir vyresniems vaikams/paaugliams. Jie taip pat žinomi kaip streso galvos skausmai ir paprastai atsiranda lėtai. Jie gali įvykti tik epizodiškai retkarčiais arba daugiau nei 15 dienų per mėnesį yra lėtiniai ištisus mėnesius. Paprastai jie nėra progresyvūs ir turi lengvą ar vidutinio sunkumo skausmą bei sandarumą, kuris primena juostos jausmą aplink galvą. Skausmas paprastai būna nuobodus ir difuzinis ir paveikia abi galvos puses. Tai gali lydėti galvos odos, kaklo ar pečių jautrumas. Jie gali būti trumpi ir ilgiau užtrukti mažiau nei valandą, skausmas užtrunka savaitę.
klasterio galvos skausmas: Klasterio galvos skausmas yra retesnis nei įtempimo galvos skausmas ar migrena, tačiau sunkiausias galvos skausmo tipas. Paprastai jiems būdingas intensyvus, įsiskverbiantis, degantis, staiga atsirandantis skausmas, kuris dažnai būna už vieno akies. Kaip rodo pavadinimas, klasterių galvos skausmai greičiausiai atsiras daug kartų per kelias savaites ar mėnesius ir gali atsirasti kasdien ar net kelis kartus per dieną, skausmo modelis pasireiškia tuo pačiu būdu kiekvieną kartą. Galite užtrukti nuo vieno iki trijų valandų ir galite atsigulti tarp epizodų mėnesių ar net metų. (Šaltinis)
migrena galvos skausmas: migrena daro įtaką maždaug milijardui žmonių visame pasaulyje ir yra trečioji dažniausia liga, kuri yra žinoma žmonėms. Migrena yra ne tik tikrai blogas galvos skausmas - tai neurologinė liga, kurią lydi ypač silpni simptomai.
Daugiau nei 90% žmonių migrenos metu negali dirbti ar veikti normaliai. Paprastai migrena dažniausiai būna vienoje galvos pusėje (nors maždaug 33% atvejų yra paveiktos abi pusės) ir joje yra sunkus, plintančio skausmo, kurį dažnai lydi kiti simptomai, turintys įtakos pojūčiams, tokiems kaip regos sutrikimas, jautrumas šviesai ar garsui ir kurtumui. Migrena gali užtrukti kelias valandas kelioms dienoms ir atsirasti epizodiniais ir lėtiniais modeliais. Maždaug 85% pacientų, sergančių lėtine migrena, yra moterys. Migrena taip pat gali apimti genetinį komponentą, nes 90% paveiktų asmenų turi šeimos istoriją. (Šaltinis)
natūropatinis galvos skausmų ir migrenos valdymas
papildymai
Riboflavinas: riboflavinas (vitaminas B2), žymus B vitamino šeimos narys, buvo ištirtas dėl jo vaidmens užkertant kelią galvos skausmams, ypač dėl migrenos tipo. Keli klinikiniai tyrimai parodė riboflavino naudą migrenos profilaktikai. Riboflavino vartojimas buvo susijęs su migrenos priepuolių dažnio sumažėjimu ir vaistų vartojimo migrenai sumažėjimą. ((Nuimta nuoroda), (pašalinta nuoroda)))
Mūsų rekomendacija: (Pašalinta nuoroda)
magnis: Pacientams, sergantiems skirtingais galvos skausmo tipais, buvo rastas mažas magnio lygis. Magnis turi senas tradicijas efektyviai naudoti migrenos prevenciją. Be to, buvo įrodyta, kad magnis yra efektyvus kaip nebrangus ūmaus galvos skausmo ir migrenos gydymo būdas, ypač į veną skiriant žmones, kurių kraujyje yra maža magnio koncentracija. ((Pašalinta nuoroda))
Mūsų rekomendacija: (Pašalinta nuoroda)
coq10: koenzimas Q10, dar žinomas kaip Ubichinon, ląstelės naudoja energijai gaminti. „CoQ10“, žinoma, yra organizme, tačiau taip pat gali būti vartojamas maisto papildų pavidalu. Jis pasižymi stipriomis antioksidacinėmis savybėmis ir yra žinomas dėl savo širdies ir kraujagyslių pranašumų. COQ10 naudojimo gydant galvos skausmą, buvo teigiami rezultatai. Tyrimas rodo, kad CoQ10 gali sumažinti galvos skausmo dažnį, trukmę ir skausmo skalę. ((Pašalinta nuoroda))
Mūsų rekomendacija: (Pašalinta nuoroda)
žolelės
maras: maras ( petazitai hibridus) yra krūmas, augantis pelkėtose Europos, Azijos ir Šiaurės Amerikos dalyse. Anksčiau maras buvo naudojamas daugeliui ligų nuo maro iki odos žaizdų gydyti. Tyrimai patvirtino maro naudojimą siekiant išvengti migrenos. Atliekant atsitiktinių imčių klinikinį tyrimą, buvo parodyta, kad standartizuotas maro šaknies ekstraktas sumažina migrenos dažnį iki 60%, nepranešęs apie nepageidaujamus reiškinius. ((Pašalinta nuoroda))
Saugumo pastaba: rohe, neperdirbtame maryje yra pirolizidino alkaloidų (PAS) - kenksmingų chemikalų ir sukelia kepenų pažeidimus arba gali sukelti sunkias ligas. Komerciniai maro produktai paprastai buvo apdoroti PA pašalinti ir yra pažymėti kaip be PA. Tai yra vieninteliai tipai, kurie turėtų būti naudojami.
Mūsų rekomendacija: (Pašalinta nuoroda)
motinystės žolė: motinystės žolė ( tanacetum parthenium ) priklauso Daisy šeimai ir yra kilusi iš Balkanų pusiasalio. Jame yra geltoni lapai ir geltoni vamzdžių gėlės su daugybe mažų baltų gėlių, primenančių ramunėlę (su kuria dažnai painiojama). Jis ilgą laiką buvo naudojamas galvos skausmams gydyti, ypač migrenai. Tyrimai rodo, kad motinystės žolelių vartojimas sumažina migrenos ir galvos skausmo simptomų dažnumą. ((Pašalinta nuoroda))
Mūsų rekomendacija: (Pašalinta nuoroda)
dieta
mityba vaidina svarbų vaidmenį beveik visose ligose. Galvos skausmai ir migrena nesiskiria. Mityba gali paveikti neuropeptidus, neuroreceptorius ir jonų kanalus, uždegimą, simpatinę nervų sistemą, azoto oksido, kraujagyslių išsiplėtimo ir smegenų gliukozės metabolizmo išsiskyrimą, kuris gali sukelti galvos skausmą. Medžiagos tokiuose maisto produktuose kaip kofeinas ir MSG gali būti susijusios su galvos skausmais. Kofeino nutraukimas ar MSG administravimas lėmė stiprų ir atkuriamą galvos skausmą. Kiti maisto produktai, tokie kaip glitimas, histaminas ir alkoholis, taip pat laikomi galvos skausmo sukėlėjimu. Maisto alergija taip pat gali turėti įtakos galvos skausmams. Kontroliuojami tyrimai pranešė, kad IgG teigiamo maisto eliminacijos dieta žymiai sumažino galvos skausmo ir migrenos pasikartojimą. ((Nuimta nuoroda), (pašalinta nuoroda)))
akupunktūra
akupunktūra yra terapinė technika, dažnai naudojama tradicinėje kinų medicinoje. Labai plonos adatos įdedamos į skirtingas kūno vietas. Tai nėra skausminga ir turi ypač mažą šalutinio poveikio riziką. Akupunktūra buvo ištirta atliekant keletą klinikinių tyrimų, turinčių gerą sėkmę, siekiant skausmo gydymo. Beveik dviejų dešimčių klinikinių tyrimų apžvalga parodė, kad akupunktūra sumažina galvos skausmo dažnį daugiau nei pusėje dalyvių 50%. Šis poveikis yra panašus į prevencinius vaistus. ((Pašalinta nuoroda))
aplinkos medicina
Aplinkos toksinų, tokių kaip tarša, dūmai, valymo agentai, poveikis cheminėms medžiagoms, kvepalai, oro gaivikliai ir išmetimo dujos iš namų apyvokos prekių gali sukelti galvos skausmą. Vengiant šios ekspozicijos yra veiksminga galvos skausmo išvengimo priemonė, atsirandanti dėl aplinkos sukėlėjų. Vengiant asmeninio ir asmeninio kvepalų produktų, tokių kaip džiovintuvo lapai, kvepalai, grynas oras ir kvapai, naudojimas gali labai prisidėti prie ekspozicijos sumažinimo. Taip pat gali būti naudinga naudoti mažiau toksiškų valymo metodų, tokių kaip garai, actas ar eteriniai aliejai.
Kitos terapijos
Kitos terapinės galimybės, tokios kaip bifeedback, dvasios ir kūno terapija, fizinė medicina, ergonomika, kraniosakralinė terapija, natūropatinės adaptacijos metodai, masažas, streso valdymas, meditacija, joga, Tai chi, taip pat energetinė terapija, tokia kaip Reiki ir homeopatija, taip pat gali būti įtrauktas į galvos skausmo protokolą.
Jūsų bylos peržiūra kliniškai apmokytu Naturopatu yra geriausias būdas nustatyti, kuris natūropatinis gydymas yra naudingiausias jūsų konkrečioms aplinkybėms. Kadangi kiekvienas žmogus yra unikalus ir alternatyviai praktikuojantys asmenys labiau rūpinasi asmeniu nei diagnozė, jie sutelkia dėmesį į ypatingus asmens bruožus ir tai, ką jie patiria kurdami išsamų planą, kaip išspręsti pagrindinę problemos priežastį ir išspręsti problemą amžiams.
Kommentare (0)