Maux de tête - 8 aides naturelles, remèdes et thérapies + effets secondaires
Maux de tête - 8 aides naturelles, remèdes et thérapies + effets secondaires
Les maux de tête tourmentent les gens depuis des milliers d'années. Les vieux restes humains avec des indications d'une forme précoce de neurochirurgie, connue sous le nom de «trepanation», datent de 7000 avant JC. Pendant la trépanation, un trou a été foré dans une partie du crâne. Une croyance générale pendant cette période a été que les maux de tête et d'autres troubles neurologiques tels que les crises ont été causés par les mauvais esprits capturés dans la tête. Le trou a probablement laissé l'esprit s'échapper. Cette procédure n'a été recommandée que pour le traitement des migraines au 17ème siècle. (Source)
De nos jours, beaucoup de gens pensent que les maux de tête ne sont que des maux de tête, mais pour certains, ils sont bien plus que cela. Aux États-Unis, quelqu'un recherche des soins d'urgence pour les maux de tête toutes les dix secondes, et 1,2 million de visites de patients sont dues à des migraines aiguës. Les maux de tête sont une maladie incroyablement courante, en fait, ils sont la forme de douleur la plus courante. Ils peuvent être extrêmement faibles et altérer la capacité de vivre et de travailler normalement. (Source)
Il existe des différences dans les types de maux de tête, y compris le déclencheur, la qualité de la douleur, le lieu de la douleur et ce qui le rend meilleur ou pire. Il n'y a pas d'approche uniforme du traitement des maux de tête ou des migraines, car l'objectif d'un naturopathe est de traiter la cause. Au lieu de cela, la naturopathie offre de nombreuses options de traitement dans le traitement des maux de tête et des migraines qui permettent au naturopathe de coordonner le protocole sur le patient individuel et la cause du problème.
Déclenchement fréquent des maux de tête et des migraines
- Stress
- Stress mental
- Déséquilibre hormonal
- Certains aliments ou allergies alimentaires
- Influences environnementales,
- Infection
- Constipation
- Problèmes de pression artérielle
- Drogues et alcool
- Tire
- La surexertion des yeux
- Malnutrition
- Déshydation
Types de maux de tête et de caractéristiques cliniques
Maux de tête de tension: Il s'agit du type de maux de tête le plus courant chez les adultes et les enfants / adolescents plus âgés. Ils sont également connus sous le nom de maux de tête de stress et se produisent généralement lentement. Ils ne peuvent se produire épisodiquement que de temps à autre ou plus de 15 jours par mois sont chroniques pendant des mois. En règle générale, ils ne sont pas progressifs et contiennent une douleur légère à modérée et une étanchéité qui ressemble à la sensation d'une bande autour de la tête. La douleur est généralement terne et diffuse et affecte les deux côtés de la tête. Il peut être accompagné d'une sensibilité du cuir chevelu, du cou ou des épaules. Ils peuvent être courts et prendre moins d'une heure à plus de temps, la douleur prend une semaine.
Maux de tête du cluster: Les maux de tête du cluster sont moins courants que les maux de tête ou la migraine de tension, mais le type de mal de tête le plus lourd. Ils sont généralement caractérisés par une douleur intensive, pénétrante, brûlante, soudainement de la douleur, qui sont souvent derrière un œil. Comme son nom l'indique, des maux de tête en grappe se produiront probablement plusieurs fois au cours des semaines à des mois et peuvent se produire quotidiennement ou même plusieurs fois par jour, le modèle de douleur se produit de la même manière à chaque fois. Vous pouvez prendre une à trois heures et vous situer entre les épisodes des mois, voire des années. (Source)
Migraine Maux de tête: Migraines affecte environ un milliard de personnes dans le monde et est la troisième maladie la plus courante connue des humains. Les migraines sont plus qu'un simple mal de tête - c'est une maladie neurologique qui s'accompagne de symptômes extrêmement faibles.
Plus de 90% des personnes ne peuvent pas travailler ou travailler normalement pendant une migraine. Les migraines ne se produisent généralement que d'un côté de la tête (bien que dans environ 33% des cas, les deux côtés soient affectés) et contient une douleur grave et lancinante qui s'accompagne souvent d'autres symptômes qui affectent les sens, tels que la déficience visuelle, la sensibilité à la lumière ou au son et à la surdité. Les migraines peuvent prendre quelques heures à plusieurs jours et se produire en schémas épisodiques et chroniques. Environ 85% des patients atteints de migraines chroniques sont des femmes. Les migraines peuvent également inclure une composante génétique, car 90% des personnes concernées ont des antécédents familiaux. (Source)
Gestion naturopathique des maux de tête et des migraines
ajouts
riboflavine: riboflavine (vitamine B2), un membre éminent de la famille des vitamines B, a été examiné pour son rôle dans la prévention des maux de tête, en particulier du type de migraine. Plusieurs études cliniques ont montré les avantages de la riboflavine pour la prophylaxie de la migraine. L'utilisation de la riboflavine a été associée à une réduction de la fréquence des attaques de migraine et à une réduction de l'utilisation des médicaments pour les migraines. ((Lien supprimé), (lien supprimé))
Notre recommandation: (lien supprimé)
Magnésium: Chez les patients avec différents types de maux de tête, de faibles niveaux de magnésium ont été trouvés. Le magnésium a une longue tradition dans une utilisation efficace dans la prévention des migraines. De plus, il a été démontré que le magnésium est efficace comme une option de traitement aiguë bon marché pour les maux de tête et les migraines, en particulier avec l'administration intraveineuse de personnes à faible concentration de magnésium dans le sang. ((Lien supprimé))
Notre recommandation: (lien supprimé)
COQ10: Coenzyme Q10, également connu sous le nom d'Ubichinon, est utilisé par les cellules pour la production d'énergie. Le COQ10 est bien sûr disponible dans le corps, mais peut également être pris sous forme de suppléments nutritionnels. Il possède de fortes propriétés antioxydantes et est connue pour ses avantages cardiovasculaires. Des études sur l'utilisation de CoQ10 dans le traitement des maux de tête ont conduit à des résultats positifs. Une étude suggère que le COQ10 peut réduire la fréquence, la durée et l'échelle de la douleur des maux de tête. ((Lien supprimé))
Notre recommandation: (lien supprimé)
Herbes
Plague: La peste ( Petasites hybridus) est un arbuste qui pousse dans les zones marécageuses de l'Europe, des parties de l'Asie et de l'Amérique du Nord. Dans le passé, la peste a été utilisée pour traiter de nombreuses maladies de la peste aux plaies cutanées. Des études ont confirmé l'utilisation de la peste dans la prévention des migraines. Dans une étude clinique randomisée, il a été démontré qu'un extrait standardisé de la racine de peste réduit la fréquence des migraines jusqu'à 60% sans signaler des événements indésirables. ((Lien supprimé))
Remarque de sécurité: rohe, la peste non transformée contient des alcaloïdes de pyrrolizidine (PAS) - des produits chimiques nocifs et causent des lésions hépatiques ou peuvent entraîner des maladies graves. Les produits de peste commerciale ont généralement été traités pour éliminer les AP et sont marqués sans PA. Ce sont les seuls types à utiliser.
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Herbe de maternité: L'herbe de maternité ( Tanacetum Parthenium ) appartient à la famille des marguerites et vient de la péninsule des Balkans. Il a des feuilles jaunes et des fleurs de tube jaune avec de nombreuses petites fleurs blanches qui ressemblent à la camomille (avec laquelle il est souvent confus). Il a longtemps été utilisé pour traiter les maux de tête, en particulier les migraines. Des études montrent que la consommation d'herbes de maternité réduit la fréquence des symptômes de migraine et de maux de tête. ((Lien supprimé))
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Diet
La nutrition joue un rôle majeur dans presque toutes les maladies. Les maux de tête et les migraines ne sont pas différents. La nutrition peut influencer les neuropeptides, les neurorécepteurs et les canaux ioniques, l'inflammation, le système nerveux sympathique, la libération d'oxyde d'azote, la vasodilatation et le métabolisme du glucose cérébral, ce qui peut entraîner des maux de tête. Les substances dans les aliments tels que la caféine et le MSG peuvent être liées aux maux de tête. Le retrait de la caféine ou l'administration du MSG a conduit à des maux de tête forts et reproductibles. D'autres aliments tels que ceux contenant du gluten, de l'histamine et de l'alcool sont également considérés comme des maux de tête. Les allergies alimentaires peuvent également jouer un rôle dans le déclenchement des maux de tête. Des études contrôlées ont rapporté qu'un régime d'élimination des aliments positifs en IgG réduisait considérablement la récidive des maux de tête et des migraines. ((Lien supprimé), (lien supprimé))
ACUPUNCTURE
L'acupuncture est une technique thérapeutique qui est souvent utilisée en médecine traditionnelle chinoise. Des aiguilles très minces sont insérées dans différentes zones du corps. Il n'est pas douloureux et présente un risque extrêmement faible d'effets secondaires. L'acupuncture a été examinée dans plusieurs études cliniques avec un bon succès pour leurs avantages dans le traitement de la douleur. Une revue de près de deux douzaines d'études cliniques a montré que l'acupuncture réduit la fréquence des maux de tête chez plus de la moitié des participants de 50%. Cet effet est similaire dans les médicaments préventifs. ((Lien supprimé))
Médecine environnementale
L'exposition aux toxines environnementales telles que la pollution, la fumée, les agents de nettoyage sur une base chimique, les parfums, les assainisseurs d'air et les gaz d'échappement des articles ménagers peuvent entraîner des maux de tête. Éviter cette exposition est un moyen efficace de prévenir les maux de tête dus aux déclencheurs environnementaux. L'évitement de l'utilisation personnelle et privée de produits de parfum tels que les feuilles de séchage, les parfums, l'air frais et les parfums peut contribuer à minimiser l'exposition. L'utilisation de méthodes de nettoyage moins toxiques telles que la vapeur, le vinaigre ou les huiles essentielles peut également être utile.
Autres thérapies
D'autres options thérapeutiques telles que le biofeedback, les thérapies spirituelles, la médecine physique, l'ergonomie, la thérapie craniosacrale, les techniques d'adaptation naturopathe, le massage, la gestion du stress, la méditation, le yoga, le tai-chi ainsi que les thérapies énergétiques telles que Reiki et l'homéopathie peuvent également être incluses.
La revue de votre cas par un naturopathe formé clinique est le meilleur moyen de déterminer quelles thérapies naturopathiques sont les plus avantageuses pour votre situation spécifique. Étant donné que chaque personne est unique et que les praticiens alternatifs sont plus préoccupés par l'individu que le diagnostic, ils se concentrent sur les caractéristiques spéciales de l'individu et sur ce qu'elle éprouve pour développer un plan complet pour lutter contre la cause fondamentale du problème et pour résoudre le problème pour toujours.
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