Dolores de cabeza - 8 remedios naturales, remedios y terapias + efectos secundarios

Dolores de cabeza - 8 remedios naturales, remedios y terapias + efectos secundarios

Los dolores de cabeza han afectado a los seres humanos durante miles de años. Restos humanos antiguos con evidencia de una forma temprana de neurocirugía conocida como “trepanación” se remontan al año 7000 a.C. La trepanación implicó perforar un agujero en una parte del cráneo. Una creencia común durante esta época era que los dolores de cabeza y otros trastornos neurológicos, como las convulsiones, eran causados ​​por espíritus malignos atrapados en la cabeza. El agujero probablemente permitió que el fantasma escapara. Este procedimiento sólo fue recomendado para el tratamiento de las migrañas en el siglo XVII. (Fuente)

Hoy en día, muchas personas piensan que los dolores de cabeza son sólo un dolor de cabeza, pero para algunos son mucho más que eso. En Estados Unidos, alguien busca atención de urgencia por un dolor de cabeza cada diez segundos, y 1,2 millones de visitas de pacientes se deben a migraña aguda. Los dolores de cabeza son una afección increíblemente común; de hecho, son la forma más común de dolor. Pueden ser extremadamente debilitantes y afectar la capacidad de vivir y trabajar normalmente. (Fuente)

Existen diferencias en los tipos de dolor de cabeza, incluido lo que los desencadena, la calidad del dolor, la ubicación del dolor y qué lo mejora o empeora. No existe un enfoque único para tratar los dolores de cabeza o las migrañas, ya que el objetivo de un naturópata es tratar la causa. En cambio, la naturopatía ofrece muchas opciones de tratamiento para los dolores de cabeza y las migrañas, lo que permite al naturópata adaptar el protocolo a cada paciente individual y a la causa del problema.

Desencadenantes comunes de dolores de cabeza y migrañas

• Stress
• Seelische Belastung
• Hormonelles Ungleichgewicht
• Bestimmte Lebensmittel oder Lebensmittelallergien
• Umwelteinflüsse,
• Infektion
• Verstopfung
• Blutdruckprobleme
• Drogen und Alkohol
• Ermüden
• Überanstrengung der Augen
• Mangelernährung
• Dehydration

Tipos de dolores de cabeza y características clínicas.

Dolor de cabeza:Este es el tipo más común de dolor de cabeza en adultos y niños mayores/adolescentes. También se conocen como dolores de cabeza por estrés y suelen aparecer lentamente. Sólo pueden ocurrir episódicamente de vez en cuando o pueden ocurrir de manera crónica durante más de 15 días al mes durante meses. Por lo general, no son progresivos e implican un dolor leve a moderado y una sensación de opresión similar a la sensación de una banda alrededor de la cabeza. El dolor suele ser sordo y difuso y afecta a ambos lados de la cabeza. Puede ir acompañado de sensibilidad en el cuero cabelludo, el cuello o los hombros. Pueden ser cortos, con una duración de menos de una hora, o más largos, con un dolor que dura una semana.

Dolor de cabeza en racimos:Los dolores de cabeza en racimos son menos comunes que los dolores de cabeza tensionales o las migrañas, pero son el tipo de dolor de cabeza más severo. Por lo general, se caracterizan por un dolor intenso, punzante, ardiente y de aparición repentina, a menudo ubicado detrás de un ojo. Como sugiere el nombre, es probable que los dolores de cabeza en racimos ocurran muchas veces en el transcurso de semanas o meses y pueden ocurrir diariamente o incluso varias veces al día, y el patrón de dolor se repite de la misma manera cada vez. Pueden durar de una a tres horas y pueden pasar meses o incluso años entre episodios. (Fuente)

Dolor de cabeza por migraña: migrañaAfecta a alrededor de mil millones de personas en todo el mundo y es la tercera enfermedad más común conocida por el hombre. La migraña es más que un simple dolor de cabeza: es un trastorno neurológico acompañado de síntomas extremadamente debilitantes.

Más del 90% de las personas no pueden trabajar o funcionar normalmente durante una migraña. Las migrañas generalmente solo ocurren en un lado de la cabeza (aunque ambos lados se ven afectados en aproximadamente el 33% de los casos) e implican un dolor intenso y punzante que a menudo se acompaña de otros síntomas que afectan los sentidos, como discapacidad visual, sensibilidad a la luz o al sonido y entumecimiento. Las migrañas pueden durar desde unas pocas horas hasta varios días y pueden ocurrir tanto en patrones episódicos como crónicos. Alrededor del 85% de los pacientes con migrañas crónicas son mujeres. Las migrañas también pueden tener un componente genético, ya que el 90% de las personas que las padecen tienen antecedentes familiares. (Fuente)

Manejo naturopático de dolores de cabeza y migrañas.

Suplementos

Riboflavina:La riboflavina (vitamina B2), un miembro destacado de la familia de las vitaminas B, se ha estudiado por su papel en la prevención de los dolores de cabeza, especialmente los de tipo migraña. Varios estudios clínicos han demostrado el beneficio de la riboflavina para la prevención de la migraña. El uso de riboflavina se ha asociado con una reducción en la frecuencia de los ataques de migraña, así como con una reducción en el uso de medicamentos contra la migraña. ((Enlace eliminado), (Enlace eliminado))

Nuestra recomendación: (enlace eliminado)

Magnesio:Se han encontrado niveles bajos de magnesio en pacientes con varios tipos de dolores de cabeza. El magnesio tiene una larga historia de uso eficaz en la prevención de la migraña. Además, se ha demostrado que el magnesio es eficaz como opción de tratamiento agudo rentable para los dolores de cabeza y las migrañas, especialmente cuando se administra por vía intravenosa a personas con concentraciones bajas de magnesio en sangre. ((enlace eliminado))

Nuestra recomendación: (enlace eliminado)

CoQ10: Las células utilizan la coenzima Q10, también conocida como ubiquinona, para producir energía. La CoQ10 está presente de forma natural en el cuerpo, pero también puede tomarse en forma de suplementos dietéticos. Tiene poderosas propiedades antioxidantes y es conocido por sus beneficios cardiovasculares. Los estudios sobre el uso de CoQ10 en el tratamiento de los dolores de cabeza han arrojado resultados positivos. Un estudio sugiere que la CoQ10 puede reducir la frecuencia, la duración y la escala del dolor de cabeza. ((enlace eliminado))

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Hierbas

Mantecona:petasita (Petasites híbrido) Es un arbusto que crece en zonas pantanosas de Europa, partes de Asia y América del Norte. Históricamente, la petasita se ha utilizado para tratar muchas enfermedades, desde la peste hasta las heridas de la piel. Los estudios han confirmado el uso de petasita para prevenir las migrañas. En un ensayo clínico aleatorizado, se demostró que un extracto estandarizado de petasita reduce la frecuencia de las migrañas hasta en un 60%, sin que se hayan reportado eventos adversos. ((enlace eliminado))

Aviso de seguridad: La petasita cruda y sin procesar contiene alcaloides de pirrolizidina (AP), sustancias químicas que pueden ser dañinas y causar daño hepático o provocar enfermedades graves. Los productos comerciales de petasita generalmente se han procesado para eliminar los PA y están etiquetados como libres de PA. Estos son los únicos tipos que deben usarse.

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Matricaria:matricaria (Tanacetum partenio) pertenece a la familia de las margaritas y procede de la península de los Balcanes. Tiene hojas de color verde amarillento y flores tubulares amarillas con numerosas flores pequeñas de color blanco similares a las de la manzanilla (con la que se suele confundir). Se ha utilizado durante mucho tiempo para tratar los dolores de cabeza, especialmente las migrañas. Las investigaciones muestran que consumir matricaria reduce la frecuencia de los síntomas de migraña y dolor de cabeza. ((enlace eliminado))

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dieta

La dieta juega un papel importante en casi todas las enfermedades. Los dolores de cabeza y las migrañas no son diferentes. La dieta puede afectar a los neuropéptidos, los neurorreceptores y los canales iónicos, la inflamación, el sistema nervioso simpático, la liberación de óxido nítrico, la vasodilatación y el metabolismo cerebral de la glucosa, lo que puede provocar dolores de cabeza. Las sustancias contenidas en alimentos como la cafeína y el glutamato monosódico pueden estar relacionadas con los dolores de cabeza. La abstinencia de cafeína o la administración de glutamato monosódico han provocado dolores de cabeza intensos y reproducibles. Otros alimentos como los que contienen gluten, histamina y alcohol también se consideran desencadenantes del dolor de cabeza. Las alergias alimentarias también pueden influir en el desencadenamiento de dolores de cabeza. Estudios controlados informaron que una dieta de eliminación de alimentos IgG positivos redujo significativamente la recurrencia de dolores de cabeza y migrañas. ((Enlace eliminado), (Enlace eliminado))

acupuntura

La acupuntura es una técnica terapéutica comúnmente utilizada en la medicina tradicional china. Se insertan agujas muy finas en varias partes del cuerpo. No es doloroso y tiene un riesgo extremadamente bajo de efectos secundarios. La acupuntura se ha estudiado en varios ensayos clínicos por sus beneficios en el manejo del dolor con buen éxito. Una revisión de casi dos docenas de ensayos clínicos encontró que la acupuntura redujo la frecuencia de los dolores de cabeza en un 50% en más de la mitad de los participantes. Este efecto es similar al de los medicamentos preventivos. ((enlace eliminado))

Medicina ambiental

La exposición a toxinas ambientales como la contaminación, el humo, los productos de limpieza químicos, los perfumes, los ambientadores y los vapores de los artículos del hogar pueden provocar dolores de cabeza. Evitar estas exposiciones es una forma eficaz de prevenir los dolores de cabeza atribuidos a desencadenantes ambientales. Evitar el uso personal y doméstico de productos perfumados como toallitas para secadora, perfumes, ambientadores y velas aromáticas puede contribuir en gran medida a minimizar la exposición. También puede ser útil utilizar métodos de limpieza menos tóxicos, como vapor, vinagre o aceites esenciales.

Otras terapias

Otras opciones terapéuticas como biorretroalimentación, terapias mente-cuerpo, medicina física, ergonomía, terapia craneosacral, técnicas de ajuste naturopático, masajes, manejo del estrés, meditación, yoga, Tai Chi y terapias energéticas como Reiki y homeopatía también pueden incluirse en un protocolo naturopático para el dolor de cabeza.

Hacer que un naturópata clínicamente capacitado revise su caso es la mejor manera de determinar qué terapias naturopáticas serán más beneficiosas para sus circunstancias específicas. Debido a que cada persona es única y los naturópatas están más preocupados por el individuo que por el diagnóstico, se centran en las características específicas del individuo y en lo que está experimentando para desarrollar un plan integral para abordar la causa raíz del problema y resolverlo para siempre.