Nuorten koivun lehdet: Luonnollinen keinot vieroitus

Nuorten koivun lehdet: Luonnollinen keinot vieroitus

Nuorten koivun lehdet - huomaamaton, mutta täynnä potentiaalia! Nämä vihreät ihmeet, jotka itävät keväällä, eivät vain tarjoa virkistävää näkymää luonnossa, vaan myös runsaasti terveyteen tuottavia ominaisuuksia. Viime vuosina näiden lehtien käytöstä naturopatiassa on tulossa yhä enemmän tutkimuksen painopiste. Mutta mikä tekee siitä niin erityisen?

artikkelissamme tarkastelemme tarkemmin nuorten koivun lehtien kemiallista koostumusta ja paljastamme vaikuttavat aineosat, jotka ovat niiden vieroitusvaikutusten takana. Tieteelliset tutkimukset ja empiiriset todisteet osoittavat, kuinka koivun lehdet voivat vaikuttaa kehon luonnolliseen vieroitus. Ja jos kysyt itseltäsi, kuinka voit parhaiten käyttää tätä ihmekasvia: Annamme sinulle hyödyllisiä vinkkejä naturopatian käyttöön ja annosteluun. Löydämme nuorten koivulehtien salaisuudet yhdessä!

nuorten koivulehtien kemiallinen koostumus ja aktiiviset aineosat

Nuorten koivun lehdet (Betula spp.) Tunnetaan monipuolisista terapeuttisista ominaisuuksistaan ​​ja merkittävästä kemiallisesta koostumuksesta. Keväällä, kun lehdet ovat tuoreita ja hellävaraisia, ne sisältävät rikkaan spektrin bioaktiivisia yhdisteitä.

Tärkeimpiä ainesosia ovat nuoret koivulehdet:

• flavonoidit: Näihin kuuluvat kversetiini ja kaempferoli, jotka tunnetaan antioksidanttiominaisuuksistaan.
• tanniini: Näillä yhdisteillä on supistavia ja anti -inflammatorisia ominaisuuksia.
• eteeriset öljyt: Auttot ominaisaromiin ja sinulla on antibakteerisia vaikutuksia.
• mineraalit: Nuorten koivun lehdet sisältävät runsaasti kaliumia, kalsiumia, magnesiumia ja rautaa, jotka ovat tärkeitä kehon eri toimintojen kannalta.
• -vitamiinit: Erityisesti C -vitamiinilla on merkitys immuunitoiminnoissa.

Kemiallinen koostumus ei ole vain naturopatian käytettäväksi, vaan myös farmakologisiin ominaisuuksiin. Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että flavonoidit kykenevät vähentämään oksidatiivisia vaurioita, mikä voisi tehdä siitä tärkeitä liittolaisia ​​kroonisten sairauksien torjunnassa. Tanniinit puolestaan ​​tukevat haavan paranemista ja voivat edistää ihon terveyttä.

Erityinen maininta ansaitsee nuorten koivun lehtien diureettiset vaikutukset, jotka ovat yksi tärkeimmistä syistä niiden käytölle naturopatiassa. Nämä vaikutukset johtuvat useista kemiallisista yhdisteistä, jotka tukevat munuaisten toimintaa ja edistävät toksiinien erittymistä.

koostumus vaihtelee sadonkorjuun, lehtien iän ja ympäristövaikutusten mukaan. Siksi on tärkeää kerätä nuoria lehtiä oikeaan vuodenaikaan parhaan mahdollisen vaikutuksen saavuttamiseksi. Tutkimukset osoittavat, että flavonoidiyhteyksien pitoisuus on korkein ensimmäisinä kasvuviikkoina.

vieroitusvaikutukset: Tieteelliset tiedot ja empiiriset tutkimukset

Erilaisista perinteisistä terveyslähestymistapoista löytyy ajatusta vieroitustuotteiden, ts. Ei -toivottujen metabolisten tuotteiden poistamista kehosta. Tieteelliset tutkimukset tutkivat tällä hetkellä näitä käsitteitä. Nuorilla koivulehdillä, joissa on runsaasti bioaktiivisia yhteyksiä, on keskeinen rooli näissä keskusteluissa.

Yksi nuorten koivulehtien pääkomponenteista on betulin , jota on toistaiseksi tutkittu hyvin, triterpenillä, jolla on anti -inflammatorisia ominaisuuksia. Tämä vaikutus voisi auttaa vähentämään kehon haitallisia aineita ja tukemaan siten vieroitusprosessia. Gharibi et ai. (2017) osoitettiin, että koivuuutteen käyttö voi aiheuttaa merkittäviä vähentyneitä markkereita seerumin tulehdukselle. Nämä tulehdukselliset markkerit liittyvät usein läheisesti toksiinien kertymiseen.

Toinen tärkeä näkökohta on flavonoidit , kuten kversetiini, joka esiintyy lehdissä. Näillä sekundaarisilla kasveaineilla on antioksidanttiset ominaisuudet, jotka auttavat vähentämään solujen hapettumisvaurioita ja edistävät siten kehon vieroitus. Viittaus erilaisiin empiirisiin tutkimuksiin osoittaa, että flavonoideja sisältäviin ruokavalioihin liittyy alhaisempi kroonisten sairauksien riski (Vasiljević ym., 2019).

Lisäksi jotkut eläinkokevat tutkimukset osoittavat, että koivulehtien käytöllä voi olla positiivinen vaikutus munuaistoimintoihin. Nämä tulokset tukevat hypoteesia, jonka mukaan nuorten koivun lehdet voivat edistää yleistä vieroitusta lisäämällä munuaisten kykyä pestä jätetuotteita. On kuitenkin huomattava, että ihmisistä puuttuu edelleen laajoja pitkäaikaisia ​​tutkimuksia lopullisten kliinisten päätelmien tekemiseksi.

Kaiken kaikkiaan nykyiset tieteelliset havainnot osoittavat, että nuorten koivulehtien käytöllä voi olla mahdollisesti hyödyllisiä vieroitusvaikutuksia. Asiat, kuten parannettu munuaistoiminta ja vähentyneet tulehdukselliset markkerit tukevat tätä lähestymistapaa. Jatkotutkimuksia on kuitenkin tarpeen tarkat mekanismit ja eri populaatioiden tehokkuus.

Nuorten koivun lehtien levitys ja annos naturopatiassa

Nuorten koivun lehtiä (Betula Pendula) käytetään laajasti naturopatiassa. Niitä arvostetaan ensisijaisesti niiden diureettisten, anti -inflammatoristen ja verenkiertoominaisuuksien vuoksi. Lehdet sisältävät flavonoidien, tanniinien, vitamiinien ja mineraalien seoksen, jotka lupaavat terveyshyötyjä. Laajalle levinnyt sovellus on teen tuotanto, jota käytetään usein munuaisten toiminnan tukemiseen ja vieroitusten edistämiseen.

• -tee: yleisimmin käytetty valmistelu. Suositeltu annos on 1-2 tl kuivattuja lehtiä kupillista kuumaa vettä.
• uutteet: nesteuutteet ovat saatavana apteekkeissa. Tässä suositeltu annos on tarkkailtava valmistajan ohjeiden mukaisesti.
• kapselit: käytännöllinen muoto, joka voidaan ottaa annoksella 200-500 mg päivässä.

Koivulehden teetä valmistus vaatii lyhyen ajan 5–10 minuutin ajan aktiivisten aineosien optimaalisesti. On tärkeää kuluttaa vastavalmistettu teetä mahdollisimman pian terveysetujen maksimoimiseksi. Yliannosta tulisi välttää, koska vatsavalituksia voi olla epätoivoisia sivuvaikutuksia.

Toinen näkökohta nuorten koivun lehtiä käytettäessä on kehon yksilöllinen reaktio. Erityisesti raskaana olevien naisten tai allergioiden ihmisten tulisi olla varovaisia ​​ja jatkaa neuvottelua asiantuntijan kanssa ennen sen ottamista.

Alla oleva taulukon sijainti näyttää sovelluksen eri muodot ja niiden arvioitu annos:

TCM: ssä (perinteinen kiinalainen lääketiede) suositellaan myös nuorten koivun lehtien käyttöä. Täällä niitä pidetään jäähdytyksessä ja selkeytyksessä, hyödyllisiä kehossa olevien lämpötilojen hoidossa. Tutkimukset osoittavat, että lehdillä voi olla positiivisia vaikutuksia aineenvaihduntaan ja niitä voidaan käyttää tukena painonpudotuksen yhteydessä.

lähteet ja lisäkirjallisuus

viitteet

• Hächermann, G. (2016): "Koivun parantavat voimat - terveyden ja hyvinvoinnin parantavat kasvit." Verlag Wilfried Knapp.
• Köhler, G., & Solf, R. (2011): "Koivulehdet - vaikutus ja käyttö." Julkaisussa: "Yrttilääke: Perusteet ja harjoittelu." Ratberverlag.

tutkimukset

• Weber, C. et ai. (2018): "Birchblatte -uutteiden vaikutus virtsafunktioon: satunnaistettu kontrolloitu tutkimus." Julkaisussa: "Journal of Phytoterapy." 39 (3), s. 125-130.
• Schwarz, R. & Müller, S. (2020): "Koivun fytokemialliset näkökohdat: biologinen aktiivisuus ja terapeuttiset sovellukset." Julkaisussa: "Planta Medica." 86 (7), sivut 530-536.

Lisäkirjallisuus

• Schmidt, H. (2019): "Naturopatia ja fytoterapia - kasvien parantava voima." GROFE ja UNER VERLAG.
• Brinkmann, M. (2020): "Yrttilääke: Perustiedot ja sovellukset". Tredition GmbH.