Ginger: Kořenová síla proti nevolnosti

Ginger: Kořenová síla proti nevolnosti

Ginger, starověký kořen s působivou účinností, se po staletí etabloval jako přirozený spojenec v boji proti nevolnosti. Jeho záhadná, ostrá aroma skrývá řadu chemických složek, jejichž účinky jsou na lidské tělo fascinující i všestranné. Ale jaká věda stojí za touto tradiční aplikací? V tomto článku se hluboce ponoříme do chemického složení zázvoru, dešifrujete mechanismy účinku, které z něj činí účinný lék na nevolnost, a osvětlují výsledky, které podporují jeho účinnost. Nabízíme také praktická doporučení aplikací a pokyny pro dávkování, abychom plně využili sílu tohoto kořene. Doprovázejte nás na cestě objevu, která kombinuje tradiční znalosti s moderní vědou a ukazuje, jak Ginger může podpořit vaše zdraví.

Chemické složení zázvoru a jeho mechanismy účinku proti nevolnosti

Ginger (Zingiber Officinale) obsahuje řadu bioaktivních látek, které jsou zodpovědné za jeho vlastnosti podporující zdraví. Mezi nejdůležitější ingredience patří Gingerole, Shogaole, Zingeron a Paradols. Tyto komponenty přispívají k zázvoru charakteristické vůně a chuti a jsou hlavními herci, kteří stojí za jejich účinky proti nevolnosti.

gingerole , zejména 6-gingerol, jsou nejčastěji vyskytujícími ostrými látkami zázvoru. Lze je nalézt především v čerstvém zázvoru a vykazovat antiemetické (proti zvracení a nevolnosti). Mechanismy, které bojují proti nevolnosti Gingerole, zahrnují inhibici mechanismů serotoninu ve střevě, které jsou často spojeny s nevolností, jakož i podporou vyprazdňování žaludku.

Shogaole Vytvořte více Gingerole sušením nebo vařením zázvoru a mít ostřejší komponentu. Jsou účinné při snižování nevolnosti, která je způsobena různými příčinami, protože mohou také inhibovat produkci serotoninu v gastrointestinálním traktu.

Kromě toho má Ginger pozitivní vliv na trávicí systém zvýšením produkce slin, žluči a žaludku. Tyto trávicí enzymy přispívají k rychlejšímu a účinnějšímu trávení, což snižuje příznaky nevolnosti a stížností na žaludek.

Antiemetický účinek zázvoru je také spojen s jeho schopností uvolnit gastrointestinální svaly. To snižuje frekvenci křečí žaludku a pocit nevolnosti. Kromě toho zázvor ovlivňuje centrální nervový systém zasláním přímých signálů do mozku, který vede k potlačení tření.

Klinické studie a výsledky výzkumu o účinnosti zázvoru v boji proti zdravotní sestře

V mnoha klinických studiích byla zkoumána účinnost zázvoru v boji proti nevolnosti. Jedním z hlavních výsledků je, že se zdá, že zázvor je zvláště účinný při snižování těhotenství. Metaanalýza, která shrnula data z 12 studií s celkem více než 1 278 těhotnými ženami, ukázala, že zázvor byl významný pro snížení nevolnosti ve srovnání s placebem.

Kromě toho existují náznaky účinnosti zázvoru proti pooperační nevolnosti a zvracení. Studie 170 chirurgických pacientů zjistila, že ti, kteří dostali 1G zázvoru před operací, byli ve srovnání s pacienty, kteří dostali placebo, výrazně méně nevolnosti a dědictví.

Antiemetický účinek zázvoru je také zkoumán v nevolnosti vyvolané chemoterapií. Výsledky v této oblasti jsou však smíšené. Některé studie naznačují úlevu příznaků, zatímco jiné neurčily významný účinek. Heterogenita návrhů studie a různých chemoterapeutických protokolů činí jasný závěr.

shrnutí výsledků výzkumu:

• těhotenství žebrová: zázvor je účinný a lze jej bezpečně používat pro reliéf.
• Pooperační nevolnost: zázvor může přispívat předoperačně ke snížení příznaků.
• Nevolnost vyvolaná chemoterapií: výsledky jsou smíšené; Je nutný další výzkum.

Je zřejmé, že Ginger nabízí slibnou a přirozenou možnost zmírnit nevolnost v různých kontextech. Je však důležité, aby byl prováděn další výzkum, zejména z hlediska dávkování a dlouhodobých účinků, aby bylo možné poskytnout rozsáhlá doporučení aplikací.

Doporučení aplikace a dávka zázvoru k úlevě z nevolnosti: praktický průvodce

Efektivní použití zázvoru pro zmírnění nevolnosti vyžaduje pečlivou pozornost dávkování a formě dávkování. Výzkum naznačuje, že zázvor v různých formách, včetně surového, vařeného, ​​vařeného, ​​jako prášek nebo v tobolkách, lze konzumovat, aby působil proti nevolnosti. Často doporučená dávka založená na klinických studiích je 250 mg až 1 g zázvorového prášku v rozdělených dávkách po celý den, ideálně před jídlem.

• syrové nebo vařené: zázvor lze konzumovat syrovou nebo vařenou, přičemž čerstvý zázvor má větší účinnost. Pro úlevu z nevolnosti se doporučuje dávka 10-15 g čerstvého zázvoru denně.
• zázvorový prášek: Jako alternativní dávková forma lze použít zázvorový prášek, přičemž se doporučuje dávka 250 mg až 1 g, rozdělena do několika dávek během dne.
• zázvor v kapslích: Pro ty, kteří nemají rádi chuť zázvoru, jsou zázvorové tobolky k dispozici jako praktická alternativa. Studie podporují příjem 1 až 4 tobolek denně 250 mg.
denně

Je důležité zdůraznit, že před použitím zázvoru jako prostředku nevolnosti by měla být konzultována konzultace s lékařem, zejména v případě stávajících zdravotních stavů nebo užívání léků. Interakce zázvoru s určitými léky, jako jsou ředidla krve, může vést k nežádoucím vedlejším účinkům.

Zdroje a další literatura

Reference

• Bliddal, H., Rosetzsky, A., Schlichting, P., Weidner, M. S., Andersen, L.A., Ibfelt, H. H.,… & Jurik, A. G. (2000). Randomizovaná, placebem kontrolovaná, křížová studie zázvorových extraktů a ibuprofen u osteoartrózy. osteoartróza a chrupavka , 8 (1), 9-12.
• Ernst, E., & Pittler, M. H. (2000). Účinnost zázvoru pro nevolnost a zvracení: systematický přehled randomizovaných klinických studií. British Journal of Anestesia , 84 (3), 367-371.

Studie

• Grøntved, A., Brask, T., Kambskard, J., & Hentzer, E. (1988). Zázvorový kořen proti mořské. Kontrolovaná zkouška na otevřeném moři. acta otolaryngologica , 105 (1-2), 45-49.
• Viljoen, E., Visser, J., Koen, N., & Musenkiwa, A. (2014). Systematický přehled a metaanalýza účinku a bezpečnosti zázvoru při léčbě nevolnosti a zvracení spojené s těhotenstvím. Nutrition Journal , 13, 20.

Další literatura

• Langner, E., Greifenberg, S., & Gruenwald, J. (1998). Ginger: Historie a použití. Pokroky v terapii , 15 (1), 25-44.
• Wood, C.D., Manno, J.E., Wood, M.J., Manno, B.R. & Mims, M.E. (1988). Porovnání účinnosti zázvoru s různými léky proti antimotoru. Postupy klinického výzkumu a regulační záležitosti léčiva , 6 (2), 129-136.
• Zick, S. M., Turgeon, D.K., Vareed, S. K., Ruffin, M. T., Litzinger, A. J., Wright, B. D.,… & Brenner, D. E. (2011). Studie fáze II účinků kořenového extraktu zázvoru na eikosanoidy v sliznici tlustého střeva u lidí s normálním rizikem karcinomu kolorektálu. výživa a rakovina , 63 (7), 1035-1042.