接骨木浆果：治疗感冒的天然药物

接骨木浆果：治疗感冒的天然药物

在寒冷季节，许多人都在寻找有效的疗法来增强免疫系统并对抗无处不在的感冒病毒。接骨木浆果是一种在民间医学中使用了几个世纪的植物，越来越成为科学研究的焦点。接骨木浆果用途广泛，含有丰富的生物活性化合物，具有潜在的健康益处。本文对接骨木浆果的化学成分及其免疫调节作用进行了分析，重点介绍了之前关于接骨木浆果提取物的抗病毒特性的研究成果，最后就接骨木浆果产品的剂量和使用提供了有根据的建议。加入我们的科学之旅，不仅总结了接骨木浆果的传统用途，还总结了接骨木浆果对抗感冒的良好功效的现代发现。

接骨木浆果的化学成分及其对免疫系统的影响

接骨木浆果含有许多以其促进健康特性而闻名的生物活性化合物。这些化合物包括花青素、类黄酮和维生素 C 等抗氧化剂。这些化学成分对增强免疫系统有显着贡献。花青素赋予浆果特有的深色，具有抗炎和抗氧化作用。

• Anthocyane: Schützen Zellen vor freien Radikalen und unterstützen das Immunsystem durch Reduzierung von Entzündungen.
• Flavonoide: Wirken als Antioxidantien und haben antivirale Eigenschaften, die das Immunsystem unterstützen können.
• Vitamin C: Ist essentiell für die allgemeine Immunabwehr und die Förderung der Hautbarrierefunktion als Teil der ersten Verteidigungslinie gegen Krankheitserreger.

发表在《功能食品杂志2019 年的研究表明，接骨木浆果提取物可以抑制细菌和病毒的生长，包括流感病毒。这种抗病毒作用部分归因于浆果中含有的黄酮类化合物。由于接骨木浆果产品能够阻止病毒复制，因此可以增强免疫系统对传染病的防御能力。

关于免疫系统，各种研究表明接骨木提取物可以刺激细胞因子的产生。细胞因子是负责免疫反应期间细胞之间通讯的信号蛋白。细胞因子的平衡产生对于有效的免疫反应至关重要。

尽管现有的数据很有希望，但重要的是进行进一步的研究，以了解接骨木浆果及其提取物支持和改善免疫系统的精确机制。未来的研究可能有助于进一步阐明接骨木浆果作为预防和治疗传染病的补充剂的潜在作用。

接骨木浆果提取物对抗感冒病毒的抗病毒特性研究

接骨木莓（Sambucus nigra）长期以来因其药用特性而闻名，特别是在对抗普通感冒等病毒性疾病方面。科学研究表明，接骨木浆果提取物具有抗病毒特性，可有效对抗各种感冒病毒。这些抗病毒作用主要归功于接骨木浆果中含有的黄酮类化合物，包括槲皮素和花青素，它们对病毒有直接的抗病毒作用。

体外研究证实接骨木浆果提取物具有抑制人类流感病毒复制的能力。这种抗病毒作用的关键要素之一是抑制病毒复制。接骨木浆果提取物干预病毒复制周期的早期阶段，限制病毒在宿主内的传播。

此外，体内研究证明了接骨木提取物在治疗人类感冒和流感样症状方面的有效性。 2019 年的一项随机、双盲、安慰剂对照研究表明，接受接骨木浆果提取物的患者比安慰剂组的病程明显更短，症状更轻。

• Quercetin und Anthocyane: Die Schlüsselkomponenten in Holunder, die antivirale Eigenschaften besitzen.
• Hemmung der Virusreplikation: Ein wichtiger Mechanismus, durch den Holunderextrakte antiviral wirken.
• Klinische Studien: Belegen die Wirksamkeit von Holunderextrakten bei der Behandlung von Grippe- und Erkältungssymptomen.

尽管取得了这些有希望的结果，但重要的是进行进一步的研究，以了解接骨木浆果提取物发挥抗病毒作用的确切机制。使用接骨木浆果产品的安全性和有效性也应该在更大规模的临床研究中得到更仔细的检验。

接骨木浆果产品预防和治疗感冒的推荐剂量和用途

当使用接骨木浆果产品预防和治疗感冒症状时，剂量至关重要，以便能够有效发挥其积极作用，而又不会产生不必要的副作用。剂量可能会根据接骨木浆果产品的形式而有所不同——无论是果汁、胶囊、酊剂还是茶。

• Saft: Für Holundersaft wird generell empfohlen, täglich 1 bis 2 Esslöffel (15-30 ml) zur Prävention von Erkältungen einzunehmen. Bei bestehenden Erkältungssymptomen kann die Dosierung auf bis zu 4 Esslöffel (60 ml) pro Tag erhöht werden, aufgeteilt in zwei Dosen.
• Kapseln/Tinkturen: Bei der Verwendung von Holunderkapseln oder -tinkturen sollte die vom Hersteller empfohlene Dosierung beachtet werden, da die Konzentration der Wirkstoffe stark variieren kann. Typischerweise liegt die empfohlene Tagesdosis bei 300 bis 600 mg.
• Tee: Für einen Holunderblütentee empfiehlt sich, 1 bis 2 Teelöffel getrocknete Holunderblüten mit ca. 250 ml heißem Wasser zu übergießen und 10 bis 15 Minuten ziehen zu lassen. Dieser Tee kann 2- bis 3-mal täglich zur Unterstützung des Immunsystems während der Erkältungssaison getrunken werden.

值得注意的是，没有一刀切的剂量，个人对接骨木浆果产品的反应可能会有所不同。此外，接骨木浆果产品的质量对其有效性至关重要。由整个浆果或花制成且几乎不含添加剂的产品被认为更有效。

在使用接骨木浆果产品之前，建议咨询专家，特别是如果您怀孕、哺乳或存在健康问题。过量食用接骨木浆果产品会导致胃肠道问题。

当您一起看时，您可以清楚地看到接骨木浆果不仅仅是治疗感冒的传统家庭疗法。对其化学成分的详细研究揭示了一系列令人印象深刻的增强免疫系统的成分，而其专门针对感冒病毒的抗病毒特性为其有效性提供了科学依据。接骨木浆果产品的建议剂量和用途也强调了这些发现对于预防和治疗感冒的实际意义。然而，重要的是鼓励进一步研究，以了解接骨木浆果支持免疫系统和对抗病毒性疾病的精确机制。尽管如此，目前的研究状况为认识接骨木浆果作为医疗保健和对抗感冒的有价值的天然药物提供了坚实的基础。

来源和进一步的文献

参考

• Zakay-Rones, Z., Varsano, N., Zlotnik, M., Manor, O., Regev, L., Schlesinger, M., & Mumcuoglu, M. (1995). Inhibition of Several Strains of Influenza Virus in Vitro and Reduction of Symptoms by an Elderberry Extract (Sambucus nigra L.) during an Outbreak of Influenza B Panama. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 1(4), 361–369.
• Kong, F. (2009). Pilot clinical study on a proprietary elderberry extract: Efficacy in addressing influenza symptoms. Online Journal of Pharmacology and Pharmacokinetics, 5, 32-43.

科学研究

• Porter, R.S., & Bode, R.F. (2017). A Review of the Antiviral Properties of Black Elderberry (Sambucus nigra L.). Phytotherapy Research, 31(9), 1298-1306. Bespricht die antiviralen Eigenschaften von Holunderbeerenextrakten.
• Tiralongo, E., Wee, S.S., & Lea, R.A. (2016). Elderberry Supplementation reduces cold duration and symptoms in air-travellers: A randomized, double-blind placebo-controlled clinical trial. Nutrients, 8(4), 182. Untersucht die Wirkung von Holunderbeeren-Supplementierung auf die Dauer und Symptome von Erkältungen bei Flugreisenden.

进一步阅读

• Schwartz, L. & Knödler, M. (2018). Heilpflanzen in der naturheilkundlichen Anwendung. Springer. Ein umfassendes Werk über die Anwendung und Wirkung von Heilpflanzen, einschließlich Holunder.
• Barak, V., Halperin, T., & Kalickman, I. (2001). The effect of Sambucol, a black elderberry-based, natural product, on the production of human cytokines: I. Inflammatory cytokines. European Cytokine Network, 12(2), 290-296. Untersucht den Effekt von Sambucol auf die Produktion menschlicher Zytokine.
• Hawkins, J., Baker, C., Cherry, L., & Dunne, E. (2019). Black elderberry (Sambucus nigra) supplementation effectively treats upper respiratory symptoms: A meta-analysis of randomized, controlled clinical trials. Complementary Therapies in Medicine, 42, 361–365. Eine Meta-Analyse über die Wirksamkeit von Schwarzem Holunder bei der Behandlung von oberen Atemwegssymptomen.