Holunder: Naturlig botemedel mot förkylningar

Holunder: Naturlig botemedel mot förkylningar

Mitt i den kalla säsongen letar många efter effektiva medel för att stärka immunsystemet och bekämpa de allestädes närvarande förkylningsvirus. Elderberry, en växt som har använts i folkmedicin i århundraden, blir alltmer fokus för vetenskaplig forskning. De mångsidiga bären från Elderberry innehåller en mängd bioaktiva förbindelser med potentiella hälsofördelar. Den här artikeln kastar ett analytiskt ljus på den kemiska sammansättningen av Elderberry och dess immunmodulerande effekter, belyser de tidigare forskningsresultaten på de antivirala egenskaperna hos Holundere -extrakt och erbjuder slutligen välfundade rekommendationer för dosering och användning av Elderberry -produkter. Gå på en vetenskaplig resa med oss, som inte bara sammanfattar de traditionella tillämpningarna, utan också den moderna kunskapen om de lovande effekterna av Elderberry mot förkylningar.

Den kemiska sammansättningen av äldrebär och dess effekter på immunsystemet

Elderberries innehåller ett antal bioaktiva anslutningar kända för sina hälsopromoteringsegenskaper. Dessa föreningar inkluderar antioxidanter såsom antocyaner, flavonoider och vitamin C. Dessa kemiska komponenter bidrar signifikant till att stärka immunsystemet. Anthocyaner, som ger bären deras karakteristiska mörka färg, har en antiinflammatorisk och antioxidanteffekt.

• Anthocyane: Skydda celler från fria radikaler och stödja immunsystemet genom att minska inflammation.
• flavonoider: fungerar som antioxidanter och har antivirala egenskaper som kan stödja immunsystemet.
• C -vitamin: är avgörande för allmänt immunförsvar och främjande av hudbarriärfunktion som en del av den första försvarslinjen mot patogener.

En studie publicerad i Journal of Functional Foods 2019 visar att Eldberberry Berry -extrakt kan hämma tillväxten av bakterier och virus, inklusive influensavirus. Denna antivirala effekt tillskrivs delvis flavonoiderna i bären. Genom deras förmåga att förhindra viral replikering kan äldrebärsprodukter stärka immunsystemet i försvar mot infektionssjukdomar.

När det gäller immunsystemet visar olika forskningsarbeten att Eldberberry Berry -extrakt kan stimulera produktionen av cytokiner. Cytokiner är signalproteiner som är ansvariga för kommunikation mellan cellerna under immunsvaret. En balanserad produktion av cytokiner är avgörande för ett effektivt immunsvar.

Även om de befintliga uppgifterna är lovande är det viktigt att göra ytterligare forskning för att förstå de exakta mekanismerna, stödja och förbättra immunsystemet genom äldrebär och deras extrakt. Framtida studier kan hjälpa till att ytterligare klargöra den potentiella rollen för Elderberry som ett komplement till förebyggande och behandling av infektionssjukdomar.

Undersökning av antivirala egenskaper hos Holundere -extrakt mot kalla virus

Elderberry (Sambucus nigra) har länge varit känd för sina medicinska egenskaper, särskilt när det gäller att bekämpa virala sjukdomar som förkylningen. Vetenskapliga studier har visat att extrakt från Elderberry har antivirala egenskaper som är effektiva mot olika förkylningsvirus. Dessa antivirala effekter beror främst på flavonoiderna i äldrebär, inklusive quercetin och antocyan, som har en direkt antiviral effekt mot virusen.

in vitro -studier har det bekräftat att Holundere -extrakt har förmågan att hämma ökningen av humana influensavirus. Ett av de viktigaste elementen i denna antivirala effekt är hämningen av viral replikation. HolunderExtracts ingriper i de tidiga faserna av den virala replikationscykeln, som begränsar spridningen av viruset i värden.

Dessutom kunde in vivo-studier visa effektiviteten hos äldrebärsextrakt vid behandling av kalla och influensaliknande symtom hos människor. En randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad studie från året har visat att patienter som fick äldrebärsextrakt upplevde en betydligt kortare varaktighet av sjukdom och mildare symtom än placebogruppen.

• quercetin och antocyan: de viktigaste komponenterna i äldrebär som har antivirala egenskaper.
• Hämning av viral replikation: En viktig mekanism genom vilken Holundere extraherar antiviralt arbete.
• Kliniska studier: Bevisa effektiviteten hos Holundere -extrakt i behandlingen av influensa och förkylningssymtom.

Trots dessa lovande resultat är det viktigt att genomföra ytterligare forskning för att förstå de exakta mekanismerna genom vilka Holunde Extreme har sin antivirala effekt. Säkerheten och effektiviteten för användningen av äldrebärsprodukter i större kliniska studier bör också undersökas närmare.

Rekommenderad dosering och tillämpning av äldrebärsprodukter för förebyggande och behandling av förkylningar

När man använder Elderberry -produkter för förebyggande och behandling av förkylningssymtom är dosering avgörande för att kunna använda de positiva effekterna effektivt utan att riskera oönskade biverkningar. Doseringen kan variera beroende på formen av Elderberry -produkten - vare sig det är som en juice, kapslar, tinktur eller te.

• Juice: För äldrebärsjuice rekommenderas vanligtvis att ta 1 till 2 matskedar (15-30 ml) för att förebygga förkylningar om dagen. När det gäller befintliga förkylningssymtom kan doseringen ökas till upp till 4 matskedar (60 ml) per dag, uppdelade i två doser.
• kapslar/tinkturer: När man använder elderberrykapslar eller tinkturer, bör doseringen som rekommenderas av tillverkaren observeras, eftersom koncentrationen av de aktiva ingredienserna kan variera mycket. Vanligtvis är den rekommenderade dagliga dosen 300 till 600 mg.
• te: För ett äldsteblomma rekommenderas det att hälla 1 till 2 teskedar torkad äldreblomma med ca. 250 ml varmt vatten över och låt det dra i 10 till 15 minuter. Detta te kan drickas 2 till 3 gånger om dagen för att stödja immunsystemet under den kalla säsongen.

Det är viktigt att notera att det inte finns någon enhetsstorlek för doseringen och den individuella reaktionen på Elderberry -produkter kan variera. Dessutom är kvaliteten på Elderberry -produkten avgörande för dess effektivitet. Produkter som är tillverkade av hela bär eller blomma och innehåller lite eller inga tillsatser är mer effektiva.

I översynen kan man tydligt ses att Elderberry är mer än bara ett traditionellt hemläkemedel för förkylningar. Den detaljerade undersökningen av dess kemiska sammansättning avslöjar en imponerande palett av immunsystem -strong -komponenter, medan de antivirala egenskaperna specifikt erbjuder en vetenskaplig grund för dess effektivitet mot förkylningsvirus. Den föreslagna doseringen och tillämpningen av Elderberry -produkter understryker också den praktiska relevansen av dessa resultat för förebyggande och behandling av förkylningar. Det är emellertid viktigt att främja ytterligare forskning för att förstå de exakta mekanismerna genom vilka Eldberberry stöder immunsystemet och stridsvirussjukdomar. Ändå erbjuder det nuvarande forskningsläget en solid grund för erkännande av Elderberry som ett värdefullt, naturligt sätt inom hälsovård och bekämpning av förkylningar.

Källor och ytterligare litteratur

referenser

• Zakay-Rones, Z., Varsano, N., Zlotnik, M., Manor, O., Regev, L., Schlesinger, M., & Mumcuoglu, M. (1995). Hämning av flera stammar av influensavirus in vitro och reduktion av symtom av ett äldrebärsextrakt (Sambucus nigra L.) under ett utbrott av influensa B Panama. Journal of Alternative and Complementary Medicine , 1 (4), 361–369.
• Kong, F. (2009). Klinisk pilotstudie på ett äganderättsextrakt: Effektivitet vid adressering av influensasymtom. Online Journal of Pharmacology and Pharmacokinetics , 5, 32-43.

Scientific Studies

• Porter, R.S., & Bode, R.F. (2017). En översyn av de antivirala egenskaperna hos svarta äldrebär (Sambucus nigra L.). fytoterapiforskning , 31 (9), 1298-1306. Diskutera de antivirala egenskaperna hos ELDERBERRY -extrakt.
• Tiralongo, E., Wee, S.S., & Lea, R.A. (2016). Elderberry-tillskott minskar kall varaktighet och symtom hos flygresenärer: en randomiserad, dubbelblind placebokontrollerad klinisk prövning. näringsämnen , 8 (4), 182.

Ytterligare litteratur

• Schwartz, L. & Knödler, M. (2018). medicinalväxter i naturopatisk användning . Springer. Ett omfattande arbete med tillämpningen och effekten av medicinalväxter, inklusive Elderberry.
• Barak, V., Halperin, T., & Kalickman, I. (2001). Effekten av Sambucol, en svart äldsteberry-baserad, naturlig produkt, på produktion av humana cytokiner: I. Inflammatoriska cytokiner. europeiska cytokinnätverk , 12 (2), 290-296. Undersöker effekten av sambucol på produktionen av humana cytokiner.
• Hawkins, J., Baker, C., Cherry, L., & Dunne, E. (2019). Black Elderberry (Sambucus nigra) -tillskott behandlar effektivt övre luftvägssymtom: en metaanalys av randomiserade, kontrollerade kliniska studier. kompletterande terapi inom medicin , 42, 361–365. En metaanalys på effektiviteten av svart äldrebär vid behandling av övre luftvägssymtom.