HOLUND: Remediu natural pentru răceli

HOLUND: Remediu natural pentru răceli

În mijlocul sezonului rece, mulți caută mijloace eficiente pentru a consolida sistemul imunitar și pentru a combate virușii rece omniprezenti. Elderberry, o plantă care a fost folosită în medicina populară de secole, devine din ce în ce mai mult în centrul atenției cercetării științifice. Boabele versatile ale Elderberry conțin o mulțime de conexiuni bioactive cu potențiale avantaje pentru sănătate. Acest articol aruncă o lumină analitică asupra compoziției chimice a Elderberry și a efectelor sale imunomodulatoare, evidențiază rezultatele cercetărilor anterioare asupra proprietăților antivirale ale extractelor Holundere și oferă în sfârșit recomandări bine legate de dozare și utilizarea produselor Elderberry. Mergeți într -o călătorie științifică cu noi, care nu numai că rezumă aplicațiile tradiționale, dar și cunoștințele moderne privind efectele promițătoare ale Elderberry împotriva răcelilor.

Compoziția chimică a Elderberry și efectele sale asupra sistemului imunitar

Elderberries conțin o serie de conexiuni bioactive cunoscute pentru proprietățile lor de promovare a sănătății. Acești compuși includ antioxidanți precum antocieni, flavonoide și vitamina C. Aceste componente chimice contribuie în mod semnificativ la consolidarea sistemului imunitar. Antocilele, care conferă fructelor de culoare caracteristice de culoare închisă, au un efect anti -inflamator și antioxidant.

• antocian: protejează celulele de radicalii liberi și susțin sistemul imunitar prin reducerea inflamației.
• flavonoide: acționează ca antioxidanți și au proprietăți antivirale care pot susține sistemul imunitar.
• Vitamina C: este esențială pentru apărarea imună generală și promovarea funcției de barieră a pielii ca parte a primei linii de apărare împotriva agenților patogeni.

Un studiu publicat în Journal of Functional Foods în 2019 arată că extractele de boabe de bătrâni pot inhiba creșterea bacteriilor și virusurilor, inclusiv a virusului gripal. Acest efect antiviral este parțial atribuit flavonoidelor conținute în fructe de pădure. Prin capacitatea lor de a preveni replicarea virală, produsele Elderberry pot consolida sistemul imunitar în apărare împotriva bolilor infecțioase.

În ceea ce privește sistemul imunitar, diverse lucrări de cercetare arată că extractele de boabe de bătrâni pot stimula producerea de citokine. Citokinele sunt proteine ​​semnal care sunt responsabile de comunicarea între celule în timpul răspunsului imun. O producție echilibrată de citokine este crucială pentru un răspuns imun eficient.

Deși datele existente sunt promițătoare, este important să facem cercetări suplimentare pentru a înțelege mecanismele exacte, susținerea și îmbunătățirea sistemului imunitar prin Elderberries și extractele lor. Studiile viitoare ar putea ajuta la clarificarea în continuare a rolului potențial al Elderberry ca supliment la prevenirea și tratamentul bolilor infecțioase.

Investigarea proprietăților antivirale ale extractelor holundere împotriva virușilor reci

Elderberry (Sambucus nigra) este cunoscut de mult timp pentru proprietățile sale medicale, mai ales când vine vorba de combaterea bolilor virale, cum ar fi frigul. Studiile științifice au arătat că extractele de la Elderberry au proprietăți antivirale care sunt eficiente împotriva diferitelor viruși reci. Aceste efecte antivirale se datorează în principal flavonoidelor conținute în mure, inclusiv quercetina și antocianurile, care au un efect antiviral direct împotriva virusurilor.

Studii in vitro, a confirmat că extractele de holundere au capacitatea de a inhiba creșterea virusurilor gripei umane. Unul dintre elementele cheie ale acestui efect antiviral este inhibarea replicării virale. HolundeRextracts intervin în fazele timpurii ale ciclului de replicare virală, care restricționează răspândirea virusului în cadrul gazdei.

În plus, studiile in vivo au fost capabile să arate eficacitatea extractelor de mure în tratamentul simptomelor rece și a gripei la om. Un studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo din an, a arătat că pacienții care au primit extract de boabe de mure au prezentat o durată semnificativ mai scurtă a bolii și simptome mai blânde decât grupul placebo.

• quercetină și antocian: componentele cheie din Elderberry care au proprietăți antivirale.
• Inhibarea replicării virale: un mecanism important prin care Holundere extrage munca antivirală.
• Studii clinice: dovediți eficacitatea extractelor de holundere în tratamentul gripei și al simptomelor de răceală.

În ciuda acestor rezultate promițătoare, este important să se efectueze cercetări suplimentare pentru a înțelege mecanismele exacte prin care Holundere Extreme are efectul lor antiviral. Siguranța și eficacitatea utilizării produselor Elderberry în studii clinice mai mari ar trebui, de asemenea, examinate mai îndeaproape.

Doza recomandată și aplicarea produselor Elderberry pentru prevenirea și tratarea răcelilor

Atunci când utilizați produse Elderberry pentru prevenirea și tratamentul simptomelor de răceală, doza este crucială pentru a putea utiliza efectele pozitive în mod eficient, fără a risca efecte secundare nedorite. Doza poate varia în funcție de forma produsului Elderberry - fie că este ca suc, capsule, tinctură sau ceai.

• Sucul: pentru sucul de Elderberry este, în general, recomandat să ia 1 până la 2 linguri (15-30 ml) pentru prevenirea răcelilor pe zi. În cazul simptomelor de răceală existente, doza poate fi crescută până la 4 linguri (60 ml) pe zi, împărțită în două doze.
• capsule/tincturi: Când utilizați capsule de bătrâni sau tincturi, doza recomandată de producător ar trebui observată, deoarece concentrația ingredientelor active poate varia foarte mult. De obicei, doza zilnică recomandată este de 300 până la 600 mg.
• ceai: Pentru un ceai de flori în vârstă, este recomandat să turnați 1 până la 2 lingurițe de flori de vârstă uscată cu aprox. 250 ml de apă caldă și lăsați -l să tragă timp de 10 până la 15 minute. Acest ceai poate fi beat de 2 până la 3 ori pe zi pentru a sprijini sistemul imunitar în timpul sezonului rece.

Este important de menționat că nu există dimensiunea unității pentru doza și reacția individuală la produsele de mure poate varia. În plus, calitatea produsului Elderberry este crucială pentru eficacitatea acestuia. Produsele care sunt fabricate din întreaga boabă sau floare și conțin puțini sau fără aditivi sunt mai eficiente.

În recenzie, se poate observa clar că Elderberry este mai mult decât un remediu tradițional la domiciliu pentru răceli. Examinarea detaliată a compoziției sale chimice relevă o paletă impresionantă de componente imuno -sistem -stâlp, în timp ce proprietățile antivirale oferă în mod specific o bază științifică pentru eficacitatea sa împotriva virusurilor reci. Dozarea propusă și aplicarea produselor Elderberry subliniază, de asemenea, relevanța practică a acestor constatări pentru prevenirea și tratarea răcelilor. Cu toate acestea, este important să se promoveze cercetări suplimentare pentru a înțelege mecanismele exacte prin care Elderberry susține sistemul imunitar și combate bolile virusului. Cu toate acestea, starea actuală de cercetare oferă o bază solidă pentru recunoașterea Elderberry ca mijloc valoros și natural în îngrijirea sănătății și combaterea răcelilor.

surse și literatură suplimentară

referințe

• Zakay-Rones, Z., Varsano, N., Zlotnik, M., Manor, O., Regev, L., Schlesinger, M., & Mumcuoglu, M. (1995). Inhibarea mai multor tulpini de virus gripal in vitro și reducerea simptomelor de către un extract de mure (Sambucus nigra L.) în timpul unui focar de gripă B Panama. Journal of Alternative și Complementar Medicine , 1 (4), 361–369.
• Kong, F. (2009). Studiu clinic pilot asupra unui extract de Elderberry proprietar: eficacitate în abordarea simptomelor gripei. Jurnalul online de farmacologie și farmacocinetică , 5, 32-43.

Studii științifice

• Porter, R.S., & Bode, R.F. (2017). O revizuire a proprietăților antivirale ale Elderberry Negru (Sambucus nigra L.). cercetare în fitoterapie , 31 (9), 1298-1306. Discutați despre proprietățile antivirale ale extractelor de Elderberry.
• Tiralongo, E., Wee, S.S., & Lea, R.A. (2016). Suplimentarea pentru Elderberry reduce durata frigului și simptomele călătorilor de aer: un studiu clinic randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo. nutrienți , 8 (4), 182.

literatură suplimentară

• Schwartz, L. & Knödler, M. (2018). plante medicinale în uz naturopat . Springer. O lucrare cuprinzătoare privind aplicarea și efectul plantelor medicinale, inclusiv Elderberry.
• Barak, V., Halperin, T., & Kalickman, I. (2001). Efectul sambucolului, un produs natural pe bază de vârstnici negri, asupra producției de citokine umane: I. citokine inflamatorii. rețea europeană de citokine , 12 (2), 290-296. Examinează efectul sambucolului asupra producției de citokine umane.
• Hawkins, J., Baker, C., Cherry, L., & Dunne, E. (2019). Suplimentarea neagră de bătrâni (Sambucus nigra) tratează eficient simptomele respiratorii superioare: o meta-analiză a studiilor clinice randomizate, controlate. terapie complementară în medicină , 42, 361–365. O meta-analiză asupra eficacității bătrânului negru în tratamentul simptomelor respiratorii superioare.