Holunder: remédio natural para resfriados
Holunder: remédio natural para resfriados
No meio da estação fria, muitos estão procurando meios eficazes para fortalecer o sistema imunológico e combater os onipresentes vírus frios. O sabugueiro, uma planta que tem sido usada na medicina folclórica há séculos, está se tornando cada vez mais o foco da pesquisa científica. As bagas versáteis do sabugueiro contêm uma riqueza de conexões bioativas com possíveis vantagens à saúde. Este artigo lança uma luz analítica sobre a composição química do sabugueiro e seus efeitos imunomoduladores, destaca os resultados anteriores da pesquisa sobre as propriedades antivirais dos extratos de Holundere e, finalmente, oferece recomendações bem usadas para dosagem e uso de produtos de sabugueiro. Faça uma jornada científica conosco, que não apenas resume as aplicações tradicionais, mas também o conhecimento moderno sobre os efeitos promissores do sabugueiro contra os resfriados.
A composição química do sabugueiro e seus efeitos no sistema imunológico
Os idosos contêm várias conexões bioativas conhecidas por suas propriedades promotoras de saúde. Esses compostos incluem antioxidantes, como antociana, flavonóides e vitamina C. Esses componentes químicos contribuem significativamente para fortalecer o sistema imunológico. Os antociana, que dão às bagas sua cor escura característica, têm um efeito anti -inflamatório e antioxidante.
- Anthocianano: Proteja as células dos radicais livres e suportam o sistema imunológico, reduzindo a inflamação.
- flavonóides: atuam como antioxidantes e possuem propriedades antivirais que podem suportar o sistema imunológico.
- A vitamina C: é essencial para a defesa imune geral e promover a função da barreira da pele como parte da primeira linha de defesa contra patógenos.
Um estudo publicado no Journal of Funcional Foods em 2019 mostra que os extratos de berry de sabugueiro podem inibir o crescimento de bactérias e vírus, incluindo o vírus influenza. Esse efeito antiviral é parcialmente atribuído aos flavonóides contidos nas bagas. Através de sua capacidade de prevenir a replicação viral, os produtos de sabugueiro podem fortalecer o sistema imunológico em defesa contra doenças infecciosas.
Em termos do sistema imunológico, vários trabalhos de pesquisa mostram que os extratos de berry de sabugueiro podem estimular a produção de citocinas. As citocinas são proteínas de sinal responsáveis pela comunicação entre as células durante a resposta imune. Uma produção equilibrada de citocinas é crucial para uma resposta imune eficaz.
Embora os dados existentes sejam promissores, é importante fazer pesquisas adicionais para entender os mecanismos exatos, apoiar e melhorar o sistema imunológico através dos idosos e seus extratos. Estudos futuros podem ajudar a esclarecer ainda mais o papel potencial do sabugueiro como um suplemento à prevenção e tratamento de doenças infecciosas.
Investigação das propriedades antivirais dos extratos de Holundere contra vírus frios
O sabugueiro (sambucus nigra) é conhecido há muito tempo por suas propriedades médicas, especialmente quando se trata de combater doenças virais como o frio. Estudos científicos mostraram que os extratos do sabugueiro têm propriedades antivirais que são eficazes contra vários vírus frios. Esses efeitos antivirais são principalmente devidos aos flavonóides contidos em idosos, incluindo quercetina e antociananos, que têm um efeito antiviral direto contra os vírus.
Estudos in vitro, confirmou que os extratos da Holundere têm a capacidade de inibir o aumento dos vírus da influenza humana. Um dos elementos -chave desse efeito antiviral é a inibição da replicação viral. Holunderextracts intervém nas fases iniciais do ciclo de replicação viral, que restringe a propagação do vírus dentro do host.
Além disso, estudos in vivo foram capazes de mostrar a eficácia dos extratos de sabugueiro no tratamento de sintomas de resfriado e gripe em humanos. Um estudo randomizado, duplo-cego e controlado por placebo do ano mostrou que os pacientes que receberam extrato de berry de sabugueiro experimentaram uma duração significativamente menor de doença e sintomas mais brandos que o grupo placebo.- Quercetina e antocianano: os principais componentes do sabugueiro que possuem propriedades antivirais.
- Inibição da replicação viral: um mecanismo importante através do qual o Holundere extrai o trabalho antiviral.
- Estudos clínicos: provar a eficácia dos extratos de Holundere no tratamento dos sintomas da gripe e do resfriado.
Apesar desses resultados promissores, é importante realizar mais pesquisas para entender os mecanismos exatos através dos quais o Extreme do Holundere tem seu efeito antiviral. A segurança e a eficácia do uso de produtos de sabugueiro em estudos clínicos maiores também devem ser examinados mais de perto.
dosagem recomendada e aplicação de produtos de sabugueiro para a prevenção e tratamento de resfriados
Ao usar produtos de sabugueiro para prevenção e tratamento de sintomas de resfriado, a dose é crucial para poder usar os efeitos positivos de maneira eficaz, sem arriscar efeitos colaterais indesejados. A dose pode variar dependendo da forma do produto de sabugueiro - seja como suco, cápsulas, tintura ou chá.
- suco: para suco de sabugueiro geralmente é recomendado para levar de 1 a 2 colheres de sopa (15-30 mL) para a prevenção de resfriados por dia. No caso dos sintomas de resfriado existentes, a dose pode ser aumentada para até 4 colheres de sopa (60 mL) por dia, dividida em duas doses.
- cápsulas/tinturas: Ao usar cápsulas ou tinturas de sabugueiros, a dosagem recomendada pelo fabricante deve ser observada, uma vez que a concentração dos ingredientes ativos pode variar bastante. Normalmente, a dose diária recomendada é de 300 a 600 mg.
- chá: Para um chá de sabugueiro, é recomendável derramar 1 a 2 colheres de chá de idosos secos com aprox. 250 ml de água quente e deixe -a puxar por 10 a 15 minutos. Este chá pode ser bebido 2 a 3 vezes ao dia para apoiar o sistema imunológico durante a estação fria.
É importante observar que não há tamanho de unidade para a dosagem e a reação individual aos produtos de sabugueiro pode variar. Além disso, a qualidade do produto de sabugueiro é crucial para sua eficácia. Os produtos feitos de toda a baga ou flor e contêm pouco ou nenhum aditivo são mais eficazes.
Na revisão, pode -se ver claramente que o sabugueiro é mais do que apenas um remédio caseiro tradicional para resfriados. O exame detalhado de sua composição química revela uma impressionante paleta de componentes do sistema imunológico, enquanto as propriedades antivirais oferecem especificamente uma base científica para sua eficácia contra vírus frios. A dosagem proposta e a aplicação de produtos de sabugueiros também destacam a relevância prática desses achados para a prevenção e tratamento de resfriados. No entanto, é importante promover pesquisas adicionais para entender os mecanismos exatos através dos quais os sabugueiros suportam o sistema imunológico e as doenças do vírus de combate. No entanto, o estado atual da pesquisa oferece uma base sólida para o reconhecimento do sabugueiro como um meio valioso e natural nos cuidados de saúde e no combate a resfriados.
Fontes e mais literatura
Referências
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Estudos científicos
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Mais literatura
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