Holunder: Naturlig middel mot forkjølelse

Selv om de eksisterende dataene er lovende, er det viktig å gjøre videre forskning for å forstå de eksakte mekanismene, støtte og forbedre immunforsvaret gjennom eldbærene og deres ekstrakter. Fremtidige studier kan bidra til å tydeliggjøre den potensielle rollen til Elderberry som et supplement til forebygging og behandling av smittsomme sykdommer.

Undersøkelse av antivirale egenskaper til holundereekstrakter mot kalde virus

Elderberry (Sambucus nigra) har lenge vært kjent for sine medisinske egenskaper, spesielt når det gjelder å bekjempe virussykdommer som kulde. Vitenskapelige studier har vist at ekstrakter fra elderbæren har antivirale egenskaper som er effektive mot forskjellige kalde virus. Disse antivirale effektene skyldes hovedsakelig flavonoidene i eldbær, inkludert quercetin og antocyaner, som har en direkte antiviral effekt mot virusene.

In vitro -studier har det bekreftet at Holundere -ekstrakter har evnen til å hemme økningen i humane influensavirus. Et av nøkkelelementene i denne antivirale effekten er hemming av viral replikasjon. Holunderexracts griper inn i de tidlige fasene av den virale replikasjonssyklusen, som begrenser spredningen av viruset i verten.

I tillegg var in vivo-studier i stand til å vise effektiviteten av elderbærekstrakter i behandlingen av kalde og influensalignende symptomer hos mennesker. En randomisert, dobbeltblind, placebokontrollert studie fra året har vist at pasienter som fikk Elderberry Berry-ekstrakt, opplevde en betydelig kortere sykdomsvarighet og mildere symptomer enn placebogruppen.

• quercetin og anthocyane: nøkkelkomponentene i elderbær som har antivirale egenskaper.
• Inhibering av viral replikasjon: En viktig mekanisme som holundere trekker ut antiviralt arbeid.
• Kliniske studier: Bevis effektiviteten av Holundere -ekstrakter i behandlingen av influensa og kalde symptomer.

Til tross for disse lovende resultatene, er det viktig å utføre videre forskning for å forstå de eksakte mekanismene som Holundere Extrem har sin antivirale effekt. Sikkerheten og effektiviteten til bruken av elderbærprodukter i større kliniske studier bør også undersøkes nærmere.

Anbefalt dosering og påføring av elderbærprodukter for forebygging og behandling av forkjølelse

Når du bruker elderbærprodukter for forebygging og behandling av kalde symptomer, er dosering avgjørende for å kunne bruke de positive effektene effektivt uten å risikere uønskede bivirkninger. Doseringen kan variere avhengig av form av elderbærproduktet - det være seg som en juice, kapsler, skjær eller te.

• Juice: For Elderberry Juice anbefales vanligvis å ta 1 til 2 ss (15-30 ml) for forebygging av forkjølelse om dagen. Når det gjelder eksisterende kalde symptomer, kan doseringen økes til opptil 4 ss (60 ml) per dag, deles i to doser.
• kapsler/tinkturer: Når du bruker elderbærkapsler eller tinkturer, bør doseringen som er anbefalt av produsenten observeres, siden konsentrasjonen av de aktive ingrediensene kan variere veldig. Vanligvis er den anbefalte daglige dosen 300 til 600 mg.
• te: For en elderblomst te anbefales det å helle 1 til 2 ts tørket eldblomst med ca. 250 ml varmt vann over og la det trekke i 10 til 15 minutter. Denne teen kan drikkes 2 til 3 ganger om dagen for å støtte immunforsvaret i den kalde sesongen.

Det er viktig å merke seg at det ikke er noen enhetsstørrelse for doseringen, og den individuelle reaksjonen på elderbærprodukter kan variere. I tillegg er kvaliteten på Elderberry -produktet avgjørende for effektiviteten. Produkter som er laget av hele bær eller blomst og inneholder lite eller ingen tilsetningsstoffer er mer effektive.