Holunder: natuurlijke remedie voor verkoudheid

Holunder: natuurlijke remedie voor verkoudheid

In het midden van het koude seizoen zoeken velen naar effectieve middelen om het immuunsysteem te versterken en de alomtegenwoordige koude virussen te bestrijden. Elderberry, een plant die al eeuwenlang in volksgeneeskunde wordt gebruikt, wordt steeds meer de focus van wetenschappelijk onderzoek. De veelzijdige bessen van de Elderberry bevatten een schat aan bioactieve verbindingen met potentiële gezondheidsvoordelen. Dit artikel werpt een analytisch licht op de chemische samenstelling van vlierbes en zijn immunomodulerende effecten, benadrukt de eerdere onderzoeksresultaten over de antivirale eigenschappen van Holunde -extracten en biedt uiteindelijk goed gefundeerde aanbevelingen voor dosering en gebruik van vlierbessenproducten. Ga op een wetenschappelijke reis met ons, die niet alleen de traditionele toepassingen samenvat, maar ook de moderne kennis over de veelbelovende effecten van de vlierbes tegen verkoudheid.

De chemische samenstelling van vlierbes en de effecten ervan op het immuunsysteem

Elderberries bevatten een aantal bioactieve verbindingen die bekend staan ​​om hun gezondheidsbevorderende eigenschappen. Deze verbindingen omvatten antioxidanten zoals anthocyanen, flavonoïden en vitamine C. Deze chemische componenten dragen aanzienlijk bij aan het versterken van het immuunsysteem. Anthocyanen, die de bessen hun karakteristieke donkere kleur geven, hebben een ontstekingsremmende en antioxidanteffect.

• anthocyaan: beschermen cellen tegen vrije radicalen en ondersteunen het immuunsysteem door ontstekingen te verminderen.
• flavonoïden: fungeren als antioxidanten en hebben antivirale eigenschappen die het immuunsysteem kunnen ondersteunen.
• vitamine C: is essentieel voor algemene immuunafweer en bevordering van de huidbarrièrefunctie als onderdeel van de eerste verdedigingslinie tegen pathogenen.

Een studie gepubliceerd in het Journal of Functional Foods in 2019 laat zien dat vlierbesbessextracten de groei van bacteriën en virussen kunnen remmen, inclusief het griepvirus. Dit antivirale effect wordt gedeeltelijk toegeschreven aan de flavonoïden in de bessen. Door hun vermogen om virale replicatie te voorkomen, kunnen vlierproducten het immuunsysteem versterken ter verdediging tegen infectieziekten.

In termen van het immuunsysteem laat verschillende onderzoekswerk zien dat vlierbesbessextracten de productie van cytokines kunnen stimuleren. Cytokines zijn signaaleiwitten die verantwoordelijk zijn voor de communicatie tussen de cellen tijdens de immuunrespons. Een evenwichtige productie van cytokines is cruciaal voor een effectieve immuunrespons.

Hoewel de bestaande gegevens veelbelovend zijn, is het belangrijk om verder onderzoek te doen om de exacte mechanismen te begrijpen, het immuunsysteem te ondersteunen en te verbeteren door de ouderenbessen en hun extracten. Toekomstige studies kunnen helpen om de potentiële rol van vlierbessen verder te verduidelijken als een aanvulling op de preventie en behandeling van infectieziekten.

Onderzoek naar de antivirale eigenschappen van Holunde -extracten tegen koude virussen

De vlierbes (Sambucus nigra) staat al lang bekend om zijn medische eigenschappen, vooral als het gaat om het bestrijden van virale ziekten zoals de kou. Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat extracten uit de vlierbes antivirale eigenschappen hebben die effectief zijn tegen verschillende koude virussen. Deze antivirale effecten zijn voornamelijk te wijten aan de flavonoïden in vlierbessen, waaronder quercetine en anthocyanen, die een direct antiviraal effect hebben tegen de virussen.

In vitro studies heeft het bevestigd dat Holunde -extracten het vermogen hebben om de toename van menselijke griepvirussen te remmen. Een van de belangrijkste elementen van dit antivirale effect is de remming van virale replicatie. Holundextracts grijpen tussenbeide in de vroege fasen van de virale replicatiecyclus, die de verspreiding van het virus binnen de gastheer beperkt.

Bovendien konden in vivo studies de effectiviteit van vlierbessextracten aantonen bij de behandeling van koude en griepachtige symptomen bij mensen. Een gerandomiseerd, dubbelblind, placebo-gecontroleerd onderzoek van het jaar heeft aangetoond dat patiënten die Elderberry Berry-extract ontvingen een aanzienlijk kortere duur van ziekte en mildere symptomen ervoeren dan de placebogroep.

• Quercetin en anthocyaan: de belangrijkste componenten in vlierbes met antivirale eigenschappen.
• Remming van virale replicatie: een belangrijk mechanisme waardoor Holunde antiviraal werk extraheert.
• Klinische studies: Bewijs de effectiviteit van Holunde -extracten bij de behandeling van griep- en koude symptomen.

Ondanks deze veelbelovende resultaten is het belangrijk om verder onderzoek uit te voeren om de exacte mechanismen te begrijpen waardoor Holunde Extreme hun antivirale effect heeft. De veiligheid en effectiviteit van het gebruik van vlierproducten in grotere klinische studies moet ook nader worden onderzocht.

Aanbevolen dosering en toepassing van vlierproducten voor de preventie en behandeling van verkoudheid

Bij gebruik van vlierproducten voor de preventie en behandeling van koude symptomen is dosering cruciaal om de positieve effecten effectief te kunnen gebruiken zonder ongewenste bijwerkingen te riskeren. De dosering kan variëren, afhankelijk van de vorm van het vlierproduct - of het nu een sap, capsules, tinctuur of thee is.

• sap: voor vlierbessap wordt over het algemeen aanbevolen om 1 tot 2 eetlepels (15-30 ml) te nemen voor de preventie van verkoudheid per dag. In het geval van bestaande koude symptomen kan de dosering worden verhoogd tot maximaal 4 eetlepels (60 ml) per dag, verdeeld in twee doses.
• capsules/tincturen: Bij gebruik van vlierbessencapsules of tincturen moet de door de fabrikant aanbevolen dosering worden waargenomen, omdat de concentratie van de actieve ingrediënten sterk kan variëren. Meestal is de aanbevolen dagelijkse dosis 300 tot 600 mg.
• thee: voor een vlierbloesemthee wordt aanbevolen om 1 tot 2 theelepels gedroogde vlierbloesem te gieten met ongeveer. 250 ml heet water over en laat het 10 tot 15 minuten trekken. Deze thee kan 2 tot 3 keer per dag worden gedronken om het immuunsysteem tijdens het koude seizoen te ondersteunen.

Het is belangrijk op te merken dat er geen eenheidsgrootte is voor de dosering en de individuele reactie op vlierproducten kan variëren. Bovendien is de kwaliteit van het Elderberry -product cruciaal voor de effectiviteit ervan. Producten die zijn gemaakt van de hele bessen of bloem en weinig tot geen additieven bevatten, zijn effectiever.

In de review is duidelijk te zien dat Elderberry meer is dan alleen een traditionele thuisremedie voor verkoudheid. Het gedetailleerde onderzoek van zijn chemische samenstelling onthult een indrukwekkend palet van immuunsysteem -strongcomponenten, terwijl de antivirale eigenschappen specifiek een wetenschappelijke basis bieden voor de effectiviteit ervan tegen koude virussen. De voorgestelde dosering en toepassing van vlierproducten onderstrepen ook de praktische relevantie van deze bevindingen voor de preventie en behandeling van verkoudheid. Het is echter belangrijk om verder onderzoek te bevorderen om de exacte mechanismen te begrijpen waardoor Elderberry het immuunsysteem en de gevechtsvirusziekten ondersteunt. Desalniettemin biedt de huidige staat van onderzoek een solide basis voor de erkenning van vlierbessen als een waardevol, natuurlijke middelen in de gezondheidszorg en het bestrijden van verkoudheid.

bronnen en verdere literatuur

Referenties

• Zakay-Rones, Z., Varsano, N., Zlotnik, M., Manor, O., Regev, L., Schlesinger, M., & Mumcuoglu, M. (1995). Remming van verschillende stammen van het griepvirus in vitro en vermindering van symptomen door een vlierbessextract (Sambucus nigra L.) tijdens een uitbraak van influenza B Panama. Journal of Alternative and Complementary Medicine , 1 (4), 361–369.
• Kong, F. (2009). Pilot Clinical Study over een gepatenteerd vlierbessextract: werkzaamheid bij het aanpakken van griepsymptomen. Online Journal of Pharmacology and Pharmacokinetics , 5, 32-43.

Wetenschappelijke studies

• Porter, R.S., & Bode, R.F. (2017). Een overzicht van de antivirale eigenschappen van Black Elderberry (Sambucus Nigra L.). phytotherapie onderzoek , 31 (9), 1298-1306. Bespreek de antivirale eigenschappen van vlierbessextracten.
• Tiralongo, E., Wee, S.S., & Lea, R.A. (2016). Elderberry-suppletie vermindert de koude duur en symptomen bij luchtreizigers: een gerandomiseerde, dubbelblinde placebo-gecontroleerde klinische studie. Nutrients , 8 (4), 182.

verdere literatuur

• Schwartz, L. & Knödler, M. (2018). medicinale planten in natuurgeneeskundige gebruik . Springer. Een uitgebreid werk over de toepassing en het effect van medicinale planten, waaronder vlierbes.
• Barak, V., Halperin, T., & Kalickman, I. (2001). Het effect van Sambucol, een zwart op de vlierbessen gebaseerd, natuurlijk product, op de productie van menselijke cytokines: I. Inflammatoire cytokines. Europees Cytokine Network , 12 (2), 290-296. Onderzoekt het effect van sambucol op de productie van menselijke cytokines.
• Hawkins, J., Baker, C., Cherry, L., & Dunne, E. (2019). Zwarte vlierbes (sambucus nigra) suppletie behandelt effectief de symptomen van de bovenste luchtwegen: een meta-analyse van gerandomiseerde, gecontroleerde klinische onderzoeken. complementaire therapie in de geneeskunde , 42, 361–365. Een meta-analyse van de effectiviteit van zwarte vlierbes bij de behandeling van symptomen van de bovenste luchtwegen.