Holunder: Természetes gyógyszer a megfázáshoz

Holunder: Természetes gyógyszer a megfázáshoz

A hideg évszak közepén sokan hatékony eszközöket keresnek az immunrendszer megerősítésére és a mindenütt jelenlévő hideg vírusok leküzdésére. Az Elderberry, egy olyan növény, amelyet évszázadok óta használnak a népgyógyászatban, egyre inkább a tudományos kutatás középpontjában áll. A bodz sokoldalú bogyók rengeteg bioaktív kapcsolatot tartalmaznak a lehetséges egészségügyi előnyökkel. Ez a cikk analitikus fényt vet fel a bodzok kémiai összetételére és annak immunmoduláló hatásaira, kiemeli a holundere -kivonatok antivirális tulajdonságainak korábbi kutatási eredményeit, és végül jól alapított ajánlásokat kínál az adagolás és a bodzatermékek adagolására. Menjen velünk egy tudományos utazásra, amely nemcsak a hagyományos alkalmazásokat foglalja össze, hanem a bodzok ígéretes hatásainak modern ismereteit is.

A bodzok kémiai összetétele és annak immunrendszerre gyakorolt ​​hatása

bodzok számos bioaktív kapcsolatot tartalmaznak, amelyek egészségükről ismertek -promóciós tulajdonságokról. Ezek a vegyületek olyan antioxidánsokat tartalmaznak, mint az antocianok, a flavonoidok és a C -vitamin. Ezek a kémiai komponensek jelentősen hozzájárulnak az immunrendszer erősítéséhez. Az antociánok, amelyek a bogyóknak jellegzetes sötét színüket adják, anti -gyulladásos és antioxidáns hatással vannak.

• Anthocyane: Védje a sejteket a szabad gyököktől, és támogassa az immunrendszert a gyulladás csökkentésével.
• Flavonoids: antioxidánsokként működnek, és antivirális tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek támogathatják az immunrendszert.
• C -vitamin: elengedhetetlen az általános immunvédelemhez és a bőrgátak funkciójának előmozdításához a kórokozók elleni védelmi vonal részeként.

Az immunrendszer szempontjából a különféle kutatási munkák azt mutatják, hogy az Elderberry Berry kivonatok stimulálhatják a citokinek előállítását. A citokinek olyan jelfehérjék, amelyek felelősek a sejtek közötti kommunikációért az immunválasz során. A citokinek kiegyensúlyozott termelése elengedhetetlen a hatékony immunválasz szempontjából.

Noha a meglévő adatok ígéretesek, fontos további kutatásokat végezni annak érdekében, hogy megértsük a pontos mechanizmusokat, támogassák és javítsák az immunrendszert az bodzok és azok kivonatain keresztül. A jövőbeli tanulmányok hozzájárulhatnak a bodzok potenciális szerepének tisztázásához a fertőző betegségek megelőzésének és kezelésének kiegészítésének.

A holundere kivonatok vírusellenes tulajdonságainak vizsgálata a hideg vírusok ellen

A boda (Sambucus nigra) már régóta ismert orvosi tulajdonságairól, különösen a vírusos betegségek, például a hideg elleni küzdelem során. A tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy a bodzok kivonatainak antivirális tulajdonságai vannak, amelyek hatékonyak a különféle hideg vírusok ellen. Ezek az antivirális hatások elsősorban az ő bodzaiban, beleértve a kvercetint és az antociánokat tartalmazó flavonoidok miatt, amelyek közvetlen antivirális hatással vannak a vírusokkal szemben.

in vitro vizsgálatok, megerősítette, hogy a holundere kivonatok képesek gátolni az emberi influenzavírusok növekedését. Ennek az antivirális hatásnak az egyik legfontosabb eleme a vírus replikáció gátlása. A HolunderExtracts beavatkozik a vírus replikációs ciklus korai szakaszaiba, ami korlátozza a vírus terjedését a gazdaszervezeten belül.

Ezen túlmenően az in vivo vizsgálatok képesek voltak megmutatni a bodzkivonatok hatékonyságát az emberek hideg és influenza-szerű tüneteinek kezelésében. Az évből származó randomizált, kettős vak, placebo-kontrollos vizsgálat kimutatta, hogy azok a betegek, akik bodzbogyó kivonatot kaptak, szignifikánsan rövidebb betegség és enyhébb tüneteket tapasztaltak, mint a placebo csoport.

• quercetin és antocián: Az ő vírusellenes tulajdonságokkal rendelkező kulcsfontosságú elemek.
• A vírus replikációjának gátlása: egy fontos mechanizmus, amelyen keresztül a holundere kivonja az antivirális munkát.
• Klinikai vizsgálatok: Bizonyítsuk be a holundere -kivonatok hatékonyságát az influenza és a hideg tünetek kezelésében.

Ezen ígéretes eredmények ellenére fontos további kutatásokat végezni, hogy megértsük azokat a pontos mechanizmusokat, amelyek révén a Holundere Extreme vírusellenes hatása van. A bodzatermékek nagyobb klinikai vizsgálatokban történő felhasználásának biztonságát és hatékonyságát szintén közelebbről kell megvizsgálni.

A bodzák ajánlott adagolása és alkalmazása a megfázás megelőzésére és kezelésére

Ha a bodzatermékeket a hideg tünetek megelőzésére és kezelésére használják, az adag elengedhetetlen annak érdekében, hogy a pozitív hatásokat hatékonyan felhasználhassuk a nem kívánt mellékhatások kockázata nélkül. Az adagolás a boda termék formájától függően változhat - legyen az gyümölcslé, kapszula, tinktúra vagy tea.

• Juice: A bodzjlé esetében általában ajánlott 1-2 evőkanál (15-30 ml) szedni a napi megfázás megelőzésére. A meglévő hideg tünetek esetén az adag napi 4 evőkanál (60 ml) -re növelhető, két adagra osztva.
• kapszulák/tinktúrák: bodzkapszulák vagy tinktúrák használatakor a gyártó által javasolt adagot meg kell figyelni, mivel a hatóanyagok koncentrációja nagyban eltérhet. Általában az ajánlott napi adag 300–600 mg.
• tea: egy bodzavirág -teához ajánlott 1-2 teáskanál szárított bodzavirágot önteni kb. 250 ml forró víz fölött, és hagyja, hogy 10-15 percig húzza. Ez a tea naponta 2-3 -szor részeg lehet, hogy támogassa az immunrendszert a hideg évszakban.

Fontos megjegyezni, hogy az adagoláshoz nincs egységméret, és a bodzatermékekre adott egyedi reakció eltérő lehet. Ezenkívül a bodzkészlet minősége elengedhetetlen a hatékonyság szempontjából. Az egész bogyóból vagy virágból készült termékek, amelyek kevés vagy egyáltalán nem tartalmaznak adalékanyagokat, hatékonyabbak.

A felülvizsgálatban egyértelműen látható, hogy az Elderberry nem csupán a megfázás hagyományos otthoni gyógyszere. Kémiai összetételének részletes vizsgálata az immunrendszer -strong komponensek lenyűgöző palettáját fedezi fel, míg az antivirális tulajdonságok kifejezetten tudományos alapot kínálnak a hideg vírusok elleni hatékonysághoz. A bodzatermékek javasolt adagolása és alkalmazása szintén hangsúlyozza e megállapítások gyakorlati relevanciáját a megfázás megelőzésében és kezelésében. Fontos azonban a további kutatások előmozdítása annak érdekében, hogy megértsük azokat a pontos mechanizmusokat, amelyek révén az Elderberry támogatja az immunrendszert és leküzdi a vírusbetegségeket. Ennek ellenére a kutatás jelenlegi helyzete szilárd alapot kínál az bodzok értékes, természetes eszközeinek az egészségügyi ellátásban és a megfázás elleni küzdelemben.

Források és további irodalom

Referenciák

• Zakay-Rones, Z., Varsano, N., Zlotnik, M., Manor, O., Regev, L., Schlesinger, M., és Mumcuoglu, M. (1995). Az influenzavírus több törzsének in vitro gátlása és a tünetek redukciója egy bodzkivonattal (Sambucus nigra L.) az influenza B panama kitörése során. Journal of Alternative and Complementary Medicine , 1 (4), 361–369.
• Kong, F. (2009). Pilóta klinikai vizsgálat egy szabadalmaztatott bodzkivonatról: hatékonyság az influenza tünetek kezelésében. Online Journal of Pharmacology and Pharmacokinetics , 5, 32-43.

Tudományos tanulmányok

• Porter, R.S., és Bode, R.F. (2017). A fekete boda (Sambucus Nigra L.) antivirális tulajdonságainak áttekintése. Phytotherapy Research , 31 (9), 1298-1306. Beszélje meg a bodzkivonatok vírusellenes tulajdonságait.
• Tiralongo, E., Wee, S. S., és Lea, R.A. (2016). A bodz kiegészítés csökkenti a hideg időtartamot és a tüneteket a légi utazókban: randomizált, kettős vak placebo-kontrollos klinikai vizsgálat. tápanyagok , 8 (4), 182.

További irodalom

• Schwartz, L. és Knömler, M. (2018). gyógynövények naturopátiás használatban . Springer. Átfogó munka a gyógynövények, beleértve az Elderberry alkalmazását és hatását.
• Barak, V., Halperin, T. és Kalickman, I. (2001). A Sambucol, a fekete bodzalapú, természetes termék hatása az emberi citokinek előállítására: I. Gyulladásos citokinek. európai citokin hálózat , 12 (2), 290-296. Vizsgálja a sambucolnak az emberi citokinek előállítására gyakorolt ​​hatását.
• Hawkins, J., Baker, C., Cherry, L. és Dunne, E. (2019). A fekete bodz (Sambucus nigra) kiegészítés hatékonyan kezeli a felső légúti tüneteket: a randomizált, ellenőrzött klinikai vizsgálatok metaanalízisének. komplementer terápia az orvostudományban , 42, 361–365. Metaanalízis a fekete boda hatékonyságáról a felső légúti tünetek kezelésében.