Bazga: prirodni lijek protiv prehlade

Bazga: prirodni lijek protiv prehlade

Usred sezone prehlade mnogi traže učinkovite lijekove za jačanje imunološkog sustava i borbu protiv sveprisutnih virusa prehlade. Bazga, biljka koja se stoljećima koristi u narodnoj medicini, sve je više u fokusu znanstvenih istraživanja. Svestrane bobice bazge sadrže obilje bioaktivnih spojeva s potencijalnim zdravstvenim prednostima. Ovaj članak baca analitičko svjetlo na kemijski sastav bazge i njezino imunološko modulirajuće djelovanje, naglašava prethodne rezultate istraživanja antivirusnih svojstava ekstrakata bazge i na kraju nudi dobro utemeljene preporuke o doziranju i uporabi proizvoda od bazge. Pridružite nam se na znanstvenom putovanju koje sažima ne samo tradicionalnu upotrebu nego i suvremena saznanja o obećavajućim učincima bazge protiv prehlade.

Kemijski sastav bazge i njezino djelovanje na imunološki sustav

Bobice bazge sadrže niz bioaktivnih spojeva poznatih po svojim zdravstvenim svojstvima. Ti spojevi uključuju antioksidanse poput antocijanina, flavonoida i vitamina C. Ove kemijske komponente značajno doprinose jačanju imunološkog sustava. Antocijanini, koji bobicama daju karakterističnu tamnu boju, djeluju protuupalno i antioksidativno.

• Anthocyane: Schützen Zellen vor freien Radikalen und unterstützen das Immunsystem durch Reduzierung von Entzündungen.
• Flavonoide: Wirken als Antioxidantien und haben antivirale Eigenschaften, die das Immunsystem unterstützen können.
• Vitamin C: Ist essentiell für die allgemeine Immunabwehr und die Förderung der Hautbarrierefunktion als Teil der ersten Verteidigungslinie gegen Krankheitserreger.

Studija objavljena uČasopis funkcionalne hrane2019. pokazuje da ekstrakti bazge mogu inhibirati rast bakterija i virusa, uključujući virus gripe. Ovaj antivirusni učinak djelomično se pripisuje flavonoidima sadržanim u bobicama. Zbog svoje sposobnosti zaustavljanja razmnožavanja virusa, proizvodi od bazge mogu ojačati obranu imunološkog sustava od zaraznih bolesti.

Što se tiče imunološkog sustava, različita istraživanja pokazuju da ekstrakti bazge mogu potaknuti proizvodnju citokina. Citokini su signalni proteini odgovorni za komunikaciju između stanica tijekom imunološkog odgovora. Uravnotežena proizvodnja citokina ključna je za učinkovit imunološki odgovor.

Iako su postojeći podaci obećavajući, važno je provesti daljnja istraživanja kako bi se razumjeli precizni mehanizmi pomoću kojih bobice bazge i njihovi ekstrakti mogu podržati i poboljšati imunološki sustav. Buduće studije mogle bi dodatno razjasniti potencijalnu ulogu bazge kao dodatka za prevenciju i liječenje zaraznih bolesti.

Istraživanje antivirusnih svojstava ekstrakata bazge protiv virusa prehlade

Bazga (Sambucus nigra) je od davnina poznata po svojim ljekovitim svojstvima, posebno kada je riječ o borbi protiv virusnih bolesti poput prehlade. Znanstvena istraživanja su pokazala da ekstrakti bazge imaju antivirusna svojstva koja su učinkovita protiv raznih virusa prehlade. Ovi antivirusni učinci uglavnom su posljedica flavonoida sadržanih u bobicama bazge, uključujući kvercetin i antocijane, koji imaju izravan antivirusni učinak protiv virusa.

Studije in vitro potvrdile su da ekstrakti bazge imaju sposobnost inhibicije replikacije virusa ljudske influence. Jedan od ključnih elemenata ovog antivirusnog učinka je inhibicija replikacije virusa. Ekstrakti bazge interveniraju u ranim fazama ciklusa replikacije virusa, ograničavajući širenje virusa unutar domaćina.

Osim toga, in vivo studije su pokazale učinkovitost ekstrakata bazge u liječenju simptoma sličnih prehladi i gripi kod ljudi. Randomizirana, dvostruko slijepa, placebom kontrolirana studija iz 2019. pokazala je da su pacijenti koji su primali ekstrakt bazge imali značajno kraće trajanje bolesti i blaže simptome od placebo skupine.

• Quercetin und Anthocyane: Die Schlüsselkomponenten in Holunder, die antivirale Eigenschaften besitzen.
• Hemmung der Virusreplikation: Ein wichtiger Mechanismus, durch den Holunderextrakte antiviral wirken.
• Klinische Studien: Belegen die Wirksamkeit von Holunderextrakten bei der Behandlung von Grippe- und Erkältungssymptomen.

Unatoč ovim obećavajućim rezultatima, važno je provesti daljnja istraživanja kako bi se razumjeli točni mehanizmi pomoću kojih ekstrakti bazge ispoljavaju svoje antivirusne učinke. Sigurnost i učinkovitost korištenja proizvoda od bazge također bi trebalo pomnije ispitati u većim kliničkim studijama.

Preporučeno doziranje i uporaba proizvoda od bazge za prevenciju i liječenje prehlade

Kada koristite proizvode od bazge za prevenciju i liječenje simptoma prehlade, doza je ključna kako biste mogli učinkovito iskoristiti pozitivne učinke bez opasnosti od neželjenih nuspojava. Doziranje može varirati ovisno o obliku proizvoda od bazge - bilo da se radi o soku, kapsulama, tinkturi ili čaju.

• Saft: Für Holundersaft wird generell empfohlen, täglich 1 bis 2 Esslöffel (15-30 ml) zur Prävention von Erkältungen einzunehmen. Bei bestehenden Erkältungssymptomen kann die Dosierung auf bis zu 4 Esslöffel (60 ml) pro Tag erhöht werden, aufgeteilt in zwei Dosen.
• Kapseln/Tinkturen: Bei der Verwendung von Holunderkapseln oder -tinkturen sollte die vom Hersteller empfohlene Dosierung beachtet werden, da die Konzentration der Wirkstoffe stark variieren kann. Typischerweise liegt die empfohlene Tagesdosis bei 300 bis 600 mg.
• Tee: Für einen Holunderblütentee empfiehlt sich, 1 bis 2 Teelöffel getrocknete Holunderblüten mit ca. 250 ml heißem Wasser zu übergießen und 10 bis 15 Minuten ziehen zu lassen. Dieser Tee kann 2- bis 3-mal täglich zur Unterstützung des Immunsystems während der Erkältungssaison getrunken werden.

Važno je napomenuti da ne postoji doza koja bi odgovarala svima i individualni odgovor na proizvode od bazge može varirati. Osim toga, kvaliteta proizvoda od bazge je presudna za njegovu učinkovitost. Proizvodi koji su napravljeni od cijele bobice ili cvijeta i sadrže malo ili nimalo aditiva smatraju se učinkovitijima.

Prije uporabe proizvoda od bazge poželjno je konzultirati se sa stručnjakom, osobito ako ste trudni, dojite ili imate zdravstvenih problema. Pretjerana konzumacija proizvoda od bazge može dovesti do gastrointestinalnih problema.

Kad se sve zajedno pogleda, jasno se vidi da je bazga više od običnog kućnog lijeka za prehladu. Detaljna studija njegovog kemijskog sastava otkriva impresivan niz komponenti za jačanje imunološkog sustava, dok njegova antivirusna svojstva posebno protiv virusa prehlade pružaju znanstvenu osnovu za njegovu učinkovitost. Predloženo doziranje i uporaba proizvoda od bazge također naglašavaju praktičnu važnost ovih otkrića za prevenciju i liječenje prehlade. Međutim, važno je potaknuti daljnja istraživanja kako bismo razumjeli precizne mehanizme kojima bazga podržava imunološki sustav i bori se protiv virusnih bolesti. Ipak, trenutno stanje istraživanja daje solidnu osnovu za prepoznavanje bazge kao vrijednog, prirodnog lijeka za njegu zdravlja i borbu protiv prehlade.

Izvori i daljnja literatura

Reference

• Zakay-Rones, Z., Varsano, N., Zlotnik, M., Manor, O., Regev, L., Schlesinger, M., & Mumcuoglu, M. (1995). Inhibition of Several Strains of Influenza Virus in Vitro and Reduction of Symptoms by an Elderberry Extract (Sambucus nigra L.) during an Outbreak of Influenza B Panama. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 1(4), 361–369.
• Kong, F. (2009). Pilot clinical study on a proprietary elderberry extract: Efficacy in addressing influenza symptoms. Online Journal of Pharmacology and Pharmacokinetics, 5, 32-43.

Znanstvene studije

• Porter, R.S., & Bode, R.F. (2017). A Review of the Antiviral Properties of Black Elderberry (Sambucus nigra L.). Phytotherapy Research, 31(9), 1298-1306. Bespricht die antiviralen Eigenschaften von Holunderbeerenextrakten.
• Tiralongo, E., Wee, S.S., & Lea, R.A. (2016). Elderberry Supplementation reduces cold duration and symptoms in air-travellers: A randomized, double-blind placebo-controlled clinical trial. Nutrients, 8(4), 182. Untersucht die Wirkung von Holunderbeeren-Supplementierung auf die Dauer und Symptome von Erkältungen bei Flugreisenden.

Dodatno čitanje

• Schwartz, L. & Knödler, M. (2018). Heilpflanzen in der naturheilkundlichen Anwendung. Springer. Ein umfassendes Werk über die Anwendung und Wirkung von Heilpflanzen, einschließlich Holunder.
• Barak, V., Halperin, T., & Kalickman, I. (2001). The effect of Sambucol, a black elderberry-based, natural product, on the production of human cytokines: I. Inflammatory cytokines. European Cytokine Network, 12(2), 290-296. Untersucht den Effekt von Sambucol auf die Produktion menschlicher Zytokine.
• Hawkins, J., Baker, C., Cherry, L., & Dunne, E. (2019). Black elderberry (Sambucus nigra) supplementation effectively treats upper respiratory symptoms: A meta-analysis of randomized, controlled clinical trials. Complementary Therapies in Medicine, 42, 361–365. Eine Meta-Analyse über die Wirksamkeit von Schwarzem Holunder bei der Behandlung von oberen Atemwegssymptomen.