Holunder: Luonnollinen lääke vilustumiselle
Holunder: Luonnollinen lääke vilustumiselle
Kylmän kauden keskellä monet etsivät tehokkaita keinoja immuunijärjestelmän vahvistamiseksi ja kaikkialla olevien kylmävirusten torjumiseksi. Elderberry, kasvi, jota on käytetty kansanlääketieteessä vuosisatojen ajan, on tulossa yhä enemmän tieteellisen tutkimuksen painopiste. Elderberryn monipuoliset marjat sisältävät runsaasti bioaktiivisia yhteyksiä mahdollisiin terveysetuihin. Tämä artikkeli heittää analyyttisen valon Elderberryn kemialliselle koostumukselle ja sen immunomoduloiville vaikutuksille, korostaa aiempia tutkimustuloksia Holundere -uutteiden viruksenvastaisiin ominaisuuksiin ja tarjoaa lopulta hyvin perusteltuja suosituksia annosteluun ja käyttämään Elderberry -tuotteita. Mene tieteelliselle matkalle kanssamme, joka ei vain tiivistä perinteisiä sovelluksia, vaan myös nykyaikaisia tietoja Elderberryn lupaavista vaikutuksista vilustumista vastaan.
Elderberryn kemiallinen koostumus ja sen vaikutukset immuunijärjestelmään
; Nämä yhdisteet sisältävät antioksidantteja, kuten antosyaaneja, flavonoideja ja C -vitamiinia, nämä kemialliset komponentit vaikuttavat merkittävästi immuunijärjestelmän vahvistamiseen. Antosyaneilla, jotka antavat marjoille ominaisen tumman värin, on anti -inflammatorinen ja antioksidanttivaikutus.- Antosyaani: Suojaa soluja vapailta radikaaleilta ja tukee immuunijärjestelmää vähentämällä tulehdusta.
- flavonoidit: toimi antioksidantteina ja niillä on viruksenvastaisia ominaisuuksia, jotka voivat tukea immuunijärjestelmää.
- C -vitamiini: on välttämätöntä yleiselle immuunipyökkäykselle ja ihon esteen toiminnan edistämiselle osana ensimmäistä puolustuslinjaa taudinaiheuttajia vastaan.
Vuonna 2019 Journal of Functional Foods -lehdessä julkaistu tutkimus osoittaa, että Elderberry -marjauutteet voivat estää bakteerien ja virusten, mukaan lukien influenssaviruksen, kasvua. Tämä viruslääkevaikutus johtuu osittain marjojen sisältämistä flavonoideista. Viruksen replikaation estämiskyvyn avulla Elderberry -tuotteet voivat vahvistaa immuunijärjestelmää puolustuksessa tartuntatauteja vastaan.
Immuunijärjestelmän kannalta erilaiset tutkimustyöt osoittavat, että Elderberry -marjauutteet voivat stimuloida sytokiinien tuotantoa. Sytokiinit ovat signaaliproteiineja, jotka ovat vastuussa solujen välisestä viestinnästä immuunivasteen aikana. Sytokiinien tasapainoinen tuotanto on ratkaisevan tärkeää tehokkaalle immuunivasteelle.
| Antosyane | antioksidatiivinen, anti -inflammatorinen |
| flavonoidit | antioksidatiivinen, viruksenvastainen |
| C -vitamiini | tukee immuunipuolustusta |
Vaikka olemassa olevat tiedot ovat lupaavia, on tärkeää tehdä lisätutkimuksia ymmärtääksesi tarkkoja mekanismeja, tukea ja parantaa immuunijärjestelmää vanhusten ja niiden otteiden kautta. Tulevat tutkimukset voisivat auttaa selventämään edelleen Elderberryn potentiaalista roolia lisäykseksi tartuntatautien ehkäisyyn ja hoitoon.
Holundersuutteiden virusten vastaisten ominaisuuksien tutkiminen kylmäviruksia vastaan
Elderberry (Sambucus nigra) on jo pitkään ollut tunnettu lääketieteellisistä ominaisuuksistaan, etenkin kun on kyse virusairauksien, kuten kylmän, torjunnasta. Tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että suuttimilla on viruksenvastaiset ominaisuudet, jotka ovat tehokkaita erilaisia kylmäviruksia vastaan. Nämä viruslääkkeet johtuvat pääasiassa vanhusten flavonoideista, mukaan lukien kversetiinit ja antosyaanit, joilla on suora viruksenvastainen vaikutus viruksia vastaan.
In vitro -tutkimukset se on vahvistanut, että holunder -uutteilla on kyky estää ihmisen influenssavirusten lisääntyminen. Yksi tämän viruksenvastaisen vaikutuksen keskeisistä osista on viruksen replikaation estäminen. Holunderextracts puuttuu viruksen replikaatiosyklin varhaisissa vaiheissa, mikä rajoittaa viruksen leviämistä isännässä.
Lisäksi in vivo -tutkimukset kykenivät osoittamaan Elderberry-uutteiden tehokkuuden kylmän ja flunssan kaltaisten oireiden hoidossa ihmisillä. Vuoden satunnaistettu, kaksoissokkoutettu, lumekontrolloitu tutkimus on osoittanut, että potilaiden, jotka saivat Elderberry Berry -uutteen
- Kversetiini ja antosyaani: Elderberryn avainkomponentit, joilla on viruksenvastaiset ominaisuudet.
- Viruksen replikaation estäminen: tärkeä mekanismi, jonka kautta Holunderuutteen virustyöt.
- Kliiniset tutkimukset: Todista holunde -uutteiden tehokkuus flunssa- ja kylmien oireiden hoidossa.
Näistä lupaavista tuloksista huolimatta on tärkeää suorittaa lisätutkimuksia ymmärtääksesi tarkkoja mekanismeja, joiden kautta Holundere Extreme on viruksenvastainen vaikutus. Myös Elderberry -tuotteiden käytön turvallisuutta ja tehokkuutta suuremmissa kliinisissä tutkimuksissa olisi tutkittava tarkemmin.
Suositeltu annos ja Elderberry -tuotteiden levitys vilustumisen estämiseksi ja hoitoon
Käytettäessä Elderberry -tuotteita kylmien oireiden ehkäisemiseen ja hoitoon, annos on ratkaisevan tärkeää, jotta voidaan käyttää positiivisia vaikutuksia tehokkaasti riskittämättä ei -toivottuja sivuvaikutuksia. Annostelu voi vaihdella elimberrytuotteen muodosta riippuen - olipa se sitten mehu, kapselit, tinktuuri tai tee.
- mehu: Elderberry-mehua suositellaan yleensä ottamaan 1-2 rkl (15-30 ml) vilustumisen estämiseksi päivässä. Nykyisten kylmäoireiden tapauksessa annos voidaan nostaa jopa 4 rkl (60 ml) päivässä, jaettuna kahteen annokseen.
- kapselit/tinktuurit: Käytettäessä Elderberry -kapseleita tai tinktuureja, valmistajan suosittelema annos on havaittu, koska aktiivisten aineosien pitoisuus voi vaihdella suuresti. Tyypillisesti suositeltu päivittäinen annos on 300 - 600 mg.
- Tee: Vanhuskukkateelle on suositeltavaa kaataa 1-2 tl kuivattua vanhinkukka noin. 250 ml kuumaa vettä ja anna sen vetää 10-15 minuuttia. Tämä tee voi humalassa 2–3 kertaa päivässä immuunijärjestelmän tukemiseksi kylmän kauden aikana.
On tärkeää huomata, että annokselle ei ole yksikkökokoa ja yksittäinen reaktio Elderberry -tuotteisiin voi vaihdella. Lisäksi Elderberry -tuotteen laatu on ratkaisevan tärkeä sen tehokkuudelle. Tuotteet, jotka on valmistettu koko marjasta tai kukasta ja sisältävät vain vähän tai ei -lisäaineita, ovat tehokkaampia.
| Annostus kylmissä oireissa | ||
|---|---|---|
| mehu | 15-30 ml päivittäin | 60 ml päivittäin, jaettuna 2 tölkkiin |
| kapselit/tinktures | Valmistajan mukaan (noin 300-600 mg päivittäin) | valmistajan jälkeen tai neuvottelemalla asiantuntijan |
| TEA | 2-3 kuppia päivittäin | 2-3 kuppia päivittäin |
Katsauksessa voidaan selvästi nähdä, että Elderberry on enemmän kuin vain perinteinen kotihoito vilustumiselle. Sen kemiallisen koostumuksen yksityiskohtainen tutkimus paljastaa vaikuttavan immuunijärjestelmän vahvien komponenttien paletin, kun taas viruksenvastaiset ominaisuudet tarjoavat erityisesti tieteellisen perustan sen tehokkuuteen kylmäviruksia vastaan. Ehdotettu Elderberry -tuotteiden annostus ja levitys korostaa myös näiden havaintojen käytännöllistä merkitystä vilustumisen ehkäisemiseksi ja hoitoon. On kuitenkin tärkeää edistää lisätutkimuksia ymmärtääksesi tarkkoja mekanismeja, joiden kautta Elderberry tukee immuunijärjestelmää ja torjuntavirussairauksia. Siitä huolimatta nykyinen tutkimustila tarjoaa vankan perustan Elderberryn tunnustamiselle arvokkaana, luonnollisena keinona terveydenhuollossa ja vilustumisen torjumiseksi.
lähteet ja lisäkirjallisuus
viitteet
- Zakay-Rones, Z., Varsano, N., Zlotnik, M., Manor, O., Regev, L., Schlesinger, M., ja Mumcuoglu, M. (1995). Useiden influenssaviruksen kantojen estäminen in vitro ja oireiden vähentäminen Elderberry -uutteella (Sambucus nigra L.) influenssa B Panaman puhkeamisen aikana. Journal of Alternative and Complemementaary Medicine , 1 (4), 361–369.
- Kong, F. (2009). Pilotin kliininen tutkimus omistamasta kalvouutteesta: tehokkuus influenssaoireiden käsittelyssä. Online Journal of Farmacology and Farmacacokinetics , 5, 32-43.
Tieteelliset tutkimukset
- Porter, R.S., & Bode, R.F. (2017). Katsaus mustan Elderberry (Sambucus nigra L.) viruksentorjuntaominaisuuksiin. fytoterapiatutkimus , 31 (9), 1298-1306. Keskustele Elderberry -uutteiden viruksenvastaisista ominaisuuksista.
- Tiralongo, E., Wee, S.S., ja Lea, R.A. (2016). Elderberry-täydentäminen vähentää lentomatkailijoiden kylmäkestoa ja oireita: satunnaistettu, kaksoissokkoutettu lumekontrolloitu kliininen tutkimus. ravinteet , 8 (4), 182.
Lisäkirjallisuus
- Schwartz, L. & Knödler, M. (2018). lääkekasvit naturopaattisessa käytössä . Springer. Kattava työ lääkekasvien, mukaan lukien Elderberry, soveltamisen ja vaikutuksen suhteen.
- Barak, V., Halperin, T., ja Kalickman, I. (2001). Sambucolin, mustan kanaapohjaisen, luonnollisen tuotteen, vaikutus ihmisen sytokiinien tuotantoon: I. Tulehdukselliset sytokiinit. eurooppalainen sytokiiniverkko , 12 (2), 290-296. Tutkii Sambucolin vaikutusta ihmisen sytokiinien tuotantoon.
- Hawkins, J., Baker, C., Cherry, L., ja Dunne, E. (2019). Musta Elderberry (Sambucus nigra) -lisäaine käsittelee tehokkaasti ylempiä hengitysoireita: satunnaistettujen, kontrolloitujen kliinisten tutkimusten metaanalyysi. täydentävä terapia lääketieteessä , 42, 361–365. Meta-analyysi mustan kalvojen tehokkuudesta ylempien hengitysoireiden hoidossa.