HOLUNDER: Looduslik abinõu külmetushaiguste vastu
HOLUNDER: Looduslik abinõu külmetushaiguste vastu
Külmaperioodi keskel otsivad paljud tõhusaid vahendeid immuunsussüsteemi tugevdamiseks ja üldlevinud külma viiruste vastu võitlemiseks. Elderberry, taim, mida on rahvahaiguses sajandeid kasutatud, on üha enam teaduslike uuringute keskmes. Erberry mitmekülgsed marjad sisaldavad rikkalikult bioaktiivseid sidemeid võimalike tervisekaitsetega. See artikkel loob analüütilise valguse elderberry keemilisele koostisele ja selle immunomoduleerivatele mõjudele, toob esile varasemad uurimistulemused Holundere ekstraktide viirusevastaste omaduste kohta ja pakub lõpuks hästi põhjendatud soovitusi annustamiseks ja kasutamiseks. Minge meiega teaduslikule teekonnale, mis mitte ainult ei võta kokku traditsioonilised rakendused, vaid ka kaasaegsed teadmised vanemate paljutõotavate mõjude kohta külmetushaiguste vastu.
Elderberry keemiline koostis ja selle mõju immuunsussüsteemile
Erberikad sisaldavad mitmeid bioaktiivseid ühendusi, mis on tuntud nende terviseprobleemide poolest. Nende ühendite hulka kuuluvad antioksüdandid nagu antotsüüsid, flavonoidid ja C -vitamiin. Need keemilised komponendid aitavad märkimisväärselt kaasa immuunsussüsteemi tugevdamisele. Antotsyansil, mis annavad marjadele iseloomuliku tumeda värvi, on põletikuvastane ja antioksüdantne toime.
- antotsyane: kaitsta rakke vabade radikaalide eest ja toetage immuunsussüsteemi põletikku vähendades.
- flavonoidid: toimivad antioksüdantidena ja neil on viirusevastased omadused, mis toetavad immuunsussüsteemi.
- C -vitamiin: on hädavajalik üldise immuunkaitse jaoks ja nahabarjääri funktsiooni edendamisel osana patogeenide vastu esimesest kaitseliinist.
2019. aastal ajakirjas Funktsional Foods avaldatud uuring näitab, et eakad marjade ekstraktid võivad pärssida bakterite ja viiruste kasvu, sealhulgas gripiviiruse kasvu. See viirusevastane toime on osaliselt omistatud marjades sisalduvatele flavonoididele. Nende võime vältida viiruse replikatsiooni, võivad lendikatooted tugevdada immuunsussüsteemi kaitseks nakkushaiguste eest.
Immuunsussüsteemi osas näitavad erinevad uurimistööd, et eakad marjade ekstraktid võivad stimuleerida tsütokiinide tootmist. Tsütokiinid on signaalvalgud, mis põhjustavad immuunvastuse ajal rakkude vahelist suhtlust. Tsütokiinide tasakaalustatud tootmine on tõhusa immuunvastuse jaoks ülioluline.
Ehkki olemasolevad andmed on paljutõotavad, on oluline teha täiendavaid uuringuid, et mõista täpseid mehhanisme, toetada ja täiustada immuunsussüsteemi eakad ja nende väljavõtted. Tulevased uuringud võiksid aidata veelgi selgitada nakkushaiguste ennetamise ja ravi täiendusena eakaid rolli.
külma viiruste vastu suunatud Holundere ekstraktide viirusevastaste omaduste uurimine
Elderberry (Sambucus nigra) on juba pikka aega tuntud oma meditsiiniliste omaduste poolest, eriti kui tegemist on selliste viirushaiguste, näiteks külma vastu võitlemisel. Teaduslikud uuringud on näidanud, et väljavõtteid eakatest on viirusevastased omadused, mis on tõhusad erinevate külmade viiruste vastu. Need viirusevastased toimed on peamiselt tingitud flavonoididest, mis sisalduvad eakatel, sealhulgas kvertsetiinil ja antotsüaanidel, millel on viiruste suhtes otsene viirusevastane toime.
In vitro uuringud on kinnitanud, et Holundere ekstraktid on võimelised pärssima inimese gripiviiruste suurenemist. Selle viirusevastase toime üks põhielemente on viiruse replikatsiooni pärssimine. HolunderexTracts sekkub viiruse replikatsiooni tsükli varajastes faasis, mis piirab viiruse levikut peremeesorganismis.
Lisaks suutsid in vivo uuringud näidata vanemate ekstraktide tõhusust inimestel külmade ja gripilaadsete sümptomite ravis. Aasta randomiseeritud, topeltpimeda, platseebokontrollitud uuring on näidanud, et patsientidel, kes said koristajamarja ekstrakti, oli haiguse ja kergemate sümptomite kestus märkimisväärselt lühem kui platseebogrupp.
- Kvertsetiin ja antotsyane: viirusevastased omadused, millel on viirusevastased omadused.
- Viiruse replikatsiooni pärssimine: oluline mehhanism, mille kaudu Holundere eraldab viirusevastast tööd.
- Kliinilised uuringud: tõestage Holundere ekstraktide tõhusust gripi ja külmade sümptomite ravis.
Vaatamata nendele paljulubavatele tulemustele on oluline läbi viia täiendavaid uuringuid, et mõista täpseid mehhanisme, mille kaudu Holundere Extreme omab viirusevastast toimet. Samuti tuleks lähemalt kliinilistes uuringutes ohutust ja tõhusust suuremates kliinilistes uuringutes uurida.
Kõrgharjade toodete soovitatud annus ja kasutamine külmetushaiguste ennetamiseks ja raviks
Kui kasutate külma sümptomite ennetamiseks ja raviks, on annus ülioluline, et olla võimeline positiivset mõju tõhusalt kasutama, riskimata soovimatute kõrvaltoimetega. Annustamine võib varieeruda sõltuvalt vanemate toote vormist - olgu see siis mahl, kapslid, tinktuur või tee.
- mahl: Elderberry mahla jaoks on tavaliselt soovitatav võtta 1–2 supilusikatäit (15–30 ml) külmetushaiguste ennetamiseks päevas. Olemasolevate külmade sümptomite korral võib annust suurendada kuni 4 supilusikatäis (60 ml) päevas, mis on jagatud kaheks annuseks.
- kapslid/tinktuurid: Elderberry kapslite või tinktuuride kasutamisel tuleks jälgida tootja soovitatud annust, kuna toimeainete koostisosade kontsentratsioon võib väga erineda. Tavaliselt on soovitatav päevane annus 300–600 mg.
- tee: Elderfloweri tee jaoks on soovitatav valada 1–2 tl kuivatatud põlvlille umbes. 250 ml kuuma vett ja laske sellel 10–15 minutit tõmmata. Seda teed saab purjus 2–3 korda päevas, et toetada immuunsussüsteemi külma aastaajal.
Oluline on märkida, et annuse jaoks ei ole ühiku suurust ja individuaalne reaktsioon eakad toodetele võib varieeruda. Lisaks on selle tõhususe osas ülioluline eakad toote kvaliteet. Tooted, mis on valmistatud kogu marjast või lillest ja sisaldavad vähe lisaaineid või üldse mitte üldse, on tõhusamad.
Ülevaates on selgelt näha, et kodanik on midagi enamat kui lihtsalt traditsiooniline koduse vahend nohude jaoks. Selle keemilise koostise üksikasjalik uurimine näitab muljetavaldavat immuunsüsteemi -rangete komponentide paletti, samas kui viirusevastased omadused pakuvad konkreetselt teaduslikku alust selle tõhususeks külmade viiruste vastu. Erberry toodete kavandatud annus ja rakendamine rõhutavad ka selle leidude praktilist olulisust nohu ennetamiseks ja raviks. Siiski on oluline edendada täiendavaid uuringuid, et mõista täpseid mehhanisme, mille kaudu immuunsussüsteemi ja võidelda viirusehaigustega. Sellegipoolest pakub uurimistöö praegune seisukord kindlat alust, et tunda ära väärtusliku, loomuliku vahendina tervishoius ja vastu võitlemisel.
allikad ja täiendav kirjandus
viited
- Zakay-Rones, Z., Varsano, N., Zlotnik, M., Manor, O., Regev, L., Schlesinger, M., ja Mumcuoglu, M. (1995). Mitme gripiviiruse tüvede pärssimine in vitro ja sümptomite vähenemine eakad ekstrakti (Sambucus nigra L.) abil B -grip Panama puhkemise ajal. Alternatiivse ja täiendava meditsiini ajakiri , 1 (4), 361–369.
- Kong, F. (2009). Pilootkliiniline uuring patenteeritud eakad ekstrakti kohta: efektiivsus gripi sümptomite lahendamisel. Veebiajakiri farmakoloogia ja farmakokinetics , 5, 32-43.
teaduslikud uuringud
- Porter, R. S., ja Bode, R.F. (2017). Ülevaade mustade vanemate viirusevastaste omaduste kohta (Sambucus nigra L.). fütoteraapia uurimine , 31 (9), 1298-1306. Arutage vanemate ekstraktide viirusevastaseid omadusi.
- Tiralongo, E., Wee, S.S., & Lea, R.A. (2016). Elderberry toidulisand vähendab külma kestust ja sümptomeid lennureisijatel: randomiseeritud topeltpimedat platseebokontrollitud kliiniline uuring. toitained , 8 (4), 182.
Edasine kirjandus
- Schwartz, L. & Knödler, M. (2018). ravimtaimed naturopaatilises kasutuses . Springer. Ravimtaimede, sealhulgas koristajate rakendamise ja mõju põhjalik töö.
- Barak, V., Halperin, T., ja Kalickman, I. (2001). Musta vanemal põhineva loodusliku produkti sambukooli mõju inimese tsütokiinide tootmisele: I. põletikulised tsütokiinid. Euroopa tsütokiinivõrk , 12 (2), 290–296. Uurib sambooli mõju inimese tsütokiinide tootmisele.
- Hawkins, J., Baker, C., Cherry, L., & Dunne, E. (2019). Musta vanemate (Sambucus nigra) toidulisand ravib tõhusalt ülemiste hingamisteede sümptomeid: randomiseeritud, kontrollitud kliiniliste uuringute metaanalüüs. Täiendav ravi meditsiinis , 42, 361–365. Metaanalüüs mustade vanemate tõhususe kohta ülemiste hingamisteede sümptomite ravis.