Holunder: remedio natural para los resfriados
Holunder: remedio natural para los resfriados
En la mitad de la temporada de frío, muchos buscan medios efectivos para fortalecer el sistema inmune y combatir los virus de frío ubicuos. Elderberry, una planta que se ha utilizado en la medicina popular durante siglos, se está volviendo cada vez más el foco de la investigación científica. Las bayas versátiles del saúco contienen una gran cantidad de conexiones bioactivas con posibles ventajas de salud. Este artículo arroja una luz analítica sobre la composición química de los saúco y sus efectos inmunomoduladores, destaca los resultados de la investigación anteriores sobre las propiedades antivirales de los extractos de Holundere y finalmente ofrece recomendaciones bien fundadas para la dosificación y el uso de productos de saúda. Vaya a un viaje científico con nosotros, que no solo resume las aplicaciones tradicionales, sino también el conocimiento moderno sobre los efectos prometedores de los saúco contra los resfriados.
La composición química de la saúco y sus efectos en el sistema inmune
Los brevas contienen una serie de conexiones bioactivas conocidas por sus propiedades que promotan la salud. Estos compuestos incluyen antioxidantes como antocianos, flavonoides y vitamina C. Estos componentes químicos contribuyen significativamente al fortalecimiento del sistema inmune. Los antocianos, que le dan a las bayas su color oscuro característico, tienen un efecto antiinflamatorio y antioxidante.
- Antociano: proteger las células de los radicales libres y apoyar el sistema inmune al reducir la inflamación.
- flavonoides: actúa como antioxidantes y tiene propiedades antivirales que pueden soportar el sistema inmune.
- vitamina C: es esencial para la defensa inmune general y promover la función de barrera de la piel como parte de la primera línea de defensa contra los patógenos.
Un estudio publicado en el Journal of Functional Foods en 2019 muestra que los extractos de bayas de saúco pueden inhibir el crecimiento de bacterias y virus, incluido el virus de la influenza. Este efecto antiviral se atribuye parcialmente a los flavonoides contenidos en las bayas. A través de su capacidad para prevenir la replicación viral, los productos de sailberry pueden fortalecer el sistema inmunitario en defensa contra enfermedades infecciosas.
En términos del sistema inmune, varios trabajos de investigación muestran que los extractos de bayas de sailberry pueden estimular la producción de citocinas. Las citocinas son proteínas señal responsables de la comunicación entre las células durante la respuesta inmune. Una producción equilibrada de citocinas es crucial para una respuesta inmune efectiva.
| Anthocyane | antioxidativo, antiinflamatorio |
| flavonoids | antioxidativo, antiviral |
| vitamina C | Admite la defensa inmune |
Aunque los datos existentes son prometedores, es importante hacer más investigaciones para comprender los mecanismos exactos, apoyar y mejorar el sistema inmune a través de las cimas de saúco y sus extractos. Los estudios futuros podrían ayudar a aclarar aún más el papel potencial de la saúco como un suplemento para la prevención y el tratamiento de enfermedades infecciosas.
Investigación de las propiedades antivirales de los extractos de Holundere contra los virus del frío
El saúco (Sambucus nigra) ha sido conocido durante mucho tiempo por sus propiedades médicas, especialmente cuando se trata de combatir enfermedades virales como el frío. Los estudios científicos han demostrado que los extractos de la saúco tienen propiedades antivirales que son efectivas contra varios virus del resfriado. Estos efectos antivirales se deben principalmente a los flavonoides contenidos en las perernales, incluidas la quercetina y los antocianos, que tienen un efecto antiviral directo contra los virus.
Estudios in vitro, ha confirmado que los extractos de Holundere tienen la capacidad de inhibir el aumento de los virus de la influenza humanos. Uno de los elementos clave de este efecto antiviral es la inhibición de la replicación viral. Los holunderextros intervienen en las primeras fases del ciclo de replicación viral, lo que restringe la propagación del virus dentro del huésped.
Además, los estudios in vivo pudieron mostrar la efectividad de los extractos de ancianos en el tratamiento de los síntomas de frío y parecidos a la gripe en humanos. Un estudio aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo del año ha demostrado que los pacientes que recibieron extracto de bayas de saúco experimentaron una duración significativamente más corta de la enfermedad y los síntomas más suaves que el grupo placebo.
- Quercetina y antociano: los componentes clave en el saúco que tienen propiedades antivirales.
- Inhibición de la replicación viral: un mecanismo importante a través del cual Holundere extrae el trabajo antiviral.
- Estudios clínicos: demuestre la efectividad de los extractos de Holundere en el tratamiento de los síntomas de gripe y resfriado.
A pesar de estos resultados prometedores, es importante llevar a cabo más investigaciones para comprender los mecanismos exactos a través de los cuales Holundere Extreme tiene su efecto antiviral. La seguridad y la efectividad del uso de productos de sailberry en estudios clínicos más grandes también deben examinarse más de cerca.
Dosis recomendadas y la aplicación de productos de sailberry para la prevención y el tratamiento de los resfriados
Cuando se usa productos de saúción para la prevención y el tratamiento de los síntomas del resfriado, la dosis es crucial para poder usar los efectos positivos de manera efectiva sin arriesgar los efectos secundarios no deseados. La dosis puede variar según la forma del producto de sailberry, ya sea como jugo, cápsulas, tintura o té.
- jugo: para el jugo de saúco generalmente se recomienda tomar de 1 a 2 cucharadas (15-30 ml) para la prevención de resfriados al día. En el caso de los síntomas del resfriado existentes, la dosis se puede aumentar a hasta 4 cucharadas (60 ml) por día, dividida en dos dosis.
- Cápsulas/tinturas: Cuando se usa cápsulas o tinturas de saúcal, se debe observar la dosis recomendada por el fabricante, ya que la concentración de los ingredientes activos puede variar mucho. Por lo general, la dosis diaria recomendada es de 300 a 600 mg.
- té: Para un té de flor de saúco se recomienda verter de 1 a 2 cucharaditas de flor de savia seca con aprox. 250 ml de agua caliente y deja que tire de 10 a 15 minutos. Este té se puede emborrachar 2 a 3 veces al día para apoyar el sistema inmune durante la temporada de frío.
Es importante tener en cuenta que no hay un tamaño de unidad para la dosis y la reacción individual a los productos de saúco puede variar. Además, la calidad del producto de sailberry es crucial para su efectividad. Los productos que están hechos de toda la baya o flor y contienen poco o ningún aditivos son más efectivos.
| dosis en síntomas de resfriado | ||
|---|---|---|
| jugo | 15-30 ml diario | 60 ml diariamente, dividido en 2 latas |
| Cápsulas/tinturas | Según el fabricante (aproximadamente 300-600 mg diariamente) | Después del fabricante o en consulta con un especialista |
| té | 2-3 tazas diariamente | 2-3 tazas diariamente |
En la revisión, se puede ver claramente que Elderberry es más que un remedio casero tradicional para los resfriados. El examen detallado de su composición química revela una paleta impresionante de componentes inmunes -estrongos, mientras que las propiedades antivirales ofrecen específicamente una base científica para su efectividad contra los virus del frío. La dosis propuesta y la aplicación de productos de sailberry también subrayan la relevancia práctica de estos hallazgos para la prevención y el tratamiento de los resfriados. Sin embargo, es importante promover una mayor investigación para comprender los mecanismos exactos a través de los cuales Elderberry apoya el sistema inmune y las enfermedades del virus de combate. Sin embargo, el estado actual de la investigación ofrece una base sólida para el reconocimiento de sailberry como un medio valioso y natural en la atención médica y la combinación de resfriados.
fuentes y literatura adicional
Referencias
- Zakay-Rones, Z., Varsano, N., Zlotnik, M., Manor, O., Regev, L., Schlesinger, M. y Mumcuoglu, M. (1995). Inhibición de varias cepas de virus de la influenza in vitro y la reducción de los síntomas por un extracto de saúco (Sambucus nigra L.) durante un brote de influenza B Panamá. Revista de medicina alternativa y complementaria , 1 (4), 361–369.
- Kong, F. (2009). Estudio clínico piloto sobre un extracto patentado de saúco: eficacia para abordar los síntomas de la influenza. Revista en línea de farmacología y farmacocinética , 5, 32-43.
Estudios científicos
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Literatura adicional
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- Hawkins, J., Baker, C., Cherry, L. y Dunne, E. (2019). La suplementación de saúco negro (Sambucus nigra) trata efectivamente los síntomas de la respiración superior: un metaanálisis de ensayos clínicos aleatorios y controlados. Terapia complementaria en medicina , 42, 361–365. Un metaanálisis sobre la efectividad de la saúco negro en el tratamiento de los síntomas respiratorios superiores.