البيلسان: علاج طبيعي لنزلات البرد

البيلسان: علاج طبيعي لنزلات البرد

في خضم موسم البرد، يبحث الكثيرون عن علاجات فعالة لتقوية جهاز المناعة ومحاربة فيروسات البرد المنتشرة في كل مكان. أصبح نبات البلسان، وهو نبات تم استخدامه في الطب الشعبي لعدة قرون، محورًا للبحث العلمي بشكل متزايد. يحتوي توت البلسان متعدد الاستخدامات على ثروة من المركبات النشطة بيولوجيًا ذات الفوائد الصحية المحتملة. تلقي هذه المقالة الضوء التحليلي على التركيب الكيميائي للبلسان وتأثيراته في تعديل المناعة، وتسلط الضوء على نتائج الأبحاث السابقة حول الخصائص المضادة للفيروسات لمستخلصات البلسان، وتقدم أخيرًا توصيات مبنية على أسس متينة بشأن جرعة واستخدام منتجات البلسان. انضم إلينا في رحلة علمية لا تلخص الاستخدامات التقليدية فحسب، بل تلخص أيضًا النتائج الحديثة حول التأثيرات الواعدة للبلسان ضد نزلات البرد.

التركيب الكيميائي للبلسان وتأثيره على الجهاز المناعي

يحتوي نبات البلسان على عدد من المركبات النشطة بيولوجيًا المعروفة بخصائصها المعززة للصحة. وتشمل هذه المركبات مضادات الأكسدة مثل الأنثوسيانين والفلافونويد وفيتامين C. وتساهم هذه المكونات الكيميائية بشكل كبير في تقوية جهاز المناعة. الأنثوسيانين، الذي يعطي التوت لونه الداكن المميز، له تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة.

• Anthocyane: Schützen Zellen vor freien Radikalen und unterstützen das Immunsystem durch Reduzierung von Entzündungen.
• Flavonoide: Wirken als Antioxidantien und haben antivirale Eigenschaften, die das Immunsystem unterstützen können.
• Vitamin C: Ist essentiell für die allgemeine Immunabwehr und die Förderung der Hautbarrierefunktion als Teil der ersten Verteidigungslinie gegen Krankheitserreger.

دراسة نشرت فيمجلة الأغذية الوظيفيةفي عام 2019، تبين أن مستخلصات نبات البلسان يمكن أن تمنع نمو البكتيريا والفيروسات، بما في ذلك فيروس الأنفلونزا. ويعزى هذا التأثير المضاد للفيروسات جزئيا إلى مركبات الفلافونويد الموجودة في التوت. بسبب قدرتها على وقف تكاثر الفيروس، يمكن لمنتجات البلسان أن تقوي دفاع الجهاز المناعي ضد الأمراض المعدية.

فيما يتعلق بجهاز المناعة، تظهر الأبحاث المختلفة أن مستخلصات نبات البلسان يمكن أن تحفز إنتاج السيتوكينات. السيتوكينات هي بروتينات الإشارة المسؤولة عن التواصل بين الخلايا أثناء الاستجابة المناعية. يعد الإنتاج المتوازن للسيتوكينات أمرًا بالغ الأهمية للاستجابة المناعية الفعالة.

على الرغم من أن البيانات الموجودة واعدة، فمن المهم إجراء المزيد من الأبحاث لفهم الآليات الدقيقة التي يمكن من خلالها أن يدعم نبات البلسان ومستخلصاته جهاز المناعة ويحسنه. قد تساعد الدراسات المستقبلية في توضيح الدور المحتمل للبلسان كمكمل للوقاية من الأمراض المعدية وعلاجها.

دراسة الخصائص المضادة للفيروسات لمستخلصات نبات البلسان ضد فيروسات البرد

يُعرف نبات البلسان (Sambucus nigra) منذ فترة طويلة بخصائصه الطبية، خاصة عندما يتعلق الأمر بمكافحة الأمراض الفيروسية مثل نزلات البرد. أظهرت الأبحاث العلمية أن مستخلصات نبات البلسان لها خصائص مضادة للفيروسات فعالة ضد فيروسات البرد المختلفة. ترجع هذه التأثيرات المضادة للفيروسات بشكل أساسي إلى مركبات الفلافونويد الموجودة في نبات البلسان، بما في ذلك كيرسيتين والأنثوسيانين، والتي لها تأثير مباشر مضاد للفيروسات ضد الفيروسات.

أكدت الدراسات المختبرية أن مستخلصات نبات البلسان لديها القدرة على منع تكاثر فيروسات الأنفلونزا البشرية. أحد العناصر الأساسية لهذا التأثير المضاد للفيروسات هو تثبيط تكاثر الفيروس. تتدخل مستخلصات نبات البلسان في المراحل المبكرة من دورة تكاثر الفيروس، مما يحد من انتشار الفيروس داخل المضيف.

بالإضافة إلى ذلك، أثبتت الدراسات التي أجريت على الجسم الحي فعالية مستخلصات نبات البلسان في علاج أعراض البرد والأنفلونزا لدى البشر. أظهرت دراسة عشوائية مزدوجة التعمية ومضبوطة بالعلاج الوهمي في عام 2019 أن المرضى الذين تلقوا مستخلص نبات البلسان عانوا من مدة مرض أقصر بكثير وأعراض أكثر اعتدالًا من مجموعة العلاج الوهمي.

• Quercetin und Anthocyane: Die Schlüsselkomponenten in Holunder, die antivirale Eigenschaften besitzen.
• Hemmung der Virusreplikation: Ein wichtiger Mechanismus, durch den Holunderextrakte antiviral wirken.
• Klinische Studien: Belegen die Wirksamkeit von Holunderextrakten bei der Behandlung von Grippe- und Erkältungssymptomen.

على الرغم من هذه النتائج الواعدة، فمن المهم إجراء المزيد من الأبحاث لفهم الآليات الدقيقة التي تمارس بها مستخلصات نبات البلسان آثارها المضادة للفيروسات. يجب أيضًا فحص سلامة وفعالية استخدام منتجات البلسان عن كثب في الدراسات السريرية الأكبر.

الجرعة الموصى بها واستخدام منتجات البلسان للوقاية من نزلات البرد وعلاجها

عند استخدام منتجات البلسان لمنع وعلاج أعراض البرد، تكون الجرعة أمرًا بالغ الأهمية حتى تتمكن من استخدام التأثيرات الإيجابية بشكل فعال دون المخاطرة بآثار جانبية غير مرغوب فيها. يمكن أن تختلف الجرعة اعتمادًا على شكل منتج البلسان - سواء كان عصيرًا أو كبسولات أو صبغة أو شاي.

• Saft: Für Holundersaft wird generell empfohlen, täglich 1 bis 2 Esslöffel (15-30 ml) zur Prävention von Erkältungen einzunehmen. Bei bestehenden Erkältungssymptomen kann die Dosierung auf bis zu 4 Esslöffel (60 ml) pro Tag erhöht werden, aufgeteilt in zwei Dosen.
• Kapseln/Tinkturen: Bei der Verwendung von Holunderkapseln oder -tinkturen sollte die vom Hersteller empfohlene Dosierung beachtet werden, da die Konzentration der Wirkstoffe stark variieren kann. Typischerweise liegt die empfohlene Tagesdosis bei 300 bis 600 mg.
• Tee: Für einen Holunderblütentee empfiehlt sich, 1 bis 2 Teelöffel getrocknete Holunderblüten mit ca. 250 ml heißem Wasser zu übergießen und 10 bis 15 Minuten ziehen zu lassen. Dieser Tee kann 2- bis 3-mal täglich zur Unterstützung des Immunsystems während der Erkältungssaison getrunken werden.

من المهم ملاحظة أنه لا توجد جرعة واحدة تناسب الجميع وقد تختلف الاستجابة الفردية لمنتجات البلسان. بالإضافة إلى ذلك، فإن جودة منتج البلسان أمر بالغ الأهمية لفعاليته. تعتبر المنتجات المصنوعة من التوت أو الزهرة الكاملة والتي تحتوي على القليل من الإضافات أو لا تحتوي على أي إضافات أكثر فعالية.

قبل استخدام منتجات البلسان، يُنصح باستشارة طبيب مختص، خاصة إذا كنتِ حاملاً أو مرضعة أو تعانين من مشاكل صحية موجودة. الاستهلاك المفرط لمنتجات البلسان يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي.

عندما تنظران إلى الأمر معًا، يمكنك أن ترى بوضوح أن نبات البلسان هو أكثر من مجرد علاج منزلي تقليدي لنزلات البرد. وتكشف الدراسة التفصيلية لتركيبته الكيميائية عن مجموعة رائعة من مكونات تعزيز جهاز المناعة، في حين توفر خصائصه المضادة للفيروسات على وجه التحديد ضد فيروسات البرد أساسًا علميًا لفعاليته. تؤكد الجرعة المقترحة واستخدام منتجات البلسان أيضًا على الأهمية العملية لهذه النتائج للوقاية من نزلات البرد وعلاجها. ومع ذلك، من المهم تشجيع إجراء المزيد من الأبحاث لفهم الآليات الدقيقة التي يدعم بها نبات البلسان جهاز المناعة ويحارب الأمراض الفيروسية. ومع ذلك، فإن الحالة الحالية للأبحاث توفر أساسًا متينًا للتعرف على نبات البلسان كعلاج طبيعي قيم للرعاية الصحية ومكافحة نزلات البرد.

المصادر ومزيد من الأدب

مراجع

• Zakay-Rones, Z., Varsano, N., Zlotnik, M., Manor, O., Regev, L., Schlesinger, M., & Mumcuoglu, M. (1995). Inhibition of Several Strains of Influenza Virus in Vitro and Reduction of Symptoms by an Elderberry Extract (Sambucus nigra L.) during an Outbreak of Influenza B Panama. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 1(4), 361–369.
• Kong, F. (2009). Pilot clinical study on a proprietary elderberry extract: Efficacy in addressing influenza symptoms. Online Journal of Pharmacology and Pharmacokinetics, 5, 32-43.

الدراسات العلمية

• Porter, R.S., & Bode, R.F. (2017). A Review of the Antiviral Properties of Black Elderberry (Sambucus nigra L.). Phytotherapy Research, 31(9), 1298-1306. Bespricht die antiviralen Eigenschaften von Holunderbeerenextrakten.
• Tiralongo, E., Wee, S.S., & Lea, R.A. (2016). Elderberry Supplementation reduces cold duration and symptoms in air-travellers: A randomized, double-blind placebo-controlled clinical trial. Nutrients, 8(4), 182. Untersucht die Wirkung von Holunderbeeren-Supplementierung auf die Dauer und Symptome von Erkältungen bei Flugreisenden.

مزيد من القراءة

• Schwartz, L. & Knödler, M. (2018). Heilpflanzen in der naturheilkundlichen Anwendung. Springer. Ein umfassendes Werk über die Anwendung und Wirkung von Heilpflanzen, einschließlich Holunder.
• Barak, V., Halperin, T., & Kalickman, I. (2001). The effect of Sambucol, a black elderberry-based, natural product, on the production of human cytokines: I. Inflammatory cytokines. European Cytokine Network, 12(2), 290-296. Untersucht den Effekt von Sambucol auf die Produktion menschlicher Zytokine.
• Hawkins, J., Baker, C., Cherry, L., & Dunne, E. (2019). Black elderberry (Sambucus nigra) supplementation effectively treats upper respiratory symptoms: A meta-analysis of randomized, controlled clinical trials. Complementary Therapies in Medicine, 42, 361–365. Eine Meta-Analyse über die Wirksamkeit von Schwarzem Holunder bei der Behandlung von oberen Atemwegssymptomen.