Herbalife veicina veselīgu uzturu un aktīvu dzīvesveidu programmu

Herbalife veicina veselīgu uzturu un aktīvu dzīvesveidu programmu

Lielākā daļa no mums vēlas veselīgu, aktīvu dzīvesveidu. Un, ja mēs apņemamies veikt dažas pakāpeniskas ilgtermiņa izmaiņas dzīvesveidā, mēs varam ievērojami uzlabot savu veselību, aktivitāti un dzīvesveidu. Pēc vairāk nekā 25 veselības un uztura biznesa gadiem Herbalife zina vienu vai divas lietas par veselīgu uzturu un ir apvienojusi to ar zināšanām par aktīvu dzīvesveidu, lai attīstītu savu jauno “veselīga aktīva dzīvesveida” programmu. Herbalife 6 punktu plāns ir paredzēts, lai palīdzētu visiem būt veselīgākam un ērtākam, kļūstot par 6 punktiem ikdienas dzīves daļu.

1. Labs uzturs katru dienu no līdzsvarotas un daudzveidīgas diētas. Tas nozīmē pareizo makroelementu un mikroelementu līdzsvaru un daudzumu, kas atbilst jūsu vajadzībām, atkarībā no vecuma, dzimuma, dzīves fāzes, ķermeņa sastāva, aktivitātes līmeņa un viņu pašu mērķiem. Jūsu mērķi var būt svara pārvaldība, svara kontrole, svara pieaugums, svara zaudēšana, vairāk enerģijas vai sporta fitnesa mērķi.

2. Sabalansētam uztura plānam vajadzētu piegādāt jūsu ķermeni ar līdzsvarotu daudzumu enerģijas, vitamīnu, minerālvielu, labu ogļhidrātu, augu olbaltumvielu, veselīgu tauku un vērtīgu šķiedru, garšaugu un antioksidantu. Veselīgs uztura plāns, ko atbalsta Herbalife produkti, ietver dažādu pārtikas patēriņu, bet tas viss ir mērenībā.

3. Katru dienu ēdiet krāsainus augļus un dārzeņus, 7 krāsainu, svaigu augļu un dārzeņu porcijas dienā uztura un antioksidatīvas priekšrocības. Jo lielāka ir jūsu augļu un dārzeņu krāsu dažādība, jo lielāks ir patērētais mikroelementu klāsts. Ja tas ir grūti, jūs varat lietot augstas kvalitātes uztura bagātinātāju, lai segtu ķermeņa vajadzības.

4. dzeramais ūdens Lai paliktu hidratēts, tiecieties pēc 2 litriem ūdens vai apmēram 8 glāzes ūdens dienā. Tīrs ūdens vai, ja jūs to dodat priekšroku, zāļu tējas vai bez cukura/zema sēž augļu sulas. Mēģiniet dzert visu dienu visu dienu, nevis visu šķidrumu dienas laikā, mēs sakām no rīta. Laba šķidruma uzņemšana ir svarīga veselībai, pārtikas uzņemšanai un svara kontrolei.

5. Palutiniet sevi ar kustību, atpūtu un relaksāciju . Tam vajadzētu būt vismaz 30 minūtes mērenas vai intensīvas fiziskās aktivitātes dienā, 5 dienas nedēļā. Vingrošanas veids, ko veicat, ir atkarīgs no jums un jūsu pašreizējā fitnesa stāvokļa un dzīvesveida. Mājoklis vai dārzkopība varētu būt jūsu 30 minūtes katru dienu, bet dariet to nepārtraukti, neapstājieties. Vai arī jūsu vingrinājums varētu būt apmācības apmācība. Plus miegs ir svarīgi, gulēt vismaz 7 stundas naktī.

6. Ja jūs joprojām smēķējat, atmest smēķēt . Un ierobežojiet alkohola lietošanu līdz ne vairāk kā vienu glāzi dienā.

sāciet iekļaut šo vienkāršo veselīgo aktīvo programmu no Herbalife ikdienas dzīvē, veiciet vienu maiņu pēc otra un pamaniet, kā jūs jūtaties labāk, izskatās labāk un baudiet dzīvi vairāk.