Herbalife promovira program za zdravu prehranu i aktivan način života

Veröffentlicht:

Von:

Die meisten von uns wünschen sich einen gesunden, aktiven Lebensstil. Und wenn wir uns zu einigen allmählichen langfristigen Änderungen des Lebensstils verpflichten, können wir unsere Gesundheit, Aktivität und unseren Lebensstil deutlich verbessern. Nach über 25 Jahren im Gesundheits- und Ernährungsgeschäft weiß Herbalife ein oder zwei Dinge über gesunde Ernährung und hat dies mit seinem Wissen über einen aktiven Lebensstil kombiniert, um sein neues Programm „Gesunder aktiver Lebensstil“ zu entwickeln. Der 6-Punkte-Plan von Herbalife soll allen helfen, gesünder und wohler zu sein, indem diese 6 Punkte Teil des täglichen Lebens werden. 1. Gute Ernährung jeden Tag aus einer ausgewogenen und abwechslungsreichen …
Većina nas želi zdrav, aktivan način života. A ako se obvezujemo na neke postupne dugoročne promjene u načinu života, možemo značajno poboljšati svoje zdravlje, aktivnost i način života. Nakon više od 25 godina u zdravstvenom i prehrambenom poslu, Herbalife poznaje jednu ili dvije stvari o zdravoj prehrani i to je kombinirao sa svojim znanjem o aktivnom načinu života kako bi razvio svoj novi program "zdravog aktivnog načina života". Herbalifeov plan od 6 točaka namijenjen je pomoći svima da budu zdraviji i ugodniji postajući 6 bodova dio svakodnevnog života. 1. Dobra prehrana svaki dan od uravnoteženog i raznolikog ... (Symbolbild/natur.wiki)

Većina nas želi zdrav, aktivan način života. A ako se obvezujemo na neke postupne dugoročne promjene u načinu života, možemo značajno poboljšati svoje zdravlje, aktivnost i način života. Nakon više od 25 godina u zdravstvenom i prehrambenom poslu, Herbalife poznaje jednu ili dvije stvari o zdravoj prehrani i to je kombinirao sa svojim znanjem o aktivnom načinu života kako bi razvio svoj novi program "zdravog aktivnog načina života". Plan sa 6 bodova iz Herbalife-a namijenjen je svima da pomognu svima biti zdraviji i ugodniji postajući 6 bodova dio svakodnevnog života.

1. Dobra prehrana svaki dan iz uravnotežene i raznolike prehrane. To znači da pravi ravnoteža i količina makronutrijenata i mikronutrijenata koji zadovoljavaju vaše potrebe, ovisno o dobi, spolu, fazi života, sastava tijela, razini aktivnosti i njihovim vlastitim ciljevima. Vaši ciljevi mogu biti upravljanje težinom, kontrola težine, debljanje, gubitak težine, više energetske ili sportske fitness ciljeve.

2. Jedite srednje veličine, uravnotežene i hranjive obroke i grickalice cijeli dan kako biste regulirali razinu energije i napunili hranjive tvari. Uravnoteženi plan prehrane trebao bi vaše tijelo opskrbiti uravnoteženim količinama energije, vitamina, minerala, dobrih ugljikohidrata, biljnih proteina, zdravih masti i vrijednih vlakana, bilja i antioksidanata. Zdravi prehrambeni plan koji podržava Herbalife proizvodi uključuje konzumaciju razne hrane, ali sve umjereno.

3. Jedite šareno voće i povrće svaki dan, 7 porcija šarenog, svježeg voća i povrća dnevno za prehrambene i antioksidativne prednosti. Što je veća raznolikost boja u vašem voću i povrću, to je veći raspon mikronutrijenata koji konzumirate. Ako je to teško, možete uzeti dodatak prehrani s visokim kvalitetom kako biste pokrili potrebe vašeg tijela.

4. Pitka voda ostati hidratizirana, težiti 2 litre vode ili oko 8 čaša vode dnevno. Čista voda ili, ako je više volite, u biljnim čajevima ili šećeru -bez voćnih sokova. Pokušajte piti cijeli dan umjesto cijele tekućine u doba dana, kažemo ujutro. Dobar unos tekućine važan je za zdravlje, unos hrane i kontrolu težine.

5. Priuštite si pokret, odmor i opuštanje . Ovo bi trebalo sadržavati najmanje 30 minuta umjerene do intenzivne tjelesne aktivnosti dnevno, 5 dana u tjednu. Vrsta vježbanja koju izvodite ovisi o vama i vašem trenutnom stanju fitnessa i načinu života. Kućište ili vrtlarstvo mogli bi vam biti 30 minuta svaki dan, ali to radite neprestano, nemojte prestati. Ili bi vaša vježba mogla biti trening trening. Plus spavanje je sve važno, spavajte najmanje 7 sati u noći.

6. Ako i dalje pušite, prestanite pušiti . I ograničiti konzumaciju alkohola na maksimalno jednu čašu dnevno.

Dakle,

Počnite uključiti ovaj jednostavan zdravi aktivni program iz Herbalifea u svoj svakodnevni život, napraviti jednu promjenu za drugim i primijetiti kako se osjećate bolje, izgledate bolje i više uživate u životu.