Herbalife podporuje program pro zdravou stravu a aktivní životní styl

Veröffentlicht:

Von:

Die meisten von uns wünschen sich einen gesunden, aktiven Lebensstil. Und wenn wir uns zu einigen allmählichen langfristigen Änderungen des Lebensstils verpflichten, können wir unsere Gesundheit, Aktivität und unseren Lebensstil deutlich verbessern. Nach über 25 Jahren im Gesundheits- und Ernährungsgeschäft weiß Herbalife ein oder zwei Dinge über gesunde Ernährung und hat dies mit seinem Wissen über einen aktiven Lebensstil kombiniert, um sein neues Programm „Gesunder aktiver Lebensstil“ zu entwickeln. Der 6-Punkte-Plan von Herbalife soll allen helfen, gesünder und wohler zu sein, indem diese 6 Punkte Teil des täglichen Lebens werden. 1. Gute Ernährung jeden Tag aus einer ausgewogenen und abwechslungsreichen …
Většina z nás chce zdravý a aktivní životní styl. A pokud se zavážeme k některým postupným dlouhodobým změnám v životním stylu, můžeme výrazně zlepšit naše zdraví, činnost a životní styl. Po více než 25 letech ve zdravotnictví a výživě zná Herbalife jednu nebo dvě věci o zdravém stravování a kombinovala to s znalostí aktivního životního stylu, aby vyvinula svůj nový program „zdravého aktivního životního stylu“. Herbalifeův šestibodový plán má pomoci každému být zdravější a pohodlnější tím, že se stane 6 body součástí každodenního života. 1. Dobrá výživa každý den od vyváženého a rozmanitého ... (Symbolbild/natur.wiki)

Většina z nás chce zdravý a aktivní životní styl. A pokud se zavážeme k některým postupným dlouhodobým změnám v životním stylu, můžeme výrazně zlepšit naše zdraví, činnost a životní styl. Po více než 25 letech ve zdravotnictví a výživě zná Herbalife jednu nebo dvě věci o zdravém stravování a kombinovala to s znalostí aktivního životního stylu, aby vyvinula svůj nový program „zdravého aktivního životního stylu“. Šestibodový plán od Herbalife má pomoci každému být zdravější a pohodlnější tím, že se stane 6 body součástí každodenního života.

1. dobrá výživa každý den z vyvážené a rozmanité stravy. To znamená správnou rovnováhu a množství makronutrientů a mikroživin, které splňují vaše potřeby, v závislosti na věku, pohlaví, fázi života, složení těla, úrovni aktivity a jejich vlastních cílech. Vaším cílem může být správa hmotnosti, kontrola hmotnosti, přírůstek hmotnosti, hubnutí, více energie nebo cíle sportovní fitness.

2. Vyvážený plán výživy by měl dodávat vašemu tělu vyváženým množstvím energie, vitamíny, minerály, dobrými uhlohydráty, zeleninovými bílkovinami, zdravými tuky a cenné vlákniny, byliny a antioxidanty. Zdravý nutriční plán podporovaný produkty Herbalife zahrnuje spotřebu různých potravin, ale vše s mírou.

3. Jíst barevné ovoce a zeleninu každý den, 7 částí barevného, ​​čerstvého ovoce a zeleniny denně pro nutriční a antioxidační výhody. Čím větší je rozmanitost barev ve vaší ovoci a zelenině, tím větší je rozsah mikroživin, které konzumujete. Pokud je to obtížné, můžete si vzít vysoce kvalitní výživový doplněk k pokrytí potřeb vašeho těla.

4. Čistá voda nebo, pokud to dáváte přednost, v bylinných čajích nebo ovocných šťávách z cukru bez cukru. Pokuste se pít celý den místo celé vaší tekutiny v době denního dne, říkáme ráno. Dobrý příjem tekutin je důležitý pro zdraví, příjem potravy a kontrolu hmotnosti.

5. Dopřejte si pohyb, odpočinek a relaxace . To by mělo obsahovat nejméně 30 minut mírné až intenzivní fyzické aktivity denně, 5 dní v týdnu. Typ cvičení, které provádíte, závisí na vás a vašem současném stavu a životním stylu. Bydlení nebo zahradnictví by mohlo být vaše 30 minut každý den, ale neudělejte to nepřetržitě. Nebo vaše cvičení by mohlo být školení. Plus spánek je důležitý, spánek nejméně 7 hodin za noc.

6. Pokud stále kouříte, přestaňte kouřit . A omezit spotřebu alkoholu na maximálně jednu sklenici denně.

Takže

Začněte zahrnout tento jednoduchý zdravý aktivní program od Herbalife do svého každodenního života, proveďte jednu změnu za druhou a všimněte si, jak se cítíte lépe, vypadají lépe a užívejte si život více.