Vaistiniai augalai skundžiami hormoniniais
Vaistiniai augalai skundžiami hormoniniais
Hormoniniai skundai gali išmesti mūsų gyvenimą iš trasos - jie dažnai daro mus dar blogiau ir daro didelę įtaką mūsų gerovei. Bet ar žinojai, kad gamta turi stiprų vaistinių augalų arsenalą, kuris gali padėti atkurti hormoninę pusiausvyrą? Šiame straipsnyje apžvelgiame perspektyvų augalų vaidmenį reguliuojant hormoninius ciklus. Mes ne tik apžvelgiame naujausius mokslinius tyrimus, kurie parodo augalų pagrįstų metodų veiksmingumą, bet ir pateikiame praktines rekomendacijas, kaip naudoti vaistinius augalus jūsų simptomams palengvinti. Sužinokime, kaip gamtos lobiai gali padėti vėl jaustis patogiau. Galbūt jūsų pusiausvyros raktas yra tik žolelių arbata!
vaistinių augalų vaidmuo reguliuojant hormoninius disbalansus
.Vaistiniai augalai turi senas tradicijas, gydant natūropatinį hormoninių ciklų gydymą. Šiuose augaluose yra bioaktyviųjų ingredientų, kurie daro moduliacinį poveikį hormonų sistemai. Dažnai naudojami augalai yra pvz. B. maca , schisandra ir vynuogių sidabro žvakė ( cimicifuga racemosa ).
- maca : sustiprina hormonų gamybą ir gali palengvinti menopauzės simptomus.
- Schisandra palaiko antinksčių liaukas ir padeda stresui, kuris daro teigiamą poveikį hormonų pusiausvyrai.
- vynuogių sidabro žvakė : dažnai naudojama skundams malšinti menopauzės.
Šių augalų poveikis grindžiamas jų sugebėjimu pagerinti bendravimą endokrininės sistemos sistemoje. Pavyzdžiui, kai kurie tyrimai rodo, kad maca yra fitoestrogeno tipo jungtys. Jie gali prisijungti prie estrogeno receptorių ir taip paveikti hormonų gamybą.
Vaistinių augalų apdorojimas ir taikymas vaidina lemiamą vaidmenį. Jie dažnai vartojami arbatos, ekstraktų ar kapsulių pavidalu. Tačiau doze reikia būti atsargiai, nes per didelis tam tikrų augalų kiekis taip pat gali sukelti šalutinį poveikį.
Svarbus vaistinių augalų vartojimo aspektas yra individuali kūno reakcija. Tai, kas veikia su vienu žmogumi, nebūtinai turi turėti tą patį poveikį su kitu. Todėl vartojant vaistinius augalus patartina pasitarti su patyrusiais sveikatos klausimais ar vaistininkais.
Vaistinių augalų integracija į kasdienybę neturėtų būti laikoma medicininio gydymo pakaitalu, o kaip papildomas požiūris į hormoninės pusiausvyros palaikymą.
Moksliniai tyrimai su augalais pagrįstais metodais hormoniniuose skunduose
Pastaraisiais metais tyrimai parodė didesnį susidomėjimą augalų pagrindu pagrįstais požiūriais į hormoninių skundų gydymą. Įvairių tyrimų metu buvo tiriamas potencialių aktyviųjų medžiagų ir augalų esencijų poveikis hormoniniams ciklams. Ypač pažymėtina, kad yra platus mokslinis darbas su fitoestrogenais, kurie daugiausia pasireiškia tokiuose augaluose kaip sojos ir linų sėklos.
Metaanalizėje, paskelbtoje žurnale „Menopauzė“, ištyrė sojos-fyto-östrogens poveikį menopauzės simptomams, tokiems kaip karščio blyksniai ir miego sutrikimai. Tyrimo duomenimis, iki 60 % dalyvių pranešė apie reikšmingą simptomų pagerėjimą po sojos izoflavonų. Tai rodo fitoterapinių metodų potencialą, nenaudojant chemiškai sintetinių hormonų.
Kitas tyrimas, paskelbtame „Klinikinės endokrinologijos ir metabolizmo žurnale“, pabrėžia Mönchspfeffer (Agnus castus) vaidmenį reguliuojant menstruacinį ciklą. Rezultatai parodė, kad vienuolių pipirai moterims, sergantiems priešmenstruaciniu sindromu (PMS), žymiai sumažino simptomus ir taip pat reguliavo hormonų išsiskyrimą. Beveik 70 % dalyvių pranešė, kad pagerino savo simptomus.
Be to, buvo nustatyta, kad tyrimas dėl vynuogių sidabro šerdies (Vitex Agnus-Cotus) poveikio, kad šis augalas gali palengvinti menopauzės simptomus, tokius kaip nuotaikos svyravimai ir miego problemos. Tyrimas, paskelbtas žurnale „Fitoterapijos tyrimai“, parodė, kad augalų medžiagos daro įtaką serotonino ir dopamino lygiui, o tai lemia nuotaikos stabilizavimą.
Minėtų tyrimų rezultatai prisideda prie augančių įrodymų, kad augalų pagrindu pagrįstas gydymas yra vertinga parama gydant hormoninius simptomus. Būsimi tyrimai turėtų sutelkti dėmesį į ilgalaikį poveikį ir optimalų šių daržovių vaistų dozę, kad būtų sukurtas gerai pagrįstas jų taikymo klinikinėje praktikoje pagrindas. Svarbu atsižvelgti į individualius paciento variacijas, kad būtų galima sukurti individualizuotą terapijos metodą.
Praktinės vaistinių augalų naudojimo rekomendacijos, skirtos palengvinti hormoninius simptomus
Pastaraisiais metais tapo svarbesnis vaistinių augalų taikymas hormoninei pusiausvyrai palaikyti. Yra įvairių požiūrių, kurie įrodė save ir sukelia šviesą, kaip įveikti hormoninius simptomus natūraliomis priemonėmis.
- fitoestrogenai : Daugelyje augalų yra jungčių, turinčių estrogeną panašų poveikį organizme. Pavyzdžiai yra sojų pupelės, linų sėklos ir raudonasis dobilas. Šie maisto produktai gali padėti moterims, kenčiančioms nuo menopauzės simptomų, kad būtų palengvintos tokios simptomai kaip karščio blyksniai.
- adaptogeniniai : Augalai, tokie kaip Ashwagandha ir Rhodiola, gali sumažinti streso lygį ir palaikyti antinksčių liaukas, kurios savo ruožtu gali stabilizuoti hormono išsiskyrimą. Jie yra ypač naudingi žmonėms, kenčiantiems nuo lėtinio streso.
- kanapės ÖL : Tyrimai rodo, kad kanabidiolis (CBD) iš HANF turi nerimą ir atpalaiduojančias savybes. Tai gali būti naudinga palengvinti su hormonu susijusias nuotaikos svyravimus.
Aiškios dozavimo instrukcijos yra svarbios norint pasiekti veiksmingus rezultatus. Čia yra paprasta lentelė, kurioje pateikiamos galimos dozavimo rekomendacijos kai kuriems įprastoms vaistiniams augalams, sergantiems hormoniniais simptomais:
Vaistinių augalų vartojimas visada turėtų būti naudojamas konsultuojantis su gydytoju ar specialistu, ypač jei jau vartojami vaistai arba sveikatos problemos jau imamasi. Kai kurie augalai gali parodyti sąveiką su vaistais arba turėti nepageidaujamą šalutinį poveikį.
Individuali reakcija į vaistinius augalus gali skirtis. Štai kodėl dažnai patartina pradėti nuo mažų dozių ir stebėti kūno reakciją. Jei atsiranda stiprus šalutinis poveikis, svarbu nedelsiant sustabdyti paraišką ir susisiekti su sveikatos paslaugų teikėju.
Galiausiai galima pastebėti, kad vaistiniai augalai gali vaidinti perspektyvų vaidmenį reguliuojant hormoninius ciklus. Šiame straipsnyje parodyti moksliniai tyrimai yra tam tikrų augalų veiksmingumo ir jų galimybių palengvinti hormoninių skundų veiksmingumą. Naudodamiesi tikslinėmis praktinėmis rekomendacijomis, nukentėjusiems asmenys gauna vertingų požymių, kaip jie gali saugiai ir efektyviai naudoti vaistinius augalus. Vis dėlto ateityje turėtų būti ir toliau reikia, kad būtų galima apšviesti tikslius veikimo mechanizmus ir ilgalaikį atskirų augalų poveikį ir optimizuoti taikymą šiuolaikinėje terapijoje. Integracinis požiūris, kuriame tradiciniai gydymo metodai derinami su įrodymais pagrįstomis žiniomis, ne tik padidina paveiktų žmonių gyvenimo kokybę, bet ir atverčia naujas perspektyvas hormoninės sveikatos srityje.
šaltiniai ir kita literatūra
Nuorodos
- schmied, m. (2019). Ginekologijos vaistiniai augalai. Štutgartas: Georg Thieme Verlag.
- hirsch, h. (2020). Fitoterapija dėl hormoninių skundų - pagrindų ir taikymo. Miunchenas: „Urban & Fischer Verlag“.
Studijos
- Schweizer, R., & Müller, m. (2021). Fitoterapinių vaistų įtaka hormoninio disbalanso reguliavimui: klinikinis tyrimas. *Fitoterapijos žurnalas*, 42 (3), 123–130.
- Kaiser, E., & Peetz, A. (2018). Vynuogių sidabro žvakės poveikis klimakteriniams skundams - sisteminė apžvalga. *Klinikinė ginekologija*, 81 (4), 287–295.
Tolesnė literatūra
- Gurley, B. J., & Gardner, Z. S. (2022). Žolelių medicina: vadovas sveikatos priežiūros specialistams. Londonas: „Pharmaceutical Press“.
- Scheffleris, b. (2017). Medicininės žolelės moterims: „Medicinos vaistinės“ taikymo vadovas. Freiburgas: Naturmed Verlag.