النباتات الطبية في الشكاوى الهرمونية

النباتات الطبية في الشكاوى الهرمونية
يمكن أن تطرد الشكاوى الهرمونية حياتنا من المسار - فهي غالبًا ما تجعلنا أسوأ وتؤثر على بئرنا بشكل كبير. ولكن هل تعلم أن الطبيعة لديها ترسانة قوية من النباتات الطبية التي يمكن أن تساعد في استعادة التوازن الهرموني؟ في هذه المقالة ، نلقي نظرة على الدور الواعد للنباتات في تنظيم الدورات الهرمونية. لا نلقي نظرة على أحدث الدراسات العلمية التي توضح فعالية الأساليب المستندة إلى النبات ، ولكن أيضًا نقدم توصيات عملية حول كيفية استخدام النباتات الطبية لتخفيف الأعراض. دعونا نكتشف كيف يمكن أن تساعدك كنوز الطبيعة على الشعور بالراحة مرة أخرى. ربما يكون مفتاح توازنك مجرد شاي عشبي!
دور النباتات الطبية في تنظيم الخلايا التوصيلية الهرمونية
النباتات الطبية لها تقليد طويل في العلاج الطبيعي للدورات الهرمونية. تحتوي هذه النباتات على مكونات نشطة بيولوجيًا لها تأثير تعديلي على نظام الهرمونات. النباتات المستخدمة بشكل متكرر هي على سبيل المثال ب.
- maca : يقوي إنتاج الهرمونات ويمكن أن يخفف من أعراض انقطاع الطمث.
- يدعم Schisandra الغدد الكظرية وتساعد في الإجهاد ، الذي له تأثير إيجابي على توازن الهرمون.
- شمعة الفضة العنب : غالبًا ما يتم استخدامه لتخفيف شكاوى انقطاع الطمث.
يعتمد تأثير هذه النباتات على قدرتها على تحسين التواصل داخل نظام الغدد الصماء. على سبيل المثال ، تُظهر بعض الدراسات أن maca يحتوي على اتصالات شبيهة بالفيتستروجين. هذه يمكن أن ترتبط بمستقبلات هرمون الاستروجين وبالتالي تؤثر على إنتاج الهرمونات.
تلعب معالجة وتطبيق النباتات الطبية دورًا حاسمًا. غالبًا ما تؤخذ في شكل الشاي أو المستخلصات أو الكبسولات. ومع ذلك ، ينبغي توخي الحذر في الجرعة ، لأن الكميات المفرطة من النباتات بعض يمكن أن تسبب أيضًا آثارًا جانبية.
جانب مهم لاستخدام النباتات الطبية هو التفاعل الفردي للجسم. ما يعمل مع شخص لا يجب أن يكون للضرورة نفس التأثير مع الآخر. لذلك من المستحسن استشارة مستشار صحي ذي خبرة أو صيدلي عند استخدام النباتات الطبية.
لا ينبغي اعتبار دمج النباتات الطبية في الروتين اليومي بديلاً للعلاجات الطبية ، بل كنهج تكميلي لدعم التوازن الهرموني.
الدراسات العلمية حول الأساليب المستندة إلى النبات في الشكاوى الهرمونية
في السنوات الأخيرة ، أظهرت الأبحاث اهتمامًا أكبر بالنهج القائمة على النبات لعلاج الشكاوى الهرمونية. تم فحص تشميس المكونات النشطة المحتملة وتأثير جوهر النبات على الدورات الهرمونية في مجموعة متنوعة من الدراسات. من الجدير بالذكر بشكل خاص العمل العلمي الشامل على فيتوستروغنز ، والتي حدثت بشكل أساسي في النباتات مثل بذور الصويا والكتان.
فحص التحليل التلوي الذي نُشر في مجلة "انقطاع الطمث" آثار فول الصويا-أوستروجينز على أعراض انقطاع الطمث مثل الهبات الساخنة واضطرابات النوم. وفقًا للدراسة ، أبلغ ما يصل إلى 60 ٪ من المشاركين عن تحسن كبير في أعراضهم بعد تناول فول الصويا. هذا يدل على إمكانات النهج العلاجية الخلفية دون الحاجة إلى استخدام الهرمونات الاصطناعية كيميائيا.
دراسة أخرى ، نشرت في "مجلة الغدد الصماء والتمثيل الغذائي" ، تبرز دور Mönchspffeffer (Agnus castus) عند تنظيم دورة الحيض. أظهرت النتائج أن الفلفل الراهب لدى النساء المصابات بمتلازمة ما قبل الحيض (PMS) قلل بشكل كبير من الأعراض وأيضًا تنظيم إطلاق الهرمونات. أفاد ما يقرب من 70 ٪ من المشاركين عن تحسين أعراضهم.
بالإضافة إلى ذلك ، تم العثور على تحقيق في تأثير قلب الفضة العنب (Vitex Agnus-Castus) أن هذا النبات يمكنه تخفيف أعراض انقطاع الطمث ، مثل تقلبات الحالة المزاجية ومشاكل النوم. أظهرت الدراسة المنشورة في مجلة "أبحاث العلاج النباتي" أن المواد النباتية تؤثر على مستويات السيروتونين والدوبامين ، مما يؤدي إلى تثبيت الحالة المزاجية.
تساهم نتائج الدراسات المذكورة في الأدلة المتزايدة على أن العلاجات المستندة إلى النبات هي دعم قيمة في علاج أعراض الهرمونية. يجب أن تركز الأبحاث المستقبلية على الآثار الطويلة المدى والجرعة المثلى لهذه العلاجات الخضار من أجل إنشاء أساس جيد للتطبيق في الممارسة السريرية. من المهم أن تأخذ في الاعتبار التباين الفردي للمريض من أجل أن يكون قادرًا على تطوير أساليب العلاج المخصصة.
التوصيات العملية لاستخدام النباتات الطبية لتخفيف أعراض الهرمونية
أصبح تطبيق النباتات الطبية لدعم التوازن الهرموني أكثر أهمية في السنوات الأخيرة. هناك مناهج مختلفة أثبتت نفسها وجلبت الضوء إلى ظلام كيفية معالجة أعراض الهرمونية مع وسائل طبيعية.
- phytoestrogens : تحتوي العديد من النباتات على اتصالات لها تأثيرات شبيهة بالاستروجين في الجسم. ومن الأمثلة على ذلك فول الصويا وبذور الكتان والبرسيم الأحمر. يمكن أن تساعد هذه الأطعمة النساء اللائي يعانين من أعراض انقطاع الطمث لتخفيف الأعراض مثل الهبات الساخنة.
- Adaptogenic : يمكن للنباتات مثل Ashwagandha و Rhodiola خفض مستوى الإجهاد ودعم الغدد الكظرية ، والتي بدورها يمكن أن تستقر على إطلاق الهرمونات. إنها مفيدة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من الإجهاد المزمن.
- Hemp öl : تبين الدراسات أن الكانابيديول (CBD) من HANF لديه خصائص قلق ومريح. قد يكون من المفيد تخفيف تقلبات المزاج المرتبطة بالهرمونات.
تعليمات واضحة للجرعة مهمة لتحقيق نتائج فعالة. فيما يلي جدول بسيط يوضح توصيات جرعة محتملة لبعض النباتات الطبية الشائعة في أعراض الهرمونية:
يجب دائمًا استخدام النباتات الطبية بالتشاور مع طبيب أو متخصص ، خاصة إذا تم تناول الدواء بالفعل أو تم بالفعل اتخاذ المشكلات الصحية. يمكن أن تظهر بعض النباتات التفاعلات مع الأدوية أو لها آثار جانبية غير مرغوب فيها.
يمكن أن يختلف رد الفعل الفردي للنباتات الطبية. هذا هو السبب في أنه من المستحسن غالبًا البدء بجرعات منخفضة ومراقبة رد فعل الجسم. في حالة حدوث آثار جانبية قوية ، من المهم إيقاف التطبيق على الفور والاتصال بمزود الخدمة الصحية.
أخيرًا ، يمكن ملاحظة أن النباتات الطبية يمكن أن تلعب دورًا واعدة في تنظيم دورات الهرمونية. الدراسات العلمية الموضحة في هذه المقالة تدعم فعالية بعض النباتات وقدرةها على تخفيف الشكاوى الهرمونية. من خلال التوصيات العملية المستهدفة ، يتلقى المتضررين مؤشرات قيمة على كيفية استخدام النباتات الطبية بأمان وفعالية. ومع ذلك ، يجب أن تكون الأبحاث المستقبلية ضرورية لإلقاء الضوء على الآليات الدقيقة للعمل والآثار الطويلة المدى للنباتات الفردية وتحسين التطبيق في العلاج الحديث. النهج التكاملي الذي يجمع بين أساليب الشفاء التقليدية والمعرفة القائمة على الأدلة لا يزيد فقط من نوعية حياة المتضررين ، ولكن أيضًا يفتح وجهات نظر جديدة في مجال صحة الهرمونية.
المصادر والمزيد من الأدب
المراجع
- شميد ، م. (2019). النباتات الطبية في أمراض النساء. شتوتغارت: جورج ثيمي فيرلاغ.
- هيرش ، ح. (2020). العلاج النباتي للشكاوى الهرمونية - الأساسيات والتطبيقات. ميونيخ: Urban & Fischer Verlag.
الدراسات
- Schweizer ، R. ، & Müller ، M. (2021). تأثير العوامل العلاجية النباتية على تنظيم الخلل الهرموني: دراسة سريرية. *Journal of Phytotherapy*، 42 (3) ، 123-130.
- Kaiser ، E. ، & Peetz ، A. (2018). تأثير الشمعة الفضية العنب على شكاوى الذروة - المراجعة المنهجية. *أمراض النساء السريرية*، 81 (4) ، 287-295.
مزيد من الأدب
- Gurley ، B. J. ، & Gardner ، Z. S. (2022). الطب العشبي: دليل لمهنيي الرعاية الصحية. لندن: الصحافة الصيدلانية.
- شيفلر ، ب. (2017). الأعشاب الطبية للنساء: دليل للتطبيق في صيدلية الطب. فرايبورغ: Naturmed Verlag.