在花园里创建和维护药草

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Entdecken Sie, wie Sie Heilkräuter im Garten auswählen, anbauen und pflegen, um deren heilende Wirkung optimal zu nutzen.
发现您如何选择，种植和维护花园中的药草，以最佳地利用其治愈效果。 (Symbolbild/natur.wiki)

想象一下，您走进花园，并被奇妙的香气包裹着。不仅花在这里盛开，而且是真正的自然宝库 - 药草！越来越多的人发现生长和维护自己的草药的优势。在天然替代品非常受欢迎的时候，家庭花园是开始种植药草的理想场所。

在本文中，我们向您展示了如何选择不仅容易照顾的理想植物，而且还具有治愈力。我们为您提供可持续耕种实践的提示，可以帮助您制作第一个级草药花园，而无需付出很多努力。最重要的是：您将了解如何将这些草药用于植物疗法来促进您的福祉。让我们一起发现迷人的药草世界！

选择家庭花园的合适药草

在家庭花园中种植哪种药草的决定取决于各种因素，例如增长环境，特定的健康需求和所需的用途。最常培养的药草包括：

  • 薄荷：特别是您的消化特性和饮料中的茶点。
  • 洋甘菊：经常用于平静和睡眠障碍，它们的花对茶很重要。
  • 薰衣草：以其平静作用而闻名，通常用于芳香疗法和缓解压力。
  • Sage ：支持口腔和喉咙健康，具有抗炎特性。
  • 百里香：起作用抗虫虫，对呼吸道疾病有用。

选择合适的药草药应超越个人喜好。开发标准，例如位置条件，土壤和气候至关重要。有些草药（例如罗勒和牛至在温暖的气候区域都蓬勃发展），而其他草药则喜欢凉爽的天气。土壤的生育能力也起着重要作用。营养成分 - 富含良好的土壤，以确保最佳生长。

通常应仔细计划从生物动力学来源的种子种植。有专门从事药草的特殊值得信赖的提供商。注意种子的质量和认证。对于种植，建议在富含有机材料的锅或床中插入。高床可以促进草药种植的正确高度和可及性。

此外，重要的是要考虑到不同植物的收获时间。有些草药，例如细香葱，每个季节都可以收获几次，而其他类似紫锥菊则可以提供独特的收获。合适的收获时间会影响成分的效力，这就是为什么通常建议在水分含量最低且精油最浓缩的早晨收获植物的原因。

可持续药用草药种植的种植实践和护理策略

药草的种植实践和护理策略对于最大化植物的质量和促进可持续的农业至关重要。选择位置时，必须考虑几个因素，例如照明条件，土壤质量和水的可用性。通常，药草需要阳光明媚的位置和良好的可渗透，营养丰富的土壤。在种植之前，应通过堆肥或有机肥料富集土壤，以确保养分供应。

定期措施是护理药草的必要措施。这些包括：

  • <强烈灌溉：药草甚至需要灌溉以避免干燥。滴灌系统是理想的选择，因为它们有效地将水直接输送到根部。
  • 受精：有机肥料促进健康的生长并提高产量。应该确保避免过度利用，以免损坏植物。
  • 杂草控制：杂草可以争夺营养。覆盖物和手动去除是将杂草保持在国际象棋中的有效方法。
  • 害虫控制：自然方法（例如使用有益的或杀虫剂）可能有助于对抗害虫，而不会扰乱环境的生态平衡。
  • 收获：正确的收获时间对于药草的质量至关重要。开花前应收集许多草药，以含有最高的精油和活性成分。

在种植药草的一种可持续方法还包括作物旋转和旋转。这些方法可以防止土壤疲劳并促进生态系统的健康。通过改变植物物种，可以保留土壤的养分含量，并使害虫难以定居。此外，选择种子时应使用局部或适应性品种，以确保植物的韧性和适应性。

使用生物培养方法不仅在生态上有利，而且还可以提高药草的销售性。越来越多的消费者重视在生态上可持续生产的产品。可以通过生物农业领域的其他培训和网络来促进这种草药的营销和附加值（例如，通过 biocreis ）。

总体而言，经过良好思考的培养实践和护理策略为成功且可持续的药草种植提供了良好的基础。他们不仅有助于维持生物多样性，而且有助于健康的生活方式和对自然的更好理解。

药草在植物疗法中的作用和使用

药草在植物疗法方面具有悠久的传统，扩展到古代。由于其生物活性成分，这些植物以多种治疗应用而闻名。它们通常用于支持疾病的治疗，缓解症状并促进一般的健康状况。它们在不同的身体系统中起作用，通常可以治疗症状，而无需许多合成药物带来的副作用。

最常用的药草是：

  • 洋甘菊：具有抗炎和反痉挛性质。用于缓解胃病并促进睡眠。
  • 圣约翰·沃特（St. John's Wort）：以其心情散发特性而闻名。通常用于轻度中度抑郁症。
  • 姜：具有消化和抗炎作用。通常用于恶心和疼痛。
  • 发热的草药：这些牧场树皮用于减少发烧并可能产生作用。

有效使用药草的药草需要深入了解其特性和应用领域。制备方法起着至关重要的作用。

<表> 准备类型 应用程序 示例 茶 促进消化和放松 香菜，薄荷 tinfure 特定投诉的集中提取 Angelwurz，Yarrow 药膏 对于本地应用，通常针对皮肤问题 万寿菊，百里香

药草通常通过将其成分与人体自身的过程相互作用而产生效果。这些植物中的许多含有类黄酮，生物碱和精油，不仅对愈合作用负责，而且对某些副作用负责。因此，建议谨慎，尤其是与其他药物结合使用时。

此外，对植物疗法的研究正在不断变化。诸如Cochrane合作的研究表明，许多蔬菜疗法为其应用提供了基于证据的支持，而其他人仍然需要其他研究（ Cochrane Library ）。因此，建议与合格的植物治疗师进行磋商，以获得最佳结果并最大程度地减少可能的风险。

总而言之，可以说，在您自己的花园中培养和维护药草不仅提供多种医疗选择，而且还可以为生物多样性做出可持续的贡献。如第一部分所述，仔细选择合适的类型，为成功培养奠定了基础。通过使用经过验证的培养实践和护理策略，可以优化植物的健康状况，并可以最大化其活性成分。药草在植物疗法中的最终治疗作用强调了他们在科学上具有良好的相关性和在现代医疗保健中的可能用途。总体而言，可以看出，建立药草花园不仅值得您自己的花园充实，而且还可以为整体健康促进做出宝贵的贡献。

来源和更多文献

参考

  • Häberle，A。（2014年）。 药草及其作用。 verlag希波克拉底，斯图加特。
  • Koch，H。和Klein，E。（2018）。 草药在自己的花园中的治愈能力。 Verlag Paul Parey，柏林。
  • Römer，A。（2015年）。 现代植物治疗的药用植物。 尤金·乌尔默（Eugen Ulmer），斯图加特（Stuttgart）。

研究

  • Häberle，A。（2017）。 “药草的效果和应用：对涉及的作用的分析。” deutschesärzteblattInternational ，114（32），528-535。
  • Schmidt，A。等。 （2020）。 “药草中的可持续种植实践：一项实证研究。” 农业与环境，22（4），214-223。

更多文献

  • uhl，M。（2019）。 您自己的花园中的药草：种植和使用。 Blv Buchverlag，慕尼黑。
  • Wagner，H。和Tschiersch，J。（2021）。 伟大的药草书：植物科学和食谱。 Naumann＆Göbel，倒入。