Creați și mențineți ierburi medicinale în grădină

Creați și mențineți ierburi medicinale în grădină

Imaginează -ți că pășești în grădina ta și ești învăluit de un parfum minunat. Nu numai florile înflorește aici, ci și un adevărat trezorerie al naturii - ierburi medicinale! Din ce în ce mai mulți oameni descoperă avantajele creșterii și menținerii propriilor ierburi. Într -o perioadă în care alternativele naturale sunt foarte populare, grădina de acasă este locul perfect pentru a începe creșterea ierburilor medicinale.

În acest articol vă arătăm cum să selectați plantele ideale care nu sunt doar ușor de îngrijit, dar au și forțe de vindecare. Vă oferim sfaturi pentru practici de cultivare durabile care vă ajută să faceți o grădină cu plante din prima clasa, fără prea mult efort. Și cel mai bine: veți afla cum pot fi utilizate aceste ierburi în fitoterapie pentru a vă promova bunăstarea. Să descoperim împreună lumea fascinantă a ierburilor medicinale!

Selecția de ierburi medicinale adecvate pentru grădina de acasă

Decizia cu privire la care trebuie plantate ierburile medicinale în grădina de acasă depinde de diverși factori, cum ar fi mediul de creștere, nevoile specifice de sănătate și utilizarea dorită. Cele mai frecvent cultivate ierburi medicinale includ:

• Peppermint : Cunoscut în special pentru proprietățile digestive și pentru răpirea băuturilor.
• mușețel : frecvent utilizate pentru calmarea și tulburările de somn, florile lor sunt importante pentru ceaiuri.
• Lavanda : faimos pentru efectul său calmant, adesea folosit în aromaterapie și pentru ameliorarea stresului.
• sage : susține sănătatea orală și gâtului și are proprietăți antiinflamatorii.
• cimbru : acționează antimikrobian și este util pentru bolile respiratorii.

Selecția de ierburi medicinale adecvate ar trebui să depășească preferințele personale. Criteriile de dezvoltare, cum ar fi condițiile de locație, solul și climatul sunt cruciale. Unele ierburi, cum ar fi busuiocul și oregano, prosperă bine în zone climatice mai calde, în timp ce altele, cum ar fi pătrunjelul, preferă vremea mai rece. Fertilitatea solului joacă, de asemenea, un rol major; Solul nutritiv, de nutrienți, este adesea necesar pentru a asigura o creștere optimă.

Cultivarea semințelor, adesea din surse biodinamice, ar trebui planificată cu atenție. Există furnizori speciali de încredere care sunt specializați în plante medicinale. Acordați atenție calității și certificării semințelor. Pentru plantare, se recomandă introducerea în ghivece sau paturi bogate în materiale organice. Paturile înalte pot promova înălțimea și accesibilitatea corectă pentru cultivarea ierburilor.

În plus, este important să țineți cont de timpii de recoltare ale diferitelor plante. Unele ierburi, cum ar fi arpagicul, pot fi recoltate de mai multe ori pe sezon, în timp ce altele precum Echinacea oferă o recoltă unică. Timpul potrivit pentru recoltare afectează potența ingredientelor, motiv pentru care se recomandă adesea recoltarea plantelor dimineața, când conținutul de umiditate este cel mai mic și uleiurile esențiale sunt cele mai concentrate.

Practici de cultivare și strategii de îngrijire pentru cultivarea durabilă a plantelor medicinale

Practicile de cultivare și strategiile de îngrijire pentru plante medicinale sunt cruciale pentru a maximiza calitatea plantelor și pentru a promova agricultura durabilă. Atunci când alegeți locația, trebuie luați în considerare mai mulți factori, cum ar fi condițiile de iluminare, calitatea solului și disponibilitatea apei. De regulă, ierburile medicinale au nevoie de o locație însorită și de un sol nutritiv, nutritiv -nutrient. Înainte de plantare, solul trebuie să fie îmbogățit prin compost sau îngrășăminte organice pentru a asigura alimentarea cu nutrienți.

sunt necesare măsuri obișnuite pentru îngrijirea ierburilor medicinale. Acestea includ:

• plante medicinale au nevoie chiar de irigare pentru a evita uscarea. Sistemele de irigare prin picurare sunt ideale, deoarece livrează apă eficient și direct la rădăcini.
• fertilizare: îngrășăminte organice promovează o creștere sănătoasă și îmbunătățesc randamentul. Trebuie să se asigure că se evită supra -transilizarea pentru a nu deteriora plantele.
• Controlul buruienilor: buruienile pot concura pentru nutrienți. Mulci și îndepărtarea manuală sunt metode eficiente pentru a menține buruienile în șah.
• Controlul dăunătorilor: Metodele naturale, cum ar fi utilizarea beneficiarilor sau a insecticidelor pot fi de ajutor pentru combaterea dăunătorilor fără a deranja echilibrul ecologic al mediului.
• recoltă: Timpul de recoltare potrivit este crucial pentru calitatea ierburilor medicinale. Multe ierburi ar trebui recoltate înainte de înflorire pentru a conține cele mai mari uleiuri esențiale și ingrediente active.

O abordare durabilă în cultivarea ierburilor medicinale include, de asemenea, rotația și rotația culturilor. Aceste metode împiedică oboseala solului și promovează sănătatea ecosistemului. Prin schimbarea speciilor de plante, conținutul de nutrienți din sol poate fi păstrat, iar dăunătorii îngreunează stabilirea. În plus, ar trebui utilizate soiuri locale sau adaptate la selectarea semințelor pentru a asigura rezistența și adaptabilitatea plantelor.

Utilizarea metodelor de cultivare biologică nu este doar avantajoasă ecologic, dar poate crește și comercializarea plantelor medicinale. Din ce în ce mai mulți consumatori valorizează produsele care sunt produse ecologic durabil. Valoarea de marketing și adăugată din astfel de ierburi pot fi promovate prin instruire suplimentară și rețele în domeniul agriculturii biologice (de exemplu, prin biocreis ).

în general, bine, practicile de cultivare și strategiile de îngrijire oferă o bază solidă pentru cultivarea de succes și durabilă a ierburilor medicinale. Nu numai că ajută la menținerea biodiversității, dar contribuie și la un stil de viață sănătos și la o mai bună înțelegere a naturii.

efectul și utilizarea ierburilor medicinale în fitoterapie

ierburile medicinale au o tradiție îndelungată în fitoterapie care se extinde la antichitate. Datorită ingredientelor lor bioactive, aceste plante sunt cunoscute pentru o varietate de aplicații terapeutice. Ele sunt adesea folosite pentru a sprijini tratamentul bolilor, pentru a ameliora simptomele și pentru a promova bunăstarea generală. Ele acționează în diferite sisteme corporale și pot trata adesea simptomele fără efectele secundare pe care multe medicamente sintetice le aduc.

cele mai utilizate plante medicinale sunt: ​​

• mușețel : are proprietăți anti -inflamatorii și antispasmodice. Este folosit pentru a ameliora plângerile stomacale și pentru a promova somnul.
• Sfântul Ioan's Wort : Cunoscut pentru proprietățile sale de ridicare a stării de spirit. Este adesea folosit în depresie ușoară până la moderată.
• ghimbir : are un efect digestiv și antiinflamator. Adesea folosit împotriva greaței și durerii.
• ierburi febrile : Acestea, cum ar fi scoarța de pășune, sunt folosite pentru a reduce febra și pot avea un efect.

Utilizarea eficientă a ierburilor medicinale necesită o înțelegere profundă a proprietăților și zonelor de aplicare a acestora. Metodele de pregătire joacă un rol crucial.

ierburi medicinale au, în general, un efect prin interacțiunea ingredientelor lor cu propriile procese ale organismului. Multe dintre aceste plante conțin flavonoide, alcaloizi și uleiuri esențiale, care nu sunt responsabile doar pentru efectul de vindecare, ci și pentru anumite efecte secundare. Prin urmare, se recomandă prudență, mai ales atunci când se utilizează în combinație cu alte medicamente.

În plus, cercetările privind fitoterapia se schimbă continuu. Studii precum cele ale Cochrane Collaboration arată că multe remedii vegetale oferă un sprijin bazat pe dovezi pentru aplicarea lor, în timp ce altele au încă nevoie de cercetări suplimentare ( Cochrane Library ). Prin urmare, consultările cu fitoterapeuți calificați sunt recomandabile pentru a obține cele mai bune rezultate și pentru a reduce la minimum riscurile posibile.

surse și literatură suplimentară

referințe

• Häberle, A. (2014). ierburi medicinale și efectul lor. Verlag Hipocrates, Stuttgart.
• Koch, H., & Klein, E. (2018). puterea de vindecare a ierburilor din propria grădină. Verlag Paul Parey, Berlin.
• Römer, A. (2015). plante medicinale pentru fitoterapie modernă. Eugen Ulmer, Stuttgart.

Studii

• Häberle, A. (2017). „Efectul și aplicarea ierburilor medicinale: o analiză a efectelor faramacologice”. Deutsches ärzteblatt International , 114 (32), 528-535.
• Schmidt, A. și colab. (2020). „Practici de cultivare durabilă în plante medicinale: un studiu empiric”. agricultură și mediu , 22 (4), 214-223.

literatură suplimentară

• Uhl, M. (2019). ierburi medicinale în propria grădină: cultivare și utilizare. blv Buchverlag, Munchen.
• Wagner, H., & Tschiersch, J. (2021). Marea carte de plante medicinale: știința plantelor și rețete. Naumann & Göbel, Pour.