Medische kruiden voor verkoudheid: Echinacea correct aanbrengen

Medische kruiden voor verkoudheid: Echinacea correct aanbrengen

Wanneer het koude seizoen nadert, hebben velen van ons al de eerste tekenen van verkoudheid in de nek. Het goede nieuws? Echinacea, ook bekend als een zonhoed, zou precies het juiste kruid kunnen zijn om ons immuunsysteem te laten dronden. Maar hoe werkt deze remedie precies voor verkoudheid? In dit artikel kijken we goed in echinacea - van de gedetailleerde manier van actie tot de verschillende vormen van toepassing tot huidige wetenschappelijke studies. Is Echinacea echt de wondermiddel waarnaar we op zoek zijn, of is het gewoon een andere hype? Laten we samen ontdekken hoe u Echinacea effectief kunt gebruiken om uw immuunsysteem te versterken en misschien zelfs een stap voor te zijn op de volgende kou. Blijf op de hoogte - het kan uw gezondheid veranderen!

De werkingswijze van echinacea voor verkoudheid in detail

Echinacea, een plant uit de familie van de Korbblütler, wordt vaak gebruikt om het immuunsysteem te ondersteunen, vooral als het gaat om verkoudheid. De meest voorkomende soort die wordt gebruikt om echinacea -preparaten te maken, zijn echinacea purpurea, echinacea angustifolia en echinacea pallida. De actieve ingrediënten van de plant, die verantwoordelijk zijn voor hun immuunmodulerende eigenschappen, omvatten polysachariden, alkamine en vetzuren en vluchtige oliën.

Een van de belangrijkste effecten van echinacea ligt in de stimulatie van immuuncellen. Deze plantenextracten bevorderen de activiteit van macrofagen, natuurlijke killercellen en T-lymfocyten. Deze cellen zijn cruciaal voor de verdediging tegen virussen en bacteriën. Er zijn aanwijzingen dat echinacea de productie van interferonen en cytokines verhoogt die belangrijk zijn voor de immuunrespons.

Een uitgebreid effect is ook duidelijk bij het verminderen van de ontstekingsreacties. Studies suggereren dat echinacea de secretie van inflammatoire cytokines kan verlagen, wat aangeeft dat het het risico op het ontwikkelen van ademhalingsziekten kan verminderen. Uit een onderzoek blijkt dat het nemen van echinacea de duur en ernst van koude klachten kan verminderen.

De chemische componenten van Echinacea dragen ook bij aan het effect. Isolatie -experimenten hebben aangetoond dat specifieke polyfenolen en alkamides in echinacea een antiviraal effect hebben. Deze stoffen kunnen de voortplanting van koude virussen belemmeren en dus de kans op het ontwikkelen, verlagen van een verkoudheid.

Sleutelpunten voor de werkingswijze van echinacea:

• stimulatie van immuuncellen: activering van macrofagen en T -lymfocyten
• toename van ontstekingsremmende cytokines: reductie van inflammatoire reacties
• inhibition of virus increase: antiviral properties through polyphenols

Huidig ​​onderzoek toont aan dat de fysiologische reactie op echinacea -componenten wordt beïnvloed door verschillende factoren, waaronder het specifieke type plant, de voorbereidingsmethode en de dosering. Vanwege deze variabiliteit kunnen de resultaten variëren, wat de uitdagingen onderstreept om betrouwbare algemene verklaringen af ​​te leggen over de effectiviteit van echinacea.

Toepassingsformulieren en dosering van echinacea ter ondersteuning van het immuunsysteem

echinacea kan worden gebruikt om het immuunsysteem in verschillende vormen te versterken. De meest voorkomende vormen van toepassing zijn:

• thee
• Drop (vloeibare extracten)
• Capsules of tablets
• zalven en crèmes (voor lokale toepassingen)

Elk van deze vormen heeft zijn eigen voor- en nadelen in termen van effectiviteit en dosering. Thee biedt bijvoorbeeld een zachte manier om de plant te consumeren, terwijl concentraten een hogere dosis van de actieve ingrediënten kunnen bieden. De keuze van de vorm van toepassing hangt vaak af van persoonlijke voorkeuren en het type klachten.

De aanbevolen dosering van echinacea varieert afhankelijk van het product en de vorm, maar er zijn algemene richtlijnen. Met vloeibare extracten wordt een dosis van 20-40 druppels vaak 2-3 keer per dag gegeven. Voor capsules tussen 300-500 mg, om twee tot drie keer per dag te duren. Bij het gebruik van thee zijn 1-2 gram gedroogde echinacea-wortels of bladeren per kopje water een veel voorkomende aanbeveling.

De duur van de toepassing mag meestal niet meer dan 7 tot 14 dagen bedragen, vooral om een ​​gewenning -effect te voorkomen. Continue inname kan de effectiviteit beïnvloeden en mogelijk de gewenste effecten verminderen. Critici en gezondheidsexperts raden ook aan om een ​​arts te raadplegen vóór de aanvraag, vooral als andere medicatie wordt genomen of met bestaande gezondheidsproblemen.

De beveiliging van Echinacea wordt over het algemeen geclassificeerd als hoog, maar sommige mensen moeten voorzichtig zijn. Allergiepatiënten, vooral tegen planten uit de familie Korbblütler (die ook Echinacea omvat), zouden moeten doen zonder het te nemen. Zelfs met zwangerschap en borstvoeding is het raadzaam om vooraf met een arts te praten.

Wetenschappelijke studies en op bewijsmateriaal gebaseerde kennis over echinacea en verkoudheid

Echinacea, vooral Echinacea purpurea, is al lang in discussie als een groentemiddel om het immuunsysteem te ondersteunen en verkoudheid te bestrijden. Verschillende wetenschappelijke studies hebben betrekking op de effectiviteit van echinacea bij de preventie en behandeling van verkoudheid, waarbij de resultaten variëren.

Een systematische review uit 2014, gepubliceerd in het "Journal of Clinical Epidemiology", analyseerde verschillende gerandomiseerde, gecontroleerde studies en wees uit dat echinacea de duur en ernst van koude symptomen aanzienlijk kan verminderen. De enquête werd aangevuld met een meta-analyse die een effectieve vermindering van verkoudheid met maximaal 58 %aantoonde. Deze studie is gebaseerd op verschillende preparaten van Echinacea, waardoor het moeilijk is om te kijken naar de meer verschillende effecten op de respectieve specifieke producten.

In een ander onderzoek gepubliceerd in het "American Journal of Medicine" in 2016 ontdekten onderzoekers dat de symptomen de symptomen van echinacea kunnen verkorten wanneer de eerste tekenen van een verkoudheid kunnen. De resultaten werden ondersteund door het gebruik van placebo -gecontroleerde groepen. Tegelijkertijd wezen de wetenschappers erop dat veel klinische studies van beperkte kwaliteit zijn, wat de betekenis van de resultaten zou kunnen beperken.

De volgende tabel toont de resultaten van verschillende onderzoeken naar echinacea en verkoudheid:

Ondanks positieve resultaten zijn er ook kritische stemmen. Uit een analyse van 2017, gepubliceerd in de "Cochrane -database van systematische beoordelingen", bleek dat veel van de bestaande studies niet voldoende bewijs bieden om de effectiviteit van echinacea veilig te bevestigen. De auteurs benadrukten de noodzaak van verdere hoog -kwaliteitsstudies.

De mechanismen achter het effect van echinacea worden niet volledig begrepen, maar er wordt aangenomen dat de verbindingen in echinacea zoals polysachariden en alkamide een rol spelen bij het versterken van het immuunsysteem. Deze opvattingen moeten echter worden gecontroleerd op basis van biologische en klinische studies om goed te trekken conclusies te kunnen trekken.

bronnen en verdere literatuur

Referenties

• Schmidt, S., & Tzeng, A. (2021). echinacea - een op bewijsmateriaal gebaseerd overzicht. *Phytotherapy Journal*, 19 (2), 14-22.
• Wagner, H., & Wiedenfeld, H. (2018). echinacea: verduidelijking van de effecten en toepassing voor verkoudheid. *Journal of Phytotherapy*, 39 (4), 235-243.

studies

• Shah, S. A., et al. (2016). De effectiviteit van echinacea voor het voorkomen en behandelen van de verkoudheid: een systematische review. *The American Journal of Medicine*, 129 (7), 795-802.
• Smith, S. F., & Robinson, N. (2020). echinacea en de verkoudheid: een meta-analyse. *Journal of Herbal Medicine*, 28, 100426.

verdere literatuur

• Weiler, W. (2019). Medicinal Plant Lexicon: Echinacea en hun toepassingen. *Medische faculteit, Heidelberg University.*
• Parker, S. (2017). het belang van immuunmodulatie door echinacea. *Klinische farmacologie en therapie*, 7 (1), 11-19.