Hedicine Pharmacy from Nature - 10 ervas indispensáveis

Hedicine Pharmacy from Nature - 10 ervas indispensáveis

A natureza tem tantos segredos, especialmente quando se trata de nossa saúde. Numa época em que as pessoas estão cada vez mais procurando soluções naturais, as ervas de seu próprio jardim ou do ambiente de crescimento muito crescem. Essas pequenas plantas podem fazer maravilhas e complementar a farmácia de medicina de uma maneira muito natural.

Você está se perguntando quais ervas são indispensáveis ​​para a auto -medicação? Em nosso artigo, consideramos as propriedades curativas das dez ervas mais importantes que não apenas ajudam nos sintomas cotidianos, mas também podem aumentar a qualidade de vida. Descubra como você pode usar e dose essas plantas para que você possa desenvolver todo o seu potencial. Também lançamos luz sobre o que você deve prestar atenção na qualidade e segurança das ervas usadas. A natureza tem muito a oferecer - vamos descobrir como podemos usá -lo para o nosso poço!

As propriedades curativas das ervas mais importantes para a farmácia da medicina

têm desempenhado um papel central na prática médica tradicional há séculos. Eles não apenas oferecem enriquecimento de sabor para a nossa cozinha, mas também uma variedade de benefícios à saúde. Algumas das ervas mais conhecidas que são frequentemente usadas nas farmácias de medicina são camomila, hortelã -pimenta, sálvia, tomilho e erva de São João.

• camomila: Conhecida por suas propriedades calmantes, a camomila é frequentemente usada para distúrbios do sono e problemas de estômago.
• Peppermint: particularmente útil para distúrbios digestivos e dores de cabeça. Os óleos essenciais têm relaxamento e alívio da dor.
• sage: tem um efeito anti -séptico e anti -inflamatório. Ideal para dor de garganta ou para enxaguatório bucal.
• Tomilho: Além de seu uso como tempero, o tomilho também é usado para combater a tosse e a bronquite.
• erva de São João: Conhecida por suas propriedades que aprimoram o humor, é frequentemente usado para depressão leve a moderada.

Cada uma dessas ervas contém compostos bioativos responsáveis ​​pelo respectivo efeito. Por exemplo, os óleos essenciais na hortelã -pimenta são responsáveis ​​pelo efeito que relevora a dor, enquanto os flavonóides na camomila contribuem para o relaxamento. É importante se familiarizar com essas propriedades para tornar a aplicação respectiva de maneira eficaz e segura.

| Kraut | Componentes principais | Áreas de aplicação |
| ————- | ————————— | ————————————— | Camomila | Flavonóides, óleos essenciais | Distúrbios do sono, problemas de estômago |
| Hortelã -pimenta | Mentol, óleos essenciais | Verdauungsstörungen, Kopfschmerzen | | Sálvia | Rosário ácido, óleos essenciais | Dor de garganta, inflamação |
| Tomilho | Timol, Carvacrol | Tosse, bronquite |
| MEU de São João | Hipericina, Hyperforin | Depressão, ansiedade |

Die Richtige Anwendung der Kräuter Istscheidend. Embora muitas ervas sejam consumidas como chá ou tintura, também existem maneiras de usá -las externamente. Ao usar ervas, no entanto, sempre deve ser pago à qualidade para evitar possíveis riscos de contaminação ou identificação incorreta. Fontes como o Institutos Nacionais de Saúde Oferecem informações extensas sobre a eficácia e a segurança de diferentes ervas.

Aplicação e dosagem de ervas naturais em auto -medicação

A aplicação e dosagem de ervas em auto -medicação requer um certo nível de conhecimento e cuidado. As ervas naturais podem representar remédios eficazes se forem usados ​​corretamente. Ao usar, você deve seguir receitas comprovadas e recomendações de dosagem para evitar efeitos colaterais.

Uma erva usada frequentemente é a camomila. É ideal para aliviar as queixas do estômago e pode ser tomado na forma de chá. A dosagem típica é de uma a duas colheres de chá de flores secas de camomila em uma xícara de água quente. Este chá pode ser consumido até três vezes ao dia.

Outro exemplo é o São João, que é frequentemente usado para tratar um leve humor deprimido. Die Gängige Dosierung Liegt Bei 300–900 mg eines johanniskraut-extrakts täglich, aufgeteilt auf mehrere portionen. No entanto, é importante considerar as interações com outros medicamentos, uma vez que a erva de São João pode afetar o efeito de antidepressivos e contraceptivos hormonais.

Para garantir a dose correta, vários fatores devem ser levados em consideração, incluindo:

• velho
• Peso corporal
• Estado geral de saúde
• Medicação que acompanha

die doserung kann je nach zubereitungsform variieren. Por exemplo, é necessária uma dose muito mais baixa ao usar óleos essenciais, porque eles estão altamente concentrados. 1-2 gotas em uma diluição de óleo de transportadora geralmente são suficientes.

Os requisitos para a qualidade e pureza das ervas também são essenciais para o uso bem -sucedido e não devem ser negligenciados. As ervas armazenadas inadequadamente limpas ou incorretamente podem conter substâncias nocivas que afetam o efeito ou causar riscos adicionais à saúde. Preste atenção às certificações e pesquise cuidadosamente as fontes de oferta.

Uma tabela para dosagem e formulário de aplicação de ervas diferentes pode parecer o seguinte:

Segurança e qualidade ao usar ervas da natureza

A segurança e a qualidade das ervas são cruciais para o seu efeito terapêutico. Ao usar remédios vegetais, é essencial prestar atenção a vários fatores que podem influenciar a segurança. Um aspecto principal é a origem das ervas. Deve -se garantir que eles venham de áreas de cultivo controladas e certificadas para evitar a contaminação por poluentes, pesticidas ou metais pesados.

• Extensão: O cultivo biológico geralmente garante que não sejam utilizados fertilizantes químicos ou pesticidas sintéticos.
• Tempo de colheita: O tempo de colheita correto influencia a qualidade do ingrediente ativo das ervas.
• secagem e armazenamento: A secagem inadequada pode levar ao envelhecimento dos ingredientes ativos, enquanto as condições incorretas de armazenamento podem reduzir ainda mais a qualidade.

Outro ponto importante é a identificação das plantas. O risco de confusão com espécies tóxicas ou indesejáveis ​​pode recuperar riscos à saúde. É aconselhável obter ervas de fornecedores respeitáveis ​​e, em caso de dúvida, aproveitar os conselhos profissionais.

Tabela 1: aspectos importantes de segurança em ervas

Além disso, os padrões de qualidade dos fabricantes desempenham um papel. A conformidade com a GMP (boa prática de fabricação) e os padrões ISO sinalizam que a empresa garante produtos de alta qualidade. Os consumidores devem prestar atenção se os produtos usam certificados correspondentes.

Outra medida de segurança é a revisão de possíveis interações entre ervas e outros medicamentos. Recomenda -se a consulta de um médico ou farmacêutico, especialmente para condições de saúde existentes ou na gravidez. Isso é crucial para evitar efeitos colaterais indesejados que podem surgir de tomar ervas em combinação com outras substâncias.

Em resumo, pode -se dizer que o uso de ervas da natureza como suplemento à farmácia de medicina é uma oportunidade promissora de apoiar sua própria saúde. As dez ervas indispensáveis ​​tratadas neste artigo oferecem uma ampla gama de propriedades curativas que são sustentadas por estudos científicos. Ao usar e administrar as ervas naturais, no entanto, é crucial aderir às práticas recomendadas e sempre ficar de olho na segurança pessoal. Produtos de alta qualidade e testados são essenciais para alcançar os benefícios de saúde desejados sem efeitos colaterais negativos. Por fim, lidar com esses remédios vegetais não apenas abre novas perspectivas para a auto -medicação, mas também promove a consciência dos recursos valiosos que a natureza nos oferece.

Fontes e mais literatura

Referências

• Centro Federal de Educação em Saúde. (2021). "Ervas curativas e seus efeitos".
• Wagner, H. & Böhm, S. (2019). "Uso e riscos de ervas medicinais em auto -medicação". Relatórios de saúde do governo federal.
• Wiesner, L. (2020). "Ervas para a saúde - uma pasta de amostra orientada para a prática". Naturopathy Journal.

Estudos

• Hölscher, D. (2018). "O efeito das ervas medicinais na inflamação crônica". Journal of Ethnopharmacology.
• Schmidt, C., & Fuchs, H. (2022). "Uso baseado em evidências de fitofarmacêuticos nos problemas cotidianos". Médico alemão semanalmente.

Mais literatura

• Grimm, P. (2017). "Naturopatia para todos: remédios caseiros e ervas medicinais".
• Brennecke, A. (2021). "Poder de cura das ervas: um guia prático".