Hedicine aptieka no dabas - 10 neaizstājami augi
Hedicine aptieka no dabas - 10 neaizstājami augi
Dabai ir tik daudz noslēpumu, it īpaši, ja runa ir par mūsu veselību. Laikā, kad cilvēki arvien vairāk meklē dabiskus risinājumus, augi no sava dārza vai mežonīgi augošā vide ir atgriezušies fokusā. Šie mazie augi var radīt brīnumus un ļoti dabiskā veidā papildināt zāļu aptieku.
Vai jums rodas jautājums, kuri augi ir neaizstājami pašmediklei? Savā rakstā mēs apsveram desmit vissvarīgāko augu dziedinošās īpašības, kas ne tikai palīdz ikdienas simptomos, bet arī var paaugstināt dzīves kvalitāti. Uzziniet, kā jūs varat izmantot un dot šos augus, lai jūs varētu pilnībā attīstīt savu potenciālu. Mēs arī atklājam to, kas jums jāpievērš uzmanība izmantoto augu kvalitātei un drošībai. Dabai ir daudz ko piedāvāt - ļaujiet mums atklāt, kā mēs to varam izmantot mūsu urbuma gadījumā!
Medicīnas aptiekas ir vissvarīgāko augu dziedinošās īpašības
Garšām gadsimtiem ilgi ir bijusi galvenā loma tradicionālajā medicīnas praksē. Viņi piedāvā ne tikai mūsu virtuves bagātināšanu garšas, bet arī dažādus ieguvumus veselībai. Daži no pazīstamākajiem augiem, kurus bieži izmanto medicīnas aptiekās, ir kumelītes, piparmētru, gudrais, timiāns un Sv. Jāņa misa.
- kumelīte: Pazīstams ar nomierinošajām īpašībām, kumelīšu bieži izmanto miega traucējumiem un kuņģa problēmām.
- piparmētru: īpaši noderīgi gremošanas traucējumiem un galvassāpēm. Ēteriskajām eļļām ir relaksējoša un sāpju mazināšana.
- salvija: ir antiseptisks un pretiekaisuma efekts. Ideāli piemērots kakla iekaisumam vai mutes skalošanai.
- timiāns: Papildus tā lietošanai kā garšvielai timiāns tiek izmantots arī klepus un bronhīta apkarošanai.
- Sv. Jāņa misa: Pazīstams ar savu garastāvokli -papildinošās īpašības, to bieži izmanto vieglas vai mērenas depresijas dēļ.
Katrā no šiem augiem ir bioaktīvi savienojumi, kas ir atbildīgi par attiecīgo efektu. Piemēram, ēteriskās eļļas piparmētru laikā ir atbildīgas par sāpju novēršanas efektu, savukārt kumelītes flavonoīdi veicina relaksāciju. Ir svarīgi iepazīties ar šīm īpašībām, lai efektīvi un droši izveidotu attiecīgo lietojumprogrammu.
| Krauts | Galvenās sastāvdaļas | Pieteikuma zonas |
| ————- | ———————— | ———————————
| Kumelīte | Flavonoīdi, ēteriskās eļļas | Miega traucējumi, kuņģa problēmas |
| Piparmētra | Mentols, ēteriskās eļļas | Gremošanas traucējumi, galvassāpes |
| Sage | Rožukrēsskābe, ēteriskās eļļas | Iekaisis kakls, iekaisums |
| Timiāns | Timols, karvakrols | Klepus, bronhīts |
| Svētā Jāņa misa | Hipericīns, hiperforīns | Depresija, trauksme |
Ir ļoti svarīgi pareizai pielietot augus. Lai gan daudzi augi tiek patērēti kā tēja vai tinktūra, ir arī veidi, kā tos izmantot ārēji. Tomēr, lietojot augus, tas vienmēr ir jāmaksā kvalitātei, lai izvairītos no iespējamiem piesārņojuma vai nepareizas identifikācijas riskiem. Avoti, piemēram, Nacionālie veselības institūti piedāvā plašu informāciju par dažādu augu efektivitāti un drošību.
Dabisko augu lietošana un deva pašmediklā
Garšaugu pielietošanai un devai pašmediklā ir nepieciešama noteikta līmeņa zināšanu un aprūpes līmenis. Dabiskie augi var attēlot efektīvus līdzekļus, ja tos lieto pareizi. Lietojot, jums vajadzētu pieturēties pie pārbaudītām receptēm un devas ieteikumiem, lai izvairītos no blakusparādībām.
Bieži lietots garšaugs ir kumelīte. Tas ir ideāli piemērots, lai mazinātu sūdzības par kuņģi, un to var ņemt tējas veidā. Parasti deva ir viena līdz divas tējkarotes žāvētu kumelīšu ziedu uz tases karstā ūdens. Šo tēju var patērēt līdz trīs reizes dienā.
Vēl viens piemērs ir Svētā Jāņa misa, ko bieži izmanto nelielu nomāktu noskaņu ārstēšanai. Parastā deva katru dienu ir 300–900 mg no Sv. Jāņa misas ekstrakta, kas sadalīta vairākās porcijās. Tomēr ir svarīgi apsvērt mijiedarbību ar citiem medikamentiem, jo Svētā Jāņa misa var ietekmēt antidepresantu un hormonālo kontracepcijas līdzekļu iedarbību.
Lai nodrošinātu pareizu devu, jāņem vērā dažādi faktori, ieskaitot:
- Vecs
- Ķermeņa svars
- Vispārējs veselības stāvoklis
- Pavadošie medikamenti
Devas var mainīties atkarībā no sagatavošanas formas. Piemēram, lietojot ēteriskās eļļas, ir nepieciešama daudz mazāka deva, jo tās ir ļoti koncentrētas. Bieži pietiek ar 1-2 pilieniem. Eļļas atšķaidīšana ir pietiekama.
Prasības par augu kvalitāti un tīrību ir būtiskas veiksmīgai lietošanai, un tās nevajadzētu atstāt novārtā. Nepietiekami notīrīti vai nepareizi uzglabāti augi var saturēt kaitīgas vielas, kas ietekmē efektu vai izraisa papildu risku veselībai. Pievērsiet uzmanību sertifikātiem un rūpīgi izpētiet piegādes avotus.
Dažādu augu dozēšanas un pielietošanas forma varētu izskatīties šādi:
| kumelīte | tēja | 1-2 tl līdz 250 ml ūdens, 3x dienā |
| Sv. Jāņa misis | ekstrakts | 300–900 mg dienā |
| lavanda | ēteriskā eļļa | 1-2 pilieni 10 ml nesēj eļļā |
| aspekts | Nozīme |
|---|---|
| izcelsme | sertificētas augšanas teritorijas samazina piesārņotāju riskus. |
| paplašinājums | Organiskā kultivēšana veicina veselību un drošību. |
| identifikācija | Izvairieties no neskaidrībām ar toksiskiem augiem. |
Kommentare (0)