Hedicine aptieka no dabas - 10 neaizstājami augi

Hedicine aptieka no dabas - 10 neaizstājami augi

Dabai ir tik daudz noslēpumu, it īpaši, ja runa ir par mūsu veselību. Laikā, kad cilvēki arvien vairāk meklē dabiskus risinājumus, augi no sava dārza vai mežonīgi augošā vide ir atgriezušies fokusā. Šie mazie augi var radīt brīnumus un ļoti dabiskā veidā papildināt zāļu aptieku.

Vai jums rodas jautājums, kuri augi ir neaizstājami pašmediklei? Savā rakstā mēs apsveram desmit vissvarīgāko augu dziedinošās īpašības, kas ne tikai palīdz ikdienas simptomos, bet arī var paaugstināt dzīves kvalitāti. Uzziniet, kā jūs varat izmantot un dot šos augus, lai jūs varētu pilnībā attīstīt savu potenciālu. Mēs arī atklājam to, kas jums jāpievērš uzmanība izmantoto augu kvalitātei un drošībai. Dabai ir daudz ko piedāvāt - ļaujiet mums atklāt, kā mēs to varam izmantot mūsu urbuma gadījumā!

Medicīnas aptiekas ir vissvarīgāko augu dziedinošās īpašības

Garšām gadsimtiem ilgi ir bijusi galvenā loma tradicionālajā medicīnas praksē. Viņi piedāvā ne tikai mūsu virtuves bagātināšanu garšas, bet arī dažādus ieguvumus veselībai. Daži no pazīstamākajiem augiem, kurus bieži izmanto medicīnas aptiekās, ir kumelītes, piparmētru, gudrais, timiāns un Sv. Jāņa misa.

• kumelīte: Pazīstams ar nomierinošajām īpašībām, kumelīšu bieži izmanto miega traucējumiem un kuņģa problēmām.
• piparmētru: īpaši noderīgi gremošanas traucējumiem un galvassāpēm. Ēteriskajām eļļām ir relaksējoša un sāpju mazināšana.
• salvija: ir antiseptisks un pretiekaisuma efekts. Ideāli piemērots kakla iekaisumam vai mutes skalošanai.
• timiāns: Papildus tā lietošanai kā garšvielai timiāns tiek izmantots arī klepus un bronhīta apkarošanai.
• Sv. Jāņa misa: Pazīstams ar savu garastāvokli -papildinošās īpašības, to bieži izmanto vieglas vai mērenas depresijas dēļ.

Katrā no šiem augiem ir bioaktīvi savienojumi, kas ir atbildīgi par attiecīgo efektu. Piemēram, ēteriskās eļļas piparmētru laikā ir atbildīgas par sāpju novēršanas efektu, savukārt kumelītes flavonoīdi veicina relaksāciju. Ir svarīgi iepazīties ar šīm īpašībām, lai efektīvi un droši izveidotu attiecīgo lietojumprogrammu.

| Krauts | Galvenās sastāvdaļas | Pieteikuma zonas |
| ————- | ———————— | ——————————— | Kumelīte | Flavonoīdi, ēteriskās eļļas | Miega traucējumi, kuņģa problēmas |
| Piparmētra | Mentols, ēteriskās eļļas | Gremošanas traucējumi, galvassāpes |
| Sage | Rožukrēsskābe, ēteriskās eļļas | Iekaisis kakls, iekaisums |
| Timiāns | Timols, karvakrols | Klepus, bronhīts |
| Svētā Jāņa misa | Hipericīns, hiperforīns | Depresija, trauksme |

Ir ļoti svarīgi pareizai pielietot augus. Lai gan daudzi augi tiek patērēti kā tēja vai tinktūra, ir arī veidi, kā tos izmantot ārēji. Tomēr, lietojot augus, tas vienmēr ir jāmaksā kvalitātei, lai izvairītos no iespējamiem piesārņojuma vai nepareizas identifikācijas riskiem. Avoti, piemēram, Nacionālie veselības institūti piedāvā plašu informāciju par dažādu augu efektivitāti un drošību.

Dabisko augu lietošana un deva pašmediklā

Garšaugu pielietošanai un devai pašmediklā ir nepieciešama noteikta līmeņa zināšanu un aprūpes līmenis. Dabiskie augi var attēlot efektīvus līdzekļus, ja tos lieto pareizi. Lietojot, jums vajadzētu pieturēties pie pārbaudītām receptēm un devas ieteikumiem, lai izvairītos no blakusparādībām.

Bieži lietots garšaugs ir kumelīte. Tas ir ideāli piemērots, lai mazinātu sūdzības par kuņģi, un to var ņemt tējas veidā. Parasti deva ir viena līdz divas tējkarotes žāvētu kumelīšu ziedu uz tases karstā ūdens. Šo tēju var patērēt līdz trīs reizes dienā.

Vēl viens piemērs ir Svētā Jāņa misa, ko bieži izmanto nelielu nomāktu noskaņu ārstēšanai. Parastā deva katru dienu ir 300–900 mg no Sv. Jāņa misas ekstrakta, kas sadalīta vairākās porcijās. Tomēr ir svarīgi apsvērt mijiedarbību ar citiem medikamentiem, jo ​​Svētā Jāņa misa var ietekmēt antidepresantu un hormonālo kontracepcijas līdzekļu iedarbību.

Lai nodrošinātu pareizu devu, jāņem vērā dažādi faktori, ieskaitot:

• Vecs
• Ķermeņa svars
• Vispārējs veselības stāvoklis
• Pavadošie medikamenti

Devas var mainīties atkarībā no sagatavošanas formas. Piemēram, lietojot ēteriskās eļļas, ir nepieciešama daudz mazāka deva, jo tās ir ļoti koncentrētas. Bieži pietiek ar 1-2 pilieniem. Eļļas atšķaidīšana ir pietiekama.

Prasības par augu kvalitāti un tīrību ir būtiskas veiksmīgai lietošanai, un tās nevajadzētu atstāt novārtā. Nepietiekami notīrīti vai nepareizi uzglabāti augi var saturēt kaitīgas vielas, kas ietekmē efektu vai izraisa papildu risku veselībai. Pievērsiet uzmanību sertifikātiem un rūpīgi izpētiet piegādes avotus.

Dažādu augu dozēšanas un pielietošanas forma varētu izskatīties šādi:

Drošība un kvalitāte, lietojot augus no dabas

Garšaugu drošība un kvalitāte ir būtiska to terapeitiskajai iedarbībai. Izmantojot augu aizsardzības līdzekļus, ir svarīgi pievērst uzmanību vairākiem faktoriem, kas var ietekmēt drošību. Viens no galvenajiem aspektiem ir augu izcelsme. Jānodrošina, ka tie nāk no sertificētām, kontrolētām kultivēšanas zonām, lai izvairītos no piesārņojuma no piesārņotājiem, pesticīdiem vai smagajiem metāliem.

• pagarinājums: Bio kultivēšana parasti garantē, ka netiek izmantoti ķīmiski mēslošanas līdzekļi vai sintētiski pesticīdi.
• Ražas novākšanas laiks: Pareizais ražas novākšanas laiks ietekmē augu aktīvo sastāvdaļu kvalitāti.
• Žāvēšana un uzglabāšana: Nepareiza žāvēšana var izraisīt aktīvo sastāvdaļu novecošanos, savukārt nepareizi uzglabāšanas apstākļi var vēl vairāk samazināt kvalitāti.

Vēl viens svarīgs punkts ir augu identificēšana. Neskaidrības risks ar toksiskām vai nevēlamām sugām var atgūt risku veselībai. Ieteicams iegūt augus no cienījamiem pakalpojumu sniedzējiem un šaubu gadījumā izmantot profesionālus padomus.

1. tabula: Svarīgi drošības aspekti augos

Turklāt loma ir ražotāju kvalitātes standartiem. Atbilstība GMP (laba ražošanas prakse) un ISO standarti norāda, ka uzņēmums nodrošina augstas kvalitātes produktus. Patērētājiem jāpievērš uzmanība tam, vai produkti valkā atbilstošus sertifikātus.

Vēl viens drošības pasākums ir iespējamās mijiedarbības pārskats starp augiem un citiem medikamentiem. Ieteicama ārsta vai farmaceita konsultācija, īpaši esošajiem veselības stāvokļiem vai grūtniecības laikā. Tas ir ļoti svarīgi, lai izvairītos no nevēlamām blakusparādībām, kas var rasties, lietojot augus kombinācijā ar citām vielām.

Kopsavilkumā var teikt, ka augu izmantošana no dabas kā papildinājums medicīnas aptiekai ir daudzsološa iespēja atbalstīt savu veselību. Šajā rakstā ārstētie desmit neaizstājami augi piedāvā plašu dziedinošo īpašību klāstu, ko pamatā ir zinātniskie pētījumi. Tomēr, lietojot un dozējot dabiskos augus, ir svarīgi ievērot ieteikto praksi un vienmēr sekot līdzi personīgajai drošībai. Augstas kvalitātes un pārbaudīti produkti ir nepieciešami, lai sasniegtu vēlamos ieguvumus veselībai bez negatīvām blakusparādībām. Galu galā darīšana ar šiem dārzeņu aizsardzības līdzekļiem ne tikai paver jaunas perspektīvas pašmediklei, bet arī veicina izpratni par vērtīgajiem resursiem, ko daba mums piedāvā.

avoti un turpmākā literatūra

Atsauces

• Federālais veselības izglītības centrs. (2021). "Ārstniecības augi un to sekas".
• Vāgners, H., & Böhm, S. (2019). "Ārstniecības augu lietošana un riski sevī". Federālās valdības ziņošana par veselību.
• Wiesner, L. (2020). "Garšaugi veselībai - uz praksi orientēta parauga mape". Naturopātijas žurnāls.

Pētījumi

• Hölscher, D. (2018). "Ārstniecības augu ietekme uz hronisku iekaisumu". Etnofarmakoloģijas žurnāls.
• Schmidt, C., & Fuchs, H. (2022). "Uz pierādījumiem balstīta fitofarmaceitisko līdzekļu izmantošana ikdienas problēmās". Vācu medicīniskā nedēļa.

Papildu literatūra

• Grimm, P. (2017). "Naturopātija visiem: mājas aizsardzības līdzekļi un ārstniecības augi".
• Brennecke, A. (2021). "Garšaugu dziedinošais spēks: praktisks ceļvedis".