Lékárna Hedicine od přírody - 10 nepostradatelných bylin
Lékárna Hedicine od přírody - 10 nepostradatelných bylin
Příroda má tolik tajemství, zejména pokud jde o naše zdraví. V době, kdy se lidé stále více hledají přírodní řešení, byliny z vlastní zahrady nebo divoce rostoucího prostředí se zaměřily. Tyto malé rostliny mohou pracovat zázraky a doplňovat lékárnu léku velmi přirozeným způsobem.
Zajímalo by vás, které byliny jsou nezbytné pro samo -medikaci? V našem článku zvažujeme léčivé vlastnosti deseti nejdůležitějších bylin, které nejen pomáhají s každodenními příznaky, ale mohou také zvýšit kvalitu života. Zjistěte, jak můžete tyto rostliny použít a dávat, abyste si mohli rozvíjet svůj plný potenciál. Také jsme vrhli světlo na to, na co byste měli věnovat pozornost kvalitě a bezpečnosti použitých bylin. Příroda má co nabídnout - zjistěte, jak ji můžeme použít pro naši studnu!
Léčivé vlastnosti nejdůležitějších bylin pro lékárnu léku
Byliny po staletí hrají v tradiční lékařské praxi ústřední roli. Nabízejí nejen obohacení chuti pro naši kuchyni, ale také řadu zdravotních výhod. Některé z nejlepších -známých bylin, které se často používají v lékárnách medicíny, jsou heřmánek, máta peprná, šalvěj, tymián a Wort sv. Jana.- heřmánek: známý pro své uklidňující vlastnosti, heřmánek se často používá pro poruchy spánku a žaludeční problémy.
- Peppermint: Obzvláště užitečný pro poruchy trávení a bolesti hlavy. Esenciální oleje mají relaxaci a úlevu od bolesti.
- Sage: má antiseptický a protizánětlivý účinek. Ideální pro bolest v krku nebo pro ústní vodu.
- tymián: Kromě jeho použití jako koření se tymián používá také k boji proti kašli a bronchitidě.
- Wort St. John's Wort: známý pro své vlastnosti, které se rozvíjí náladu, se často používá pro mírnou až střední depresi.
Každá z těchto bylin obsahuje bioaktivní sloučeniny, které jsou zodpovědné za příslušný účinek. Například éterické oleje v mátě jsou odpovědné za účinek na sebe, zatímco flavonoidy v heřmenném přispívání přispívají k relaxaci. Je důležité se seznámit s těmito vlastnostmi, abyste mohli příslušnou aplikaci efektivně a bezpečně učinit.
| Kraut | Hlavní komponenty | Oblasti aplikace | | ————- | ————————— | ——————————— | Heřmánek | Flavonoidy, éterické oleje | Poruchy spánku, žaludeční problémy | Peppermint | Mentol, éterické oleje | Poruchy trávení, bolest hlavy | Sage | Růžová kyselina, éterické oleje | Bolest v krku, zánět | Tymián | Thymol, karvacrol | Kašel, bronchitida | | Wort St. John's Wort | Hypericin, hyperforin | Deprese, úzkost |
Správná aplikace bylin je zásadní. Zatímco mnoho bylin je konzumováno jako čaj nebo tinktura, existují také způsoby, jak je používat externě. Při používání bylin by však měl být vždy vyplácen kvalitě, aby se zabránilo možným rizikům z kontaminace nebo nesprávné identifikace. Zdroje, jako je Národní ústavy zdraví nabízí rozsáhlé informace o účinnosti a bezpečnosti různých bylin.
Aplikace a dávka přírodních bylin v samo -medikaci
Aplikace a dávkování bylin v samo -medikaci vyžaduje určitou úroveň znalostí a péče. Přirozené byliny mohou představovat účinné prostředky, pokud jsou správně používány. Při používání byste se měli držet osvědčených receptů a doporučení pro dávkování, abyste se vyhnuli vedlejším účinkům.
Často používaná bylina je heřmánek. Je ideální pro zmírnění stížností na žaludek a lze jej vzít ve formě čaje. Typickým dávkováním je jeden až dva lžičky sušených heřmánek na šálku horké vody. Tento čaj může být spotřebován až třikrát denně.
Dalším příkladem je Wort sv. Jana, která se často používá k léčbě mírných depresivních nálad. Společné dávkování je 300–900 mg denně extraktu z wort wort, rozděleno do několika částí. Je však důležité zvážit interakce s jinými léky, protože wort sv. Jana může ovlivnit účinek antidepresiv a hormonální antikoncepce.
Aby se zajistilo správné dávkování, musí se brát v úvahu různé faktory, včetně:
- starý
- Tělesná hmotnost
- Obecný stav zdraví
- Doprovodné léky
Dávkování se může lišit v závislosti na formuláři přípravy. Například při použití éterických olejů je nutná mnohem nižší dávka, protože jsou vysoce koncentrované. 1-2 kapky v ředění nosného oleje jsou často dostačující.
Požadavky na kvalitu a čistotu bylin jsou také nezbytné pro úspěšné použití a neměly by být zanedbávány. Nedostatečně čištěné nebo nesprávně uložené byliny mohou obsahovat škodlivé látky, které ovlivňují účinek nebo způsobují další zdravotní rizika. Věnujte pozornost certifikacím a pečlivě prozkoumejte zdroje nabídky.
Tabulka pro dávkování a formulář aplikací různých bylin by mohla vypadat následovně:
| heřmánek | čaj | 1-2 TL až 250 ml vody, 3x denně
| Wort St. John's Wort |
extrakt
| 300–900 mg denně
| levandule
| éterický olej
| 1-2 kapky v 10 ml nosného oleje
Je vhodné zjistit komplexní informace před použitím bylin v samo -medikaci nebo konzultaci s poskytovatelem zdravotnických služeb, aby bylo zajištěno nejbezpečnější a nejúčinnější využití.
| Zabezpečení a kvalita při používání bylin z přírodyZabezpečení a kvalita bylin jsou zásadní pro jejich terapeutický účinek. Při použití rostlinných prostředků je nezbytné věnovat pozornost několika faktorům, které mohou ovlivnit bezpečnost. Jedním z hlavních aspektů je původ bylin. Mělo by být zajištěno, že pocházejí z certifikovaných, kontrolovaných pěstovaných oblastí, aby se zabránilo kontaminaci znečišťujícími látkami, pesticidy nebo těžkými kovy.
Dalším důležitým bodem je identifikace rostlin. Riziko zmatku s toxickými nebo nežádoucími druhy může získat zdravotní rizika. Je vhodné získat byliny od renomovaných poskytovatelů a v případě pochybností využít odborné rady. Tabulka 1: Důležité bezpečnostní aspekty v bylinách
|
Kommentare (0)