美味的食物，身体健康 - 健康的肝脏通过童年时期的营养良好

美味的食物，身体健康 - 健康的肝脏通过童年时期的营养良好

我相信，作为一个国家，我们现在认识到我们对营养和我们的孩子的责任。 关于肥胖的更多故事在整个年龄段中都增加了，但担心过去十年来儿童的肥胖量大大增加。

随着我们孩子的腰围的日益增加，我们增加了未来疾病和成年后健康状况不佳的风险，以至于卫生当局表示，当趋势持续下去时，下一代的可能性更大！

作为父母，我们必须制定一个合理，健康的营养计划，并为我们的孩子提供美味的食物，定期引入新鲜食物，并娱乐餐点。

快餐实际上应该仅限于一种或其他美味佳肴，薯条，饼干和碳酸饮料的最低限度，因为这些食物确保超重儿童的增长。 儿童的肝功能很快将因脂肪结构过多而放慢脚步，这可能导致肝脏损害。

如果肝脏受到脂肪饱和脂肪的破坏 - 胆固醇调节受到阻碍，则不会产生足够的“好” HDL，并且可以使“不良” LDL的镜子增加，从而导致更高的心脏病发作风险和以后的生活。

我们总是说：“你就是你吃的东西”，饮食良好的饮食良好，应该是每个人的目标，以及中等运动和大量液体。

通过这种方式，我们为身体提供了最佳帮助，以获得最佳性能所需的整个营养和维生素。

显然必须包括其他因素，这些因素可能会严重影响我们的健康和健康，包括睡眠不足，生活环境，地理位置，污染物，遗传状况等。

营养良好的饮食对我们所有年龄段的人来说都是至关重要的，但是研究表明，营养良好的饮食确实可以弥补童年，尤其是在年轻时的差异。

在布里斯托尔大学进行的一项研究表明，腿部较长的女性肝脏往往更健康，腿部较短的女性更容易受到肝脏损害。

关键似乎是童年的营养。 健康的饮食是生命早期阶段的优势，因为它使身体能够不断增长，从而促进良好的肝功能和生长。

最近，还有几项研究表明，如果怀孕的母亲吃得好，饮食良好，并且没有吸烟和酒精，则可以大大改善婴儿的健康。

他们发现，较大的人通常具有较大的肝脏，并使人可以从血液中去除大量的有害物质作为身体的身体。

肝脏中“毒素”的集合可能导致它变得“呆滞”，这可能会使身体健康和身体健康良好。

健康的肝脏对身体健康至关重要，食用营养食品有助于形成新的肝细胞，甚至可以修复一些受损的细胞。

因此，我们消耗的营养可显着改善或损害肝脏的性能。

只需吃很多新鲜的水果和蔬菜，就可以很容易地在饮食中添加有用的排毒食物； 如果您每天得到五个，那么您就可以了。 将蛋白质从瘦肉中取出，每周两次鱼，谷物和坚果（最好是无盐）。

我们准备食物的方式也很重要 - 煮太久了，很多好东西丢失了，因此稍微煮熟，蒸，油炸和烤食物是获取菜肴中维生素和营养素的最佳方法。

我们认为，我们每天对维生素和营养的需求可以通过健康，多样化的饮食来实现，但是在疾病期间或之后，当疾病经常发生时，服用营养补充剂会有所帮助，但一如既往，您应该首先获得医疗建议。

因此，使我们的座右铭是“健康的食物”，而健康食品的良好饮食只能帮助您和您的孩子实现良好的健康和健康。

Sandra＆Teddy