Dobré jedlo, dobré zdravie - Funkcia zdravej pečene prostredníctvom dobrého výživy v detstve

Dobré jedlo, dobré zdravie - Funkcia zdravej pečene prostredníctvom dobrého výživy v detstve

Verím, že ako národ teraz uznávame zodpovednosť, ktorú máme za výživu a naše deti. Existuje mnoho ďalších príbehov o obezite, ktorá sa zvyšuje vo všetkých vekových skupinách ako celku, ale obáva sa, že sa v posledných desiatich rokoch výrazne zvýšila u detí.

S rastúcim pásom našich detí zvyšujeme riziko budúcich chorôb a zlé zdravie pre vás v dospelosti, natoľko, že zdravotnícke úrady tvrdia, že ďalšia generácia je pravdepodobnejšie, keď trend pokračuje, ako zomrie!

Ako rodičia musíme vyvinúť primeraný a zdravý výživový plán s dobrým jedlom pre naše deti, pravidelne predstavovať nové čerstvé jedlo a pripravovať jedlo a jedlo zábavné.

Rýchle občerstvenie by sa malo skutočne obmedziť na jednu alebo druhú pochúťku, čipy, sušienky a sýtené nápoje na absolútne minimum, pretože tieto potraviny zabezpečujú vzostup u detí s nadváhou. Funkcia pečene dieťaťa sa čoskoro spomalí nadmernou štruktúrou tukov, čo môže viesť k poškodeniu pečene.

Ak je pečeň poškodená tukom - nasýteným tukom - regulácia cholesterolu sa bráni, neprodukuje dostatok „dobrého“ HDL a umožňuje zrkadlá „zlého“ LDL zvýšenia, čo vedie k vyššiemu riziku infarktov a ťahov v neskoršom živote.

Vždy hovoríme: „Ste to, čo jete“ a že rôznorodá strava s dobrým jedlom pre dobré zdravie by mala byť cieľom každého, spolu s miernym pohybom a množstvom tekutín.

Týmto spôsobom dáme nášmu telu najlepšiu možnú pomoc pri získaní celého spektra živín a vitamínov, ktoré sú potrebné na optimálny výkon.

Je zrejmé, že musia byť zahrnuté ďalšie faktory, ktoré môžu vážne ovplyvniť naše zdravie a dobre, vrátane nedostatku spánku, životného prostredia, geografickej polohy, znečisťujúcich látok, genetických podmienok atď.

Strava s dobrou výživou je rozhodujúca pre nás všetkých vo všetkých veku, ale štúdie ukázali, že strava s dobrou výživou môže skutočne predstavovať rozdiel v detstve a najmä v mladších rokoch.

Štúdia uskutočnená na univerzite v Bristole ukázala, že ženy s dlhšími nohami majú tendenciu mať zdravšiu pečeň, uviedli vedci a že ženy s kratšími nohami sú náchylnejšie na poškodenie pečene.

V poslednej dobe sa uskutočnilo aj niekoľko štúdií, ktoré ukazujú, že zdravie detí sa dá výrazne zlepšiť, ak tehotné matky jedia dobrú, rozmanitú stravu a robia bez fajčenia a alkoholu.

Zistili, že väčší ľudia majú vo všeobecnosti väčšiu pečeň a umožňujú telu odstrániť väčšie množstvo škodlivých látok z krvi ako telo tela.

Zbierka „toxínov“ v pečeni môže viesť k tomu, že sa stane „pomalým“, a to môže mať nevýhodu pri udržiavaní dobrého zdravia a dobrého dobrého hľadiska tela.

Zdravá pečeň má pre dobré zdravie zásadný význam a jesť výživné potraviny pomáha pri tvorbe nových buniek pečene a môže dokonca opraviť niektoré poškodené bunky.

Výkon pečene je preto výrazne zlepšený alebo narušený výživou, ktorú spotrebujeme.

Je naozaj ľahké pridať užitočné detoxikačné jedlo do vašej stravy jednoduchým jedlom veľa čerstvého ovocia a zeleniny; Ak dostanete päť denne, ste na ceste. Vezmite bielkoviny z chudého mäsa, dvakrát týždenne ryby, zrná a orechy - najlepšie nesolené - pre seba.

Spôsob, akým pripravujeme naše jedlo, je tiež dôležitý - varené príliš dlho a stratí sa veľa dobrých vecí, takže mierne varené, dusené, vyprážané a grilované jedlo sú najlepším spôsobom, ako získať vitamíny a živiny v miskách.

Sme presvedčení, že naša každodenná potreba vitamínov a živín sa dá dosiahnuť zdravou, rozmanitou stravou, ale počas alebo po chorobe, keď sa často vyskytuje choroba, môže pomôcť pri výživovom doplnku, ale ako vždy by ste mali najprv získať lekársku pomoc.

Takže urobte naše motto „dobré jedlo pre dobré zdravie“ a dobrá, rozmanitá strava so zdravými potravinami môže pomôcť iba dosiahnuť dobré zdravie a dobre pre vás a vaše deti.

Sandra & Teddy