Goed eten, goede gezondheid - gezonde leverfunctie door goede voeding in de kindertijd

Goed eten, goede gezondheid - gezonde leverfunctie door goede voeding in de kindertijd

Ik geloof dat we als natie nu de verantwoordelijkheid erkennen die we hebben voor voeding en onze kinderen. Er zijn veel meer verhalen over obesitas die toeneemt in alle leeftijdsgroepen als geheel, maar maakt zich zorgen dat het de afgelopen tien jaar aanzienlijk is toegenomen bij kinderen.

Met de toenemende taille van onze kinderen, vergroten we het risico op toekomstige ziekten en slechte gezondheid voor u op de volwassenheid, zoveel dat gezondheidsautoriteiten hebben gezegd dat de volgende generatie waarschijnlijker is wanneer de trend doorgaat als het is om te sterven!

Als ouders moeten we een redelijk, gezond voedingsplan met goed voedsel voor onze kinderen ontwikkelen, regelmatig nieuw vers voedsel introduceren en maaltijden en maaltijden maken.

Fastfood moet echt beperkt zijn tot de ene of de andere delicatessen, chips, koekjes en koolzuurhoudende dranken ook tot een absoluut minimum, omdat deze voedingsmiddelen zorgen voor de opleving bij kinderen met overgewicht. De leverfunctie van een kind zal snel vertragen door overmatige vetstructuur, wat kan leiden tot leverschade.

Als de lever wordt beschadigd door vet - verzadigd vet - wordt de cholesterolregulering gehinderd, produceert deze niet genoeg "goede" HDL en laat de spiegels van "slechte" LDL toenemen, wat resulteert in een hoger risico op hartaanvallen en beroertes in het latere leven.

We zeggen altijd: "Je bent wat je eet" en dat een gevarieerd dieet met goed voedsel voor een goede gezondheid het doel moet zijn van iedereen, samen met matige beweging en veel vloeistof.

Op deze manier geven we ons lichaam de best mogelijke hulp om het hele spectrum van voedingsstoffen en vitamines te verkrijgen die nodig zijn voor optimale prestaties.

Blijkbaar moeten andere factoren worden opgenomen die onze gezondheid en goed bewerken ernstig kunnen beïnvloeden, waaronder gebrek aan slaap, leefomgeving, geografische locatie, verontreinigende stoffen, genetische aandoeningen, enz.

Een dieet met goede voeding is cruciaal voor ons allemaal op alle leeftijd, maar studies hebben aangetoond dat een dieet met goede voeding echt het verschil in de kindertijd en vooral in jongere jaren kan goedmaken.

Een studie uitgevoerd aan de Universiteit van Bristol toonde aan dat vrouwen met langere benen de neiging hebben een gezondere lever te hebben, zeiden onderzoekers, en dat vrouwen met kortere benen gevoeliger zijn voor leverschade.

De sleutel, zeggen ze, lijkt de voeding van de kindertijd te zijn. Een gezond dieet is een voordeel in de vroege fasen van het leven, omdat het het lichaam in staat stelt constant en zelfs groei te groeien, waardoor een goede leverfunctie en groei worden bevorderd.

De laatste tijd zijn er ook verschillende onderzoeken geweest die aantonen dat de gezondheid van baby's sterk kan worden verbeterd als zwangere moeders een goed, gevarieerd dieet eten en doen zonder roken en alcohol.

Ze ontdekten dat grotere mensen over het algemeen een grotere lever hebben en het lichaam in staat stellen een grotere hoeveelheid schadelijke stoffen uit het bloed te verwijderen als het lichaam van het lichaam.

Een verzameling "gifstoffen" in de lever kan ertoe leiden dat het "traag" wordt, en dit kan een nadeel hebben voor het onderhoud van een goede gezondheid en goed goeden van het lichaam.

Een gezonde lever is van cruciaal belang voor een goede gezondheid, en het eten van voedzaam voedsel helpt bij de vorming van nieuwe levercellen en kan zelfs sommige beschadigde cellen herstellen.

Daarom zijn de leverprestaties aanzienlijk verbeterd of aangetast door de voeding die we consumeren.

Het is echt eenvoudig om nuttig voedsel aan uw dieet toe te voegen door simpelweg veel vers fruit en fruit te eten; Als je je vijf per dag krijgt, ben je goed onderweg. Haal eiwitten uit mager vlees, twee keer per week vis, granen en noten - bij voorkeur ongezouten - voor jezelf.

De manier waarop we ons eten bereiden is ook belangrijk - te lang gekookt en veel goede dingen verloren gaan, dus enigszins gekookt, gestoomd, gebakken en gegrild voedsel zijn de beste manieren om de vitamines en voedingsstoffen in de gerechten te krijgen.

Wij geloven dat onze dagelijkse behoefte aan vitamines en voedingsstoffen kan worden bereikt door een gezond, gevarieerd dieet, maar tijdens of na een ziekte, wanneer een ziekte vaak optreedt, kan het nemen van een voedingssupplement helpen, maar zoals altijd moet u eerst medisch advies verkrijgen.

Dus maak ons ​​motto "goed voedsel voor goede gezondheid", en een goed, gevarieerd dieet met gezond voedsel kan alleen helpen om een ​​goede gezondheid en goed te bereiken voor u en uw kinderen.

Sandra & Teddy