Buon cibo, buona salute - Funzione epatica sana attraverso una buona alimentazione durante l'infanzia

Buon cibo, buona salute - Funzione epatica sana attraverso una buona alimentazione durante l'infanzia

Credo che come nazione ora riconosciamo la responsabilità che abbiamo per l'alimentazione e i nostri figli. Ci sono molte altre storie sull'obesità che aumentano in tutte le fasce d'età nel suo insieme, ma è preoccupante che sia aumentato in modo significativo nei bambini negli ultimi dieci anni.

Con la crescente vita dei nostri figli, aumentiamo il rischio di malattie future e una cattiva salute per te nell'età adulta, tanto che le autorità sanitarie hanno affermato che la prossima generazione è più probabile quando la tendenza continua come è morire!

Come genitori, dobbiamo sviluppare un piano nutrizionale ragionevole e sano con buon cibo per i nostri bambini, introdurre regolarmente nuovi cibi freschi e far divertire i pasti e i pasti.

Il fast food dovrebbe essere davvero limitato a una o alle altre prelibatezze, patatine, biscotti e bevande gassate anche al minimo assoluto, perché questi alimenti assicurano la ripresa nei bambini in sovrappeso. La funzione epatica di un bambino rallenterà presto per una struttura grassa eccessiva, che può causare danni al fegato.

Se il fegato è danneggiato da grassi saturi - la regolazione del colesterolo viene ostacolata, non produce abbastanza HDL "buono" e lascia aumentare gli specchi di "cattivo" LDL, il che si traduce in un rischio più elevato di attacchi di cuore e fritte nella vita successiva.

Diciamo sempre: "Sei quello che mangi" e che una dieta varia con buon cibo per una buona salute dovrebbe essere l'obiettivo di tutti, insieme a movimenti moderati e molto liquido.

In questo modo diamo al nostro corpo il miglior aiuto possibile per ottenere l'intero spettro di nutrienti e vitamine necessari per prestazioni ottimali.

Apparentemente devono essere inclusi altri fattori che possono influire fortemente sulla nostra salute e benessere, compresa la mancanza di sonno, l'ambiente di vita, la posizione geografica, gli inquinanti, le condizioni genetiche, ecc.

Una dieta con una buona alimentazione è cruciale per tutti noi a tutte le età, ma gli studi hanno dimostrato che una dieta con una buona alimentazione può davvero compensare la differenza durante l'infanzia e soprattutto negli anni più giovani.

Uno studio condotto presso l'Università di Bristol ha mostrato che le donne con gambe più lunghe tendono ad avere fegato più sano, hanno detto ricercatori e che le donne con gambe più brevi sono più sensibili al danno epatico.

La chiave, dicono, sembra essere la nutrizione dell'infanzia. Una dieta sana è un vantaggio nelle prime fasi della vita, poiché consente al corpo di una crescita costante e persino, promuovendo così una buona funzione e la crescita epatica.

Ultimamente ci sono stati anche diversi studi che dimostrano che la salute dei bambini può essere notevolmente migliorata se le madri incinte seguono una dieta buona e varia e fanno a meno di fumare e alcol.

Hanno scoperto che le persone più grandi hanno generalmente un fegato più grande e consentono al corpo di rimuovere una quantità maggiore di sostanze dannose dal sangue come corpo del corpo.

Una raccolta di "tossine" nel fegato può portarlo a diventare "lento", e questo può avere uno svantaggio sul mantenimento di una buona salute e un buon benessere del corpo.

Un fegato sano è di fondamentale importanza per una buona salute e mangiare cibo nutriente aiuta con la formazione di nuove cellule epatiche e può persino riparare alcune cellule danneggiate.

Pertanto, le prestazioni epatiche sono significativamente migliorate o compromesse dalla nutrizione che consumiamo.

È davvero facile aggiungere utili alimenti disintossicanti alla tua dieta semplicemente mangiando un sacco di frutta e verdura fresca; Se ottieni i tuoi cinque al giorno, sei sulla buona strada. Prendi le proteine ​​dalla carne magra, due volte a settimana pesce, cereali e noci - preferibilmente non sale - a te stesso.

Il modo in cui prepariamo il nostro cibo è anche importante: cucinato per troppo tempo e molte cose buone vengono perse, quindi il cibo leggermente cotto, cotto, fritto e grigliato è il modo migliore per ottenere vitamine e nutrienti nei piatti.

Riteniamo che la nostra necessità quotidiana di vitamine e nutrienti possa essere raggiunta attraverso una dieta sana e variata, ma durante o dopo una malattia, quando spesso si verifica una malattia, assumendo un integratore nutrizionale può aiutare, ma come sempre dovresti prima ottenere consigli medici.

Quindi fai il nostro motto "buon cibo per la buona salute" e una dieta buona e varia con cibi sani non può che aiutare a ottenere una buona salute e benessere per te e i tuoi figli.

Sandra & Teddy