Bonne nourriture, bonne santé - fonction hépatique saine à travers une bonne nutrition dans l'enfance

Bonne nourriture, bonne santé - fonction hépatique saine à travers une bonne nutrition dans l'enfance

Je crois qu'en tant que nation, nous reconnaissons maintenant la responsabilité que nous avons pour la nutrition et nos enfants. Il y a beaucoup plus d'histoires sur l'obésité qui augmentent dans tous les groupes d'âge dans son ensemble, mais craint que cela n'ait augmenté considérablement chez les enfants au cours des dix dernières années.

Avec la taille croissante de nos enfants, nous augmentons le risque de maladies futures et de mauvaise santé pour vous à l'âge adulte, tellement que les autorités sanitaires ont dit que la prochaine génération est plus probable lorsque la tendance se poursuit telle qu'elle est pour mourir!

En tant que parents, nous devons développer un plan nutritionnel raisonnable et sain avec de la bonne nourriture pour nos enfants, introduire régulièrement de nouveaux aliments frais et préparer des repas et des repas divertissants.

La restauration rapide doit vraiment être limitée à l'une ou aux autres spécialités, chips, biscuits et boissons gazeuses également au minimum absolu, car ces aliments assurent la reprise des enfants en surpoids. La fonction hépatique d'un enfant ralentira bientôt par une structure de graisse excessive, ce qui peut entraîner des lésions hépatiques.

Si le foie est endommagé par les graisses - graisses saturées - la régulation du cholestérol est entravée, elle ne produit pas suffisamment de "bons" HDL et laisse les miroirs d'une "mauvaise" augmentation LDL, ce qui entraîne un risque plus élevé de crises cardiaques et de traits plus tard.

Nous disons toujours: "Vous êtes ce que vous mangez" et qu'une alimentation variée avec de la bonne nourriture pour une bonne santé devrait être le but de tout le monde, avec un mouvement modéré et beaucoup de liquide.

De cette manière, nous donnons à notre corps la meilleure aide possible pour obtenir l'ensemble du spectre des nutriments et des vitamines nécessaires à des performances optimales.

Apparemment, d'autres facteurs doivent être inclus qui peuvent gravement affecter notre santé et notre bien-être, notamment le manque de sommeil, le milieu de vie, la localisation géographique, les polluants, les conditions génétiques, etc.

Une alimentation avec une bonne nutrition est cruciale pour nous tous à tout l'âge, mais des études ont montré qu'un régime avec une bonne nutrition peut vraiment faire la différence dans l'enfance et surtout dans les années plus jeunes.

Une étude réalisée à l'Université de Bristol a montré que les femmes avec des jambes plus longues ont tendance à avoir un foie plus sain, ont déclaré les chercheurs, et que les femmes avec des jambes plus courtes sont plus sensibles aux dommages hépatiques.

La clé, disent-ils, semble être la nutrition de l'enfance. Une alimentation saine est un avantage dans les premières phases de la vie, car elle permet au corps de croissance constamment et uniforme, favorisant ainsi une bonne fonction hépatique et une bonne croissance.

Dernièrement, il y a également eu plusieurs études qui montrent que la santé des bébés peut être considérablement améliorée si les mères enceintes mangent une bonne alimentation variée et se contentent de fumer et d'alcool.

Ils ont constaté que les plus grandes personnes ont généralement un foie plus important et permettent au corps d'éliminer une plus grande quantité de substances nocives du sang comme corps du corps.

Une collection de "toxines" dans le foie peut le conduire à devenir "lent", et cela peut avoir un désavantage sur le maintien d'une bonne santé et d'un bon bien-être du corps.

Un foie sain est d'une importance cruciale pour une bonne santé, et manger des aliments nutritifs aide à la formation de nouvelles cellules hépatiques et peut même réparer certaines cellules endommagées.

Par conséquent, les performances du foie sont considérablement améliorées ou altérées par la nutrition que nous consommons.

Il est vraiment facile d'ajouter des aliments détoxifiants utiles à votre alimentation en mangeant simplement beaucoup de fruits et légumes frais; Si vous obtenez vos cinq par jour, vous êtes en bonne voie. Sortez des protéines de la viande maigre, deux fois par semaine du poisson, des céréales et des noix - de préférence non salée - à vous-même.

La façon dont nous préparons nos aliments est également importante - cuite trop longtemps et beaucoup de bonnes choses sont perdues, donc des aliments légèrement cuits, cuits à la vapeur, frits et grillés sont les meilleurs moyens d'obtenir les vitamines et les nutriments dans la vaisselle.

Nous pensons que notre besoin quotidien de vitamines et de nutriments peut être réalisé grâce à une alimentation saine et variée, mais pendant ou après une maladie, lorsqu'une maladie se produit souvent, prendre un supplément nutritionnel peut aider, mais comme toujours, vous devez d'abord obtenir des conseils médicaux.

Donc, faites notre devise "bonne nourriture pour une bonne santé", et une bonne alimentation variée avec des aliments sains ne peut que contribuer à une bonne santé et à bien être pour vous et vos enfants.

Sandra & Teddy