Hea toit, hea tervis - tervislik maksa funktsioon hea toitumise kaudu lapsepõlves

Hea toit, hea tervis - tervislik maksa funktsioon hea toitumise kaudu lapsepõlves

Ma usun, et rahvana tunnistame nüüd vastutust toitumise ja oma laste eest. Rasvumise kohta on palju rohkem lugusid, mis suurenevad kõigis vanuserühmades tervikuna, kuid on murettekitav, et see on viimase kümne aasta jooksul lastel märkimisväärselt suurenenud.

Meie laste kasvava vöökohaga suurendame teie jaoks täiskasvanueas tulevaste haiguste ja halva tervise riski, nii palju, et tervishoiuasutused on öelnud, et järgmine põlvkond on tõenäolisem, kui trend jätkub, kui see sureb!

Vanematena peame välja töötama mõistliku ja tervisliku toitumiskava, kus on hea toiduga oma lastele, regulaarselt tutvustama uut värsket toitu ning valmistama sööki ja sööki meelelahutuslikult.

Kiirtoit peaks olema tõesti piiratud ühe või teiste hõrgutistega, laastud, küpsised ja gaseeritud joogid ka absoluutse miinimumini, kuna need toidud tagavad ülekaaluliste laste tõusu. Lapse maksafunktsioon aeglustub peagi liigne rasva struktuur, mis võib põhjustada maksakahjustusi.

Kui maksa kahjustab rasva - küllastunud rasv - takistatakse kolesterooli regulatsiooni, ei anna see piisavalt "häid" HDL -i ja laseb "halva" LDL -i suurenemise peeglid, mille tulemuseks on hilisemas elus suurem südameatakkide ja löökide riski.

Me ütleme alati: "Sa oled see, mida sa sööd" ja et hea tervise jaoks hea toiduga erinev dieet peaks olema kõigi eesmärk koos mõõduka liikumise ja palju vedelikuga.

Sel viisil anname oma kehale parima võimaliku abi kogu toitainete ja vitamiinide spektri saamiseks, mis on vajalikud optimaalseks jõudluseks.

Ilmselt tuleb lisada ka muid tegureid, mis võivad tõsiselt mõjutada meie tervist ja heaolu, sealhulgas unepuudust, elukeskkonda, geograafilist asukohta, saasteaineid, geneetilisi seisundeid jne.

Hea toitumisega dieet on ülioluline meie kõigi jaoks igas vanuses, kuid uuringud on näidanud, et hea toitumisega dieet võib tõesti erineda lapsepõlves ja eriti noorematel aastatel.

Võti nende sõnul näib olevat lapsepõlve toitumine. Tervislik toitumine on eeliseks varajastes eluetappides, kuna see võimaldab kehal pidevalt ja isegi kasvu, edendades sellega head maksafunktsiooni ja kasvu.

Viimasel ajal on olnud ka mitmeid uuringuid, mis näitavad, et imikute tervist saab oluliselt parandada, kui rasedad emad söövad head, mitmekesist dieeti ja teevad ilma suitsetamise ja alkoholi ilma.

Nad leidsid, et suurematel inimestel on üldiselt suurem maks ja võimaldab kehal eemaldada verest kehast suurem hulk kahjulikke aineid.

Maksa "toksiinide" kollektsioon võib viia selleni, et see muutub "loidiks" ja sellel võib olla ebasoodne olukord keha hea tervise ja hea heaolu säilitamisel.

Tervislik maks on hea tervise jaoks ülioluline ning toiteväärse toidu söömine aitab uute maksarakkude moodustamisel ja võib isegi kahjustatud rakkude parandada.

Seetõttu parandab maksa jõudlust meie tarbitava toitumise tõttu märkimisväärselt või halveneb.

Dieedile on tõesti lihtne lisada kasulikku detoksiveerivat toitu, söödes lihtsalt palju värskeid puu- ja köögivilju; Kui saate oma viis päevas, on teil teel hästi. Võtke valk lahja lihast välja, kaks korda nädalas kala, terad ja pähklid - eelistatavalt alandamata - endale.

See, kuidas me oma toitu valmistame, on samuti oluline - küpsetatud liiga kaua ja palju häid asju kaovad, seega on kõige parem, aurutatud, praetud ja grillitud toit, parimad viisid vitamiinide ja toitainete saamiseks nõudes.

Usume, et meie igapäevast vajadust vitamiinide ja toitainete järele saab saavutada tervisliku, mitmekesise dieedi abil, kuid haiguse ajal või pärast seda, kui haigus sageli ilmneb, võib toidulisandi võtmine aidata, kuid nagu alati peaksite kõigepealt saama meditsiinilisi nõuandeid.

Nii et tehke meie moto "hea toit hea tervise jaoks" ja hea, mitmekesise tervisliku toiduga toitumine aitab ainult teie ja teie lastele hea tervise ja heaolu saavutamiseks.

Sandra & Teddy