Suche
Mein Konto
Svara samazināšana sievietēm, kas vecākas par 45 gadiem — padomi nobriedušām sievietēm, kā 7 dienu laikā zaudēt svaru no 4 līdz 5 mārciņām
Ir daudzi veidi, kā panākt svara zudumu sievietēm, kas vecākas par 45 gadiem. Aktivitātes trūkums, menopauze un hormonālā nelīdzsvarotība izraisa vecāku sieviešu aptaukošanos. Lēna vielmaiņas ātrums organismā novecošanās dēļ ir arī viens no galvenajiem faktoriem, kas izraisa svara pieaugumu šajā vecumā. Diētas plāni un vingrinājumi vecākām sievietēm atšķiras no jaunākām sievietēm. Veselīga uztura plāna apvienošana ar dažiem maigiem kardio treniņiem var būt ārkārtīgi izdevīga. Opra Vinfrija iemieso sievietes, kas vecākas par 45 gadiem. Viņa nesen bija piedzīvojusi dramatiskas pārmaiņas, patērējot īpašu diētu, ko sauc par Acai Berry. Šis uztura plāns var radīt vielmaiņu jūsu organismā, kas līdz ar to sadedzina taukus...
Svara samazināšana sievietēm, kas vecākas par 45 gadiem — padomi nobriedušām sievietēm, kā 7 dienu laikā zaudēt svaru no 4 līdz 5 mārciņām
Ir daudzi veidi, kā panākt svara zudumu sievietēm, kas vecākas par 45 gadiem. Aktivitātes trūkums, menopauze un hormonālā nelīdzsvarotība izraisa vecāku sieviešu aptaukošanos. Lēna vielmaiņas ātrums organismā novecošanās dēļ ir arī viens no galvenajiem faktoriem, kas izraisa svara pieaugumu šajā vecumā. Diētas plāni un vingrinājumi vecākām sievietēm atšķiras no jaunākām sievietēm. Veselīga uztura plāna apvienošana ar dažiem maigiem kardio treniņiem var būt ārkārtīgi izdevīga.
Opra Vinfrija iemieso sievietes, kas vecākas par 45 gadiem. Viņa nesen bija piedzīvojusi dramatiskas pārmaiņas, patērējot īpašu diētu, ko sauc par Acai Berry. Šis uztura plāns var radīt vielmaiņu jūsu organismā, kas tādējādi stimulē tauku dedzināšanu. Sievietēm, kas vecākas par 45 gadiem, vajadzētu nodarboties ar jogu, lai zaudētu svaru. Ir dažādi jogas pozu veidi, kas palīdz jūsu ķermenim palielināt vielmaiņu un zaudēt svaru. Veicot šos vingrinājumus, jūs varat arī mazināt stresu un trauksmi.
Padomi nobriedušām sievietēm, kas vecākas par 45 gadiem, lai 7 dienu laikā zaudētu 4 līdz 5 mārciņas:
* Lai zaudētu 4 līdz 5 mārciņas svara 7 dienu laikā, jums jāapvieno acai ogu diēta, resnās zarnas tīrīšana un kardio vingrinājumi. Detoksikācijas process ir ļoti svarīgs jūsu gremošanas sistēmas un vispārējās veselības atjaunošanai. Lai izvadītu šos kaitīgos toksīnus, jums vajadzētu ievērot resnās zarnas attīrīšanas diētu, kas tādējādi palīdz jūsu ķermenim viegli atbrīvoties no noturīgajiem vēdera taukiem.
* Sievietes, kas vecākas par 45 gadiem, var veikt kardiotreniņus, piemēram, staigāt ātri. Svara zaudēšanas sesijas laikā jums vajadzētu dzert daudz ūdens. Lai uzturētu ķermeņa temperatūru, jāizdzer vismaz 10-12 glāzes ūdens.
* Svara zudums sievietēm virs 45 ir nepilnīgs bez acai ogu diētas. Šis uztura plāns ģenerē vielmaiņu un stimulē tauku dedzināšanu organismā. Process galvenokārt ir vērsts uz tauku zudumu. Tā ir pastāvīga metode, kā zaudēt šīs papildu mārciņas.