Suche
Mein Konto
Svorio metimas vyresnėms nei 45 metų moterims – patarimai brandžioms moterims, kaip numesti nuo 4 iki 5 svarų svorio per 7 dienas
Yra daug būdų, kaip sumažinti svorį vyresnėms nei 45 metų moterims. Aktyvumo stoka, menopauzė ir hormonų pusiausvyros sutrikimai lemia vyresnio amžiaus moterų nutukimą. Lėtas medžiagų apykaitos greitis organizme dėl senėjimo taip pat yra vienas iš pagrindinių veiksnių, lemiančių svorio padidėjimą šiame amžiuje. Vyresnio amžiaus moterų mitybos planai ir pratimai skiriasi nuo jaunų moterų. Sveikos mitybos plano derinimas su kai kuriomis švelniomis kardio treniruotėmis gali būti labai naudingas. Oprah Winfrey įkūnija moteris, vyresnes nei 45 metų. Neseniai ji patyrė didelių pokyčių, valgydama specialią dietą, vadinamą Acai Berry. Šis mitybos planas gali sukelti medžiagų apykaitą jūsų kūne, dėl kurios deginami riebalai...
Svorio metimas vyresnėms nei 45 metų moterims – patarimai brandžioms moterims, kaip numesti nuo 4 iki 5 svarų svorio per 7 dienas
Yra daug būdų, kaip sumažinti svorį vyresnėms nei 45 metų moterims. Aktyvumo stoka, menopauzė ir hormonų pusiausvyros sutrikimai lemia vyresnio amžiaus moterų nutukimą. Lėtas medžiagų apykaitos greitis organizme dėl senėjimo taip pat yra vienas iš pagrindinių veiksnių, lemiančių svorio padidėjimą šiame amžiuje. Vyresnio amžiaus moterų mitybos planai ir pratimai skiriasi nuo jaunų moterų. Sveikos mitybos plano derinimas su kai kuriomis švelniomis kardio treniruotėmis gali būti labai naudingas.
Oprah Winfrey įkūnija moteris, vyresnes nei 45 metų. Neseniai ji patyrė didelių pokyčių, valgydama specialią dietą, vadinamą Acai Berry. Šis dietos planas gali sukelti medžiagų apykaitą jūsų kūne, o tai skatina riebalų deginimą. Vyresnės nei 45 metų moterys turėtų praktikuoti jogą, kad numestų svorį. Yra įvairių tipų jogos pozų, kurios padeda jūsų kūnui padidinti medžiagų apykaitą ir numesti svorio. Taip pat galite sumažinti stresą ir nerimą atlikdami šiuos pratimus.
Patarimai brandžioms moterims, vyresnėms nei 45 metų, norint numesti nuo 4 iki 5 kilogramų svorio per 7 dienas:
* Norėdami numesti 4–5 kilogramus svorio per 7 dienas, turėtumėte derinti acai uogų dietą, gaubtinės žarnos valymą ir kardio pratimus. Detoksikacijos procesas yra labai svarbus siekiant atjauninti jūsų virškinimo sistemą ir jūsų bendrą sveikatą. Turėtumėte laikytis storosios žarnos valymo dietos, kad pašalintumėte šiuos kenksmingus toksinus, o tai padės jūsų kūnui lengvai atsikratyti užsispyrusių pilvo riebalų.
* Vyresnės nei 45 metų moterys gali atlikti kardio treniruotes, tokias kaip greitas ėjimas. Svorio metimo sesijos metu turėtumėte gerti daug vandens. Norint palaikyti kūno temperatūrą, reikia išgerti bent 10-12 stiklinių vandens.
* Svorio metimas vyresnėms nei 45 metų moterims be acai uogų dietos yra nepilnas. Šis mitybos planas skatina medžiagų apykaitą ir skatina riebalų deginimą jūsų kūne. Procesas visų pirma skirtas riebalų praradimui. Tai nuolatinis būdas atsikratyti papildomų svarų.