Vantagens de saúde de alho e nutrição
Vantagens de saúde de alho e nutrição
O alho está promovendo a saúde de uma maneira ou de outra. Se você deixar o cheiro para trás, poderá ganhar um mundo de bem a partir de uma tomada diária de preparativos de alho ou alho frescos. Embora nem todos os benefícios à saúde do alho no laboratório tenham sido comprovados, séculos de consumo de alho - e seu uso pronunciado na naturopatia - indicam uma erva com uma variedade de propriedades curativas e um valor nutricional significativo.
O alho contém aminoácidos saudáveis e um alto teor de alliin, um derivado de aminoácidos que deve ser responsável pelos benefícios à saúde da erva. KNOBLAUCH contém os elementos de rastreamento de cobre, zinco, germânio, selênio, ferro e magnésio, vitamina A e C e vários compostos úteis de enxofre que são conhecidos que ligam metais pesados e toxinas no fígado e os transportam para excreção.
Por milênios, o alho na naturopatia é usado para tratar uma variedade de vírus, infecções bacterianas e fúngicas, bem como para o tratamento de feridas, tumores e parasitas intestinais. Ele pode acelerar o metabolismo e ajudar na queima de gordura e é comemorado como um meio de combater os radicais livres, como um fortalecimento do sistema imunológico e como um alimento saudável do coração. Segundo a lenda, o alho foi considerado eficaz na luta contra a praga da Idade Média.
cheiro de alho
Ao tomá -lo, a enzima predominante no alho, allinase, com alliin à alicina, a conexão, a conexão responsável pelo cheiro pronunciado e pelas propriedades antibacterianas do alho. O alho vagueia pela corrente sanguínea e pelos pulmões, fazendo suar, respirar e cheirar a pele. Logo após o consumo, o cheiro de alho pode permanecer no corpo por até 18 horas, mesmo que os comprimidos de alho inodoro sejam consumidos.
preparações de alho - alho odorless
Os preparativos de alho devem ser tão vantajosos para a saúde quanto comer dentes de alho frescos. É mais provável que sejam tolerados por pessoas sensíveis ao alho e são mais convenientes de usar do que o alho cru. As pílulas de alho minimizam o sabor e o cheiro e estão disponíveis em uma variedade de formas, todos afirmam que são eficazes. As formas mais comuns de preparações de alho incluem:
o extrato de gnablaue maduro
o comprimidos de alho sem odor
o cápsulas de óleo de alho
o pílulas estabilizadas com alicina
o alho em pó capsionado
É uma fonte de controvérsia persistente, que a forma do suplemento de alho é mais eficaz e é melhor absorvida pelo sistema. Dizem que uma cura diária de alho deve ser continuada por pelo menos um mês para obter resultados perceptíveis. Alguns nutricionistas consideram os preparativos para o alho inodoro serem inferiores porque seu número de alicina pode ser reduzido.
alho e o coração
Até recentemente, afirmava -se que as preparações de alho e alho ajudam a reduzir o colesterol sérico. Independentemente da publicação de resultados em 2007, que refutam clinicamente essa alegação, nutricionistas e nutricionistas continuam a ser saudáveis do coração e podem diminuir o nível de homocisteína no sangue. A homocisteína é um tipo de aminoácido, cujos valores muito altos estão associados à redução da saúde do coração. O alho também é atribuído a reduzir a formação de placa prejudicial nas paredes arteriais.sangue e alho
Nova pesquisa indica que o alho pode estimular a circulação sanguínea aumentando o nível de sulfeto de hidrogênio no sangue, o que é essencial para a transmissão de sinal de células saudáveis (a transferência de informações entre as células). Outras vantagens de alho para o sangue incluem:
os compostos de enxofre no alho podem reduzir os tecidos gordurosos no sangue, regular a pressão arterial e ajudar com os sintomas de hipertensão.*
Os compostos de enxofre em alho, especialmente Ajoen, podem ajudar a diminuir a agregação dos trombócitos (agrupamento de vasos sanguíneos) e a apoiar a coagulação do sangue normal. O alho pode ser usado da mesma maneira que a aspirina de baixa dose para desacelerar ou interromper a agregação de trombócitos ao longo do tempo.o alho é frequentemente usado como um menor de sangue para melhorar a circulação sanguínea e reduzir os coágulos sanguíneos.
alho e o sistema imunológico
O alho estimula a atividade dos glóbulos brancos e pode ajudar o sistema imunológico a combater infecções e doenças. Knoblauch deve ser tomado internamente no combate ao resfriado e na gripe, bem como no tratamento de infecções por empilhamento de fermento.
insulina e alho
Estudosindicam que o alho pode ter a capacidade de aumentar os níveis de insulina no sangue e estabilizar o açúcar no sangue.
Antioxidans / Alho Antimicrobiano / Antibacteriano
Diz -se que o alho tem fortes propriedades antioxidantes e antimicrobianas. Os antioxidantes no alho podem proteger as células dos radicais livres e inibir o crescimento de uma variedade de tumores. Estudos também mostram que o alho pode bloquear a formação de toxinas que surgem na digestão dos alimentos. Alicina, a conexão responsável pelo cheiro de alho é o principal meio antibacteriano da erva.Knoblauch foi examinado por Louis Pasteur por seu potencial antibiótico no século XIX e usado por Albert Schweitzer na África para combater a cólera, tifóide e Ruhr na década de 1950. Durante a Primeira Guerra Mundial, o alho foi usado sem antibióticos para tratar feridas de combate.
colesterol e alho
No passado, assumiu -se que o alho desempenha um papel importante na redução do colesterol sérico no sangue. Resultados que confirmaram previamente o alho como agentes de colesterol, foram revertidos em 2007 por estudos clínicos. Um estudo publicado na edição dos Arquivos da Medicina Interna em 26 de fevereiro de 2007 chegou à conclusão de que nem as preparações de alho nem o alho fresco reduzem o colesterol LDL 192 homens e mulheres de 30 a 65 anos durante um período de seis meses.
knoblauch e sexo
Diz -se que o alho ajuda nos homens a manter um nível saudável de testosterona e aumentar a libido de homens e mulheres.Efeitos colaterais do alho
O alho é um fino do sangue natural e inibe a coagulação, para que as pessoas com distúrbios de coagulação devem consultar um médico antes de iniciar uma cura com preparações ou dentes de alho. O alho pode irritar o sistema digestivo, cãibra, flatulência, diarréia e flatulência e deve ser evitado por pacientes com alergia a enxofre.
Mais informações sobre o alho podem ser encontradas em www.vitacost.com/knablauch
*Declaração não avaliada pelo FDA
Referências
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