A fokhagyma és a táplálkozás egészségügyi előnyei
A fokhagyma és a táplálkozás egészségügyi előnyei
A fokhagyma egészség -úgy vagy úgy promóció. Ha elhagyja a szagot, akkor nyerhet jó világot a friss fokhagyma vagy a fokhagyma készítmények napi felvételéből. Noha a laboratóriumban a fokhagyma minden egészségügyi előnye nem bizonyított, a fokhagyma -fogyasztás évszázados - és a naturopathia kiejtése - a gyógynövényt jelzi, különféle gyógyító tulajdonságokkal és jelentős táplálkozási értékkel.
AA fokhagyma egészséges aminosavakat és magas alliin tartalmat tartalmaz, egy aminosav -származékot, amelynek felelősnek kell lennie a gyógynövény egészségügyi előnyeiért. A Knoblauch tartalmazza a réz, cink, germánium, szelén, vas és magnézium, A- és C -vitamin és számos hasznos kénvegyület nyomelemeit, amelyekről ismert, hogy a májban és a toxinokhoz kötődnek, és a kiválasztáshoz szállítják.
évezredek óta a természet naturopathia fokhagymáját különféle vírus-, baktérium- és gombás fertőzések kezelésére, valamint sebek, daganatok és bél paraziták kezelésére használják. Felgyorsíthatja az anyagcserét és segíthet a zsírégetésben, és a szabad gyökök leküzdésének eszközeként, az immunrendszer megerősítésének és a szív -egészséges ételként ünneplik. A legenda szerint a fokhagymát hatékonynak tartották a középkori pestis elleni küzdelemben.
fokhagyma illata
szedésekor a fokhagymában, az allinázban az allicin allináz, a kapcsolat, a kiejtett illatért és az antibakteriális tulajdonságokért felelős kapcsolat. A fokhagyma vándorol a véráramon és a tüdőn, izzadni, lélegzetelállító és bőr illata. Röviddel a fogyasztás után a fokhagyma illata akár 18 órán keresztül maradhat a testben, még akkor is, ha szagtalan fokhagymás tablettákat fogyasztanak.
Fokhagyma -készítmények - szagtalan fokhagyma
A fokhagyma -készítményeknek ugyanolyan előnyösnek kell lenniük az egészség szempontjából, mint a fokhagyma friss szegfűszegének fogyasztása szempontjából. Valószínűbb, hogy a fokhagyma-érzékeny emberek tolerálják őket, és sokkal kényelmesebbek, mint a nyers fokhagyma. A fokhagymás tabletták minimalizálják az ízt és a szagot, és különféle formákban kaphatók, mindenki azt állítja, hogy hatékony. A fokhagyma -készítmények leggyakoribb formái a következők:
o érett gnoblaue kivonat
o szag nélküli fokhagymás tabletták
o fokhagymaolaj -kapszulák
o allicin-stabilizált tabletták
o Megfelelő poros fokhagyma
Ez a tartós vita forrása, amely a fokhagyma -kiegészítő formája a leghatékonyabb, és amelyet a rendszer legjobban elnyel. Azt mondják, hogy a napi fokhagyma -gyógymódot legalább egy hónapig folytatni kell a észrevehető eredmények elérése érdekében. Egyes táplálkozási szakemberek a szagtalan fokhagyma -készítményeket alacsonyabbrendűnek tekintik, mivel allicinszámuk csökkenthető.
fokhagyma és a szív
A közelmúltig azt állították, hogy a fokhagyma és a fokhagyma előkészületei segítik a szérum koleszterinszint csökkentését. Függetlenül attól, hogy az eredmények 2007 -ben közzéteszik, amely klinikailag megcáfolja ezt az állítást, a táplálkozási szakemberek és a dietetikusok továbbra is egészségesek, és csökkenthetik a vér homocisztein szintjét. A homocisztein egyfajta aminosav, amelynek túl magas értékei a csökkent szív egészségével járnak. A fokhagymát az artériás falak káros plakkképződésének csökkentésére is tulajdonítják.
Vér és fokhagyma
Az új kutatások azt mutatják, hogy a fokhagyma stimulálhatja a vérkeringést azáltal, hogy növeli a vér hidrogén -szulfidszintjét, ami elengedhetetlen az egészséges sejtek jelátviteléhez (az információk átadása a sejtek között). A fokhagyma további előnyei a vér számára a következők:
o A fokhagyma kénvegyületei csökkenthetik a vér zsíros szöveteit, szabályozhatják a vérnyomást és segíthetnek a hipertónia tüneteiben.*
o A fokhagymás kénvegyületek, különösen az Ajoen, segíthetnek a trombocita -aggregáció lelassításában (az erek összecsukása) és a normál véralvadás támogatásában. A fokhagyma ugyanúgy használható, mint az alacsony adagú aszpirin, hogy lassítsák vagy megállítsák a trombocita -aggregációt az idő múlásával.
o A fokhagymát gyakran vérhígítóként használják a vérkeringés javítására és a vérrögök csökkentésére.
fokhagyma és az immunrendszer
A fokhagyma stimulálja a fehérvérsejtek aktivitását, és elősegítheti az immunrendszert a fertőzések és a betegségek leküzdésében. A knoblauch -t belsőleg kell szedni a megfázás és az influenza elleni küzdelemben, valamint az élesztő fertőzések kezelésében.* A vizsgálatok azt mutatják, hogy a fokhagyma növelheti az enzimek előállítását a májban a szabad gyökök leküzdésére, és hatékony lehet a penicillin -rezisztens baktériumok bizonyos formái ellen.
inzulin és fokhagyma
A vizsgálatok azt mutatják, hogy a fokhagyma képes növelni a vér inzulinszintjét és stabilizálni a vércukorszintet.
antioxidans / antimikrobiális / antibakteriális fokhagyma
Afokhagymáról azt mondják, hogy erős antioxidáns és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik. A fokhagyma antioxidánsok megvédhetik a sejteket a szabad gyököktől és gátolhatják a különféle daganatok növekedését. A tanulmányok azt is kimutatják, hogy a fokhagyma blokkolhatja az élelmiszer emésztésében felmerülő méreganyagok képződését. Az allicin, a fokhagyma illatáért felelős kapcsolat a gyógynövény elsődleges antibakteriális eszköze.
A 19. században aknoblauch -ot Louis Pasteur megvizsgálta antibiotikum -potenciáljának, amelyet Afrikában Albert Schweitzer használt a kolera, a tífusz és a Ruhr ellen az 1950 -es években. Az első világháború alatt a fokhagymát antibiotikumok nélkül használták a harci sebek kezelésére.
koleszterin és fokhagyma
A múltban feltételezték, hogy a fokhagyma fontos szerepet játszik a vérben a szérum koleszterinszint csökkentésében. Azokat az eredményeket, amelyek korábban megerősítették a fokhagymát, mint koleszterin -ellenálló szereket, 2007 -ben megfordították a klinikai vizsgálatok. A 2007. február 26 -án közzétett tanulmány a Belső Orvostudományi Levélcsoportok kiadásában arra a következtetésre jutott, hogy sem a fokhagyma -készítmények, sem a friss fokhagyma nem csökkenti az LDL koleszterin 192 192 férfi és nőket, akiket hat hónap alatt 30-65 éves korban.
knoblauch és szex
AA fokhagyma azt állítja, hogy segít a férfiakban az egészséges tesztoszteron szint fenntartásában és a férfiak és a nők libidójának növelésében.
A fokhagyma mellékhatásai
AA fokhagyma természetes vérhígító, és gátolja a véralvadást, ezért a koagulációs rendellenességekkel küzdő embereknek konzultálniuk kell az orvosnak, mielőtt fokhagymás készítményekkel vagy szegfűszeggel gyógyítanak. A fokhagyma irritálhatja az emésztőrendszert, a görcsöt, a puffadást, a hasmenést és a puffadást, és ezt a kén allergiás szenvedőknek el kell kerülni.
További információk a fokhagymáról a www.vitacost.com/knoblauch
oldalon találhatók.*Az FDA által nem értékelt utasítás
referenciák
1. A hagyma és a fokhagyma minden nap tartsa meg az orvos sakkját. PTI - Az India Ltd. Press Trust 2007. november 4 -én PNA.
2. Zúzva. Női egészség. 2007. június v4 i5 p30.
3. A fokhagyma szívének előnyei. Gp. 2007. október 19., P02.
4. Sörbél az életre. Joe Weider izom és fitnesz. 2007. november V68 I11 P218 (1).
5. Független nővér: Klinikai - A fokhagyma egészségügyi előnyei. Gp. 2007.10.01.
6. Óvakodj a vámpíroktól és a vírusoktól: fokhagyma, a csírázási terminátor. Jennifer Garfinkel. A pszichológia ma. 2007. szeptember-október v40 i5 p24 (1).
7. A vizsgálat nem mutat a fokhagyma előnyeit a koleszterin kezelésében. Aorn napló. 2007. július V86 I1 P134 (1).
8. Az időskorú kivonat egészségének és öregedésgátló előnyei. Carmia Borek. Townsend levél: Az alternatív orvoslás vizsgáztatója. 2007. július i288 p. 72 (6).
9. Új tanulmány megállapítja, hogy a fokhagyma nem hatékony, de még ne adja fel. Környezeti táplálkozás. 2007. június V30 i6 P3.
10. fokhagyma és kardiovaszkuláris betegségek. Alternatív terápiák a nők egészségében. 2007. május 1. PNA.
11. Természetes megoldások. Természetes egészség. 2007. március v37 i3 p94 (1).
12. Ragyogó hagyma: Mondj egy napi adag fokhagymával a hidegnek, és boldoggá tegye az ízlelőbimbóit. Lia Huber. Természetes egészség. 2007. február V37 I2 P37 (5).
13. Fokhagyma: Rossz a lélegzetért, jobb a koleszterinszinthez. A férfiak egészségügyi tanácsadója. 2007. május V9 i5 P6 (1).
14. fokhagyma. Türelem paradoxon. Teresa G. Geisler. Az alternatív orvoslás enciklopédia. Szerk. Jacqueline L. Longe. 2. kiadás. Detroit: Sturm, 2005. 4 Vols. Frissítve 2006. július 1 -jén.