Avantages de santé de l'ail et de la nutrition
Avantages de santé de l'ail et de la nutrition
L'ail est la santé de la santé d'une manière ou d'une autre. Si vous laissez l'odeur derrière, vous pouvez gagner un monde de bien à partir d'une prise quotidienne de préparations d'ail ou d'ail fraîches. Bien que tous les avantages pour la santé de l'ail en laboratoire n'aient pas été prouvés, des siècles de consommation d'ail - et son utilisation prononcée dans la naturopathie - indiquent une herbe avec une variété de propriétés de guérison et une valeur nutritionnelle importante.
L'ail contient des acides aminés sains et une teneur élevée d'alliin, un dérivé d'acides aminés qui devrait être responsable des avantages pour la santé de l'herbe. Knoblauch contient les oligo-éléments cuivre, zinc, germanium, sélénium, fer et magnésium, vitamine A et C et plusieurs composés de soufre utiles qui sont connus qu'ils lient les métaux lourds et les toxines dans le foie et les transportent à l'excrétion.
Pour les millénaires, l'ail dans la naturopathie est utilisé pour traiter une variété d'infections virales, bactériennes et fongiques ainsi que pour le traitement des plaies, des tumeurs et des parasites intestinaux. Il peut accélérer le métabolisme et aider à la combustion des graisses et est célébré comme un moyen de lutter contre les radicaux libres, comme un renforcement du système immunitaire et comme un aliment sain pour le cœur. Selon la légende, l'ail a été considéré comme efficace dans la lutte contre la peste du Moyen Âge.
odeur d'ail
Lorsque vous le prenez, l'enzyme dominante dans l'ail, l'allinase, avec l'alliin à l'allicine, la connexion, la connexion responsable de l'odeur prononcée et des propriétés antibactériennes de l'ail. Des erreurs d'ail à travers la circulation sanguine et les poumons, faisant la sueur, la respiration et l'odeur de la peau piquante. Peu de temps après la consommation, l'odeur de l'ail peut rester dans le corps jusqu'à 18 heures, même si des comprimés d'ail inodores sont consommés.
Préparation de l'ail - Aim inodore
Les préparations de l'ail doivent être aussi avantageuses que la consommation de gousses de girofle d'ail. Ils sont plus susceptibles d'être tolérés par les personnes sensibles à l'ail et sont plus pratiques à utiliser que l'ail brut. Les pilules à l'ail minimiser le goût et l'odeur et sont disponibles dans une variété de formes, tout le monde prétend qu'ils sont efficaces. Les formes les plus courantes de préparations d'ail comprennent:
o Extrait de gnoblaue mature
o Comprimés d'ail sans odor
o Capsules d'huile à l'ail
o Pilules stabilisées en allicine
O Aip en poudre crissé
Il s'agit d'une source de controverse persistante, dont la forme du supplément d'ail est la plus efficace et est mieux absorbée par le système. On dit qu'un remède à l'ail quotidien doit être poursuivi pendant au moins un mois pour obtenir des résultats notables. Certains nutritionnistes considèrent que les préparations d'ail inodores sont inférieures car leur nombre d'allicine peut être réduit.
ail et le cœur
Jusqu'à récemment, il a été affirmé que les préparations d'ail et d'ail aident à réduire le cholestérol sérique. Quelle que soit la publication de résultats en 2007, qui réfuter cliniquement cette affirmation, les nutritionnistes et les diététiciens continuent d'être en bonne santé et peuvent réduire le niveau d'homocystéine dans le sang. L'homocystéine est une sorte d'acide aminé, dont les valeurs trop élevées sont associées à une santé cardiaque réduite. L'ail est également attribué pour réduire la formation de plaques nocives sur les parois artérielles.
sang et ail
La nouvelle recherche indique que l'ail peut stimuler la circulation sanguine en augmentant le niveau de sulfure d'hydrogène dans le sang, ce qui est essentiel pour la transmission du signal de cellules saines (le transfert d'informations entre les cellules). D'autres avantages de l'ail pour le sang comprennent:
o Les composés de soufre dans l'ail peuvent réduire les tissus gras dans le sang, réguler la pression artérielle et aider les symptômes d'hypertension. *
o Les composés de soufre dans l'ail, en particulier Ajoen, peuvent aider à ralentir l'agrégation des thrombocytes (agglomérat des vaisseaux sanguins) et à soutenir la coagulation sanguine normale. L'ail peut être utilisé de la même manière que l'aspirine à faible dose pour ralentir ou arrêter l'agrégation des thrombocytes au fil du temps.
o L'ail est souvent utilisé comme un minceur de sang pour améliorer la circulation sanguine et réduire les caillots sanguins.
ail et système immunitaire
L'ail stimule l'activité des globules blancs et peut aider le système immunitaire à lutter contre les infections et les maladies. Knoblauch doit être pris en interne dans la lutte contre le rhume et la grippe ainsi que dans le traitement des infections à empiler des levures. * Des études indiquent que l'ail peut augmenter la production d'enzymes pour lutter contre les radicaux libres dans le foie et être efficaces contre certaines formes de bactéries résistantes à la pénicilline.
insuline et ail
Les études indiquent que l'ail peut avoir la capacité d'augmenter les niveaux d'insuline dans le sang et de stabiliser la glycémie.
Antioxidans / Antimicrobien / ail antibactérien
L'ail aurait de fortes propriétés antioxydantes et antimicrobiennes. Les antioxydants de l'ail peuvent protéger les cellules des radicaux libres et inhiber la croissance d'une variété de tumeurs. Des études montrent également que l'ail peut bloquer la formation de toxines qui surviennent dans la digestion des aliments. L'allicine, la connexion responsable de l'odeur de l'ail est le principal moyen antibactérien de l'herbe.
Knoblauch a été examiné par Louis Pasteur pour son potentiel antibiotique au 19e siècle et utilisé par Albert Schweitzer en Afrique pour combattre le choléra, la typhoïde et la ruhr dans les années 1950. Pendant la Première Guerre mondiale, l'ail a été utilisé sans antibiotiques pour traiter les blessures au combat.
cholestérol et ail
Dans le passé, on a supposé que l'ail joue un rôle important dans la réduction du cholestérol sérique dans le sang. Les résultats qui avaient précédemment confirmé l'ail en tant qu'agents de diffusion de cholestérol ont été inversés en 2007 par des études cliniques. Une étude publiée dans le numéro des Archives of Internal Medicine le 26 février 2007 est arrivée à la conclusion que ni les préparatifs d'ail ni l'ail frais ne réduisent le cholestérol LDL 192 hommes et femmes âgés de 30 à 65 ans sur une période de six mois.
knoblauch et sexe
L'ail aiderait les hommes à maintenir un niveau de testostérone sain et à augmenter la libido des hommes et des femmes.
Effets secondaires de l'ail
L'ail est un minceur de sang naturel et inhibe la coagulation, de sorte que les personnes souffrant de troubles de la coagulation devraient consulter un médecin avant de commencer une guérison avec des préparations ou des clous de girofle. L'ail peut irriter le système digestif, les crampes, les flatulences, la diarrhée et les flatulences et doit être évité par les personnes allergiques au soufre.
Les informations supplémentaires sur l'ail peuvent être trouvées sur www.vitacost.com/knoblauch
* Déclaration non évaluée par la FDA
références
1. Les oignons et l'ail chaque jour gardent les échecs du médecin. PTI - The Press Trust of India Ltd. 4 novembre 2007 PNA.
2. Écrasé. Santé des femmes. Juin 2007 V4 I5 P30.
3. Avantages cardiaques de l'ail identifiés. GP. 19 octobre 2007 p02.
4. Murt à vie. Le muscle et la forme physique de Joe Weider. Novembre 2007 V68 I11 P218 (1).
5. Infirmière indépendante: Clinique - Les avantages pour la santé de l'ail. GP. 01.10.2007 p.18.
6. Méfiez-vous des vampires et des virus: ail, le terminateur de germination. Jennifer Garfinkel. Psychologie aujourd'hui. Septembre-octobre 2007 V40 I5 P24 (1).
7. L'étude ne montre aucun avantage d'ail dans le traitement du cholestérol. Journal Aorn. Juillet 2007 V86 I1 P134 (1).
8. Avantages de santé et anti-âge de l'extrait de rongeur âgé. Carmia Borek. Lettre de Townsend: l'examinateur de la médecine alternative. Juillet 2007 I288 p. 72 (6).
9. Une nouvelle étude révèle que l'ail est inefficace, mais ne l'abandonnez pas encore. Nutrition environnementale. Juin 2007 V30 I6 P3.
10. Maladies à l'ail et cardiovasculaires. Thérapies alternatives dans la santé des femmes. 1er mai 2007 PNA.
11. Solutions naturelles. Santé naturelle. Mars 2007 V37 I3 P94 (1).
12. Un oignon brillant: disons avec une dose quotidienne d'ail non au froid et rendez également vos papilles heureuses. Lia Huber. Santé naturelle. Février 2007 V37 I2 P37 (5).
13. Affre: Mauvais pour le souffle, mieux pour le cholestérol. Conseiller en santé pour les hommes. Mai 2007 V9 I5 P6 (1).
14. Aimlique. Patience Paradoxe. Teresa G. Geisler. L'encyclopédie Gale de la médecine alternative. Éd. Jacqueline L. Longe. 2e éd. Detroit: Sturm, 2005. 4 vol. Mis à jour le 1er juillet 2006.