Valkosipulin ja ravitsemuksen terveysetuja
Valkosipulin ja ravitsemuksen terveysetuja
valkosipuli on terveyttä -edistävä tavalla tai toisella. Jos jätät hajun taakse, voit voittaa hyvän maailman tuoretta valkosipulin tai valkosipulin valmistelua päivittäisestä ottelusta. Vaikka kaikki valkosipulien terveyshyödyt laboratoriossa ei ole todistettu, vuosisatojen valkosipulin kulutus - ja sen voimakas käyttö naturopatiassa - osoittavat yrttiä, jolla on erilaisia parantavia ominaisuuksia ja merkittävä ravitsemusarvo.
valkosipuli sisältää terveellisiä aminohappoja ja alliinin korkeaa pitoisuutta, aminohappojohdannaista, jonka tulisi olla vastuussa yrtin terveyshyödyistä. Knoblauch sisältää jälkielementit kuparia, sinkkiä, germaniumia, seleeniä, rautaa ja magnesiumia, A -vitamiinia ja C: tä ja useita hyödyllisiä rikkiyhdisteitä, joiden tiedetään, että ne sitovat raskasmetalleja ja toksiineja maksassa ja kuljettavat ne erittymiseen.
vuosituhansien ajan naturopatian valkosipulia käytetään monien viruksen, bakteeri- ja sieni -infektioiden hoitamiseen sekä haavojen, kasvainten ja suolen loisten käsittelyyn. Se voi nopeuttaa aineenvaihduntaa ja auttaa rasvanpolttamisessa, ja sitä vietetään keinona torjua vapaita radikaaleja immuunijärjestelmän vahvistamisena ja sydämen terveellisenä ruoana. Legendan mukaan valkosipulia pidettiin tehokkaana taistelussa keskiajan ruttoa vastaan.
valkosipulin haju
Kun otetaan, valkosipulin vallitseva entsyymi, allinaasi, alliiniin allisiinille, yhteys, yhteys, joka on vastuussa valkosipulin voimakkaasta hajusta ja antibakteerisista ominaisuuksista. Valkosipuli vaeltaa verenkierron ja keuhkojen läpi, jolloin hiki, hengitys ja iho haju pistä. Pian kulutuksen jälkeen valkosipulin haju voi pysyä kehossa jopa 18 tuntia, vaikka hajuton valkosipulitablettit kulutetaan.
valkosipulin valmisteet - hajuton valkosipuli
Valkosipulin valmistelujen tulisi olla yhtä edullisia terveydelle kuin valkosipulin tuorettakynsiä. Valkosipuliherkät ihmiset suvaitsevat ne todennäköisemmin, ja niitä on helppokäyttöisempi kuin raaka valkosipuli. Valkosipulipillerit minimoivat maun ja hajun, ja niitä on saatavana monissa muodoissa, kaikki väittävät, että ne ovat tehokkaita. Valkosipulivalmisteiden yleisimpiä muotoja ovat:
o kypsä gnoblaue -uutte
o hajuton valkosipulitablettit
o valkosipuliöljykapselit
o allisiini-stabiloidut pillerit
o kaatuneita jauhemaisia valkosipulia
Se on jatkuvan kiistan lähde, joka valkosipulilisäaineesta on tehokkain ja järjestelmä absorboi parhaiten. Sanotaan, että päivittäistä valkosipulin paranemista on jatkettava vähintään kuukauden ajan huomattavien tulosten saavuttamiseksi. Jotkut ravitsemusterapeutit pitävät hajuttomia valkosipulin valmisteita ala -arvoisiksi, koska niiden allisiinia voidaan vähentää.
valkosipuli ja sydän
Viime aikoihin asti väitettiin, että valkosipulin ja valkosipulin valmisteet auttavat vähentämään seerumin kolesterolia. Riippumatta tulosten julkaisemisesta vuonna 2007, joka kliinisesti kumoaa tämän väitteen, ravitsemusterapeutit ja ravitsemusterapeerit ovat edelleen terveitä ja voivat alentaa veren homokysteiinitasoa. Homokysteiini on eräänlainen aminohappo, jonka liian korkeat arvot liittyvät vähentyneeseen sydämen terveyteen. Valkosipulin katsotaan myös vähentämään haitallista plakin muodostumista valtimoiden seinillä.
Veri ja valkosipuli
Uusi tutkimus osoittaa, että valkosipuli voi stimuloida verenkiertoa lisäämällä veren rikkivetytasoa, mikä on välttämätöntä terveiden solujen signaalin siirtymiselle (tiedon siirto solujen välillä). Veren valkosipulin lisäetuja ovat:
o valkosipulin rikkiyhdisteet voivat vähentää veren rasvakankaat, säätää verenpainetta ja auttaa verenpaineen oireissa.*
o Rikkiyhdisteet valkosipulissa, erityisesti Ajoenissa, voivat auttaa hidastamaan trombosyyttien aggregaatiota (verisuonten rypistymistä) ja tukemaan normaalia verihyytymistä. Valkosipulia voidaan käyttää samalla tavalla kuin alhaisen annosin aspiriini hidastaa tai pysäyttää trombosyyttien aggregaation ajan myötä.
o valkosipulia käytetään usein veren ohuempana verenkierron parantamiseksi ja verihyytymien vähentämiseksi.
valkosipuli ja immuunijärjestelmä
valkosipuli stimuloi valkosolujen aktiivisuutta ja voi auttaa immuunijärjestelmää torjumaan infektioita ja sairauksia. Knoblauch on otettava sisäisesti vilustumisen ja flunssan torjumiseksi sekä hiivapaalutusinfektioiden hoidossa.* Tutkimukset osoittavat, että valkosipuli voi lisätä entsyymien tuotantoa torjumaan vapaiden radikaaleja maksassa ja olla tehokas tietyille penisilliiniresistenttibakteereille.
insuliini ja valkosipuli
tutkimukset osoittavat, että valkosipulilla voi olla kyky nostaa veren insuliinitasoja ja vakauttaa verensokeria.
antioksidaanit / antimikrobinen / antibakteerinen valkosipuli
valkosipulia sanotaan olevan vahvat antioksidantti- ja antimikrobiset ominaisuudet. Valkosipulin antioksidantit voivat suojata soluja vapailta radikaaleilta ja estää monien kasvainten kasvua. Tutkimukset osoittavat myös, että valkosipuli voi estää toksiinien muodostumisen, jotka syntyvät ruoan ruuansulatuksessa. Allisiini, valkosipulin hajusta vastuussa oleva yhteys on yrtin ensisijainen antibakteerinen keino.
Knoblauch tutki Louis Pasteur antibioottipotentiaalistaan 1800 -luvulla, ja Albert Schweitzer Afrikassa käytti sitä koleran, lavantaudin ja Ruhrin torjumiseksi 1950 -luvulla. Ensimmäisen maailmansodan aikana valkosipulia käytettiin ilman antibiootteja taisteluhaavojen hoitamiseen.
kolesteroli ja valkosipuli
Aikaisemmin oletettiin, että valkosipulilla on tärkeä rooli seerumin kolesterolin vähentämisessä veressä. Tulokset, jotka aikaisemmin vahvistivat valkosipulin kolesterolialaa -aineina, kumotettiin vuonna 2007 kliinisillä tutkimuksilla. Sisätautien arkistossa 26. helmikuuta 2007 julkaistussa tutkimuksessa pääteltiin, että valkosipulin valmistelut tai tuoretta valkosipulia ei vähennä LDL -kolesterolia 192 miehiä ja naisia, joiden ikä oli 30–65 -vuotiaita kuuden kuukauden aikana.
knoblauch ja seksi
valkosipulin sanotaan auttavan miehillä ylläpitämään tervettä testosteronitasoa ja lisäämään miesten ja naisten libidoa.
valkosipulin sivuvaikutukset
Valkosipuli on luonnollinen veren ohuempi ja estää hyytymistä, joten hyytymishäiriöiden ihmisten tulisi kysyä lääkäriltä ennen kuin aloitat parannuskeinot valkosipulin valmisteilla tai neilikkailla. Valkosipuli voi ärsyttää ruuansulatusjärjestelmää, kouristusta, ilmavaivat, ripulia ja ilmavaivat, ja rikki -allergia kärsivien tulisi välttää ne.
Lisätietoja valkosipulista löytyy osoitteesta www.vitacost.com/knoblauch
*lausunto ei arvioi FDA
viitteet
1. sipulit ja valkosipuli päivittäin pitävät lääkärin shakkia. PTI - India Ltd: n Press Trust. 4. marraskuuta 2007 PNA.
2. murskattu. Naisten terveys. Kesäkuu 2007 V4 I5 P30.
3. Tunnistettujen valkosipulien sydämen edut. Gp. 19. lokakuuta 2007 P02.
4. Vierre elämää varten. Joe Weiderin lihakset ja kunto. Marraskuu 2007 V68 I11 P218 (1).
5. Itsenäinen sairaanhoitaja: Kliininen - valkosipulin terveyshyödyt. Gp. 01.10.2007 s. 18.
6. Varo vampyyreja ja viruksia: valkosipuli, itävyysterminaattori. Jennifer Garfinkel. Psykologia tänään. Syyskuu-lokakuu 2007 V40 I5 P24 (1).
7. Tutkimus ei osoita valkosipulin etuja kolesterolin hoidossa. Aorn Diary. Heinäkuu 2007 V86 I1 P134 (1).
8. Ikääntyneen ikääntyneen uutteen terveys- ja ikääntymisen estävät edut. Carmia Borek. Townsend -kirje: vaihtoehtoisen lääketieteen tarkastaja. Heinäkuu 2007 I288 s. 72 (6).
9. Uudessa tutkimuksessa todetaan, että valkosipuli on tehoton, mutta älä luovuta sitä vielä. Ympäristöravinto. Kesäkuu 2007 V30 I6 P3.
10. Valkosipuli- ja sydän- ja verisuonisairaudet. Vaihtoehtoiset hoidot naisten terveydessä. 1. toukokuuta 2007 PNA.
11. luonnolliset ratkaisut. Luonnollinen terveys. Maaliskuu 2007 V37 I3 P94 (1).
12. Loistava sipuli: Sano päivittäisellä annoksella valkosipulia kylmään ja tee myös makuhermoistasi onnellisia. Lia Huber. Luonnollinen terveys. Helmikuu 2007 V37 I2 P37 (5).
13. Valkosipuli: Huono hengitykselle, parempi kolesterolille. Miesten terveysneuvoja. Toukokuu 2007 V9 I5 P6 (1).
14. Valkosipuli. Kärsivällisyysparadoksi. Teresa G. Geisler. Vaihtoehtoisen lääketieteen Gale -tietosanakirja. Toim. Jacqueline L. Longe. 2. painos. Detroit: Sturm, 2005. 4 vols. Päivitetty 1. heinäkuuta 2006.