Gezond voedsel? Ja, je kunt - kies gewoon een plan!

Gezond voedsel? Ja, je kunt - kies gewoon een plan!

Gezond voedsel kan het fysiek dun, mentaal scherp en vol energie houden dan een energiebunny overdosis met cafeïne. Maar ... er zijn niet veel mensen die het consequent doen ... hoewel ze het willen. Oké, als iedereen gezond wil eten, waarom doen we dan allemaal zo'n slechte klus? Het is omdat we eten zonder er echt over na te denken. Iedereen doet het. Snack -friet terwijl we met vrienden praten, neem een ​​hap vers gesneden tomaten van het snijplank en beëindig de aardappelen alleen omdat ze op ons bord staan. "Doordachte voedsel" gebeurt omdat we dingen eten zonder bewust te beslissen of we zouden moeten. Precies wat je eet is het doel van miljarden dollars aan marketing, en meestal is wat op de markt wordt gebracht geen goed voedsel.

Ben je vatbaar? Natuurlijk! Het zijn honderden televisie- en radio, reclameborden, print advertenties en restaurantborden, die je overtuigen om voedsel te eten dat je echt niet wilt. Het wordt gepubliceerd op onze Facebook -pagina's in de shows en films die we zien. We ruilen het in games die we spelen. 'Hier heb je een hamburger. Je vriend heeft je snoep gestuurd. Een heerlijke cupcake. Je zult dol zijn op deze Frapa-Capa-Lapa-Chino.'

Je hoeft niet voorzichtig te zijn of te geloven wat je wordt verteld, zodat het zijn weg vindt in je onderbewustzijn. Mensen geven geld uit om hen te vertellen wat ze leuk vinden omdat het voor hen werkt.

De verleiding kan soms doordringen ... om te voorkomen dat ze gezond eten

Je staat ook voor "Eat This!" Sleutelwoorden altijd wanneer ze in de buurt van mensen zijn. Wanneer ontmoet je je vrienden als iemand geen Starbucks -beker in hun hand houdt of een grote slokje nipt? Dan biedt iemand elke pepermuntsnoepjes aan. De boodschap dat je iets moet eten dat niet goed voor je is, is overal.

U weet welke risico's voortkomen uit slecht voedsel: obesitas, kanker, hartaandoeningen, diabetes, mentale verwarring, stemmingsstoornissen ... en elke dag lijken meer ziekten geassocieerd te worden met een ongezonde voeding. Hoe te eten - het is duidelijk een kwestie van leven en dood.

Wat is het antwoord? Je kunt de technieken gebruiken waarmee mensen je overtuigen om voor de voorkeur te geven aan slecht voedsel. Op deze manier geeft u de voorkeur aan gezond voedsel, gezonde recepten en gezonde snacks. Je weet al dat deze methoden werken - u bent de reden waarom u voedsel eet dat u niet wilt eten.

Kijk eens, je zult de manier waarop je eet niet veranderen, als je moet opgeven wat je het leukst vindt, en elke keer dat je moet eten, controleer wat je eet - of erger om te meten of te kijken of te kijken ... kom op! Laten we echt zijn! Als je op de lange termijn niet graag iets doet, doe je het niet. Zoals gezond eten is het enige dat voor altijd zal werken.

Wat brengt deze kwestie met gezond eten? Goed voor het begin, een langer, gezonder en productiever leven. In sommige gevallen kunt u de symptomen van langdurige ziekten verlichten of zelfs chronische ziekten vermijden door goed te eten. Je kunt meer energie hebben om de dingen te doen die je wilt doen. U kunt dichter bij het ideale gewicht van uw lichaam komen. U kunt actiever, positiever en betrouwbaarder zijn. Je kunt er zijn om diegenen te ondersteunen die je nodig hebt om met je kleinkinderen te spelen en te genieten van je pensioen.

Een gezond dieet helpt u te vinden ...

En afgezien van lichamelijke gezondheid die een gezond dieet met zich meebrengt, is er een enorm psychologisch voordeel. Dit komt omdat je elke dag zult zien hoe je iets hebt overwonnen dat tegelijkertijd moeilijk of onmogelijk leek. Je hebt elke dag vertrouwen als je je eigen vermogen herkent om doelen te stellen en deze te bereiken. Je zult waarderen hoe sterk ze zijn.