¿Comida saludable? Sí, puedes, ¡solo elige un plan!
¿Comida saludable? Sí, puedes, ¡solo elige un plan!
Los alimentos saludables pueden mantenerlo físicamente delgado, mentalmente afilado y lleno de energía que un conejito de energía sobredosis con cafeína. Pero ... no hay muchas personas que lo hagan constantemente ... aunque lo quieren. De acuerdo, si todos quieren comer sano, ¿por qué todos hacemos un trabajo tan pésimo? Es porque comemos sin pensar realmente en ello. Todos lo hacen. Frías de bocadillos Mientras hablamos con amigos, damos un bocado de tomates recién cortados de la tabla de cortar y terminan las papas solo porque están en nuestro plato. La "comida reflexiva" ocurre porque comemos cosas sin decidir conscientemente si deberíamos. Exactamente lo que come es el objetivo de miles de millones de dólares en marketing, y principalmente lo que se comercializa no es un buen alimento.
¿Eres susceptible? ¡Naturalmente! Son cientos de televisión y radio, tableros de publicidad, publicidad impresa y letreros de restaurantes, que lo convencen de comer alimentos que realmente no desea. Se publica en nuestras páginas de Facebook en los programas y películas que vemos. Lo intercambiamos en juegos que jugamos. "Aquí tienes una hamburguesa. Tu amigo te envió dulces. Un delicioso cupcake. Te encantará este frapa-capa-lapa-chino".
No tienes que tener cuidado o creer lo que te dicen para que se abre paso en tu subconsciente. La gente gasta dinero para decirles lo que les gusta porque les funciona.
La tentación a veces puede penetrar ... para evitar que coman saludables
También te paras frente a "¡Come esto!" Palabras clave todo el tiempo cuando están cerca de las personas. ¿Cuándo se reúne con sus amigos si alguien no sostiene una Copa Starbucks en la mano o bebe un gran sorbo? Entonces alguien ofrece todos los dulces de menta. El mensaje de que debe comer algo que no sea bueno para usted está en todas partes.
Sabe qué riesgos surgen de los alimentos pobres: obesidad, cáncer, enfermedad cardíaca, diabetes, confusión mental, trastornos del estado de ánimo ... y cada día más enfermedades parecen estar asociadas con una nutrición poco saludable. Cómo comer: es claramente una cuestión de vida y muerte.
¿Cuál es la respuesta? Puede usar las técnicas con las que las personas lo convencen de preferir la mala comida. De esta manera, prefiere alimentos saludables, recetas saludables y bocadillos saludables. Ya sabes que estos métodos funcionan: eres la razón por la que comes alimentos que no quieres comer.
Eche un vistazo, no cambiará la forma en que come, si tiene que renunciar a lo que más le gusta, y cada vez que tenga que comer, verifique lo que come, o peor para medir, mirar o mirar ... ¡Vamos! ¡Seamos reales! Si no te gusta hacer algo a largo plazo, no lo harás. Como comer saludable es lo único que funcionará para siempre.
¿Qué es lo que importa esto con una alimentación saludable? Bueno para el principio, una vida más larga, más saludable y más productiva. En algunos casos, puede aliviar los síntomas de enfermedades a largo plazo o incluso evitar enfermedades crónicas al comer bien. Puedes tener más energía para hacer las cosas que quieres hacer. Puede acercarse al peso ideal de su cuerpo. Puede ser más activo, más positivo y confiable. Puedes estar allí para apoyar a aquellos que necesitas para jugar con tus nietos y disfrutar de tu jubilación.
Una dieta saludable te ayudará a encontrar ...
y aparte de la salud física que trae una dieta saludable, existe una enorme ventaja psicológica. Esto se debe a que verá todos los días cómo ha superado algo que parecía difícil o imposible a la vez. Tiene confianza todos los días si reconoce su propia capacidad para establecer objetivos y alcanzarlos. Apreciarás lo fuertes que son. Tal vez haya renunciado para encontrar una dieta que funcione para usted. Quiero que sepas que desde hoy puedes hacer un cambio que te ayudará a comer una dieta permanentemente saludable. Independientemente de si desea un plan para una dieta saludable para perder peso o solo para su salud a largo plazo, puede hacerlo.