Υγιεινά τρόφιμα; Ναι, μπορείτε - απλά επιλέξτε ένα σχέδιο!

Υγιεινά τρόφιμα; Ναι, μπορείτε - απλά επιλέξτε ένα σχέδιο!

Τα υγιεινά τρόφιμα μπορούν να τη διατηρήσουν σωματικά λεπτό, διανοητικά απότομο και γεμάτο ενέργεια από ένα ενέργεια που υπερβαίνει την καφεΐνη. Αλλά ... δεν υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που το κάνουν με συνέπεια ... αν και το θέλουν. Εντάξει, αν όλοι θέλουν να φάνε υγιεινά, γιατί όλοι κάνουμε μια τέτοια άσχημη δουλειά; Είναι επειδή τρώμε χωρίς πραγματικά να το σκεφτόμαστε. Όλοι το κάνουν. Οι πατάτες με σνακ ενώ μιλάμε με φίλους, πάρτε ένα δάγκωμα από ντομάτες που κόβονται φρεσκοκομμένα από την κοπτική σανίδα και τερματίστε τις πατάτες μόνο και μόνο επειδή βρίσκονται στο πιάτο μας. Το "στοχαστικό φαγητό" συμβαίνει επειδή τρώμε πράγματα χωρίς συνειδητά να αποφασίζουμε αν πρέπει. Ακριβώς αυτό που τρώτε είναι ο στόχος των δισεκατομμυρίων δολαρίων στο μάρκετινγκ, και κυρίως αυτό που διατίθεται στο εμπόριο δεν είναι καλό φαγητό.

Είστε ευαίσθητοι; Φυσικά! Είναι εκατοντάδες τηλεόρασης και ραδιοφώνου, διαφημιστικών συμβουλίων, διαφημιστικών πινακίδων και σήματα εστιατορίων, που σας πείουν να φάτε τρόφιμα που πραγματικά δεν θέλετε. Δημοσιεύεται στις σελίδες μας στο Facebook στις εκπομπές και τις ταινίες που βλέπουμε. Το ανταλλάσσουμε σε παιχνίδια που παίζουμε. "Εδώ, έχετε ένα μπιφτέκι, ο φίλος σας σας έστειλε γλυκά.

Δεν χρειάζεται να είστε προσεκτικοί ή να πιστεύετε τι σας λένε έτσι ώστε να βρει το δρόμο του στο υποσυνείδητο σας. Οι άνθρωποι ξοδεύουν χρήματα για να τους πουν τι τους αρέσει επειδή δουλεύει γι 'αυτούς.

Ο πειρασμός μπορεί μερικές φορές να διεισδύσει ... για να τους αποτρέψει από την υγιεινή διατροφή

Βρίσκεστε επίσης μπροστά από το "Τρώτε αυτό!" Λέξεις -κλειδιά όλη την ώρα όταν βρίσκονται κοντά σε ανθρώπους. Πότε συναντάτε τους φίλους σας εάν κάποιος δεν κρατάει ένα κύπελλο Starbucks στο χέρι τους ή γουλιά σε μια μεγάλη γουλιά; Τότε κάποιος προσφέρει κάθε καραμέλα μέντας. Το μήνυμα που πρέπει να φάτε κάτι που δεν είναι καλό για εσάς είναι παντού.

Ξέρετε ποιοι κίνδυνοι προκύπτουν από τα κακά τρόφιμα: παχυσαρκία, καρκίνο, καρδιακές παθήσεις, διαβήτης, ψυχική σύγχυση, διαταραχές της διάθεσης ... και κάθε μέρα περισσότερες ασθένειες φαίνεται να συνδέονται με μια ανθυγιεινή διατροφή. Πώς να φάτε - είναι σαφώς θέμα ζωής και θανάτου.

Ποια είναι η απάντηση; Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις τεχνικές με τις οποίες οι άνθρωποι σας πείσουν να προτιμάτε κακό φαγητό. Με αυτόν τον τρόπο προτιμάτε υγιεινά τρόφιμα, υγιεινές συνταγές και υγιεινά σνακ. Γνωρίζετε ήδη ότι αυτές οι μέθοδοι λειτουργούν - είστε ο λόγος για τον οποίο τρώτε τρόφιμα που δεν θέλετε να φάτε.

Ρίξτε μια ματιά, δεν θα αλλάξετε τον τρόπο που τρώτε, αν πρέπει να εγκαταλείψετε ό, τι σας αρέσει περισσότερο και κάθε φορά που πρέπει να φάτε, να ελέγξετε τι τρώτε - ή χειρότερα για να μετρήσετε ή να κοιτάξετε ή να κοιτάξετε ... Ελάτε! Ας είμαστε πραγματικοί! Εάν δεν σας αρέσει να κάνετε κάτι μακροπρόθεσμα, δεν θα το κάνετε. Όπως η υγιεινή διατροφή είναι το μόνο πράγμα που θα λειτουργήσει για πάντα.

Τι φέρνει αυτό το θέμα με υγιεινή διατροφή; Καλό για την αρχή, μια μακρύτερη, υγιέστερη και πιο παραγωγική ζωή. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορείτε να ανακουφίσετε τα συμπτώματα μακροχρόνιων ασθενειών ή ακόμα και να αποφύγετε χρόνιες ασθένειες με το φαγητό καλά. Μπορείτε να έχετε περισσότερη ενέργεια για να κάνετε τα πράγματα που θέλετε να κάνετε. Μπορείτε να πλησιάσετε το ιδανικό βάρος του σώματός σας. Μπορείτε να είστε πιο ενεργοί, πιο θετικοί και αξιόπιστοι. Μπορείτε να είστε εκεί για να υποστηρίξετε εκείνους που πρέπει να παίξετε με τα εγγόνια σας και να απολαύσετε τη συνταξιοδότησή σας.

Μια υγιεινή διατροφή θα σας βοηθήσει να βρείτε ...

και εκτός από τη σωματική υγεία που φέρνει μια υγιεινή διατροφή μαζί της, υπάρχει ένα τεράστιο ψυχολογικό πλεονέκτημα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι θα δείτε κάθε μέρα πώς έχετε ξεπεράσει κάτι που φαινόταν δύσκολο ή αδύνατο κάθε φορά. Έχετε εμπιστοσύνη κάθε μέρα εάν αναγνωρίζετε τη δική σας ικανότητα να θέτετε στόχους και να τις επιτύχετε. Θα εκτιμήσετε πόσο ισχυροί είναι.